٩ مشروبات طبيعية تنزل الدورة بغزارة

9 مشروبات طبيعية تقصر فترات الدورة بشكل كبير في هذا المقال نتحدث عن 9 مشروبات طبيعية تقصر فترات الدورة بشكل كبير.

الحيض

• وهي مرحلة تصل فيها الفتاة إلى سن البلوغ ثم تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية من سن الثانية عشرة سواء في الشكل أو الجسم، وتختلف كل فتاة عن الأخرى حسب نوع الهرمونات.
• تأتي الدورة الشهرية بانتظام كل شهر حيث يكون هناك نزيف ونزيف من المهبل ويستمر النزيف من أربعة إلى سبعة أيام حسب نوع كل فتاة.
• ومع ذلك، بالإضافة إلى التغيرات النفسية مثل الإرهاق الشديد والتعب والاكتئاب، يصاحب الحيض أيضًا ألم شديد في أجزاء مختلفة من الجسم.
• لكن ليس من الطبيعي أن يكون الحيض غير منتظم، لذلك تلجأ بعض النساء إلى المشروبات الطبيعية التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية إلى جانب الأدوية والعقاقير، وهنا 9 مشروبات طبيعية تزيد من غزارة الدورة الشهرية.

شاهدي أيضاً: العدد القانوني لأيام الدورة الشهرية للمرأة

9 مشروبات غازية لتقصير الدائرة ببساطة

تنظم هذه المشروبات الطبيعية الدورة الشهرية بالإضافة إلى تنظيف الرحم، وهذه المشروبات هي:

1- مشروب القرنفل

• إنه أحد أفضل 9 مشروبات تقصر فترات الدورة الشهرية بشكل كبير حيث يساعد على تقصير الدورة الشهرية إلى وقتها المعتاد كما أن مشروب القرنفل ينظف الرحم من الداخل.
• يجب على كل امرأة تعاني من آلام خلال فترة الحيض أن تشرب كوبًا من القرنفل، بالإضافة إلى فوائدها المذهلة في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وغيرها، فإنها تعمل أيضًا على إنهاء الانتفاخ.

2- مشروب البقدونس

وهو نبات طبيعي له فوائد عديدة ومتعددة حيث يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والمعادن، وينظم الدورة الشهرية ونزول الدم المحتجز، مما يؤدي إلى نظافة بطانة الرحم عن طريق طبخ البقدونس أو خلاط الخفق.

3- مشروب الزنجبيل

• وهو مشروب له فوائد عديدة، حيث يفيد الجسم ويساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، لاحتوائه على الألياف والعناصر الغذائية، ويساعد بشكل فعال في تنظيم الدورة الشهرية.
• عن طريق غلي ملعقة من الزنجبيل بكوب من الماء، وتركه يبرد قليلًا، ثم تحليته بملعقة من العسل، فهو يعمل على نزول الدورة الشهرية، ويخفف الألم المصاحب لها، مع الأخذ في الاعتبار أن الشرب بكثرة. يؤدي إلى الأرق.

4- مشروب عصير جزر

كما يحسب عصير الجزر من بين المشروبات الـ 9 التي تجعل الدورة الشهرية تتدفق بقوة، فهو يعمل على إبطاء الدورة الشهرية بانتظام لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين المفيدة للبشرة والجسم، لذا ينصح للمرأة أن تقوم بذلك. يشربه قبل شرب الحيض، ويشرب أسبوعًا للإسراع بالنزول.

شاهدي أيضاً: ما هي الدورة الشهرية وكيف تتكون؟

5- مشروب القرفة

لمشروب القرفة تأثير إيجابي على الدورة الشهرية ويخفف من الآلام الناتجة عنها ويحسن بشكل إيجابي وظائف الجهاز التناسلي بإضافة القرفة إلى الطعام أو غلي كوب من الحليب مع ملعقة قرفة مع الحرص على عدم الإفراط في شربه. أي آثار جانبية. كوبان فقط يكفيان.

6- مشروب الكركم

يساهم غلي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب وتحليته بالعسل بشكل إيجابي في انتظام الدورة الشهرية.

