ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟

ما هو تعريف العلاج السلوكي المعرفي؟ يعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أحدث وأهم العلاجات للقضاء على الاكتئاب والتوتر والقلق الذي يصيب الكثير من الناس في مجتمعنا اليوم، ويعتمد هذا النوع من العلاج أيضًا على الآراء والعقلية السلبية تغيير المريض.

ما هو تعريف العلاج السلوكي المعرفي؟

• تعتمد فكرة العلاج السلوكي المعرفي على جلسات فردية قليلة بين الطبيب والمريض أو جلسات جماعية بين الطبيب وعدد كبير من المرضى.
• يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على تغيير نظرة المريض السلبية عن نفسه وتحويل الحالة المزاجية والنفسية السيئة إلى مزاج جيد.
• أسس العلاج السلوكي المعرفي دونالد هربرت بهدف تغيير مفاهيم السلوك غير التوأم لأنه يأخذ في الاعتبار الجوانب المعرفية والسلوكية للتفكير الفردي.
• اعتمد العلاج السلوكي المعرفي على التوجيه الذاتي والتوجيه الذاتي لتغيير السلوكيات المختلفة التي تقوم بها ومن ثم جعل الشخص في حالة جيدة وإيجابية عن نفسه والآخرين.

خطوات العلاج السلوكي المعرفي

• في البداية من الضروري تحديد المشكلة التي يعاني منها المريض حيث سيحدد الطبيب أولاً مشكلة المريض سواء كانت ناتجة عن الطلاق أو القلق أو المرض أو غير ذلك من الأمور التي تتسبب في إصابة المريض بالاكتئاب.
• بعد تحديد المشكلة التي يعاني منها المريض، يحتاج المعالج إلى إدراك مشاعرهم المختلفة بالإضافة إلى أفكارهم ومعتقداتهم، وينصح المعالج المريض النفسي بتسجيل كل أفكاره ومشاعره حول المشكلة التي يعاني منها.
• يطلب الطبيب المعالج من المريض تحديد أفكاره ومشاعره السلبية والخاطئة فيما يتعلق بالمشكلة التي يعاني منها ويطلب منه تسجيل مختلف الأفعال العاطفية والسلوكية والجسدية التي يقوم بها المريض في المواقف المختلفة التي يواجهها. مكشوف.
• يغير المعالج النفسي تفكير المريض بالمشكلة التي يمر بها وتعتبر هذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج السلوكي المعرفي حيث تساعد على إعادة تشكيل الأفكار والآراء الخاطئة والسلبية بحيث يصبح التفكير إيجابياً وبعد ذلك يصحح. .

أسباب استخدام التفكير المعرفي السلوكي

• تظهر أهمية التفكير المعرفي السلوكي عند ظهور العديد من التحديات العاطفية، لذلك يظهر علاج لهذه المشكلات التي تؤثر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب وغيره من الأمراض العقلية والعصبية الخطيرة.
• يتم استخدام العلاج المعرفي والسلوكي عندما تكون الأدوية والأدوية غير فعالة في علاج مختلف الحالات العقلية أو العصبية.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للقضاء على العديد من الأمراض العقلية المزمنة أو السيطرة عليها.
• تتضح أهمية استخدام العلاج الانعكاسي المعرفي السلوكي لمعالجة مشاكل الحزن والخسارة التي يعاني منها كثير من الناس في مجتمعنا اليوم.

تطبيق العلاج السلوكي المعرفي

• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج بعض الاضطرابات العقلية والنفسية والاجتماعية التي تسبب الاكتئاب والقلق المزمن.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للقضاء على مشكلة العجز الجنسي.
• يستخدم التفكير السلوكي المعرفي لعلاج الأرق أو اضطرابات النوم.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
• يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التخلص من مشكلة الوسواس القهري أو المرض الذي يعاني منه الكثير من الناس اليوم.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي أيضًا للسيطرة على الاضطرابات التي تحدث مع تعاطي المخدرات والكحول.
• يستخدم العديد من الأطباء العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الفصام.
• يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للسيطرة على اضطرابات القلق والرهاب.

