هل الماء سر جمال البشرة والجواب نعم لأن الماء وحده قادر على حل جميع مشاكل البشرة مثل الجفاف والصدفية والأكزيما.
هذا بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على منع ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة والشيخوخة.
جدول المحتويات
هل الماء سر البشرة الجميلة؟
- نعم بالتأكيد، شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يحول بشرتك إلى بشرة نضرة مليئة بالحيوية.
- من أهم فوائد الماء للبشرة تنقية البشرة والجسم من السموم التي يحتويها، وهذه أبسط إجابة على السؤال: هل الماء سر جمال البشرة؟
- هذا هو السبب الرئيسي في تحول الجلد إلى بشرة جافة ويصبح الوجه شاحبًا.
- إنه قلة مياه الشرب، الماء حقا سر جمال البشرة لأنه مرطب طبيعي للبشرة.
- يعد الماء من أهم العناصر التي تؤثر على الجسم حيث يمثل 50 إلى 70 بالمائة من وزن جسم الإنسان.
- تختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم حسب العمر والجنس ومستوى اللياقة.
- لكن بشكل عام، يجب أن يشرب الشخص حوالي 6 أو 8 أكواب من الماء يوميًا.
- الجواب المقنع على سؤال: هل الماء سر جمال البشرة؟ هو أن الجسم يحتوي على 16 بالمائة من وزن الجسم بالجلد.
- يمتص الجلد حوالي 20 في المائة من كمية الماء التي نشربها، حيث يلعب الماء دورًا مهمًا للغاية في صحة البشرة وجمالها.
- نصيحتنا لك، اشرب كمية كافية من الماء كل يوم حتى تتمكن دائمًا من التطلع إلى بشرة متألقة وجافة وخالية من الإجهاد.
- رؤية الجلد وخاصة الوجه في حالة غير متوترة بل متوهجة لها تأثير إيجابي على الذات وتعزز الثقة بالنفس.
- يقول خبراء وباحثو العناية بالبشرة إنه من المهم شرب الماء بشكل متكرر.
- هذا يعني أنك إذا شربت كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، فستجد نفسك قريبًا مضطرًا للذهاب إلى الحمام للتبول في غضون 15 دقيقة تقريبًا.
- وبهذه الطريقة لن يستفيد جسمك من الماء، لكن إذا شربت كوبًا من الماء كل ساعتين على الأقل.
- سوف تجد أنك تبول أقل لأن جسمك يمتص الماء.
فوائد الماء للجسم
- الماء ليس فقط له تأثير إيجابي على الجلد، ولكن على جميع أجزاء الجسم، الماء له تأثير لتنظيف الكلى.
- يسرع عملية الهضم ويساهم في إنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن.
- في حال كنت تعانين من مشكلة الكرش يجب شرب الماء وله تأثير كبير على صحة الشعر.
- يقلل من تساقط الشعر ويحميه من الجفاف والتكسر ويجعله لامعًا دائمًا.
- فالجواب على السؤال التالي: هل الماء سر جمال البشرة؟ لا يقتصر فقط على الجلد.
- بل يجب أن نقول إن الماء يلعب دورًا كبيرًا في تغيير صحة الجسم كله للأفضل سواء كان جلدًا أو شعرًا أو ما إلى ذلك. يمكننا القول أن الماء هو سر حياة الجسم.
اقرأ أيضًا: الجلد والحمل تعرف على طرق حماية البشرة أثناء الحمل
الفوائد الرئيسية لشرب الماء للبشرة
- في بعض الأحيان نهتم بمعالجة بشرتنا بمستحضرات التجميل والمواد الكيميائية للشوائب والتعب والجفاف وما إلى ذلك.
- إذا بحثنا في السبب قليلاً، سنجد أن كل هذه المشاكل ناتجة عن قلة وإهمال مياه الشرب.
- من أهم فوائد شرب الماء الحفاظ على البشرة من الجفاف والحصول على بشرة رطبة دائمًا.
- لأن الماء يمد البشرة بأهم العناصر الغذائية للبشرة ويساهم في ترطيبها.
- يلعب الماء أيضًا دورًا كبيرًا جدًا في الحماية من الظهور المبكر للتجاعيد والخطوط والشيخوخة.
