الشخصية الانطوائية وعلاجها

الشخصية الانطوائية، يميل أصحابها عادة إلى التفكير والهدوء والاستماع أكثر من التحدث أو التعبير عما يدور في أذهانهم.

وفقًا لبعض الأبحاث والدراسات النفسية المتعلقة بنظريات الشخصية، يمتلك جميع الناس بعض سمات الانطواء والانبساط معًا.

ومع ذلك، فإنهم يميلون إلى الميل إلى جانب أكثر من الآخر، وهذا ما يجعل الناس إما انطوائيين أو منفتحين.

أنواع الشخصية الانطوائية

• هناك درجات مختلفة من الانطوائية من شخص إلى آخر، وهناك انطواء اجتماعي.
  • الانطوائية في التفكير والخوف الانطوائي وغيره.
• يختلف مستوى الانطوائية لدى نفس الشخص أيضًا مع الوقت والظروف المختلفة التي يمرون بها خلال حياتهم.
• بمرور الوقت، يمكن أن يصبح الشخص أكثر انطوائية وانفتاحًا.

اقرأ أيضًا: الفرق بين الفصام والفصام

سمات الشخصية الانطوائية

الرغبة في قضاء الوقت وحده

• يفضل الانطوائيون عادة قضاء معظم وقتهم بمفردهم وعدم الاختلاط بالآخرين.
  • يعتبر هذا الوقت الخاص مهمًا لسعادته ورفاهه النفسي، خاصة خارج ساعات العمل.
• ليس لديه مشكلة في متابعة نشاط فردي أو البحث عن أشياء تمنحه المتعة والمتعة وتملأ وقت فراغه بشكل فردي.
  • على سبيل المثال القراءة أو مشاهدة الأفلام أو الألعاب الإلكترونية أو مجرد الاسترخاء في المنزل بعيدًا عن الآخرين.

الحاجة إلى العزلة بعد الاختلاط بالآخرين

• عندما يحتاج الانطوائي إلى التواصل والتفاعل مع الآخرين، فإنه يحتاج إلى العزلة.
  • يؤدي قضاء بعض الوقت بمفرده دون الاتصال بأي شخص إلى الإرهاق والإرهاق العقلي.
  • عندما يحتاج إلى حضور المناسبات الاجتماعية أو أن يكون مع الناس لفترة طويلة.
• يحتاج الانطوائي إلى العزلة للراحة، واستعادة الهدوء، وإيجاد التوازن الداخلي، وفحص نفسه، وإعادة التفكير.
  • يمكن أيضًا تفسير أن المواقف الاجتماعية المختلفة تستنزف طاقة الانطوائي.
• على عكس المنفتحين، فإنهم يكتسبون المزيد من الطاقة والحيوية من التواجد في المناسبات الاجتماعية والتفاعل مع الآخرين.
• هذا لا يعني أن الانطوائيين ضعفاء اجتماعيًا، ولكن غالبًا ما يكون لديهم دائرة صغيرة ومغلقة من المعارف والأصدقاء.
  • ويستمتعون فقط بالتواجد مع أفراد الأسرة دون أي ضغوط اجتماعية.

التميز في التفكير الإبداعي

• يتميز الانطوائيون عادة بقدرتهم على التفكير الإبداعي عندما يكونون بمفردهم.
• غالبًا ما يفضل عدم الانخراط مع الآخرين في إيجاد حلول للمشاكل والتحديات التي يواجهها.
  • سواء في مجال العمل أو فيما يتعلق بحياته الشخصية.
• ولكن عندما يجلس بمفرده، يمكنه أن يبتكر الكثير من الأفكار الإبداعية إذا أتيحت له الفرصة للتفكير بسلام.
• وعادة ما يميل أصحاب هذه الشخصية إلى استخدام خبراتهم ومهاراتهم لإيجاد الحلول والأفكار الإبداعية والاهتمام بأدق التفاصيل.
  • مما يجعلهم يحصلون على نتائج وحلول مختلفة.

ثقة عالية بالنفس

• عادة ما يعرف الانطوائيون بعضهم البعض جيدًا لأنهم يركزون بشدة على مشاعرهم وأفكارهم.
• كما أنه يقضي الكثير من الوقت في مراقبة نفسه وتحليل ردود أفعاله على كل ما يمر به طوال يومه.
  • التفكير في دوافعه، وفحص نفسه ومساءلة نفسه، وإجراء تقييم ذاتي لتجاربه وكل ما مر به.
• وتجدر الإشارة إلى أن هذا من أسباب متعة الانطوائي، حيث يتطلع إلى التعرف على نفسه وتحليل مشاعره.
• لكل المواقف ما هو ضروري ومهم، ويشمل ذلك الوعي والاستكشاف ومعرفة الهوايات.
  • المهارات التي تهمه والتي يتمتع بها ويمكنه إتقانها، وكذلك استكشاف الموضوعات التي تهمه.

