علاج الغازات وعسر الهضم يعتبر عسر الهضم من أهم الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي حيث يمكن أن يسبب آلام شديدة في البطن ويمكن أن يصاحب عسر الهضم الشعور بالامتلاء والانتفاخ. أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم هو اضطراب المعدة، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
جدول المحتويات
– عسر الهضم والانتفاخ
- يُعرَّف عسر الهضم أو اضطراب المعدة على أنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو الشعور بالألم والامتلاء فور تناول الطعام.
- عسر الهضم ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو أحد الأعراض التي يعاني منها الأشخاص عندما يكون لديهم حالة صحية.
- بالإضافة إلى ذلك، تختلف أوصاف عسر الهضم من شخص لآخر، ويمكن أن يكون هذا الشعور نادرًا أو يحدث كل يوم.
- يشير انتفاخ البطن إلى تضخم البطن والانتفاخ وعدم الراحة المصحوبة بإفرازات انتفاخ متكررة. يعتبر الانتفاخ من الأعراض الشائعة لدى معظم الناس، وفي معظم الحالات يمكن أن يكون سببه أشياء بسيطة.
- يمكن استخدام الأدوية البسيطة أو الوصفات المنزلية للتخلص من انتفاخ البطن، ولكن في بعض الحالات يكون مرتبطًا بأمراض معينة، وهناك علاقة تؤدي إلى زيادة تكرار هذه الأعراض.
عسر الهضم
- تشمل أعراض عسر الهضم ما يلي: قد تشعر بمشاعر سيئة مثل الألم وعدم الراحة والغازات والانتفاخ (حتى بعد تناول الوجبات الخفيفة) والغازات والإمساك والحرقان والغثيان والقيء.
- تختلف مظاهر الأعراض المتعلقة بعسر الهضم بشكل كبير وقد تحدث كلها أو معظمها في نفس الوقت، أو قد يكون لها أعراض مختلفة في كل مرة.
- يمكن أن تكون هذه الأعراض خفيفة ولها تأثير ضئيل على نوعية الحياة ومسارها الطبيعي، وفي أوقات أخرى يمكن أن تكون الأعراض شديدة وتضعف بشكل خطير نوعية الحياة والأداء اليومي.
أسباب وعوامل الخطر لعسر الهضم
- الأسباب الرئيسية لعسر الهضم هي الخلل الميكانيكي للمعدة، ولا سيما بطء إفراغ الطعام من المعدة (الإمساك)، وعدم توازن نظام التكيف المعدي والتكيف مع الطعام الذي يتم توفيره، وهو ما يرتبط بالألم. جميع جوانب حساسية المعدة.
- في بعض الأحيان، بسبب عدوى الملوية البوابية، يمكن أن تؤدي العوامل النفسية مثل الاكتئاب أو ميول القلق إلى تفاقم الانزعاج الناجم عن الأعراض.
تشخيص اضطرابات الجهاز الهضمي
- إذا كانت الأعراض خفيفة ولا توجد أعراض مقلقة خطيرة مثل فقدان الوزن وصعوبة البلع، خاصة إذا كان عمر المريض أقل من 45 عامًا، فلا يلزم إجراء اختبارات محددة للتشخيص.
- في حالات أخرى، قد يحتاج طبيبك إلى اختبارات الدم، واختبارات تصوير الجهاز الهضمي العلوي (التنظير الداخلي عادةً)، والموجات فوق الصوتية.
علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن
في معظم حالات عسر الهضم العابر، تختفي الأعراض في غضون ساعات قليلة بدون دواء، لكن تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تسبب عسر الهضم سيساعد في حل الأعراض.
هناك وصفات ونصائح أخرى تساعدك في حل هذه المشاكل وفيما يلي أهم قائمة بهذه الوصفات والنصائح:
- في عملية هضم الطعام وامتصاصه، الماء جزء أساسي وينصح بتزويد النساء بحوالي 2.7 لتر من الماء يومياً وللرجال حوالي 3.7 لتر من الماء يومياً لتخفيف عسر الهضم.
- في الساعات القليلة الأولى بعد الوجبة، يرتفع حمض المعدة بسبب الوضع الأفقي وينصح برفع الرأس والصدر بما لا يقل عن 30 درجة لمنع ذلك.
- تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل في تسريع انقباض المعدة مما يعزز حركة الطعام وبالتالي يسبب عسر الهضم، وتساعد هذه المواد في التخلص من الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
- يمكن أن يساعد النعناع النيء أو المطبوخ في منع ألم ما بعد الوجبة والقضاء على الإسهال والقيء والغازات. يمكنك أيضًا تناول النعناع مع الشاي أو تناول حلوى تحتوي على النعناع لتقليل فرصة عسر الهضم.
- يمكن أن يؤدي أخذ حمام ساخن أو تدفئة وسادة على معدتك إلى إرخاء عضلاتك وتخفيف عسر الهضم.
- لأن كمية قليلة من حمض المعدة الطبيعي يمكن أن تسبب عسر الهضم، اشرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وكوب من الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام، فهذا يحفز المعدة على إنتاج ما يكفي من الحمض وبالتالي يقلل من عسر الهضم.
