علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب

علاج الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس بالأعشاب كثير من الناس يعانون من مشكلة ارتجاع المريء والتي تحدث عادة بسبب التهابات المعدة ومشاكلها وعواقب ذلك ضيق التنفس، لذلك يسعى الكثير من الناس للعلاج بالأعشاب للارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.

ما هو ارتجاع المريء؟

• يحدث ارتجاع المريء عندما لا تعمل العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهي العضلة التي تربط المعدة بالمريء، بشكل طبيعي.
• عادة، يتم تصميم هذه العضلة للاسترخاء للسماح للطعام بدخول المعدة، ثم الانقباض لمنع حمض المعدة من الارتداد إلى المريء.
• في الارتجاع المعدي المريئي، ترتخي العضلة العاصرة السفلية للمريء كثيرًا، مما يتسبب في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
• من عواقب ارتجاع المريء حدوث ضيق في التنفس، لذلك يلجأ هؤلاء المرضى إلى العلاج بالأعشاب للارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.

نشجعكم على زيارة مقال: اليانسون والارتجاع المعدي المريئي وفوائده

العلاج بالأعشاب لمرض الجزر المعدي المريئي وضيق التنفس

يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى العديد من المضاعفات أشهرها ضيق التنفس وحنان الصدر وصعوبة البلع، لكن العلاج بالأعشاب يمكن إجراؤه في المنزل ومن هذه الأعشاب:

زيت النعناع

• عادةً ما يستخدم زيت النعناع المستخرج من نبات النعناع لعلاج نزلات البرد والصداع ومشاكل المعدة مثل عسر الهضم أو القولون.
• أثبتت العديد من الدراسات الحديثة فعالية زيت النعناع في القضاء على أعراض ارتجاع المريء والأمراض ذات الصلة مثل ضيق التنفس.
• وتجدر الإشارة إلى خطورة تناول زيت النعناع مع تناول مضادات الحموضة، حيث يؤدي إلى زيادة الأعراض.

زنجبيل

• تاريخيا، تم وصف الزنجبيل لعلاج الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل حرقة المعدة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات التي تقلل من تهيج المريء.
• وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول الزنجبيل بكميات محدودة لأن الجرعات الزائدة يمكن أن تسبب حرقة في المعدة.

أعشاب إضافية للارتجاع المعدي المريئي

إذا كنت تتناول أي دواء فمن المهم أن تستشير طبيبك قبل تناول هذه الأعشاب، ويمكنك تناول هذه الأعشاب على شكل شاي أو زيوت، أو يمكنك الحصول عليها في صورة كبسولات من الصيدليات:

• الكمون، أحد العلاجات العشبية لارتجاع المريء وضيق التنفس، لكن الأبحاث العلمية لم تثبت فعاليته القوية في العلاج، مثل الزنجبيل وزيت النعناع.
• شاي البابونج من أهم المشروبات المعروفة لعلاج عسر الهضم لما له من خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يهدئ المعدة.
• تقلل بذور الشمر من إفراز حمض المعدة العائد إلى المريء، وهو السبب الرئيسي لضيق التنفس وحرقة المعدة، لذا تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو اشربها كمشروب.
• نبات حشيشة الملاك.
• زهرة البابونج الألماني.
• بقلة الخطاطيف.
• جذر عرق السوس.
• بلسم الليمون.
• عشب شوك الحليب.
• كُركُم؛

المكملات الغذائية للمريء

• إذا كنت تبحث عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب، يمكنك أيضًا استخدام مكملات مثل فيتامين 5 أ أو فيتامين ج التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
• تعمل هذه الفيتامينات على علاج ارتجاع المريء والقضاء على أعراضه، خاصة إذا كنت لا تأكل طعامًا يحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
• يمكنك تناول الميلاتونين، أو المعروف باسم هرمون النوم، وهو هرمون تفرزه غدة في الدماغ تقلل من الشعور بهذه الأعراض.
• يساعدك هذا الهرمون على النوم طوال الليل ويخفف من آلام الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.

