فيتامينات لنضارة البشرة

فيتامينات لنضارة البشرة، هل توجد فيتامينات لنضارة البشرة ؟! نعم، هناك فيتامينات تساعد على تفتيح البشرة والتخلص من السموم الموجودة فيها.

وهذا ما سنقدمه في هذا المقال عن مقال موقع، أهم الفيتامينات التي تساعد على استعادة نضارة البشرة.

فيتامين سي لتجديد شباب البشرة

ينتمي هذا الفيتامين إلى الفيتامينات لنضارة البشرة وهو مهم جدًا لأنه:

• يحمي البشرة من التجاعيد، فهو يمد البشرة بالكولاجين الذي يحميها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تحصل عليها من منتجات العناية بالبشرة.
  • يمكنك أيضًا تناول بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
  • يعتبر هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الهجوم على الجذور.
  • هذا يحمي من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• يعمل فيتامين سي على تفتيح البشرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تفتيح لون البشرة أو الجلد والقضاء تمامًا على اللون الباهت وزيادة نضارة البشرة.
  • يمكنك تفتيح بشرتك عن طريق خلط قرصين من فيتامين سي مذاب في بعض الماء مع القليل من العسل وقطرتين من الزيوت العطرية.
  • تقلب جميع المكونات وتوضع على الجلد لمدة 30 دقيقة.
  • ثم يغسل بماء فاتر ولا ينصح به لأصحاب البشرة الحساسة.
• لفيتامين سي خصائص مضادة للالتهابات، فهو مهم في استعادة الكولاجين في طبقات الجلد، مما يساعد على التئام الجروح في الوجه، وهذه الجروح هي من آثار حب الشباب.
  • كما أنه يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن أي حروق أو جروح تؤذي الجلد.
• كما أن هذا الفيتامين يحمي البشرة من أشعة الشمس والأضرار التي تسببها الإشعاعات وهو واقي جيد للبشرة.
  • كما أنه يساعد في علاج الحكة الناتجة عن أشعة الشمس في وقت قصير.
• يعالج فيتامين سي الهالات السوداء في منطقة تحت العين لأنه يساعد على توحيد لون البشرة.
  • سيساعد ذلك على إخفاء الدوائر التي تسبب الانزعاج، وسيساعد فيتامين سي على تخليص البشرة من البقع الداكنة.
• يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في الاحتفاظ بالمياه في البشرة وترطيبها، مما يساعد على حماية البشرة من الجفاف.
  • كما أنه يجدد خلايا الجلد ويخلص الجلد من الخلايا الميتة.
  • يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامين للحماية من جفاف الجلد.

ولا تنسى مراجعة مقالتنا: كبسولات فيتامين هـ لتفتيح البشرة

فيتامين د لتجديد شباب البشرة

من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة فيتامين د لعدة فوائد وهي:

• تساعد الكريمات التي تحتوي على فيتامين د في علاج الصدفية، وهناك مكملات تحتوي على هذا الفيتامين لعلاج مختلف أعراض الصدفية مثل الحكة.
  • هذا هو الحال عند وضع كريم موضعي على الجلد أو عن طريق تناول المكملات الغذائية.
• يعالج الحروق والإصابات لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
  • إنه قادر على علاج الحروق والأضرار التي تحدث في الجلد وكذلك يعالج علامات التمدد.
• كما أنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة.
  • لحماية شباب البشرة، تناول المكملات الغذائية واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا محددًا غنيًا بفيتامين د.
• يعالج حب الشباب الناتج عن النشاط المفرط للبكتيريا وعندما يقلل هذا الفيتامين من هذه الأعراض فإنه يعتبر علاج بديل مناسب لحب الشباب.
• يساعد فيتامين د في علاج الإكزيما التي يمكن أن تصيب الجلد.