نصائح للاستفادة من جلسات العلاج المعرفي السلوكي

• يجب على المريض دائمًا المشاركة والوقوف بجانبه حتى لا يشعر بالوحدة مما قد يدفعه للجريمة والأفعال الخاطئة، ويجب دعم المريض في مختلف القرارات التي يتم اتخاذها بينه وبين الطبيب المعالج.
• يجب نصح المريض بالتحدث إلى المعالج حول ما يشعر به، ويجب أن يكون المريض على دراية بضرورة قبول الآراء المختلفة والطرق الجديدة التي يوصي بها المعالج خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي المختلفة.
• يجب على المريض الامتثال الكامل لجميع توصيات الطبيب المعالج، حيث أن الالتزام الكامل بخطة العلاج، حتى النهاية، سيؤدي إلى الشفاء التام والشامل من هذا المرض.
• يجب على المريض عدم التسرع في انتظار نتيجة جلسات العلاج أو حتى توقع الشفاء الفوري من المرض الذي يعاني منه، خاصة وأن هذا النوع من المرض يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي بشكل كامل وسليم.
• يجب أن يفي المريض بجميع الواجبات المختلفة التي يكلف بها الطبيب للمريض أثناء جلسات العلاج السلوكي المعرفي، حيث تفيد هذه الواجبات في تطبيق ما تعلمه المريض أثناء جلسة العلاج.
• يجب على المريض إبلاغ الطبيب المعالج إذا لم يشعر بأي تحسن بعد بضع جلسات، حيث يجب اتخاذ قرار مشترك بين الطبيب والمريض لتغيير خطة العلاج أو اتخاذ قرارات أخرى.

طرق العلاج السلوكي المعرفي

• طريقة التعود والامتناع عن العكس هي من أولى الطرق في العلاج السلوكي المعرفي لأن هذه الطريقة تهدف إلى استبدال طريقة تفكير المريض الخاطئة بطريقة أخرى أكثر صحة من غيرها.
• إن طريقة التعود والإقلاع عن العكس مفيدة للتخلص التدريجي من جميع السلوكيات السلبية التي يعاني منها المريض من القلق والتوتر ويتم ذلك من خلال تعريض المريض لحالة من القلق ويتم ذلك تدريجياً من خلال التعرض الفعلي. .
• كما تعتبر طريقة تدريب المهارات الاجتماعية للطفل من أهم الأساليب في علاج الأطفال، ومن خلال هذه الطريقة يتم تعليم الطفل المهارات الاجتماعية المختلفة.
• كما يمكن استخدام طريقة العقاب وتكاليف رد الفعل والأبعاد المؤقتة، حيث أن هذه الطريقة يستخدمها العديد من الأطباء وتساعد المريض على التعافي من خلال العقاب الجسدي أو اللفظي عندما يظهر سلوكًا خاطئًا وغير مرغوب فيه.
• تعتبر طريقة التجاهل من أكثر الطرق شيوعًا في جلسات العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتجاهل المعالج بعض سلوكيات المريض، مثل: ب. البكاء وغيره حيث تختفي هذه السلوكيات تدريجياً حتى لا يأبه الطبيب.
• كما أن هناك بعض الشروط التي يجب توافرها عند استخدام أسلوب التجاهل في علاج المرضى، حيث يجب على الطبيب عدم الوقوف أمام المريض عند إبداء هذا السلوك.

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

• تعتبر مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات من أهم أشكال العلاج لمكافحة الاكتئاب، لكن العديد من الأطباء لم يوصوا بها بسبب شدتها وآثارها الجانبية، حيث يمكن أن تصيب المريض ببعض الأمراض الأخرى التي يصعب القضاء عليها.
• يوجد تحفيز مغناطيسي للجمجمة ويستخدم هذا النوع من العلاج في حالة عدم استجابة المريض للأدوية والعقاقير الأخرى.
• كما توجد علاجات للاكتئاب بالصدمات الكهربائية، ويتم إجراء هذا النوع بتمرير تيار كهربائي عبر جسم المريض ودماغه، مما يؤثر على الاضطرابات العصبية.

تشرح هذه المقالة ماهية تعريف العلاج المعرفي السلوكي، والأسباب المختلفة وراء العلاج السلوكي المعرفي وكيفية استخدام هذا النوع من العلاج، بالإضافة إلى الخطوات والأساليب المختلفة التي يعتمد عليها الأطباء في جلسات العلاج السلوكي المعرفي.