علاج الأطراف المتقصفة والهشاشة من البداية في هذا المقال سأتحدث عن الشعر والأسباب الكامنة وراء هشاشته أو تقصفه أو مشاكل أخرى، إلى جانب كيفية التعامل مع هذه المشاكل والحفاظ على شعر صحي.
جدول المحتويات
أسباب تقصف الشعر
- عدم تناول الكثير من الأطعمة المفيدة للشعر.
- الغسل المفرط للشعر أو التنظيف غير الكافي للشعر.
- جفف الشعر بمجفف الشعر.
- تعريض الشعر للهواء وهو مبلل.
انظر أيضًا: ما هي الفيتامينات التي تساعد في تقوية الشعر
علاج تقصف الأطراف وتقصفها من الأمام
- يمكنك علاج التقصف والتطاير باستخدام خل التفاح عن طريق خلط كوب من الماء مع كوب واحد من خل التفاح وشطفه بخل التفاح بعد غسل الشعر بالشامبو.
تقلل هذه الطريقة من التجعد وتضفي على الشعر مزيدًا من اللمعان والحيوية.
- خيار آخر هو استخدام زيت جوز الهند عن طريق تسخين ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند، ثم تدليك فروة رأسك به، ولف شعرك بمنشفة وتركه حتى الصباح.
في صباح اليوم التالي اغسلي شعرك بالشامبو ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لنتائج فعالة.
- يحتوي الأفوكادو على فيتامين إي الذي يفيد في علاج الشعر المتطاير. للاستفادة منها، اهرسي الأفوكادو واخلطيها بملعقة من زيت الزيتون.
ضعي هذا المزيج على الوجه بعد غسل شعرك وبعد 45 دقيقة، اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو.
- يساعد الموز أيضًا على منع التجعد، اهرس موزة بربع كوب حليب، ملعقتين عسل وملعقتين كبيرتين زيت زيتون، ضعي هذا المزيج على شعرك واغسليه بعد نصف ساعة.
علاج تجعد الجبهة عند الأطفال
- لا بد من عدم غسل الشعر كثيرا، وإذا جففناه بمنشفة، فيجب تجفيفه برفق، وتركه يقف قليلا، ثم نقوم بتمشيطه برفق أيضا.
- والأفضل أن يكون المشط الذي نستخدمه في تمشيط شعر الطفل مصنوعًا من مادة طبيعية مثل العاج أو الخشب، لأن الخشب مادة عازلة للشحنات الكهربية الناتجة عن فرك الشعر والتسبب في تكسر الشعر.
- من الضروري قص أطراف شعر الطفل في كل فترة ويمكن قصه مرة واحدة في الشهر.
- عند السباحة في المسبح يجب تغطية الشعر لحمايته من الكلور.
- تجنب تعريض شعر الطفل باستمرار للشمس خاصة في درجات الحرارة المرتفعة.
- استخدم خلطات الزيوت الطبيعية لترطيب وتنعيم شعر طفلك باستمرار.
افرد الشعر من الأمام
- لتنعيم الجزء الأمامي من الشعر، يمكن خلط كمية متساوية من زيت الزيتون مع زيت الخروع وتدليكها في فروة الرأس، وخاصة الجزء الأمامي.
- يمكنك مزج بياض بيضة مع ملعقتين كبيرتين من اللبن ووضعه على رأسك وخاصة من الأمام، وغسل شعرك بعد نصف ساعة.
- يمكنك مزج العسل بالماء وتدليك الشعر به ثم غسل الشعر وتكرار هذه الوصفة يوميا لأفضل النتائج.
انظر أيضًا: فرد الشعر بالبروتين والكيراتين
كيفية العناية بالشعر المجعد الخشن
- من الضروري تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة للشعر مما يجعله ناعماً.
- يلعب شرب كمية كافية من الماء كل يوم دورًا في ترطيب الجسم وترطيب الشعر.
- تجنب استخدام أدوات تمليس الشعر ومجففات الشعر حتى يجف الشعر لأن هذه الأدوات تزيد من خشونة الشعر.
- استخدمي وصفات طبيعية مثل خليط المايونيز مع البيض وكرري هذه الوصفات حتى تحصلي على النتائج التي تريدينها.
- يمكنك تدليك فروة الرأس بمزيج من زيت الزيتون مع زيت الصبار وزيت جوز الهند حيث تعمل هذه الزيوت على تنعيم الشعر وتمنعه من التشابك.