فيتامين هـ لتجديد شباب البشرة

أفضل الفيتامينات لنضارة البشرة هو هذا الفيتامين لأنه:

• يجلب إشراقة ونضارة للبشرة عن طريق إزالة البقع الداكنة في الجلد، بعيداً عن أعراض الشيخوخة وأمراض الكبد والجذور الحرة وغيرها من الأمراض التي تصيب الجلد والجلد.
• يحتوي فيتامين هـ على مكونات مضادة للأكسدة تقاوم آثار الجذور الحرة.
  • ويمكنه أيضًا الاستفادة من استخلاص مسحوق الفيتامين من كبسولات فيتامين هـ.
  • يتم مزجه بزيت ومرطب ثم يتم تدليكه على البشرة.
• تحتاج إلى تكرار هذه الخطوات كل يوم تقريبًا لفيتامين E للحفاظ على بشرتك منتعشة وخالية من البقع الداكنة أو البنية.

اقرأ هنا عن: أعراض نقص الفيتامينات في جسمك

فيتامين ك للبشرة

ومن فوائد هذا الفيتامين للبشرة ما يلي:

• يساعد هذا الفيتامين في التئام الجروح والحروق حيث يساعد في عملية تخثر الدم، وبالتالي يساعد في التئام الكدمات والجلد المتشقق.
• يعالج فيتامين ك علامات التمدد والأوردة العنكبوتية والندبات والبقع البنية والهالات السوداء تحت العينين.
• هناك دراسة اثبتت فاعلية فيتامين ك في تعزيز التئام الجروح لدى المرضى من خلال التطبيق الموضعي، هذا الفيتامين قادر على عدة اشياء وهي:
  • زيادة معدل تقلص الجرح بشكل ملحوظ.
  • يعزز فترة التكوير.
  • تشكل الخلايا الليفية.
  • يبني الكولاجين ويقوي الأوعية الدموية.
• يعتبر من مضادات الأكسدة القوية ومن فوائده أنه يساعد في التخلص من مركبات الأكسجين.
  • مما يلعب دوراً هاماً في إمراضية الأمراض وعلاج الجروح المزمنة.
  • بالإضافة إلى ذلك، يؤدي وجوده العالي إلى تسمم الخلايا أو تأخير التئام الجروح.
• بما أن هذا الفيتامين يقلل التورم، فهو يساعد في ذلك وبكفاءة عالية جدًا.
  • يمكنك الحصول على هذا الفيتامين في العديد من الكريمات الموضعية، حسب بشرتك.
• يستخدم بعض الأطباء أيضًا كريمات تحتوي على فيتامين ك أثناء الجراحة لتقليل الكدمات وتسريع التئام الجلد.
• كما أن الدراسات حول فوائد فيتامين ك محدودة جدًا مقارنة بالدراسات التي أجريت على فيتامينات أخرى.
  • مثل: فيتامين هـ وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ج المشهور.

فيتامين أ لتجديد شباب البشرة

فيتامين (أ) مهم للغاية حيث أنه من الفيتامينات للحصول على أفضل نضارة للبشرة لأنه:

• مع تقدمك في العمر تبدأ في إظهار بعض العلامات، يحتوي فيتامين أ على الريتينول وهذه المادة فعالة جدًا في مكافحة الشيخوخة وعلامات الشيخوخة والتجاعيد.
  • يمكن استخدامه ككريم موضعي عن طريق تناول مكملات فيتامين أ.
• يقلل هذا الفيتامين من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• كما أنه يعزز ويساهم في إنتاج الكولاجين ويزيد من مرونة الجلد.
• هذا الفيتامين يحسن المظهر والبشرة.
• يقلل فيتامين أ ضرر الجذور الحرة.
• هذا الفيتامين يمنع ظهور حب الشباب. هناك دراسات أكدت أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد أو الالتهابات الجلدية لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين.
• يوجد فيتامين أ في بعض الأطعمة مثل البطاطا الحلوة أو الجوز والسبانخ وصفار البيض.

يمكنك أيضًا معرفة الفيتامينات لنمو الشعر من الصيدلية

في نهاية مقالتنا نستطيع أن نقول أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن نجدها في كل فيتامين لإنعاش البشرة، فالجميع متفق على أنها تحمي البشرة من التجاعيد والشيخوخة، في محاولة للتخلص من المناطق الداكنة التي تتواجد فيها. لاخفاء .