7- مشروب من ورق العنب المسلوق

هذا المشروب هو واحد من 9 مشروبات طبيعية تبطئ بشكل كبير من الدورة الدموية عن طريق غليها في لتر من الماء وتركها تبرد وشرب كوبين منها صباحا ومساء، ويمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.

8- مشروب كمون

لمشروب الكمون العديد من الفوائد: فهو يساعد على التخلص من غازات المعدة والشعور بالامتلاء ويعمل على تقليل الدورة الشهرية وبقايا الدم عن طريق إضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء، ثم تركه طوال الليل وشربه في الصباح.

9- عصير الجرجير

الجرجير نبات طبيعي له فوائد عديدة للجسم والجلد والشعر لاحتوائه على المعادن والعناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، تعمل على تسريع نزيف الدورة الشهرية المنتظم عن طريق عصر عبوتين من الجرجير، والترشيح جيدًا ووضع المنتج الناتج على كوب من الحليب أو العصير أو الماء حسب الرغبة.

10- مشروب الحلبة

مشروب الحلبة هو أحد المشروبات التي تساعد على التخلص من نزيف الدورة الشهرية الغزير وتسكين الآلام الناتجة، وشرب كوب من الحلبة مع الحليب يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتطهير الرحم.

11- عصير أناناس

يلعب عصير الأناناس دورًا فعالاً في انتظام الدورة الشهرية ونزول الدم المتراكم. يحتوي على عناصر غذائية وألياف مفيدة للجسم. ما عليك سوى مزج الأناناس بالماء، وتصفيته وشربه كل يوم.

المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي

هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في حدوث فترات الحيض بشكل سريع ومنتظم مثل الليمون والبرتقال والكيوي وغيرها لاحتوائها على هرمون الاستروجين الذي يعيد بناء بطانة الرحم ثم الدورة الشهرية.

هناك طرق أخرى للمساعدة في زيادة دورتك الشهرية

هناك بعض الأطعمة التي تدعم الدورة الشهرية بشكل كبير، وهي:

• شرب الليمون مع الأسبرين يساعد على تنشيط الدورة الشهرية.
• كما أن طهي التين المجفف وشربه بانتظام يساعد في تسريع الدورة الشهرية.
• يؤدي شرب خليط من ملعقة من الزنجبيل والكركم مع عصير قصب السكر على مدى عدة أيام إلى انخفاض دم الحيض بانتظام.
• تساعد التمارين الرياضية كثيرًا في علاج نزيف الحيض وبقايا الدم.
• كما أن زيت الزيتون مفيد جدًا في فترة الحيض إذا تم تدليك منطقة أسفل البطن به.
• يستخدم الصينيون عشبة تسمى dong quai منذ العصور القديمة، هذه العشبة لها تأثير قوي على الدم الذي يتدفق بكثرة إلى منطقة الحوض.
• عند تقطير فاكهة البابايا وتناولها، تعمل على تسريع الدورة الشهرية.
• هناك أسباب خارجية تمنع الدورة الشهرية تحتاج إلى القضاء عليها، مثل التوتر والقلق والحالة العقلية بشكل عام التي تؤثر على غياب الدورة الشهرية.
• يساعد النبات المائي في التخلص من تقلصات الرحم وبناء بطانة الرحم مما يسرع من تدفق دم الحيض، كما أنه يحتوي على بعض خصائص هرمون الاستروجين.
• كما أن ممارسة العلاقة الزوجية لها تأثير إيجابي على نزيف الدم المحبوس في بطانة الرحم.
• تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C حيث أنه يقلل من هرمون البروجسترون الذي يعمل على نزول الدم إلى الرحم.
• عند تناول السبانخ والفلفل الأحمر والأخضر، فإن هذه الأطعمة تحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.

انظر أيضًا: أسباب الفترات الفائتة عند الفتيات

في نهاية هذا المقال أرجو أن أكون قد كتبت مقالاً مفيداً يحتوي على معلومات عن 9 مشروبات طبيعية تسبب الدورة الشهرية وغيرها من الأطعمة والأطعمة والأطعمة الأخرى التي تساهم بشكل كبير في حدوث الدورة الشهرية ولا تؤدي إلى سلبية أخرى. النتائج.