كيفية العناية بالشعر الرقيق
- في بعض الأحيان يكون السبب الوحيد لوجود الشعر الخفيف هو نقص التغذية السليمة والحصول على العناصر الضرورية للتغذية ونمو الشعر.
لهذا السبب لا بد من تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر أساسية مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الحديد وأوميغا 3.
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على كبريتات الصوديوم لأن هذه المادة تزيد من تساقط الشعر وتجعله أرق.
- مع أي نوع من أنواع تصفيفة الشعر، يجب تجنب شد الشعر كثيرًا من الأمام.
- يمكنك قص الشعر إلى طبقات لأنه سيجعله يبدو أثقل مما هو عليه.
- يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع لأن هذه الزيوت جنبًا إلى جنب مع تدليك فروة الرأس تحفز نمو الشعر.
أفضل الأطعمة لشعر صحي
- بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والسردين والماكريل، وكذلك الأفوكادو والجوز، كل هذه الأطعمة تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي عنصر مهم جدًا في ترطيب وتنعيم وتغذية الشعر.
- إذا كنت تصنع الزبادي في المنزل عن طريق إضافة الحليب إلى الزبادي وتخميره عند درجة حرارة معينة، فإن هذا الزبادي سيكون مفيدًا للشعر أكثر من الزبادي العادي.
- الخضار الورقية، بما في ذلك السبانخ، تغذي وترطب الشعر لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة جدًا لنمو الشعر.
- الجوافة غنية بفيتامين C الذي يعزز نمو الشعر بشكل ملحوظ.
- يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والمحار والخضروات الورقية على منع تساقط الشعر.
- تناول البروتين من الدواجن أو الديك الرومي لاحتوائهما على نسبة دهون أقل من تلك الموجودة في اللحوم الحمراء، وبالتالي فإن تناول البروتين يزيد من نمو الشعر.
نصائح للعناية بشعرك ومنع تساقطه
- يجب غسل الشعر فقط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وتجنب الماء الساخن وغسل الشعر بماء فاتر.
- إذا قمت بتجفيف الشعر بالمنشفة، فيجب القيام بذلك برفق، لأن محاولة فرك الشعر وتجفيفه بقوة سيجعل الشعر ضعيفًا ويسهل تساقطه.
- بعد الغسيل، اتركي الشعر يجف تمامًا في الهواء ومشطيه بعد التجفيف لأن الشعر ضعيف جدًا عندما يكون مبللاً.
- لا تستخدمي أدوات التسخين مثل المكاوي ومجففات الشعر في كثير من الأحيان حتى لا تضغط على الشعر، لذلك من الضروري إعطاء الشعر استراحة من هذه الأدوات من وقت لآخر.
- استخدم الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الكثير من المرطبات.
أعشاب مفيدة للشعر
- الميرمية: تستخدم الميرمية لعلاج تساقط الشعر ومشاكل الشعر، وبعد غليها في الماء يمكن تناول هذا المشروب أو شطفه في الشعر عندما يبرد.
- البابونج: يستخدم لعلاج تساقط الشعر والصلع عن طريق شطف الشعر بغلي البابونج، ويحتوي البابونج على العديد من المواد المفيدة التي تغذي الشعر وتحمي فروة الرأس من العدوى.
- إكليل الجبل: إكليل الجبل أو إكليل الجبل ينشط الدورة الدموية في الشعر مما يعزز نموه.
- نبات القراص: يحتوي على مستويات عالية من الحديد وهو عنصر مهم في علاج تساقط الشعر.
- الزعتر: تستخدم هذه العشبة لتنشيط تدفق الدم إلى فروة الرأس وتسهيل تدفق الدم، مما يعمل على نمو الشعر السريع، مما يمنح الشعر صحة وقوة.
تشمل الفوائد الأخرى لعشبة الزعتر علاج قشرة فروة الرأس وعلاج تساقط الشعر وتعزيز صحة بصيلات الشعر.يمكن خلط الزعتر مع إكليل الجبل أو المريمية لتوفير فائدة أكبر للشعر.
انظر أيضًا: ما هو الفيتامين المسؤول عن نمو الشعر؟
في ختام رحلتنا في علاج تقصف الأطراف وتقصفها من الأمام تحدثت إليكم عن مجموعة من أهم المشاكل التي يمكن أن تحدث في الشعر بالعلاجات وطرق العناية، كما تحدثت عن أفضل أنواع الأطعمة والأعشاب. مفيد للشعر.