كيف يمكن للمرأة أن تكتسب الوزن بسرعة، فكثير من النساء، نحيفات أم لا، يرغبن في زيادة الوزن بسرعة ويبحثن عن أدوية أو أعشاب، ولكن هناك طرق تسمح لهن باكتساب الوزن وسنعرف أنه من خلال طرق زيادة الوزن بسرعة تزيد من أجل النساء.
جدول المحتويات
فقدان الوزن
وتعتبر هذه مشكلة للمرأة لأنها تبدو غير عصرية، فبعضها يلجأ إلى الأدوية، والبعض الآخر للجراحة، والنحافة تأتي من نقص السعرات الحرارية وتسبب الأمراض لأنها تضعف الجسم.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب زيادة الوزن المفاجئة؟
خلطات لزيادة الوزن
1_ مزيج التمر
يمكننا مزج التمر بالعسل وجوز الهند ونخلط جيداً حتى تصبح متجانسة ثم نأكل ملعقة كبيرة من هذا الخليط بعد كل وجبة.
كما يمكننا إحضار التمر ووضعها في الخلاط، ثم نضع عسلًا وخاتمًا في الأعلى ونضربهما في الخلاط لوقت طويل حتى تتجانس ونأكلهما كل يوم على معدة فارغة مع كوب من الحليب ويفضل أن يكون كامل الدسم .
2_ خلطة الحلبة
نحضر إناء من الماء ونضعه على النار حتى يغلي، ثم نضع الحلقة فيه ونتركه فترة، ثم نشرب فنجانًا ثلاث مرات في اليوم، ويجب تحليتها بالعسل.
يمكننا أيضًا وضع زيت الحلبة على كوب دافئ وشربه على معدة فارغة كل يوم، أو نخلط زيت الحلبة بزيت الخروع ونرسم البقعة التي نريد رفعها ونكرر الطريقة حتى نرى النتيجة.
3_ خلطة السمسم
- نحضر السمسم ونضعه على النار لنحمره، وبعد أن يصبح ذهبي اللون نضع فوقها أربع ملاعق من العسل، ثم ثلاث ملاعق سكر فوقها ونضعها في الخلاط.
- ثم نخلطها جيداً حتى تصبح متجانسة، ثم نضعها في الثلاجة لمدة 24 ساعة ثم نأكلها على الأقل عشر مرات في اليوم ويمكنك شرب الحليب معها.
- يمكننا أيضًا إضافة شراب ساخن للحلوى إلى السمسم الذي قمنا بتحميله ثم نخلطه جيدًا ويمكننا تناوله مرتين يوميًا وسنرى النتيجة وهي زيادة سريعة في الوزن.
ما هي طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء؟
1_ تناول الكثير من السعرات الحرارية
من أجل زيادة الوزن بسرعة وخاصة عند النساء من الضروري تناول الكثير من السعرات الحرارية الزائدة كل يوم على ألا تقل عن 500 سعرة حرارية.
يجب أن نكون حذرين من أن هذه السعرات الحرارية العالية لا تسبب الخمول والكسل في جسم الإنسان، ويجب استشارة اختصاصي تغذية حول الإفراط في الأكل سواء كان مفيدًا لجسمك أو ضارًا.
2_ تناول البروتين
من المعروف أن البروتين عنصر كثيف المغذيات يؤدي بسرعة إلى زيادة الوزن عندما نتناول كميات كبيرة منه.
كما أنه يزيد من السعرات الحرارية ويمكن أن يعمل في الاتجاه المعاكس للأطعمة التي تحتوي على بروتينات السمك والبيض، وكذلك اللحوم والبقوليات.
شاهدي أيضاً: كيفية زيادة الوزن بسرعة في رمضان
3_ قم بتمارين زيادة الوزن
هناك تمارين تزيد من الوزن وتحتاج إلى معرفتها جيدًا حتى لا تقوم بتمارين أخرى تقوم بالعكس وتمارين تضيف الطاقة والنشاط إلى الجسم.
