أعراض الانهيار العصبي وطرق علاجه

الانهيار العصبي ، بغض النظر عن شدته ، هو نتيجة رد فعل حاد ناتج عن تجارب مؤلمة في حياة المريض ولا يعتبر مرضًا ، ولكنه رد فعل طبيعي بعد تجربة جعلته كذلك.

لكن المثير للقلق هو أن الانهيار العصبي يمكن أن يستمر لفترة طويلة جدًا قبل أن يتحول إلى مرض عقلي ، وذلك بعد صدمة كبيرة مثل حادث أو فقدان شخص عزيز أو مرض.

إليك مقال على موقعنا يقدم معلومات عامة وصحيحة عن الانهيار العصبي وأسبابه وأعراضه وطرق العلاج وما يجب عليك فعله للوقاية منه وتجنبه. هذه المقالة للعلم فقط ولا يمكن أن تكون مرجعًا طبيًا. نحن موقع على شبكة الإنترنت نقدم المعلومات فقط لإرشادك.

أسباب الانهيار العصبي

هناك عدة أسباب تؤدي إلى الانهيار العصبي ، بخلاف المرض والحوادث الشخصية التي تحدث في إصابة وموت أحبائك ، ومنها:

• يؤدي العنف الجسدي الذي تتعرض له الضحية إلى الانهيار العصبي ، أي ضرب الشخص أو تعريضه للعنف الجسدي الذي يؤدي إلى الانهيار العصبي.
• العنف النفسي هو التعرض للتنمر ، أي السخرية من المظهر والمظهر والعمل.
• بالإضافة إلى تجارب الحرب والتعذيب ، فإنها تذكرنا أيضًا بتجارب مؤلمة للغاية لم يتم التعامل معها أو لا يتم التعامل معها بشكل مناسب.
• خلاف ذلك ، الإجهاد المستمر والتعب والإرهاق.

أنظر أيضا: علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد

أعراض الانهيار العصبي

• غالبًا ما يصاحب الانهيار العصبي أعراض مثل خفقان القلب.
• الدموع ، أي البكاء على أصغر الأشياء أو الأشياء التي لا تستحق البكاء ، على سبيل المثال. ب- عندما يسقط كوب ماء من يده ويبدأ المصاب في البكاء بعد تذكر أشياء قديمة ، وعدم البكاء على الماء المسكوب.
• الغضب والعجز والعجز والمشاعر المضطربة تنشأ من دون سبب.
• فقدان ضبط النفس.
• مشاعر اليأس المؤقتة والاضطراب العاطفي والحزن.
• فضلا عن الضعف الجنسي وعدم اتساق الآراء تراجعت.
• تأتي الميول الانتحارية المؤقتة في وقت واحد ويتم التخلي عنها بسرعة.

التشخيص الطبي للانهيار العصبي

• تعتمد معايير التشخيص المستخدمة في حالة الانهيار العصبي على المرض الذي يُعتقد أنه يسبب الانهيار ، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن مواقف صادمة مفاجئة أو تغيرات في الشخصية ناتجة عن الإهمال والإهمال وسوء المعاملة.
• لا ننسى أن الطريقة الأولى للعلاج هي معرفة السبب حتى يتم التشخيص بشكل جيد ويكون العلاج صحيحًا وفعالًا ، خاصة إذا كانت مسألة نفسية فالأمر الجسدي بسيط منذ الحديث بالأشعة السينية تظهر التقنيات والتحليلات أي خطر في الجسم.
  • الطبيب النفسي ليس لديه أشعة سينية أو تحليل ويعتمد على التحدث مع المريض والبحث في عقله لتحقيق العلاج.

انظر أيضًا: أفضل أنواع الاكتئاب وأعراضه

علاج الانهيار العصبي

• الانهيار العصبي كما سبق ذكره هو فترة من الضيق النفسي ، ويتم العلاج بطرق مختلفة وبهذه الطرق ، ولكن لا يتم علاج الانهيار العصبي نفسه ، ولكن الانهيار هو الذي يسبب العلاج. المرض ، لأن هذه الأعراض نفسية بطبيعتها.
• يشمل العلاج عدة خطوات أهمها العلاج بالصدمة وإجراء مقابلات مع الضحية والعلاج السلوكي.
  • بالإضافة إلى طرق العلاج الدوائي بشكل عام ، فعند وصوله إلى نقطة التعاطي بسبب اليأس وقلة الدعم ، يمكن استخدام هذه الخطوات لعلاج أو تخفيف الانهيار العصبي.
• خذ أنفاسًا عميقة وغير طريقة نومك لمساعدتك على الاسترخاء.
• تجنب شرب السوائل المنشطة مثل الشاي والقهوة.
• لا تشرب الكحول.
• تناول نظامًا غذائيًا جيدًا وصحيًا يمنحك طاقة إيجابية.
• تغيير نظامك الغذائي. تجنب تناول الكثير من الكربوهيدرات.
  • تجنب الأطعمة المقلية خاصة في فصل الصيف لأنها تزيد من حرارة الجسم في الصيف مما يزيد من حالة الضيق النفسي.
• يلعب الغذاء دورًا أساسيًا في علاج مشاكل الصحة العقلية.
• اشرب مشروبات مهدئة مثل الليمون وعصير البرتقال.

قد يثير هذا اهتمامك: Olapex ، المؤشرات ، الجرعة وموانع الاستعمال

منع الانهيار العصبي

• يمكن منع الأحداث غير المتوقعة التي تؤدي إلى الانهيار العصبي.
  • مثل منع الإساءة بتجاهل الشخص الذي يقوم بذلك.
  • أو تجنب التوتر أو القلق أو الغضب أو منع شخص ما من التعرض لصدمة عاطفية.
• لكن لا يمكن منع الإجهاد المفرط أو المواقف المجهدة عاطفياً الموجودة بالفعل أو التي تحدث مثل الموت أو المرض.
  • لكن أسلوب الحياة اليقظ مع ممارسة الرياضة يساعد.
  • سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي والراحة وضبط النفس وإدارة التوتر على تجنب الانهيار العصبي.
• التدريب على إدارة الإجهاد آخذ في الازدياد أيضًا.
  • وكيف تتعامل مع ضغوط الحياة والصدمات المفاجئة وكيف تشعر بالاسترخاء وزيادة الثقة.
  • تساعد الرغبة في العيش ومتابعة الأهداف الشخصية على التعامل مع الأزمات والصدمات وتقليل مدى الانهيار الشخصي بالنسبة لك.

ملاحظة:

• في حالة التجارب المؤلمة الماضية ، يُنصح بزيارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي في مرحلة مبكرة.

أنظر أيضا: أعراض الانهيار العصبي المفاجئ الحاد

لا يمكن أن تحل هذه المقالة محل زيارة الطبيب ، لأنها تحتوي فقط على معلومات عامة ولا يجب استخدامها للتشخيص الذاتي أو العلاج.

يتم إحالة المشكلات العقلية إلى الطبيب النفسي حتى لا تتراكم وتسبب مشكلة أكبر تتطلب علاجًا طويلاً.

إذا انتهى بك الأمر بالاستمتاع بالمقال ، نأمل أن تشاركه على Facebook أو أي من مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بك طالما أنك بصحة جيدة ولا تعاني.