ترغب العديد من الفتيات في زيادة الوزن، وقد لجأن مؤخرًا إلى الوصفات الطبيعية لما لها من فوائد عديدة.
بالإضافة إلى عدم وجود أي آثار جانبية عند استخدامه مثل ب- العقاقير الكيماوية لذلك نقدم لكم بعض الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن مع الحلبة واليانسون.
وهي مكونات طبيعية لها العديد من الفوائد للجسم بشكل عام، لذا اتبع مقالنا العادي.
جدول المحتويات
القيم الغذائية للحلبة
- يحتوي على الفوسفور والكولين والتيروزين والمواد المغذية الأخرى.
- يشبه تركيبه النياسين، وهو نوع من فيتامين ب، وتحتوي بذوره على مادة راتنجية.
- إنه نوع من الزيوت العطرية يشبه زيت الشمر.
مزايا الحلبة
- من فوائد الحلبة، ستصبح الحلق والمعدة أكثر ليونة.
- تستخدم الحلبة لعلاج سعال الصدر.
- يساعد على زيادة الوزن.
الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
- يشتكي الكثير من الفتيات والشبان من مشكلة النحافة، لأن النحافة تعني خسارة وزن كبيرة وملحوظة أكثر من المعتاد.
- ولكي تفهم ما إذا كنت تعاني من النحافة، فإليك القواعد التالية.
- إذا كان طولك يزيد عن 120 سم، اطرح 100 والباقي هو رقم الوزن الذي يتوافق مع طولك.
- إذا كان وزنك أقل من هذا الرقم، فأنت بحاجة إلى زيادة الوزن.
طريقة الخاتم في زيادة الوزن
- يُغلى كوب من الماء ويُضاف حوالي ثلاثة جرامات من مسحوق الحلبة ويُضاف الماء ويُغلى لمدة دقيقة.
- ثم يحلى الكوب بالعسل ويشرب ثلاثة أكواب عدة مرات في اليوم.
- اقلي بعض الحلبة ثم اغليها مع بعض العسل والسكر والماء وتناولها كل يوم.
- اشرب نصف كوب كل يوم.
- اشرب نصف كوب من الماء وملعقة كبيرة ونصف من زيت الحلبة كل يوم.
- وتشرب ملعقة كبيرة من المربى مع هذا الكوب.
- اغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة في لتر من الماء، ثم صفي المزيج وشربه عدة مرات في اليوم.
- خذ كميات متساوية من زيت الحلبة وزيت الخروع وضعيها على المناطق التي تحتاج إلى الدهون.
- خذ 10 جرام من الحلبة المطحونة واخلطها مع كمية متساوية من زيت الزيتون.
- ويستخدم ربع هذا المقدار أربع مرات في اليوم.
- الحلبة الخضراء صالحة للأكل لأنها تساهم في زيادة الوزن.
ملاحظة:
- للتخلص من الرائحة القوية للحلبة، يجب تحميص الحلبة قبل استخدامها والحصول على النتيجة المرجوة خلال أسبوع.
- يمكن تكرار هذه الوصفات أكثر من مرة يوميًا، باستثناء الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من ذي قبل.
- بالإضافة إلى الاستهلاك اليومي للمكسرات. لأنها تحتوي على زيوت مفيدة للإنسان ولكنها غير مناسبة لزيادة الوزن.
- وهذا يعني تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة غير الصحية.
اقرأ أيضًا: فوائد شاي الشمر واليانسون للأمهات المرضعات
القيمة الغذائية لليانسون
- في هذا القسم، سنفهم علميًا القيمة الغذائية لملعقة صغيرة من اليانسون النجمي، أو حوالي جرامين من بذور اليانسون النجمي.
- يحتوي اليانسون على 0.2 مل من الماء و 7.08 سعرة حرارية و 1.05 جرام من الكربوهيدرات.
- و 0.307 جرام من الألياف.
- يحتوي اليانسون أيضًا على 0.37 جرام من البروتين و 0.334 جرام من الدهون و 13.6 ملليجرام من الكالسيوم.
- و 0.776 ميليغرام من الحديد.
- وبالمثل يحتوي اليانسون على 3.57 مجم مغنيسيوم و 9.24 مجم فوسفور و 30.3 مجم بوتاسيوم.
- و 0.336 مجم صوديوم.
- يحتوي اليانسون أيضًا على 0.019 مجم نحاس، 0.048 مجم منجنيز و 0.105 ميكروجرام سيلينيوم.
