مضار كبسولات الثوم كثيرة وسنعرف المزيد عنها فيما بعد، فهذه الكبسولات مصنوعة من الثوم وهو نبات يستخدم في تحضير الطعام ويضاف إلى المكملات الغذائية لاحتوائه على الأليسين.
ادعى الكثيرون أن كبسولات الثوم ستعالج جميع المشاكل الصحية، لكنها معلومات خاطئة وقد حذر منها النظام الصحي الأمريكي.
جدول المحتويات
عيوب كبسولات الثوم
تعتبر كبسولات الثوم آمنة إلى حد ما، ولكن عند استخدامها بشكل متكرر واللجوء إليها لجميع المشاكل الصحية فإنها تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، ومن أضرار كبسولات الثوم ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- انتفاخ الوجه والشفتين.
- انتفاخ الحلق واللسان.
- ظهور طفح جلدي.
- انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- غثيان؛
- آلام في المعدة.
- إسهال
- رائحة الفم الكريهة.
شاهدي أيضاً: فوائد ذكر الثوم مع العسل
فوائد كبسولات الثوم
يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يستخدم في علاج العديد من المشاكل، ولكن لا يمكن استخدامه كبديل لوصفات الطبيب، وبما أننا تحدثنا عن أضرار كبسولات الثوم، فإليك فوائد كبسولات الثوم:
- الحد من تصلب الشرايين المرتبط بالعمر ونقص مرونة الأوعية الدموية.
- يتم تناوله مرتين في اليوم لمدة عام.
- اخفض سكر الدم إذا تناولته قبل الإفطار.
- للحصول على أفضل نتيجة يجب تناوله لمدة ثلاثة أشهر.
- لكن لا يمكن الاعتماد بشكل كامل على كبسولات الثوم واتباع تعليمات الطبيب.
- يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول الضارة.
- ومع ذلك، يجب أن تتجاوز فترة تناول 8 أسابيع.
- يعالج ارتفاع ضغط الدم ويخفض ضغط الدم الانقباضي من 7 إلى 9 مللتر من الزئبق.
- يتراوح ضغط الدم الانبساطي بين 4 و 6 ملليلتر من الزئبق.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- يحسن صحة عضلات الجسم عند التعرض للإجهاد أو ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
احتياطات لاستخدام كبسولات الثوم
على الرغم من سلامة كبسولات الثوم، إلا أن هناك بعض الحالات التي لا ينبغي فيها تناول كبسولات الثوم، وهي:
- قبل العملية، يزداد خطر حدوث نزيف.
- لا يمكن استخدامه للأطفال.
- النساء الحوامل والمرضعات لا تتناوله.
- عندما يعاني الشخص من مشاكل في الأمعاء.
- عندما تصاب المعدة بالقرحة.
التدخلات الدوائية
كبسولات الثوم من المكملات الغذائية، ولكن عند تناولها مع بعض الأدوية يمكن أن تحدث تفاعلات فيما بينها، ويمكن أن يتطور المرض إلى مضاعفات، وهذه التدخلات على النحو التالي:
- الأسبرين: عند تناول الأسبرين مع كبسولات الثوم، هناك تفاعل بينهما.
- هذا يشكل خطر النزيف.
- أدوية ضغط الدم: تؤثر بعض أدوية ضغط الدم، مثل (أملوديبين)، (أتينولول) على ضغط الدم بشكل غير طبيعي عند تناولها مع كبسولات الثوم.
- أدوية السكري: تتفاعل كبسولات الثوم أيضًا مع أدوية السكري.
- لذلك، يجب استشارة الطبيب مسبقًا، لأن هذه الكبسولات لها تأثير في خفض نسبة السكر في الدم.
- حبوب منع الحمل: كبسولات الثوم تقلل من تأثير حبوب منع الحمل.
- لأنه يعمل على نقص هرمون الاستروجين في الحبوب.
- في هذه الحالة يجب استخدام طريقة أخرى لمنع الحمل.
حقائق مثبتة عن الثوم
هناك العديد من الحقائق العامة عن نبات الثوم والتي هي في الواقع صحيحة وهذه الحقائق هي:
- إنه مصدر غذائي. هذا لأنه منخفض السعرات الحرارية.
- ونسبة كبيرة من فيتامين ب 6 وفيتامين ج والمنجنيز.
- يقوي جهاز المناعة، كما تظهر العديد من الدراسات.
- يعالج نزلات البرد ويقضي على الانفلونزا الموسمية.
