فوائد مشروب الكركم

فوائد مشروبات الكركم متنوعة ومتعددة لأجزاء مختلفة من الجسم حيث تمنع العديد من الأمراض وتعزز قدرة الجسم المناعية كما أنها مضادة للالتهابات.

انتشر استخدامه لفترة طويلة في الطب البديل، لا سيما في الهند والصين، ويمكن تناوله في أكثر من شكل، على سبيل المثال. كإضافة للطعام كنوع من البهارات أو شربه كشاي، والبعض يستخدمه لصنع أقنعة البشرة.

فوائد مشروب الكركم

تناول الكركم المطبوخ له العديد من الفوائد الصحية العامة ويساعد في التخلص من بعض المشاكل الصحية مثل ما يلي:

• يساعد على إخفاء الهالات السوداء تحت العين والتخلص منها كما أنه يعمل على تفتيح لون البشرة بشكل عام لأنه يحفز الدورة الدموية في الجسم خاصة عند استخدامه موضعياً.
• علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من البهاق وسرطان الجلد.
• يساعد في التئام الجرب ويقلل من الرغبة في خدش الجلد.
• وهو ضروري في علاج قرحة المعدة والتخلص من الالتهابات.
• يزيل الصداع.
• هذا المشروب مفيد لتحسين القدرة على التنفس وجعل الشعب الهوائية أكثر كفاءة.
• يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
• يدعم مشروب الكركم نمو الشعر، ويجعله أكثر صحة وحيوية، ويستخدمه الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة لإعادة نمو الشعر.
• مضادات الأكسدة التي تحتويها تعالج الصدفية كما أن عاملها المضاد للالتهابات يقلل من الآلام المصاحبة لها.
• مشروب الكركم فعال في علاج الأكزيما ويهدئ البشرة.
• يعمل على التخلص من الوزن الزائد إذا تم تناوله بشكل يومي.
• علاج فعال لمرضى السكر.
• يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
• يقضي على البكتيريا في الجسم وبالتالي يقلل من ظهور البثور الجلدية وهو علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب ويحد من انتشاره إلى باقي الوجه خاصة عند إضافة القليل من خل التفاح.

شاهدي أيضاً: فوائد الفلفل الأسود مع الكركم

فوائد مشروب الكركم مع الحليب للسيدات

إن تحضير مشروب الكركم بالحليب بدلًا من الماء يزيد من قيمته الغذائية وله فوائد عديدة نذكر منها ما يلي:

• يزيد من قدرة المرأة المناعية لاحتوائه على عوامل وفيروسات مضادة للجراثيم.
• وله دور وقائي في وقاية المرأة من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم ومنع الخلايا الضارة من الانتشار إلى باقي الجسم.
• يعزز صحة القلب عند الحفاظ عليه لفترة من الزمن.
• تعمل مضادات الأكسدة والالتهابات الموجودة فيه على تحسين قدرة المرأة على التذكر وتحسين قدرة الجهاز العقلي بشكل عام.
• يعالج مشاكل والتهابات المفاصل المختلفة، وخاصة خشونة الركبة، بسبب احتوائه على مادة الكركمين، والتي تُصنع لها أقراص طبية تحتوي على مادتها الخام.
• يزيد من قوة العظام بشكل عام، لأنه بالإضافة إلى الكالسيوم، يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة من فيتامين د.
• يقلل من اضطرابات المزاج بشكل عام ويساعد على الاسترخاء والنوم، لذلك ينصح بتناوله قبل النوم لتقليل الشعور بالتوتر وعلاج مشاكل الاكتئاب.

فوائد مشروب الكركم والزنجبيل

كل من الكركم والزنجبيل من نفس النوع النباتي ويشتركان في بعض أوجه التشابه الواسعة ويتم عمل مشروب من كل منهما على حدة ويمكن إضافة بعضهما إلى بعضهما البعض لزيادة الفوائد الواردة في ما يلي:

• يخفف الألم، حيث يعمل كل منهما كمسكن للآلام بشكل عام، ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى في الجسم.
• يقلل من شدة الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل والروماتيزم وآلام العظام بجميع أنواعها وخشونتها.
• هذا الخليط يزيل الرغبة في التقيؤ ويقلل من الشعور بالغثيان وخاصة عند النساء الحوامل ولكن يجب تناول كمية قليلة منه لتجنب الإضرار بالجنين.