استماع جيد

• يميل الانطوائيون لأن يكونوا مستمعين جيدين.
• يساعده ذلك على فهم ومعرفة الأشخاص والأشياء من حوله وتنظيم أفكاره والاستعداد للتحدث والتصرف بشكل صحيح.
  • تكيف بثقة مع الموقف وقرر أفضل السبل للتعامل مع الآخرين.

بساطة

• غالبًا ما يتسم الانطوائيون بالهدوء والرضا والسعادة، وغالبًا ما يقدرون كل التفاصيل الصغيرة.
  • وهو أمر طبيعي في نظر الآخرين، ولكنه سبب كبير للفرح في عينيه.
• في المقابل، يصعب إرضاء معظم الناس دون تقديم هدايا كبيرة وقيمة متكررة أو تحضير مفاجآت.
• بصفتك انطوائيًا، من السهل أن تجد السعادة في الاستماع إلى شخص تحبه أو البقاء في المنزل مع عائلتك.
  • أو اجلس بمفردك لقراءة كتاب أو القيام بنشاط هادئ.

تجنب الحشود

• يحاول الأشخاص ذوو الشخصية الانطوائية دائمًا تجنب التواجد في أماكن مزدحمة بها أعداد كبيرة من الناس قدر الإمكان.
• هذا لأنهم دائمًا ما يشعرون بعدم الارتياح حول الغرباء أو التحدث معهم.
  • أو احصل على المظهر أو الاهتمام من الآخرين.
• أيضًا، عندما يكونون في الخارج، يحاولون عادةً أن يكونوا مشغولين باللعب على الهاتف، ووضع سماعات الرأس، وما إلى ذلك.

قد يثير هذا اهتمامك: خصائص الشخص المريض عقليًا وجسديًا

أسباب الشخصية الانطوائية

1. أسباب تربوية: نمط التربية داخل الأسرة وطبيعة تجنبهم للاختلاط بالآخرين وعدم تشجيع الأطفال على المشاركة في اللعب مع أقرانهم.
   1. ومنعهم من لقاء الغرباء، كل هذه الأسباب تؤدي إلى تربية طفل بشخصية انطوائية.
2. أسباب وراثية: إذا كان للأب أو الأم أو أحد الأقارب من الدرجة الأولى نفس خصائص الشخصية الانطوائية.
   1. نظرًا لأنهم لا يريدون مقابلة أشخاص، فقد يرث أحد الأطفال نفس السمات الشخصية.
   2. أو يوجد تاريخ عائلي للإصابة بمرض عقلي مثل الاكتئاب أو الفصام.
3. أسباب نفسية: مثل الخوف من المتاعب أو الخوف من الغرباء أو الخوف من مقابلة أشخاص جدد.
4. أسباب بيئية: قد ينشأ الفرد في بيئة معزولة عن المجتمع، على سبيل المثال. ب- العيش في مكان صحراوي أو بعيد عن مركز المدينة.
   1. ينمو الفرد في بيئة غير دنيوية، ويعزل نفسه ويخشى التنشئة الاجتماعية.

علاج الشخصية الانطوائية

• اطلب المساعدة من مركز الاستشارة والدعم النفسي حيث يمكنك إجراء جلسات فردية مع مستشار نفسي.
  • ثم حضور جلسات العلاج الجماعي مع أولئك الذين يعانون من نفس المشكلة.
• يحدد الطبيب النفسي بعض التمارين التي تساعد على تقوية مهارات الاتصال مع الآخرين والتكيف مع التجمعات.
  • تحسين القدرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية المختلفة.
• لا شك أن الطبيب النفسي يساعد في فهم السلوكيات والمشاعر وردود الأفعال التي تحدث بين المواقف المختلفة.
  • وهذا ما يسمى البصيرة، والتي تسمح بتحديد نقاط الضعف وتقويتها.
• الخضوع لعلاج سلوكي غير دوائي مصمم للقضاء على الحساسية المفرطة أثناء التعرض لمواقف اجتماعية مختلفة.
  • زيادة الثقة بالنفس وتقوية القدرة على التعبير عن نفسك.
• يساعد الطبيب النفسي على تغيير طريقة تفكيرك وتصرفك في مواقف معينة والتعرف على الأجزاء الأعمق في الشخصية.
  • وكيفية توجيهها للتعامل مع المواقف بشكل مختلف.
• في بعض الحالات، يمكن للطبيب النفسي أن يصف بعض الأدوية التي تساعد في التخلص من القلق والتوتر العقلي.
• إنه مكمل لجلسات العلاج السلوكي للسماح للشخص بالتحكم في عواطفه.
  • والتعامل مع المواقف المختلفة دون توتر أو اضطراب.

انظر أيضًا: بحث في مفهوم الطب النفسي

أخيرًا، تعد الشخصية الانطوائية واحدة من المشكلات النفسية القليلة التي تواجه شريحة كبيرة من المجتمع.

كما أنه أسهل وأسرع في العلاج والعلاج في مرحلة الطفولة، وهذا واجب على كل أب وأم ما دام المرء على ما يرام.