- يزيل السموم من الجسم لاحتوائه على الكبريت.
- يحسن صحة العظام.
- زيادة مستويات هرمون الاستروجين عند النساء.
هل تعالج كبسولات الثوم كورونا؟
لم تثبت الدراسات ذلك ولا يوجد دليل يؤكد أن كبسولات الثوم يمكن أن تمنع الإصابة بالكورونا، لكن الدراسات أثبتت أنها تعالج أعراض البرد والإنفلونزا.
فوائد الثوم للجنس
يحتوي الثوم على العديد من الفيتامينات التي تفيد الجسم، بالإضافة إلى مركب الأليسين الذي يفرز عند طحن الثوم، ويعمل هذا المركب على تنشيط الدورة الدموية.
وهكذا يتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية، مما يؤثر على قوة الأداء الجنسي، لكن هذا لم يثبت بالدراسات.
لكن هناك دراسة تؤكد أن الثوم من البدائل لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال، وبالتالي يعتبر الثوم من النباتات التي لها فوائد كبيرة للجنس، ولكن لا يوجد دليل على ذلك.
اقرأ أيضًا: عيوب خلط الثوم بالعسل
فوائد الثوم للنساء
للثوم فوائد عديدة أهمها:
- أكد المعهد الوطني للسرطان أن للثوم قدرة كبيرة على منع انتشار العديد من أنواع السرطان.
- مثل؛ سرطان الثدي والقولون والمعدة.
- له قدرة كبيرة على قتل الجراثيم، لذا توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 5 جرامات من الثوم يوميًا.
- وفقًا للعديد من التجارب التي أجريت على الحيوانات، فإن كسر الدورة يحسن صحة العظام بسبب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين لدى النساء، مما يحسن صحة عظام الإناث.
- الاستهلاك اليومي للثوم الجاف يجعله مفيدًا أيضًا في علاج التهاب المفاصل.
- يخفض مستويات الكوليسترول لدى النساء أكثر من الرجال.
- أظهرت بعض الدراسات أنه في هذه الحالة، ولأسباب غير معروفة، تتأثر النساء بالثوم بشكل مختلف عن الرجال.
- السيلينيوم الذي يحتويه يحسن صحة الشعر.
- يحسن استخدام فيتامين هـ الذي يعالج تلف الشعر.
- يقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج من خلال الأبحاث التي أجريت في لندن لإثبات صحة ذلك.
- يعمل على قتل الميكروبات الضارة أثناء الحمل.
- يقلل من الشعور بالتعب والضغط أثناء الحمل.
- يعالج الالتهابات المهبلية الناتجة عن فرط الحساسية كما ذكرت بعض المراكز الطبية.
فوائد الثوم للجسم
تشمل الفوائد العامة للثوم للجسم ما يلي:
- يحسن وظائف الجهاز المناعي وبالتالي يحارب الأمراض.
- وعلاج نزلات البرد الشديدة.
- وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات التي ذكرت أن الاستهلاك اليومي للثوم يقلل من حدوث نزلات البرد بنسبة 63٪.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ وتمنع الأمراض مثل الزهايمر والخرف.
- كما أن المحتوى المضاد للأكسدة يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم.
- منع تجلط الدم عن طريق إنتاج أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية.
- يعالج نزلات البرد بشكل ملحوظ، خاصة عند تناوله بسرعة.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على مادة الإينولين المفيدة لتحفيز عملية الهضم.
- يخلص الجسم من السموم الضارة.
- يمنع تراكم الدهون في الكبد وبالتالي يقلل الوزن.
مكونات الثوم
يحتوي فص الثوم على هذه القيم الغذائية:
- سعرات حراريه 4 سعرات حراريه.
- جرامات من الكربوهيدرات.
- فيتامين سي 9 ملجم.
- ألياف طبيعية 1 جرام.
- منغنيز 1 مليغرام
- كالسيوم 4 مجم.
- سيلينيوم 4 ميكروجرام.
شاهد من هنا: فوائد الثوم والليمون على معدة فارغة
تحدثنا في هذا الموضوع عن أضرار وفوائد كبسولات الثوم، فعلى الرغم من فوائدها المتعددة التي تجعل الكثير من الناس يأخذونها، إلا أنها تسبب بعض المضاعفات التي يجب أخذها في الاعتبار، وفي حالة ظهور أحدنا، يجب التوجه فورًا إلى الطبيب.
أيضا، لا ينبغي أن تؤخذ هذه الحبوب مع أدوية أخرى دون استشارة الطبيب.