وصفات لزيادة الوزن بسرعة هائلة

وصفات لاكتساب الوزن بسرعة يعاني الكثير من الناس، ذكورا وإناثا، من مشكلة النحافة ولهذا هناك العديد من الوصفات الطبيعية المهمة التي تساعد بشكل واضح على زيادة الوزن.

وصفات لزيادة الوزن بسرعة كبيرة

1- المكونات

• 3 فواكه فقط من التمر الجاف.
• 1 كوب حليب أبيض.
• كوب فارغ.

أنظر أيضا: الترمس وزيادة الوزن

2- طريقة التحضير

1. نقطع التمور الجافة.
2. ضعي هذه الفاكهة في كوب من الحليب.

أهمية التمر ووصفات الحليب لزيادة الوزن

وصفة التمر والحليب من أفضل الوصفات الطبيعية التي ينصح بها العديد من خبراء التغذية لاحتوائها على عدد كبير جدًا من الفيتامينات والمعادن المفيدة، مثل:

• يحتوي التمر على فيتامين ب وفيتامين د وفيتامين ج وفيتامين ج والعديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها لحماية نفسه.
• يحتوي الحليب على العديد من العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم وحمايته من جميع السموم والجراثيم التي تتحكم فيه في كثير من الأحيان.
• يمد خلط التمر بالحليب الجسم بالسكريات التي يحتاجها طوال اليوم، مما يؤدي إلى زيادة النشاط الذي يرغب فيه الكثير من الناس.
• يعتبر التمر والحليب مصدرًا مهمًا جدًا للبروتين حيث أن هذه الوصفة تزود الجسم بكمية بروتين غير موجودة في أي طعام آخر.
• هذه الوجبة أو الوصفة المتكاملة تحل محل الجسم بكل العناصر الغذائية المهمة كل يوم وبالتالي تزداد بشكل ملحوظ في وقت بسيط للغاية وقصير.

وصفة الزبدة والسكر لزيادة الوزن

1- المكونات

• قطعة زبدة.
• 3 ملاعق كبيرة سكر أبيض.

2- طريقة التحضير

1. ضعي قطعة من الزبدة في كوب فارغ.
2. ضع السكر الأبيض الناعم فوقها.
3. نحرك هذا الخليط معًا جيدًا.

أهمية وصفات الزبدة والسكر في زيادة الوزن

• تعتبر الزبدة من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لأعضاء الجسم المختلفة، وبالتالي فهي تحتاج إلى تناولها بانتظام وباستمرار، بمفردها أو في وجبات أخرى.
• تساعد الزبدة على حماية الجسم من السموم وتنظف خلايا الجسم المختلفة من الجراثيم الضارة والفطريات التي تتراكم في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان.
• إن إضافة ملعقة كبيرة من الزبدة إلى ملعقة كبيرة من السكر يزيد الوزن بشكل كبير للغاية، ويتم ذلك في فترة لا تزيد عن شهر.

اكتسبي الوزن بالزبدة

• يحتوي السكر الأبيض أيضًا على العديد من العناصر الضرورية جدًا والمفيدة لصحة الإنسان وجسمه، لذلك من الضروري عدم المبالغة في تناوله أو تناول السكر بشكل عام.
• إن تناول هذه الوصفة السحرية كل يوم، وخاصة قبل الغداء، يحفز الشعور بالحيوية وكذلك الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة.
• كما تساعد هذه التركيبة الخاصة في تزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها لاحتوائها على بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية جدًا لجسم الإنسان.
• كما أن وصفة الزبدة والسكر تساعد على تكبير أجزاء معينة فقط من جسم الإنسان، مما يؤدي إلى حقيقة أن هذه الوصفة تستخدم أيضًا في كثير من الأحيان من قبل الفتيات والنساء.

وصفة حليب المانجو لزيادة الوزن

1- المكونات

• مانجو.
• كوب حليب أبيض طازج.

2- طريقة التحضير

1. نقطع المانجو إلى قطع صغيرة.
2. ضع هذه القطع في كوب من الحليب الأبيض.

