أسهل طريقة للتخلص من دهون الكبد، يحتوي الكبد بشكل طبيعي على نسبة قليلة من الدهون، وعندما تتجاوز هذه النسبة الحد الطبيعي يسمى الكبد الدهني أو الكبد الدهني، وصحيح أن دهون الكبد ليست خطيرة إلا أنها كذلك التراكم بكميات كبيرة تؤدي إلى التهاب الكبد، وهذه المقالة ستخبرك بأسهل طريقة لإزالة دهون الكبد.
جدول المحتويات
أسباب مرض الكبد الدهني
السبب الدقيق لمرض الكبد الدهني غير معروف، لكن يُعتقد أن الكبد يمتص هذه الدهون من الأمعاء أو أن هذه الدهون تتكون نتيجة خلل في وظائف الكبد يضعف قدرته على تحويل الدهون إلى جليكوجين.
انظر أيضًا: علاج الكبد الدهني بالماء والأعشاب
أعراض الكبد الدهني
مرضى الكبد الدهني غالبًا لا تظهر عليهم أعراض المرض، لكن نسبة من المصابين بالكبد الدهني يشكون من بعض الأعراض، وتشمل هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
عند حدوث هذه الأعراض، يُنصح الأطباء بإجراء تحليل إنزيمات الكبد لتحديد سبب هذه الأعراض، حيث أن ارتفاع إنزيمات الكبد مؤشر على أن المريض يعاني من التهاب الكبد والدهون.
ما هو أسهل علاج لإزالة دهون الكبد؟
إن أبسط علاج لإزالة دهون الكبد لا يمثل دواءً محددًا يتناوله المريض كما يظن البعض. لم يتم اكتشاف علاج فعال لإزالة الدهون في الكبد والقضاء عليها حتى الآن، بل إن علاج دهون الكبد يعتمد على مجموعة من التعليمات المعطاة من قبل على المريض اتباعها وهي كالتالي:
- التزم بنظام غذائي قائم على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات.
- قلل من الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل الحلوى والأرز الأبيض والأطعمة النشوية.
- تجنب تناول اللحوم عالية الدهون.
- تجنب الوجبات الجاهزة والأطعمة المعلبة.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية.
- مارس الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي معتدل لخسارة الوزن الزائد.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ بشرط أن يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج وتحديد جرعة ومدة تناولها ويمكن للطبيب أن يصفها لمريض الكبد الدهني لفترة طويلة.
- إذا كان المريض مصابًا بالسكري، فعليه تناول جرعات منتظمة من الأنسولين واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للحفاظ على مستويات السكر في الدم عند المستويات الطبيعية، مما يقلل من مستويات الدهون في الكبد.
زيت الزيتون في علاج دهن الكبد
يعتبر زيت الزيتون عنصرًا مهمًا في أي نظام غذائي حيث يعتبر مضادًا للأكسدة حيث أنه غني بأحماض أوميجا 3 الأمينية وهي دهون جيدة ومفيدة للتخلص من الدهون المعقدة المتراكمة في الجسم بما في ذلك دهون الكبد.
وزيت الزيتون مفيد في حماية خلايا الجسم من التلف، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز لأنه على الرغم من طعمه المر قليلاً، إلا أنه أقل معالجة من الأنواع الأخرى.
أثبتت الدراسات العلمية أن هيدروكسي تروزول الموجود في زيت الزيتون يساعد بشكل كبير في التخلص من دهون الكبد وتقليل حدة الأعراض المصاحبة لها، كما أثبت هذا البحث أن تناول 20 جرامًا من زيت الزيتون يوميًا يقي من خطر الإصابة بالكبد الدهني .
جدير بالذكر أن الاعتماد على زيت الزيتون وحده لإزالة دهون الكبد أمر غير واقعي، فمن الضروري تناول الأدوية التي يصفها الطبيب والالتزام بنظام غذائي سليم، كما أنه من المهم معرفة ذلك قبل استخدام زيت الزيتون استشارة الطبيب. دهون الكبد.
اقرأ هنا أيضا: ما هو علاج الدهون على الكبد؟
استخدام العسل لإزالة دهون الكبد
العسل علاج لكثير من الأمراض والاستهلاك المنتظم يمنع الالتهابات وهو علاج ذكره الله تعالى في القرآن الكريم.
عسل النحل جزء مهم من أي نظام غذائي لأنه لا يسبب زيادة الوزن، وهناك بعض أنواع العسل التي تصلح لمرضى السكر ولا تسبب ارتفاع السكر في الدم، والعسل يساعد على التخلص من دهون الكبد والتخلص منها.