كما أنه يقوي العضلات ويحفز الشهية وينشط القلب أيضًا، وتشمل هذه التمارين الركض والسباحة والمشي السريع.
4_ كل كثيرا
بما أن تناول الطعام بكميات كبيرة وعلى فترات قصيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، فيجب تناول الطعام في أوعية كبيرة بحيث يأكل الشخص الطعام بكميات كبيرة في وقت واحد، كما أن كثرة الأطعمة تزيد من السعرات الحرارية.
5_ النوم والشرب
لأن الإكثار من النوم يضع الجسم في حالة من الاسترخاء ويستفيد الجسم من الكثير من الراحة، وكذلك المشروبات غير الكحولية أو عالية السعرات الحرارية.
حيث أنه يلعب دورًا كبيرًا في زيادة الوزن بسرعة مثل ب- المشروبات الغازية أو الحليب بالفول السوداني، وشرب الكثير من الماء.
حبوب لزيادة الوزن بسرعة
حيث توجد حبوب تزيد الوزن ولكن لها تأثير على الصحة حيث أنها تشد الأعصاب وتسبب التعب له في جميع أنحاء الجسم وهذه الحبوب هي بيرنابول.
وكذلك حبوب الحلبة وكذلك حبوب الخميرة وهناك حبوب أخرى مثل حبوب سبروفيتا والحبوب الشائعة وحبوب زيادة الوزن الصينية وهذه الحبوب تجعل الشخص الذي يتناولها سمينًا سريعًا.
دواء زيادة الوزن للنساء
بما في ذلك الإستروجين، إذا أخذنا كمية كبيرة منه، فإنه يزيد الوزن إلى حد كبير، وكذلك أدوية الكورتيزون، فهو يعالج الحساسية وكذلك المناعة.
وإذا تناولته لفترات طويلة ومتواصلة من الوقت، فإنه يحتفظ بالماء تحت الجلد وسنرى زيادة في الوزن، وهناك أيضًا العديد من الأدوية الأخرى مثل الصرع والأدوية المضادة للصرع، وكذلك تناول الأنسولين.
كيفية زيادة الوزن مع الخميرة
- تعرف الخميرة الفورية بأنها نوع من الفطريات وقد استخدمت منذ العصور القديمة، كما أنها تعمل على إفراز إنزيم يخمر العناصر الموجودة في المواد ويجذبها إلى الجسم للاستفادة منها بشكل كبير.
- كما أنه يعالج الأرق وكذلك النحافة ويفتح الجلد، كما أنه يقوي فروة الرأس ويقلل من أطرافها المتشققة، كما يعالج فقر الدم ويعالج قلة النوم والراحة ويمنع ظهور الحبوب على الوجه والجسم.
- وجميع السموم الموجودة فيه تخرج من الجسم، ويمكننا أيضًا تحضيرها عن طريق وضع كمية مناسبة من الخميرة الفورية مع أي نوع من العصير، وفي حالة عدم وجود عصائر يمكن عمل الماء فوق السكر ووضعه على أعلى.
- ثم نقوم بتقليبها جيدًا ونأكلها يوميًا حتى نلاحظ النتيجة، وهناك بعض أقراص الخميرة التي يمكن العثور عليها في الصيدليات، لذلك يمكنك أيضًا تناولها مرة واحدة يوميًا بعد الأكل أي بعد الوجبة الرئيسية فقط.
انظر أيضًا: فوائد زيت الحلبة لزيادة الوزن
لذلك قدمنا لك معلومات محددة حول كيف يمكن للمرأة زيادة جسدها مع موضوعنا “كيف يمكن للمرأة أن تكتسب الوزن بسرعة؟” وبعض الوصفات والطرق الصحية، ويسعدنا أيضًا متابعتك في مقالتنا الجديدة ونحن أيضا في انتظار التعليقات الخاصة بك.