- بفضل قدرتها على تنشيط أنسجة الجلد، مما يمنحها ليونة ومرونة.
- لا تحتاج إلى استخدام كريمات مقاومة الشيخوخة إذا واصلت شرب كمية كافية من الماء.
- لأن الماء هو أفضل بديل لكريمات مكافحة الشيخوخة.
- كما ذكرنا سابقًا، فإن الماء يحمي البشرة من الجفاف ويحافظ على ترطيبها دائمًا، مما يقلل من احتمالية الشيخوخة.
- شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يحميك من أي من الأمراض التالية: الأكزيما، الصدفية، التجاعيد.
- الماء فعال جدا في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ومساعدة الجهاز الهضمي على التخلص من السموم في الجسم.
- هذا يزيلك نهائيًا من جميع الأسباب التي تؤثر على بشرتك.
- البقاء في الماء البارد لمدة تتراوح بين دقيقة وثلاث دقائق سيساعد جسمك على التخلص من الشحنات السلبية والتوتر والأرق.
- لبشرة مسترخية ومتجددة وواضحة ومتألقة.
- ننصحك بعدم البقاء تحت الماء لفترة طويلة حتى لا يفقد جسمك الزيوت الطبيعية التي ينتجها.
- إذا كنت تعانين من تضخم المسام على وجهك، فإن أفضل علاج هو وضع قطعة من الماء المثلج عليها.
- ستلاحظ اختلافًا ملحوظًا في شكل مسامك، بالإضافة إلى أنها طريقة لتقليل ظهور حب الشباب.
- لذا احرصي دائمًا على غسل وجهك بالماء البارد وضعي عليه قطعًا من الثلج للحصول على بشرة خالية من المسام وحب الشباب.
- تلعب كمادات الماء البارد دورًا كبيرًا في علاج التورم تحت أو فوق العين.
- اشرب الكثير من الماء واغسل وجهك بالماء البارد للحفاظ على بشرتك من الترهل وتقليل ظهور علامات الشيخوخة.
نقدم لك أيضًا خيارات: مجموعة العناية بالبشرة في الصيف
نسبة الماء التي يجب شربها
- يجب أن يشرب الرجال حوالي 3 لترات من الماء يوميًا، أي حوالي 13 كوبًا من الماء.
- يقال إن الفتيات يشربن حوالي 2.2 لترًا من الماء يوميًا، أي حوالي 9 أكواب من الماء.
بعض النصائح لشرب المزيد من الماء
- إذا كنت لا تحب الماء، يمكنك إضافة بعض الفاكهة والرائحة إلى الماء لإضفاء طعم مختلف، على سبيل المثال بعض قطرات الليمون أو شرائح الليمون أو شرائح الفراولة أو بعض أوراق النعناع أو ماء الورد أو الفانيليا.
- على سبيل المثال، قم بإنشاء روتين يومي لزيادة استهلاكك من المياه ومتابعته.
- تأكد من شرب كوب من الماء في كل مرة تمر فيها على موزع المياه أو تدخل المطبخ.
- احرصي على شرب القليل من الماء قبل الأكل، وضعي زجاجة في كل ركن من أركان المنزل حتى تتذكري دائمًا شرب الماء، والقضاء على الكسل والخمول.
- تأكد أيضًا من تضمين بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في وجباتك أو كوجبة خفيفة.
- على سبيل المثال، عصي الخيار، لأن الخيار يحتوي على حوالي 96 في المائة من الماء.
- أو الكوسة التي تحتوي مكوناتها على 95٪ ماء، أو قطع بطيخ، لأن البطيخ يحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من الماء، وهو ما يعادل حوالي 92٪، والجريب فروت يحتوي على 91٪ ماء.
- قم بترقيم الزجاجات، على سبيل المثال، اكتب 1 ثم 2 على كل زجاجة تشربها حتى تعرف مقدار ما شربته في اليوم.
- كنوع من الحافز للانتباه إلى الانتهاء من الزجاجات.
من هنا يمكنك أن تتعلم: كيف تتباهى بأنوثتك وجمالك؟
هل الماء سر البشرة الجميلة؟ بالطبع، الماء يجعل بشرتك رطبة وناعمة ولامعة لأن الماء يزيد من تدفق الدم ويسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل أفضل، ويزيل السموم في الجسم.