أنظر أيضا: آثار جانبية كبسولات الكركم

فوائد مشروب الكركم والليمون

يعتبر الليمون من أفضل المشروبات الصحية، كما أن إضافة الكركم يزيد من فوائده للجسم، ويفيد هذا المشروب في جميع المجالات التالية:

• يعطي الجسم جرعة كبيرة من فيتامين سي الذي بدوره يزيد المناعة.
• يجعل بشرة الجسم أكثر صحة ونضارة.
• يكون الهضم أفضل عند تناول هذا المشروب، مما يسهل عملية إنقاص الوزن بسبب إنتاج الصفراء في الجسم.
• يقلل من حدوث الانتفاخات التي تأتي معه.

فوائد مشروب الكركم مع العسل

يعطينا وضع الكركم على العسل مضاد حيوي جيد وفعال يساعد في التخلص من العديد من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة مثل ما يلي:

• يقضي على الالتهابات الفيروسية.
• يعالج الالتهابات البكتيرية ويزيلها.
• يقلل من الحساسية.
• يقي من جميع أنواع السرطانات ويقلل من احتمالية انتشارها في الجسم.
• يعتبر العسل مع الكركم من أفضل العلاجات لنزلات البرد والانفلونزا.
• يقلل من التهابات الجلد.

فوائد مشروب الكركم للبشرة

الكركم له استخدامات جمالية ويثبت تأثيره على الجلد الخارجي والجلد في غضون فترة زمنية قصيرة ومن أشهر فوائده:

• احرصي على تناول كوب من الكركم المطبوخ عند الاستيقاظ من النوم لزيادة نضارة وصحة البشرة.
• يزيد من تفتيح البشرة الخارجي ويقلل من ظهور البقع الداكنة في البشرة.
• يساعد في التئام الجروح والتخلص من خدوش الجلد، كما أنه ينظف تلك الجروح من البكتيريا الملتصقة ثم يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يعيد للبشرة.
• يقلل من احتمالية ظهور تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة بشكل عام ويجعل البشرة أكثر صحة ومرونة.
• لمشروب الكركم دور وقائي في الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
• يجعل شعر الجسم الزائد ينمو بشكل أبطأ، وتكون النتيجة أكثر فعالية عند استخدام زيت الكركم.
• يمكن استخدامه للتخلص من علامات التمدد والترطيب وتقليل الجفاف.
• يمنع الندبات التي تظهر بعد حب الشباب والبثور ويجعل البشرة أكثر صفاءً.

مساوئ شرب مشروب الكركم

على الرغم من فوائد مشروب الكركم إلا أنه يحذر من تناوله في الحالات التالية، حيث أنه يسبب مشاكل صحية ومضاعفات لصاحبها، مثل ما يلي:

• يجب على الرجال الذين يعانون من مشاكل في الإنجاب وضعف الحيوانات المنوية عدم تناول الكثير من الكركم لأنه يحد من مستويات هرمون التستوستيرون، مما يؤثر على صحة الحيوانات المنوية وحركتها.
• يمنع الكركم الجسم من الاستفادة من الحديد سواء كان مستهلكًا في الطعام أو على شكل مكملات، لذلك لا يُسمح لمرضى فقر الدم بشرب مشروبات الكركم.
• مع اقتراب موعد الجراحة، يجب ألا يشرب المريض هذا المشروب لمدة عشرة أيام على الأقل قبل الجراحة لأنه يعرضهم لخطر النزيف.
• لا ينصح بتناول هذا المشروب مع مسيلات الدم، وخاصة الأسبرين.
• لا تفضل النساء الحوامل هذا المشروب لأنه يزيد من معدل تقلصات الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
• استهلاك كميات كبيرة من الكركم يسبب مشاكل في المعدة وكذلك مشاكل في الكبد.
• جرعات عالية من الكركم تسبب الإمساك والجفاف.
• المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة لا يفضلون شرب الكركم.

شاهدي أيضاً: فوائد الكركم للجسم وكيفية استخدامه

لقد ذكرنا جميع فوائد مشروبات الكركم للجسم وينصح بتناولها إذا كنت لا تمانع وأفضل وقت لفعل ذلك هو قبل النوم، مع العلم أنه لا يجب المبالغة في كمية إضافة الكركم.

يمكن أيضًا تعزيز فوائده بإضافة بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والقرفة ويفضل تحليته بعسل النحل الطبيعي.