شد ترهلات الفخذين والمؤخرة

شد الفخذين والأرداف المترهلة، فبعض الفتيات يعانين من ترهل الفخذين والأرداف مما يسبب لهن الانزعاج ويجعلهن يبحثن عن طرق لحل هذه المشكلة.

وشد تلك الفخذين والأرداف بطريقة صحية وطبيعية، لذلك أدناه في موقع تريندات نخبرك بكيفية شد تلك العضلات المترهلة.

شد الفخذين والأرداف المترهلة

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في حل هذه المشكلة وسوف نتعرف عليها أدناه:

كريم الزنجبيل والجليسوليد

بما أننا نعلم أن الزنجبيل يساعد على حرق الدهون في الجسم، فهو يساعد أيضًا على تماسك الفخذين والأرداف.

المكونات

• 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
• 3 ملاعق كبيرة خل التفاح.
• ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
• 4 ملاعق كبيرة كريم جليسوليد.
• ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.
• كوب ونصف من الماء.

تعليمات الاستخدام

1. اغلي الماء وضعي الزنجبيل فوقه حتى يتغير لون الماء ويقل الماء ويصفى جيدًا.
2. ثم نضيف خل التفاح وماء الورد وكريم الجليكوليد وزيت اللوز ونقلب جيدا ويصبح مثل الكريمة.
3. ثم نضع هذا الخليط على المنطقة المراد شدها ونقوم بتدليكها بهذا الكريم لمدة خمس دقائق.
4. ثم اتركيه لمدة ساعتين واشطف هذه المنطقة جيدًا.
5. نكرر هذه الطريقة لمدة 20 يومًا وستلاحظ الفرق بين ما قبلها وبعدها.

اقرأ أيضًا: شد ترهل الثديين في أسبوع

زيت اللوز والخردل

تساعد هذه الطريقة كثيرًا في شد جلد الجسم من الفخذين والأرداف وأي منطقة أخرى تريد شدها.

المكونات

• 1 كوب زيت لوز صغير.
• 1 كوب صغير من زيت الخردل.

تعليمات الاستخدام

1. ضعي المكونات في وعاء واخلطيها جيدًا، ثم خذي كمية صغيرة على أطراف أصابعك واتركيها لمدة 15 دقيقة.
2. ثم اتركيه لمدة ساعة ثم اغسل المنطقة بالماء الدافئ.
3. نستخدم هذه الطريقة كل يوم للاستفادة من فعاليتها.

الشب المطحون وزيت الزيتون

وهي من الطرق المعروفة لشد ترهل الجسم وزيادة نعومته ومنع رائحة العرق.

المكونات

• الشب المطحون.
• ملعقة من النشا
• زيت الزيتون.
• ماء.

تعليمات الاستخدام

1. استخدم كميات متساوية من المكونات، حوالي ملعقة كبيرة من كل صنف.
2. ضع المكونات في وعاء، ثم أضف الماء تدريجيًا حتى تحصل على قوام كريمي.
3. ثم نضع الكريم على المنطقة المراد شدها وإزالة الترهلات.
4. اتركيه لمدة ساعتين ثم اغسليه جيدًا بالماء.

شمر لتقوية الفخذين والأرداف

تساعد هذه الطريقة على تنحيف الجسم وتقليل الأماكن التي تستخدم فيها هذه الطريقة.

المكونات

• ملعقة من بذور الشمر
• ملعقتان كبيرتان من زيت الشمر.
• ملعقة كبيرة كمون.
• لتر ماء.

تعليمات الاستخدام

1. نضع الماء على النار ثم نضع هذه المكونات عليه حتى يغلي وننتظر حتى يهدأ، ثم نرشحه جيداً.
2. ثم نضع هذا الخليط مع بعض زيت الشمر على الفخذين والأرداف لمدة 3 ساعات ونقوم بالتدليك في المناطق المراد شدها.
3. ثم اغسلها بالماء الدافئ وكرر هذه الطريقة يومًا بعد يوم.

أدعوك أيضًا للتعرف على: كريم شد الكولاجين

نصائح للحفاظ على تناسق وتناغم الجسم

• قم بتمارين تساعد على تناسق الجسم وتجعله أكثر تناسقًا وجمالًا.
• يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة الوزن وزيادة كبيرة في ترهل الجسم، لذا يفضل ممارسة الرياضة من وقت لآخر.
• شرب الكثير من الماء، حوالي 3 لترات يوميًا، يساعد في إنقاص الوزن.
• تجنب الوجبات المليئة بالزيوت والدهون ويفضل الأطباق المشوية والخضروات والفواكه.
• يفضل استخدام زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في الطعام لأن هذه الزيوت طبيعية ومفيدة للجسم.
• كما أن استخدام المرطبات يساهم بشكل كبير في تنعيم الجسم وتقليل الترهل وشد الجسم بشكل فعال.
• إذا كنت لا ترى أي فائدة من الوصفات أو التمارين، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

قد ترى أيضًا: فوائد مضغ العلكة للتنحيف وتوحيد لون الجسم

لذلك قدمنا ​​لك حلولًا لشد الفخذين وترهل المؤخرة بسهولة، لذلك لن تتضايق، عليك فقط الانتظار وستتحسن الأمور بمرور الوقت بشكل كبير.