- و 0.21 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- يحتوي اليانسون أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات بنسب متفاوتة، حيث يحتوي على 0.441 مجم من فيتامين سي.
اليانسون لزيادة الوزن
- يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة النحافة الشديدة.
- والذين يبحثون عن طرق متعددة لاكتساب الوزن أو زيادة الدهون في أجزاء معينة من الجسم.
- أحد الأعشاب الرئيسية التي يبحثون عنها هو اليانسون.
- ومع ذلك، لا يوجد بحث علمي أو رأي إجماعي لطبيب واحد حول فوائد اليانسون لزيادة الوزن.
- لكن العديد من الادعاءات تشير إلى أن اليانسون مفيد جدًا لتكبير الثدي والمؤخرة.
- بالإضافة إلى ذلك، يقول الكثير من الناس أن اليانسون فعال في مساعدتك على زيادة الوزن بطريقة صحية.
- حتى أنهم يقولون إن هناك نظامًا غذائيًا من بذور اليانسون يمكن أن يساعدك على اكتساب كيلوغرام شهريًا.
- ومع ذلك، يقول بعض الناس أن النتائج يمكن أن تختلف من شخص لآخر وقد ينتج الجسم نفس النتيجة.
- ولكن نظرًا لأن الأمر يستغرق أسبوعًا فقط، فنحن نقدم لك وصفة لتسمين اليانسون في الفقرة التالية.
استخدام اليانسون لزيادة الوزن
- في هذا القسم نقدم لك وصفة تساعدك على زيادة الوزن.
- يمكن أن يساعد أيضًا بعض الأشخاص في الحصول على الدهون في بعض الأماكن المحددة التي يريدونها.
- تسمى هذه الوصفة بوصفة اليانسون الصاري وقد تم تجربتها واختبارها من قبل العديد من الأشخاص.
المكونات
- كمية الحليب على النحو المطلوب.
- ملعقة كبيرة يانسون مطحون.
- ثلاث حبات تين مجفف.
الإعداد
- أولاً، ضع الكمية المطلوبة من الحليب على نار متوسطة عالية حتى تصل إلى درجة الغليان.
- بعد ذلك نضيف ملعقة كبيرة من مسحوق اليانسون إلى الحليب.
- ثم أضيفي التين المجفف إلى الخليط واخلطي جيداً.
- تُمزج هذه المكونات لمدة نصف ساعة، ثم تقطع إلى نصفين.
- تأكد من تناول هذا الخليط في الصباح الباكر كل يوم قبل تناول أي شيء.
- من الجدير بالذكر أنك ستجد نتائج مادية مرضية بالنسبة لك.
- وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي الحكم على النتائج قبل شهر.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد شرب الشمر واليانسون خلال دورتك الشهرية
فوائد اليانسون للنساء
- بالمقارنة مع الرجال، تستفيد النساء أكثر من اليانسون، وأهمها أنه يقلل من حدوث الالتهابات عند النساء بعد سن اليأس.
- كما أنه يقلل الالتهاب.
- يساعد اليانسون أيضًا في تقليل حدوث وشدة الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيّس المبايض.
- يساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- بالإضافة إلى ذلك، نلاحظ أن العديد من الدراسات قد أثبتت فعالية اليانسون وفوائده العديدة.
هل يزيد اليانسون من الوزن؟
- يعتبر اليانسون من أهم العوامل التي تساهم في فقدان الدهون بسرعة، لأن اليانسون من المواد التي توفر الشعور بالشبع.
- بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات.
- على سبيل المثال، B3، B9، C، لهذا السبب يفضل الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن تناول اليانسون.
كيفية طهي اليانسون لفقدان الوزن
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة يانسون.
- 1 ملعقة صغيرة ريحان.
- نصف ملعقة صغيرة عسل أبيض.
الإعداد
- ضعي اليانسون والريحان في كوب فارغ.
- ثم يضاف الماء المغلي ويغطى ويترك لمدة خمس دقائق.
- ثم يصفى الخليط ويضاف العسل الأبيض.
- يتم ذلك وفقًا لرغباتك وأيضًا للحصول على أفضل النتائج.
- وتجدر الإشارة إلى أنه من أجل الحصول على أقصى استفادة منه، يجب تناول هذا المشروب صباحًا ومساءً.
انظر أيضًا: كيفية استخدام بذور الشمر واليانسون للمعدة
في ختام موضوع اليوم عن الحلبة واليانسون لزيادة الوزن من خلال موقع تريندات تعرفنا على قيمتهما الغذائية وفوائدهما العديدة طالما أنك بخير.