- يمكن أن يحفز التدخين جدار المعدة، خاصة إذا تم التدخين قبل الأكل، ويمكن أن تزيد المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين من إفراز حمض المعدة.
علاج انتفاخ البطن
الامتلاء بعد الوجبات أمر طبيعي طالما أنه ضمن النطاق المقبول، ولكن إذا كان متكررًا فقد يصبح غير مريح أو محرجًا ويجب عليك مراجعة الطبيب للتأكد من أنك لا تعاني من الانتفاخ.
اعراض المرض واليك بعض النصائح للتخلص من الغازات وتخفيفها:.
- الأكل والشرب ببطء، حيث أن تناول الطعام أو الشراب بسرعة سوف يتسبب في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة كمية الغازات، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- تجنب أنواعًا معينة من المحليات الصناعية، مثل السوربيتول، وهو كحول سكري موجود في الأطعمة الخالية من السكر والذي يسبب انتفاخًا أكثر في المعدة.
- تجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، والذي يمكن أن يحدث عندما تدخن أو تمضغ العلكة أو تشرب من خلال القش.
- تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ، فبعض أنواع الأطعمة تنتج غازات أكثر من غيرها، وتشمل هذه الأطعمة:
- تحتوي بعض منتجات الألبان على اللاكتوز، والذي يمكن أن يسبب مشاكل معوية.
- يمكن لبعض الفواكه والخضروات، مثل الكرنب والبروكلي والجزر والخوخ والمشمش، أن تسبب الغازات والانتفاخ لأنها تحتوي على السكر والنشويات.
- تحتوي الفاصوليا والعدس على سكر لا يمكن هضمه إلا عن طريق بكتيريا الأمعاء.
- تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف، وهذه الألياف هي كربوهيدرات غير قابلة للهضم تشكل غازات في المعدة عند تناولها.
- وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الأشخاص يمكنهم تناول هذه الحبوب لأسباب صحية، لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء بها لتجنب الضرر.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية أو الأطعمة لتخفيف الغازات، بما في ذلك فحم سيميثيكون المنشط أو مكملات البروبيوتيك، أو قد يوصي الطبيب بأنواع معينة من الأعشاب مثل النعناع والشمر وما إلى ذلك.
- سيبحث طبيبك أيضًا عن بعض الحالات الطبية التي قد تكون أعراضًا للوذمة ويعالجها إذا لزم الأمر.
العلاج الطبيعي لعسر الهضم
- إذا كنت تعاني من أعراض عسر الهضم، يجب عليك شرب كوب من الماء، مما يساعد على تقليل ارتفاع أحماض المعدة وبالتالي تقليل الشعور بعسر الهضم، كما أن الماء يمكن أن يقلل من الانتفاخ وحرقة المعدة، ويجب عليك شرب الكثير من الماء كل يوم. تساعد على تجنب ذلك.
- يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم الناتج.
- للتخلص من عسر الهضم مع الجريب فروت، يمكنك تقشير الفاكهة وترك القشر يجف، ثم طحنه، وطالما كنت تشعر بعسر الهضم وأعراضه فعليك تناول ملعقة صغيرة على الفور.
- البرتقال فاكهة طبيعية تساعد في عسر الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الأسكوربيك وحمض الستريك وهما حمضان يساعدان على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته ومنع عسر الهضم.
- لذلك يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام لمنع عسر الهضم.
- الزنجبيل من الأعشاب الرئيسية المستخدمة في علاج العديد من الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي بما في ذلك عسر الهضم حيث أنه يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة ويمكن طهي القليل من الزنجبيل وتناوله بانتظام لمنع عسر الهضم.
- القرفة تساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم، كما تقلل الغازات والانتفاخ. يمكنك غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء وتحليتها بالعسل وتناولها للتخفيف من أعراض عسر الهضم.
- يحتوي الشمر على زيوت طبيعية مفيدة جدًا للجهاز الهضمي، حيث تساعد على تقليل الغثيان والغازات، وهي أعراض عسر الهضم، وتمنع الإمساك.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي، صفيها وخذيها للتخلص من عسر الهضم.
أدوية الجهاز الهضمي للحوامل
يعد عسر الهضم من أكثر الأعراض شيوعًا التي تعاني منها المرأة الحامل، وهناك أدوية يمكن تناولها أثناء الحمل منها:
- مضادات الحموضة تمنع إفراز حمض المعدة وتعالج عسر الهضم.
- تستخدم الألجينات لعلاج عسر الهضم الناجم عن ارتجاع المريء.
- تؤخذ مضادات الحموضة قبل وجبات الطعام وقبل النوم.
- يجب عدم تناول هذه الأدوية مع مكملات الحديد لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد.
وفي نهاية المقال الخاص بعلاج الانتفاخ والانتفاخ حيث قلنا لكم أعراض عسر الهضم وأسبابه، كما ذكرنا علاج الانتفاخ والانتفاخ ونأمل أن ينال المقال إعجابكم.