تنقسم أفضل مضادات الاكتئاب إلى عقاقير طبيعية وأدوية كيميائية، وتعمل هذه العلاجات على إعادة التوازن إلى كيمياء الدماغ وتوازن النواقل العصبية التي تنتج الهرمونات التي تتحكم في مزاجك وحالتك العقلية.
جدول المحتويات
مضادات الاكتئاب
يبحث العديد من الأشخاص عن مضادات الاكتئاب التي يمكنها تحسين صحتهم العقلية دون زيارة طبيب نفسي.
لأنهم يخجلون من عرض مشكلتهم على الطبيب أو يسخر منهم الآخرون.
بمجرد أن يتحدث مريض الاكتئاب أمام أحد أقاربه أو أصدقائه، يشعر بالاكتئاب.
لقد تعرضوا للسخرية وحتى يقولون إننا جميعًا مكتئبون ونبحث عن علاج، لكن ما لا يعرفونه هو أن المريض يحتاج حقًا إلى تناول مضادات الاكتئاب.
وأن نفسية ومزاجه يحتاجان إلى تعديل وطب حقيقي، وليس سخرية.
ولكن قبل أن تفكر في مضادات الاكتئاب، عليك أن تعرف ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب حقًا.
أم أنك خلطت الأمور بين حزنك الشديد على شيء ما أو انفصالك عن أحد أفراد أسرتك الذي يعدك له؟
لمعرفة ما إذا كنت مكتئبًا أم لا، يجب أن تنظر في أعراض الاكتئاب.
شاهدي أيضاً: اختبار الاكتئاب وزارة الصحة
أعراض الاكتئاب
يجب أن تعلم أن أعراض الاكتئاب تحدث بشكل طبيعي لدى جميع الأشخاص وبدرجات متفاوتة في حياتهم الطبيعية.
من الممكن أن يكون حزنك هو سبب هذه الأعراض، وليس من الضروري أن تصاب بالاكتئاب عند الشعور بهذه الأعراض.
ومع ذلك، فإن المريض المصاب بالاكتئاب سوف تظهر عليه هذه الأعراض وتستمر لفترات طويلة من الزمن، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- عصبية غير عادية لأدنى سبب.
- الإلهاء وقلة التركيز والتوتر المستمر.
- الصداع النصفي المتكرر أو الصداع الكلي الذي يصاحب دائمًا مريض الاكتئاب.
- الأرق والتعب الشديد والأرق.
- ضيق في التنفس ومشاكل في الصدر.
- عدم القدرة على الكلام بشكل طبيعي والارتباك.
- يؤدي ألم البطن والمعدة والإسهال أحيانًا إلى الإسهال الشديد.
- تعرق شديد وشعور دائم بالحرارة حتى في الشتاء.
مضادات الاكتئاب الرئيسية
يوجد العديد من مضادات الاكتئاب، ويعمل كل منها بشكل مختلف عن الآخر.
ومن أهم مضادات الاكتئاب من حيث تأثيرها على الناقلات العصبية في دماغ الإنسان:
مثبطات السيروتونين الانتقائية
يستخدم هذا النوع من العلاج من قبل المرضى كخط علاج أولي حتى لا يؤثر على المريض بشكل كبير، حيث أن له آثار جانبية أقل حدة من الأدوية الأخرى.
بل إنه أقل خطورة من الأدوية الأخرى عند استخدامه بشكل متكرر.
تشمل هذه الأدوية، التي تعمل كمثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين، فلوكستين، وباروكستين، وسيرترالين، وسيتالوبرام، وإسيتالوبرام.
مثبطات السيروتونين والنورادرينالين الانتقائية
يستخدم هذا النوع في المرحلة الثانية من العلاج، إذا لم يعطي نتيجة إيجابية وانخفضت أعراض الاكتئاب، يتم استخدام مثبطات السيروتونين والنورادرينالين.
هذه الأدوية أكثر فعالية من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لأنها تصمم الناقلات العصبية.
أكثر أنواع هذه الأدوية شيوعًا هي دولوكستين وفينلافاكسين وديسفينلافاكسين وليفوميلناسيبران.
مضادات الاكتئاب غير النمطية
لا يرتبط هذا النوع من الأدوية ببقية الأدوية، لأنه يؤثر على جزء كبير من الناقلات العصبية على وجه الخصوص وله تأثير قوي وآثار جانبية كبيرة.
وتشمل هذه الأدوية ترازودون وميرتازابين وفوروكستين وفيلازودون والبوبروبيون.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
هذا النوع قوي جدًا وله آثار جانبية أكثر خطورة من الأدوية الأخرى.
لذلك، لن يصفه أي طبيب نفسي لمرضاهم حتى يجربوا أدوية أخرى خفيفة المفعول لم تنجح أو كانت لها نتيجة إيجابية.