هنا يمكنك العثور على معلومات حول أعراض مرض الجزر المعدي المريئي

غيّر عاداتك الغذائية والصحية

• مثل الأعشاب، فإن عاداتك الصحية لا تقل أهمية في رحلة علاجك عن علاجك، سواء أكان علاجًا طبيًا أم عشبيًا.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو مرض السكري أو كنت مدخنًا، فأنت بحاجة إلى علاج هذه الأمراض والتوقف عن هذه العادات على الفور.
• إذا كنت أيضًا مدمنًا على الكحول أو مستهلكًا للأطعمة الكبيرة والسريعة التي تحتوي على الدهون والتوابل، فابتعد عن هذه العادات حتى لا تؤدي إلى تدهور صحتك.
• استشر طبيبك حول أفضل نظام غذائي للحصول على أفضل النتائج واتبع العادات الصحية الناجحة التي ستخفف من أيامك المرضية.

مرض الجزر المعدي المريئي وضيق التنفس

هناك بعض العادات التي ستعطيك نفس النتيجة عند اتباع العلاج بالأعشاب لارتجاع المريء وضيق التنفس وهذه العادات تشمل:

• تجنب الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل وبشكل عام لا تحتوي على المنشطات أو الكافيين مثل الشاي والقهوة.
• تجنب شرب أي سوائل قبل النوم بخلاف الماء وحاول أن تنام وجذعك أعلى من السرير.
• إذا كنت مريضًا في المرحلة الثانية، تحدث إلى طبيبك حول إمكانية تناول الأدوية التي توقف إنتاج حمض المعدة.
• سيطلب منك طبيبك تنظيرًا للمعدة، وسيساعدك هذا التنظير على تحديد سبب مرض الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس لديك لتجنب هذه الأسباب.

أعراض ارتجاع المريء

• الشعور بالحمض في المعدة، ويرتفع هذا الحمض حتى يصل إلى الحلق والفم.
• كثرة التجشؤ.
• الغثيان بعد الأكل.
• آلام في البطن وعدم الراحة.
• في أغلب الأحيان، تظهر أعراض الارتجاع المعدي المريئي في الليل، خاصةً عند الانحناء أو الإفراط في تناول الطعام أو الاستلقاء.
• إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء وضيق في التنفس، فلا داعي للقلق، فهو ليس مرضًا خطيرًا، ولكنه مزعج ويسبب مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل إذا تركت دون علاج.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالمنزل

هناك بعض العادات الصغيرة التي يمكنك اتباعها لعلاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل ومن هذه العادات:

اشرب حليب

• يخزن الحليب حامض المعدة لفترة مؤقتة، لكن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب، وخاصة الدهون، يمكن أن تحفز المعدة على إنتاج الحمض.
• اشرب الحليب الخالي من الدسم، لكن لا تفرط فيه.

علكة

• يساعد مضغ العلكة على تحفيز الفم على إفراز اللعاب، ويعمل اللعاب كمخزن للأحماض.
• يساعد مضغ العلكة على تحسين عملية البلع، مما يساعد على إعادة حمض المعدة إلى مكانه.
• لا تنس اختيار علكة خالية من السكر.

نصائح لمنع ارتجاع المريء

• لا تفرط في تناول الطعام في أوقات الوجبات، فحاول أن تأكل ما تحتاجه فقط حتى لا تضطر معدتك إلى إفراز المزيد من الأحماض.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في منطقة البطن، فيجب عليك التخلص من هذه الدهون لأنها من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء.
• اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الكربوهيدرات.
• تضعف القهوة العضلة العاصرة للمريء، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.
• لا تأكل البصل النيء وحاول أن تقلل من استهلاكك للشوكولاتة.
• عند النوم، ارفع رأسك ولا تنام بعد الأكل مباشرة، ولكن انتظر 3 ساعات على الأقل لتغفو.
• لا تشرب العصائر الحمضية مثل البرتقال أو عصير الجريب فروت.
• لا تنم على جانبك الأيمن لأن هذا يزيد من أعراض الارتجاع المعدي المريئي.

من هنا يمكنك التعرف على: ضيق التنفس وأسبابه وعلاجه

يعد الارتجاع المعدي المريئي من أكثر الأمراض شيوعًا التي يعاني منها الكثير من الناس ويحتاج إلى العلاج حتى لا يسبب مشاكل صحية خطيرة. لذلك يبحث الناس عن علاج عشبي لارتجاع المريء وضيق التنفس.