أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام

أسرع طريقة لتكبير الثديين خلال أيام تحدثك مقال.كوم article.com عنها اليوم لأن كل النساء يرغبن في تكبير صدرهن في أسرع وقت للاستمتاع بمظهر جذاب وجميل لكن هذا يتطلب اتباع بعض الأوامر والقواعد لتحقيق ذلك .

أسرع طريقة لتكبير الثدي في غضون أيام قليلة

هناك العديد من الطرق التي يجب على المرأة اتباعها، ويجب عليها استشارة أخصائي والقيام ببعض التمارين، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

• هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تتحكم في حجم الثدي، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى، ومن أهم هذه الأسباب الجينات.
• قد يعتمد تكبير أو تصغير ثدي الفتاة على والدتها.
• أو أي شخص آخر في الأسرة، وهذا يعتبر بمثابة وراثة مرض مزمن.
• يمكن أن يتحكم وزن الجسم أيضًا في ما إذا كان الثدي كبيرًا أم صغيرًا.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر أسلوب الحياة والسلوك الذي يمكن أن تتبعه هذه الفتاة في حياتها بشكل كبير على تحديد حجم الثدي.
• هناك طرق عديدة لزيادة حجم الثدي منها التغذية السليمة تحت إشراف أخصائي.
• أو يمكنك القيام ببعض التمارين المفيدة أو استخدام العلاجات المنزلية المجانية.
• سوف تجد أنك تحصل على نتائج مبهرة.

اقرأ أيضًا حقائق مثيرة للاهتمام حول: طريقة رفع الثدي وتكبيره من خلال تمارين حبل المقاومة

تكبير الثدي مع ممارسة الرياضة

هل تعلمين أن عملية تكبير الثدي يمكن أن تتم بممارسة مثل:

1- اضغط على الحائط

تعتبر هذه الطريقة أسرع طريقة لتكبير الثديين خلال أيام وهذه شهادة عدد كبير من النساء وهي أيضًا من أسهل الطرق للحصول على ثدي كبير ويتم ذلك على النحو التالي:

• أن تقف الفتاة أمام الحائط وترفع يديها إلى ارتفاع مساوٍ لارتفاع صدرها، ثم تضغط راحة اليد على الحائط.
• ثم تقوم بتحريك الجسم مباشرة نحو الحائط حتى يلمس الرأس الحائط.
• ثم عد إلى الحالة التي كانت عليها من قبل.
• أخيرًا، يتم تكرار هذه المرة من 10 إلى 15 مرة لضمان نتيجة سريعة ومناسبة.

2- التمرين الدائري للأسلحة

على الفتاة التي ترغب في زيادة حجم الثدي في أسرع وقت ممكن القيام بما يلي:

• تقوم بتحريك الذراعين وتقويمهما بالكتفين، ثم تقوم الفتاة بتحريك الذراعين للخلف بحركات دائرية بسيطة للغاية لمدة دقيقة.
• ثم تحرك هذه المرأة ذراعيها للأمام بحركات دائرية بسيطة للغاية لفترة قصيرة لا تزيد عن دقيقة.
• في حالة شعور المرأة بالتعب أو التوتر، فإنها تحتاج إلى الراحة قليلاً حتى لا تتلف عضلات أو أربطة الجسم.
• ثم قم ببقية التمارين، وحرك ذراعيك بلطف شديد لأعلى ولأسفل في حركة دائرية.
• يمكن للمرأة أن تكرر كل الخطوات السابقة مرة أو مرتين وأن تمنح نفسها بعض الراحة عندما تشعر بالتعب.
• بعد كل شيء، يمكن للفتاة استخدام أي وزن أو حمل بعض الأشياء الثقيلة.
• يتم ذلك أثناء أداء هذا التمرين لزيادة صعوبة التمرين وضمان جودته.

3- عصر الذراعين

• تعتبر العديد من الفتيات أن هذه الطريقة هي أسرع طريقة لتكبير الثديين في غضون أيام قليلة.
• يمكن للفتاة أن تجلس أو تقف، حسب الرغبة، ثم تمد ذراعيها للأمام حتى صدرها.
• وحاول أن تلمس إحدى يديك بالأخرى.
• ثم تمد ذراعيك للخلف وتكرر ما حدث في المرة الأولى، محاولًا أن تلمس يديك.
• عليها تكرار هذا التمرين لمدة دقيقة وعدم زيادته حتى لا يسبب أي ضرر.
• كما يمكنها استخدام بعض الأوزان لزيادة دقة هذا التمرين وضمان نتيجة سريعة وصحيحة.