وتشمل هذه الأدوية إيميبرامين، نورتريبتيلين، أميتريبتيلين، دوكسيبين، وديسيبرامين أدوية ثلاثية الحلقات.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أعراض الاكتئاب الشديد
مثبطات مونوامين أوكسيديز
هذه الأدوية هي الأخطر على الإطلاق، وتكمن خطورتها في آثارها القوية وآثارها الجانبية المميتة تقريبًا.
يجب على مريض الاكتئاب اتباع نظام غذائي معدل وخالي من العديد من الأطعمة.
يمكن أن تتفاعل هذه مع مثبطات مونوامين أوكسيديز، ولكن أيضًا مع العديد من الأدوية ومسكنات الألم الأخرى.
لذلك، يصفه الأطباء لمرضاهم الذين يعانون من اضطرابات اكتئابية كبيرة حيث فشلت الأدوية الأخرى مثل ترانيلسيبرومين وفينيلزين وإيزوكاربوكسازيد.
مضادات الاكتئاب الطبيعية
استخدم الناس مضادات الاكتئاب الطبيعية لإعادة التوازن إلى حالتهم الذهنية والمزاجية منذ العصور القديمة.
وبدلاً من ذلك، فقد ثبت أن مضادات الاكتئاب الطبيعية هذه فعالة في تغيير الحالة المزاجية للناس، والتي تعتبر الأقل فعالية من حيث الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب الكيميائية.
تشمل مضادات الاكتئاب الطبيعية هذه الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي توجد بكثرة في جميع أنواع الأسماك والمأكولات البحرية.
استخدم الناس أيضًا نباتًا يسمى نبتة العرن المثقوب كمضاد طبيعي للاكتئاب.
يحتوي هذا النبات المزهر الأصفر على مادة السيروتونين الكيميائية، التي تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، وتنظم الحالة المزاجية، وتقلل من أعراض الاكتئاب.
كما استخدم الكثيرون الزعفران كعلاج طبيعي للاكتئاب لاحتوائه على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان.
حمض الفوليك هو أحد أفضل مضادات الاكتئاب ويوجد بكثرة في الخضار والفواكه ذات الأوراق الخضراء.
الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويزود الجسم بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون المفيدة.
كما أن له تأثير جيد على النواقل العصبية في الدماغ وينظم إفرازات الدماغ.
كيف تتعامل مع الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب؟
الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب كثيرة ويمكن أن تتداخل مع حياتك الطبيعية، مما يؤدي إلى الكثير من التوتر والقلق.
وتشمل هذه الآثار الجانبية الغثيان، وصعوبة النوم، والأرق، وزيادة الوزن.
من أجل التكيف مع هذه الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب، يجب أن تكون على دراية ببعض الأشياء البسيطة التي ستحد من هذه الآثار.
من الطبيعي أن يزول الغثيان بعد أسابيع من تناول هذه الأدوية وأن تعتاد عليها.
للتعامل مع الغثيان الذي تشعر به من تناول مضادات الاكتئاب، يجب عليك:
- تناول الحلوى التي لا تحتوي على سكر ويمكنك أن تجدها في الصيدليات.
- اشرب السوائل والعصائر بانتظام طوال اليوم.
- قلل من كمية الوجبات التي تتناولها كل يوم، أو قد تتناول حصصًا صغيرة لفترات طويلة من الزمن.
- ولكي تتحكم في وزنك وليس زيادته يمكنك التخلي عن الحلويات والسكر.
- تناول الخضار والفواكه واعتمد عليها كوجبتك الرئيسية حتى نهاية فترة العلاج.
- تجنب الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والكربوهيدرات.
- ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري.
- للتخلص من الأرق واضطرابات النوم، يمكنك تناول الدواء في الصباح.
- حتى لا تزعجك آثاره الجانبية أكثر في الليل أثناء نومك.
- نظم أوقات النوم، ولا تسهر لوقت متأخر، وخذ قيلولة خلال النهار.
- لا تستهلك المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين.
- إذا كنت تعاني من جفاف الفم، يمكنك شرب الماء باستمرار وعلى فترات منتظمة طوال اليوم.
- مص حلوى أو علكة خالية من السكر.
- تعتاد على التنفس من خلال أنفك وليس من فمك.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية والكافيين التي تسبب جفاف الفم.
لقد اخترنا لك: معلومات حول أضرار مضادات الاكتئاب
في نهاية الموضوع وعلى موقع تريندات عرضنا لكم أفضل مضادات الاكتئاب الكيميائية والطبيعية وأفضلها.
نسرد أعراض الاكتئاب التي يمكن أن يصاب بها أي شخص وكيفية إدارة الآثار الجانبية لأدوية الاكتئاب.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.