إزالة الدهون من الكبد بالخلطات الطبيعية
يفضل الكثير من الناس العلاج بالوصفات الطبيعية بدلاً من الأدوية الاصطناعية وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية فاعلية بعض الخلطات والأعشاب الطبيعية في إزالة دهون الكبد ومن بين هذه الوصفات نذكر ما يلي:
1- الكركم
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعله خيارًا مفضلاً للتخلص من دهون الكبد والتخلص منها، ويزيد الكركم من كفاءة الجسم في هضم الدهون ويساعد على تقليل تراكم الدهون حول الكبد، ويساعد الكركم الجسم على تكسير الدهون بكفاءة وفعالية للهضم، بحيث لا يتراكم حول وداخل عضو الكبد.
يستخدم الكركم عن طريق إضافته إلى الماء ورفعه فوق النار حتى يغلي ثم شربه كمشروب ساخن ويوصى بتناوله مرة في الصباح والمساء على مدار أسبوعين ويمكن استبداله بالماء مع الحليب عند تحضير مشروب الكركم.
يتوفر الكركم في شكل كبسولات ويباع في الصيدليات كمكمل غذائي، وفي حالة تناوله بهذه الطريقة يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
2- فاكهة البابايا
فاكهة البابايا علاج فعال لإزالة دهون الكبد وبذوره، وتساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون التي تعتبر السبب الرئيسي لتسمم الكبد.
تُطحن بذور البابايا وتخلط مع عصير الليمون وتؤكل مرتين يوميًا لمدة شهر، ويمكن تناول شريحة من الفاكهة مع العسل يوميًا.
3- عشبة الهندباء
تساعد هذه العشبة على تطهير الجسم من السموم وإخراجها من الجسم وتحسين عملية الهضم وتحسين كفاءة الكبد، وقد أثبتت الدراسات فعاليتها في إزالة دهون الكبد.
ولاستخدام عشبة الهندباء لإزالة دهون الكبد، يلزم ملعقة منه في كوب ماء مغلي، ثم شربه بعد أن يهدأ، بعد تصفيته وتحليته بالعسل وتناوله ثلاث مرات في اليوم، و ستستمر لمدة 3 أسابيع، ويمكن أيضًا إضافة بعض أوراق الهندباء إلى السلطات أو الشوربات، ويُنصح باستخدام العشب إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو إذا كنتِ مصابة بداء السكري.
4- خل التفاح
خل التفاح من الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وخاصة دهون الكبد، وهي من الوصفات التي يتم استخدامها لإنقاص الوزن، لذلك يضاف إلى الحميات الغذائية، وخل التفاح يساعد على تحسين عملية الهضم، وتقليل حرقة المعدة وعلاجها. السيطرة على مستويات السكر في الدم.
يستخدم خل التفاح لإزالة دهون الكبد عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء دافئ وإضافة ملعقة كبيرة من العسل لتحليته، ويؤخذ صباحاً ومساءً قبل الإفطار والغداء بنصف ساعة.
5- ليمون
من المعروف أن الليمون غني بفيتامين C وهو الفيتامين اللازم لتنشيط إفراز إنزيم الليباز الذي يخلص الجسم من السموم ويزيل دهون الكبد.
أفضل طريقة لاستخدام الليمون في علاج الكبد الدهني هو تناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، وعصره وتخفيفه بالماء، ويمكن إضافة بعض العسل إلى عصير الليمون لتقليل طعمه الحامض واللاذع، كما يجب الحذر. للنساء الحوامل ومرضى السكر.
6- الشاي الأخضر
كل من جرب نظامًا غذائيًا يعرف جيدًا أن الشاي الأخضر من أهم العناصر في إنقاص الوزن، فالشاي الأخضر يعتبر مزيلًا للسموم ومثبطًا لامتصاص الدهون في الأمعاء. يساعد إنقاص الوزن على التخلص من دهون الكبد.
والشاي الأخضر فعال في علاج الكبد الدهني إذا تم تناول 4 أكواب يوميا مع اتباع النظام الغذائي.
من هنا يمكنك التعرف على: أفضل طريقة للتخلص من الدهون في الكبد
بناءً على ما سبق يمكننا القول أن أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد هي الابتعاد عن أسبابها والالتزام بنظام غذائي متوازن وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، واستخدام الوصفات والأعشاب الطبيعية لا يضر في الترويج للعلاج. طُرق.