4- مكانة الصلاة

• استخدمت العديد من النساء هذه الطريقة ووجدت أنها أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في غضون أيام قليلة.
• يجب أن تحاول المرأة أن ترفع يديها إلى صدرها، ثم تضع راحتيها على بعضهما البعض.
• وحاول ألا تضغط عليها لأكثر من نصف دقيقة.
• ثم اضغط على مرفقيك وثنيهما في وضع مستقيم، مع إبقاء يديك على صدرك.
• وهكذا لمدة 10 ثوانٍ ثم حرر من هذا الوضع.
• كرري هذا التمرين حوالي 10 إلى 15 مرة للحصول على ثديين كبيرين.

5- الضغط الأفقي على الصدر

على الفتاة التي تريد تكبير الثدي اتباع ما يلي:

• يجب أن تمد ذراعيها أمام جسدها وتضغط أفقيًا على صدرها، ثم تقوم بلف ذراعيها بزاوية قائمة.
• ثم حاول إبقاء ذراعيك بعيدًا عن بعضهما قدر الإمكان وكرر ما حدث مرة أخرى.
• ثم أعد ذراعيك إلى موضعهما الأصلي.
• تواصل هذه الحركات لمدة دقيقة كاملة ويمكنها أخذ قسط من الراحة عندما تشعر بالتعب الشديد.
• وعليها أن تكرر هذا النوع من التمارين مرتين في اليوم للحصول على النتيجة المرجوة في أقصر وقت ممكن.

6- ضغطات ممتدة على الصدر

• ترفع الفتاة الأحمال الثقيلة بكلتا يديها، وتضع يديها للأمام بحيث تكون في نفس مستوى كتفيها، وذراعاها في وضع منحني.
• يمكن للمرأة أن تمد ذراعها إلى الأمام، أو تمد ذراعيها معًا لفترة، ثم تعيد الذراعين إلى الكتفين.
• ثم حاول ثني الرسغين بهدوء شديد، حتى لا تسبب التواءات أو ألمًا، ثم ثبت المرفقين أسفل الجسم قدر الإمكان.
• تحاول أن تتحرك ببطء شديد وفقًا لقدرتها على الحركة ويجب ألا تجهد نفسها.
• كن حذرًا جدًا في هذا النوع من التمارين وحاول التحكم فيه قدر الإمكان.
• بسبب أهمية هذا التمرين، عليها تكراره 3 مرات في شكل مجموعات أقل.
• وفي كل مرة، يجب تضمين 12 ممثلاً لضمان نجاح هذا التمرين وتنفيذه بشكل صحيح.

7- ضغط على الصدر

• لضمان نجاح هذا التمرين، يجب أن تتخذ المرأة وضعية الاستلقاء على الأرض، ثم ترفع يديها وتثبت راحتيها على صدرها.
• حاول أن تكون مستقيمًا قدر الإمكان بتحريك جسمك ببطء للأمام مع إبقاء مرفقيك مثنيين قليلاً.
• ثم تحاول أن تنزل جسمك بهدوء شديد نحو الأرض وتحاول أيضًا فرد مرفقيك بجوار جسمك دون تحريكهما.
• كما يجب أن تكرر هذا التمرين على شكل 3 مجموعات على شكل 12 تكرار وأن تأخذ قسطًا من الراحة في حالة الألم أو الإجهاد.

لا تترددي في قراءة مقالنا: طرق علاج تأخر نمو الثدي في المنزل

تكبير الثدي بالمغذيات أو النباتات

يمكن استخدام العديد من الأدوية والأعشاب لعلاج هذه المشكلة والحصول على صدر كبير، ومن أهم هذه الأعشاب:

1- زيت الحلبة

• التدليك بالزيوت العطرية ومن أهم هذه الزيوت زيت الحلبة الذي يتفق على أهميته كثير من العلماء.
• يتم استخدامه لزيادة الجلد حول منطقة الصدر.
• لذلك، عند استخدام بذور الحلبة يوميًا، يمكن تحقيق نتائج مذهلة في غضون أسبوع.
• لقدرته المذهلة على زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.

