احتباس الغازات في القولون

احتباس الغازات في القولون تعتبر مشكلة احتباس الغازات في القولون مشكلة شائعة بين معظم الناس هذه الأيام لأسباب عديدة سنناقشها بالتفصيل في هذه المقالة.

لكن الملاحظ أن عدد الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يتزايد بسبب نمط الحياة السريع وعاداتنا السيئة والعادات الخاطئة المتكررة في الوقت الحاضر.

تعريف غاز القولون

• غاز القولون في تعريفه العام هو تكوين وحبس كميات كبيرة من الهواء والغازات التي تجعل المرء يشعر بالحرج في المناسبات الاجتماعية ويجعل المرء أكثر انطوائية.
• كما أنه يسبب الكثير من الآلام والضغط في البطن وشعور دائم بالامتلاء وعدم الراحة وعدم الراحة خاصة عند الإنسان وهي مشكلة يعاني منها معظم الناس وإذا زادت بشكل ملحوظ أو ترافقت مع أعراض أخرى فيجب استشارة الطبيب. إرادة.

انظر أيضا: هل تسبب الأمعاء الغليظة آلام الظهر؟

الأعراض الشائعة لاحتباس الغازات المعوية

الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بالانتفاخ هي:

1. آلام في البطن مع تقلصات.
2. تراكم الغازات في البطن.
3. الرغبة في النوم.
4. انتفاخ ملحوظ.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

• عندما تزداد هذه المشكلة بشكل مخيف وملحوظ ويزداد الألم المصاحب لهذه الغازات ويسبب الإحراج وعندما تصاحب هذه الغازات أعراض أكثر شدة مثل القيء والإسهال المستمر.
• إمساك مستمر وحموضة معدة ودم في البراز وقد يفقد الشخص وزنًا كبيرًا، وأحيانًا قد يصاحب ألم الصدر غازات إذا ظهرت بعض هذه العلامات، وللتأكد من عدم ظهور هذه الغازات يجب استشارة الطبيب إذا هناك أعراض مرض مزمن لا قدر الله.

أسباب احتباس الغازات في القولون

• هناك أسباب عديدة وراء مشكلة احتباس الغازات في القولون، وأهمها عادات الشخص الخاطئة التي تزيد من هذه المشكلة، مثل: ب- ابتلاع الهواء أثناء الأكل وشرب كميات كبيرة من المشروبات الغازية.
  • وكذلك شرب المشروبات الكحولية والتدخين وعدم مضغ الطعام الجيد، ويعاني الشخص من متلازمة القولون العصبي.
• وتناول الكثير من الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات في البطن، مثل الكرنب والقرنبيط والبقوليات بأنواعها المختلفة مثل الفول والبازلاء والفول والعدس وجميع أنواع البقوليات.
• وكذلك الثوم والبصل إذا طهوا بدرجة كافية على النار.
• كما أن أحد أسباب زيادة الغازات هو الإمساك.
• أيضا، تناول منتجات الألبان التي تحتوي على سكر اللاكتوز.
• وكذلك الفركتوز في الأطعمة السكرية التي تحتوي على السكريات المصنعة.
• وكذلك بعض أسباب ظهور أعراض المرض مثل ارتجاع المريء والتهاب البنكرياس وهذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه المشكلة.

أنظر أيضا: آثار الزنجبيل على المعدة والقولون

أهم النصائح والعلاجات المنزلية والطرق السريعة للحد من مشكلة غازات القولون

• هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تقلل الغازات والانتفاخ وبالتالي الغازات والألم المصاحب، مثل الحلبة والليمون والقرفة والزنجبيل والكمون والحبة السوداء.
  • ينقع اليانسون والنعناع بالشمر والقرنفل والبابونج وخل التفاح، وكذلك بإضافة ملعقتين كبيرتين إلى الماء الدافئ، ويترك ليبرد ثم يشرب.
• وكذلك بعض عقاقير الانتفاخ التي يمكن تناولها دون استشارة الطبيب مثل سيميثيكون الذي يوصى به للرضع لعلاج تقلصات البطن والانتفاخ وهو مصنوع من مواد طبيعية.
• وأيضًا تناول أقراص الفحم التي تمتص الغازات، مثل الأدوية العلاجية، يجب أن تكون تحت إشراف طبي واستشارة الطبيب إذا كانت الحالة تتطلب استشارة طبية وزيارة طبيب الأسرة.
  • يمكن أيضًا تناول الشاي الأخضر وجميع أدوية فرط الحموضة، مما يزيد بدوره من آلام المعدة ويصاحب مشكلة الانتفاخ، كما يلعب العامل الوراثي لأصحاب القولون العصبي دورًا في نسبة كبيرة من الناس.

طرق الوقاية لتقليل مشكلة احتباس الغازات في القولون

• من أهم طرق الوقاية وأكثرها فاعلية اتباع نظامنا الغذائي وما نتناوله مع ملاحظة أنواع الأطعمة التي تزيد من هذه المشكلة وتقليلها أو تقليلها تدريجيًا أو القضاء عليها وملاحظة ما يحدث عند تناقص المشكلة أو في حالة استقرار. أو حالة متزايدة.
• يعد وضع خطة نظام غذائي والتحكم في الأطعمة التي تسبب الانتفاخ من أكثر الطرق فعالية لمنع احتباس الغازات في القولون، ومضغ الطعام ببطء هو أحد أكثر طرق الوقاية فعالية.
• ولا علكة.
• ممارسة الرياضة وممارسة المزيد من التمارين هي أيضًا إحدى طرق منع عسر الهضم.
• يجب تقليل شرب المشروبات الغازية أو الحد منها.
  • يعد التدخين أيضًا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل التدخين يدخل كميات كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي.
• تجنب استخدام قشة في الشراب لأن هذا يدخل كميات كبيرة من الهواء والتي بدورها تسبب الغازات.
  • كما أن إحدى طرق الوقاية لمن يعانون من مشاكل الأسنان هي استخدام أطقم الأسنان المناسبة لهم.
  • عدم وجود ثقوب يدخل من خلالها الهواء عند تناول الطعام.
• هذه هي أكثر طرق الوقاية شيوعًا، وكما ذكرنا في البداية، عندما لا تكون المشكلة متفاقمة أو مزمنة.
  • يمكن السيطرة عليه من خلال مراقبة ما يتم تناوله من خلال الروتين اليومي للأشخاص الذين يتابعونهم.
• أكدت الدراسات تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيمات البنكرياس.
  • الذي يؤخذ لعلاج عسر الهضم الناجم عن عدم كفاءة البنكرياس.
  • ولكنه يسبب الكثير من الانتفاخ، كما أن التوتر المستمر والقلق يزيد من آلام القولون.
  • وبالتالي فإن التحكم المستمر بالغاز والطعام يزيد ويقلل من المشكلة.
  • أو الامتناع عن جعل الشخص يشعر بالراحة في جهازه الهضمي مما يجعل الأسنان تشعر براحة أكبر في حياته ككل.

انظر أيضًا: أسرع تطهير القولون لإزالة السموم بشكل دائم