فوائد الجوافة وأضرارها

فوائد وأضرار الجوافة أكدت دراسة أن الجوافة هي واحدة من أكثر الفواكه شعبية للبالغين والأطفال على حد سواء.

كما أن لها رائحة مميزة وشعبية، وتتميز الجوافة بفوائد عديدة سواء كانت في الفاكهة أو في الأوراق، وفي هذا اليوم سنناقش معكم إيجابيات وسلبيات الجوافة.

عن فاكهة الجوافة

• الجوافة هي إحدى نباتات الأسرة الآسيوية، حيث يحتوي هذا الجنس على حوالي 140 نوعًا من النباتات.
  • تنتشر هذه العائلة الآن في العديد من المناطق الاستوائية، وأمريكا الجنوبية وأفريقيا وفلسطين.
• والجدير بالذكر أن الجوافة من أكثر الفواكه فائدة وخاصة أوراقها.
  • منذ العصور القديمة تم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض، من ناحية أخرى، تعتبر الجوافة أغنى فاكهة.
  • نظرًا لاحتوائه على مادة الليكوبين، خاصة في الجوافة ذات اللب الأحمر، فإن هذه المادة تستخدم للوقاية من السرطان.
• نجد أن للجوافة العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف.
  • كل هذه المواد مهمة في علاج العديد من الأمراض مثل الإمساك والمغص والإسهال.

انظر أيضاً: تفسير رؤية الجوافة في المنام ومعناها

ما هي القيمة الصحية للجوافة؟

• القيمة الغذائية والصحية للجوافة عالية جدًا حيث أن الجوافة من أغنى الفواكه التي تحتوي على مادة الليكوبين.
  • توجد في لب الجوافة الأحمر ولها خصائص مضادة للسرطان، وغلي أوراق الجوافة في الماء الساخن له استخدامات متنوعة.
• يستخدم لعلاج العديد من الأمراض وخاصة الأمراض المزمنة مثل السعال والسعال والتهاب الشعب الهوائية والقصبات.
  • وتستخدم بعض آلام المعدة وأوراق الجوافة في صباغة المنسوجات ودباغة الجلود والعديد من الصناعات الأخرى.
• تعتبر بذور الجوافة مهمة جدًا، حيث يتم استخدام زيت بذورها كصلصة في العديد من البلدان.
  • يتم إدخال الزيت أيضًا في صناعة الجبن والكاتشب والعديد من الصناعات الأخرى.
  • لحاء شجرة الجوافة مفيد في علاج الإسهال وخاصة عند الأطفال.

الفوائد الصحية للجوافة

تتمتع ثمار الجوافة وأوراقها بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية التي عُرفت منذ القدم حيث استخدمت الجوافة في علاج العديد من الأمراض، لذلك تتمثل أهم فوائدها في الآتي:

• تمنع الجوافة نزلات البرد وخاصة أعراض البرد عند الأطفال.
• الجوافة يمنع ويخفف السعال ويخفف من التهاب الشعب الهوائية.
• يعالج مرض الاسقربوط، وهو مرض يصيب الشباب بسبب نقص فيتامين سي في الجسم وهو أيضًا مرض نادر.
• علاج جروح الأسنان وآلامها.
• الوقاية من السرطان.
• الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
• الجوافة من الفواكه التي تحارب وتزيل الإسهال.
• تعمل الجوافة أيضًا كمكمل غذائي، لذلك يوصى بتناولها أثناء الحمل.
• تحتوي الجوافة على كمية قليلة من السكر، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكر أكثر من أنواع الفاكهة الأخرى.
• تعتبر الجوافة من أكثر الفواكه فعالية في ترطيب البشرة وتبييضها وتنظيفها.
  • لاحتوائه على نسب عالية من فيتامينات أ، ب، ج، بالإضافة إلى الوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية.
• الجوافة من أفضل الطرق لخسارة الوزن.
  • نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية أقل، فهو مثالي للتخلص من الدهون.
• تعتبر الجوافة من أكثر الفواكه شيوعًا التي تساعد على التخلص من الكوليسترول السيئ في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد.
• تعتبر الجوافة من أكثر الفواكه التي تحافظ على ضغط الدم شيوعًا.

لا تنسى أن تقرأ: فوائد الجوافة للحامل

فوائد متعددة لأوراق الجوافة

أولا وقبل كل شيء، فإن أوراق الجوافة لها العديد من الفوائد الصحية والعلاجية التي لا يمكن إنكارها.

تُعد أوراق الجوافة المسلوقة من أكثر الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من العديد من الأمراض، ويمكن تلخيص فوائدها فيما يلي:

• يساعد مسلوق الجوافة على تحسين الرؤية وخاصة في الليل، كما يعمل على تبييض العينين.
• يساعد مسلوق الجوافة في علاج العديد من الأمراض مثل الكلف وحب الشباب.
  • وهي من المشاكل التي تظهر على الجلد حيث يمسح الوجه بهذا المغلي عدة مرات.
• تساعد أوراق الجوافة المسلوقة على تبييض الأسنان.
• علاج أمراض المعدة وتقوية الغشاء وتنشيط الإنزيمات لمحاربة الميكروبات.
• تعتبر أوراق الجوافة المسلوقة من المواد المدرة للبول وسوف تنظفها من جميع الشوائب.
• يزيل الآلام البطنية وبعض الالتهابات الحادة.
• طرد الكولسترول الضار من الجسم.
• علاج أمراض والتهابات الكلى.
• كما أنه يستخدم لعلاج الصرع وتشنجات الطفولة، كما تستخدم أوراق الجوافة المطبوخة لتقليل القيء والإسهال وخاصة لمن يعانون من الكوليرا.
• علاج التهابات وتقرحات الفم.
• كما أنه مطهر للمعدة حيث يقضي على ديدان المعدة والأمعاء.
• علاج تورم المفاصل وتسكين وجع الاسنان.
• كما يعالج السعال والسعال.

اخترنا لك: فوائد الجوافة لفقدان الوزن

عيوب تناول الجوافة

وتجدر الإشارة إلى أن الجوافة لا تضر بالصحة عند تناولها من قبل الأشخاص الأصحاء.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن، فإن الإفراط في تناوله يزيد من تناول الألياف ويسبب ظهور بعض الأعراض مثل الإمساك والغازات والانتفاخ.

ينصح النساء الحوامل بعدم تناولها بشكل مفرط أثناء الحمل والرضاعة، حيث لا توجد معلومات كافية تؤكد أن الجوافة مفيدة خلال هذه الفترة.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن المبلغ الموصى به يتم تحديده بناءً على العمر والحالة الصحية.

ننصحك بقراءة: فوائد أوراق الجوافة

في هذا المقال قدمنا ​​لكم إيجابيات وسلبيات الجوافة ونأمل أن نكون راضين عن الزوار وفي حال كان لديك أي أسئلة ننتظر تعليقاتكم للرد عليها في أسرع وقت ممكن.