2- زيت الزيتون

• يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لزيادة حجم الثدي بسرعة كبيرة.
• وذلك لأنه يحفز تدفق الدم ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمركبات التي تنشط هرمون الإستروجين.
• مسؤولة عن زيادة حجم الثدي عند النساء.
• أهم هذه المركبات هي فيتويستروغنز.

3- زيت فول الصويا

• يوجد أيضًا زيت فول الصويا الذي يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• وزيت الليمون العطري الذي يحفز هرمون الاستروجين لاحتوائه على بعض المواد المنشطة.
• ولأنه حامضي، فإنه يزيد من وجود هرمون الاستروجين المسؤول عن تضخم الثدي.

4- زيت الورد

• الذي يحتوي على الجيرانول المسئول عن تنشيط هرمون الاستروجين.
• كما أن لديها القدرة على زيادة حجم الأنسجة المحيطة بالثدي.

5- حليب الصويا

الذي يحتوي على فيتويستروغنز المعروف باسم الايسوفلافون، والتي لها قدرة كبيرة على تحفيز الثدي وزيادة حجمهما.

6- المنشار بالميتو

منه يتم استخلاص بعض المواد المستخدمة لزيادة حجم الثدي عند النساء وهي عبارة عن شجرة صغيرة لا يزيد ارتفاعها عن 3 أو 4 أقدام.

7 فيتامينات

• من أهم أنواع هذه الفيتامينات A و B3 و C و D و E وتعتبر من أفضل الطرق التي يستخدمها الكثير من الناس للحصول على ثدي كبير ومناسب.
• يشكل فيتامين أ وج كمية كبيرة من الكولاجين.
• يقوي فيتامين ب 3 الدورة الدموية ويزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• ينظم فيتامين هـ مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويحافظ على نسبته.
• وذلك حتى لا يؤذي الجسم ويزيد حجم الثدي بشكل ملحوظ.

8- اليام البري

• يعتبر من أكثر الطرق فعالية لزيادة حجم الثدي، لأنه بالنسبة للعديد من النساء يعتبر مفصل، لأنه مادة طبيعية لا تسبب ضررًا خطيرًا فيما بعد.
• يستخدم هذا النبات للحفاظ على الأنسجة بالقرب من منطقة الصدر حيث يحافظ على الصحة ويحفز بشكل كبير معدل التكاثر.
• كما أنه يحتوي على العديد من المواد المسؤولة عن تضخم الثدي، مثل فيتويستروغنز تسمى ديوسجينين.

9- البرسيم الأحمر

• تعتبر من النباتات النادرة ويصعب الحصول عليها ولكنها تلعب دورًا فعالاً في تكبير الثدي بشكل كبير.
• لأنه يحتوي على الايسوفلافون ومركب نباتي قوي يسمى جينيستين.

10- رجيم

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد بشكل كبير من حجم الثدي وتنشط العديد من الهرمونات، ومنها ما يلي:

• بعض الفواكه التي تحتوي على الاستروجين النباتي ومن أهم هذه الفاكهة التفاح والتمر والرمان والكرز.
• هناك نوع آخر من الفاكهة يسمى البابايا يعتبر الأهم والأكثر فائدة على الإطلاق.
• تلعب الخضار دورًا كبيرًا في تكبير الثدي، ومن الأنواع الرئيسية الفجل والجزر والثوم والخيار.
• هذه الخضار لها فوائد عديدة تفيد الجسم والصحة وسرعة عملية الإنجاب.
• هناك أيضًا المكسرات التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مثل البندق والجوز والكستناء.
• بالإضافة إلى وجود أحماض دهنية أحادية غير مشبعة مثل الزيتون والأفوكادو والتي تلعب دورًا مهمًا في تكبير الثديين بشكل طبيعي وبأسرع وقت ممكن بعد تناولها.
• يعتبر تناول هذا النوع من الأحماض أيضًا إحدى الطرق المفضلة لدى العديد من النساء.

ولا تفوتوا قراءة مقالنا: متى تظهر نتائج زيت الحلبة لتكبير الثدي؟

في النهاية تعلمنا أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في أيام وتعلمنا عددًا من الطرق المفيدة التي لا تضر الجسم.