أهمية وصفات المانجو والحليب في زيادة الوزن

• تعتبر المانجو ثمرة مهمة جدًا لصحة الإنسان والجسم لاحتوائها على فيتامين د وفيتامين ب وغيرها من الفيتامينات المهمة جدًا والمفيدة.
• يحتوي المانجو أيضًا على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الفطريات والجراثيم الضارة التي تضر بالعديد من الأعضاء.
• ينصح العديد من الأطباء في مختلف دول العالم بتناول هذه الفاكهة مع الحليب، ولكن دون المبالغة في تناولها أو تناولها يوميًا، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح الضارة جدًا بالصحة وجسم الإنسان.
• ستساعدك وصفة المانجو مع الحليب على زيادة الوزن بطريقة بسيطة جدًا وسهلة، وذلك أيضًا في وقت بسيط، حيث يمكن أن يتجاوز الشهر فقط.

فوائد تناول المانجو في زيادة كتلة الجسم

• تحتوي المانجو على كمية كبيرة جدًا من الكربوهيدرات التي لا توجد في العديد من الفواكه أو الخضروات أو حتى العناصر الغذائية الأخرى.
• تساعد فاكهة المانجو أيضًا على إمداد الجسم بالسكر الذي يحتاجه، وهي تقوم بذلك لأن هذه الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة وواضحة من السكريات المفيدة وليست الضارة.
• تمد فاكهة المانجو الجسم بكمية البروتين التي يحتاجها ويرجع ذلك إلى توفر كمية كبيرة من البروتين في هذه الفاكهة المميزة والجميلة للغاية.
• ومع ذلك، فإن الاستهلاك اليومي لهذا النوع من الفاكهة مع كوب من الحليب يساعد على زيادة كتلة الجسم وحجمه في وقت سهل للغاية وسريع للغاية.

زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

1- المكونات

• قطعة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
• كوب فارغ.

2- طريقة التحضير

1. نقطع زبدة الفول السوداني إلى قطع صغيرة.
2. نضع هذه القطع في كوب فارغ مع ملعقتين كبيرتين فقط من الماء النظيف.

انظر أيضًا: Cerelac لزيادة الوزن عند الرضع

أهمية وصفة زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

• يحتوي الفول السوداني على كمية كبيرة جدًا من الدهون، مما يساعد على زيادة وزن الجسم في أسرع وقت ممكن، بشرط أن يتم تناول هذه الزبدة يوميًا وفي وجبة الإفطار.
• يحتوي الفول السوداني أيضًا على كمية كبيرة من البروتين، وتساعد هذه المغذيات على تغذية الجسم واستبداله بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
• تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة جدًا والتي تتوفر بكثرة ومتوفرة بكميات كبيرة في هذا النوع من الأطعمة، ويعتبر فيتامين د وفيتامين ب أساسيات هذا المنتج.
• لا تحتوي زبدة الفول السوداني على الفيتامينات والدهون والبروتينات فحسب، بل تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر، مما يزيد من نشاط الجسم وحيويته.
• تحتوي هذه العناصر والمواد الغذائية الموجودة في زبدة الفول السوداني على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة كبيرة.

وصفة حليب الموز لزيادة الوزن

1- المكونات

• موزة.
• كأس حليب؛

2- طريقة التحضير

1. نقطع الموز إلى قطع صغيرة.
2. ضع هذه القطع في كوب من الحليب.

أهمية وصفة حليب الموز في زيادة الوزن

• ينصح العديد من الأطباء المتخصصين في التغذية بوضع قطع من الموز في كوب من الحليب ثم تناولها بانتظام وباستمرار أي يوميًا قبل الإفطار.
• يحتوي الموز على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من السموم والفطريات والجراثيم الضارة التي تتراكم على أجزائه المختلفة.
• كما تحتوي ثمار الموز على العديد من الفيتامينات التي تساعدهم في الحفاظ على وزن الجسم، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين د.
• وكمية البروتينات الموجودة في هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية جدا وكبيرة من السعرات الحرارية مما يزيد من حجم وكتلة الجسم في وقت بسيط جدا.
• تعتبر وصفة الموز بالحليب من أهم الوصفات لجميع الرياضيين حيث من الواضح أنها تمدهم بالطاقة والحيوية والنشاط الذي يحتاجون إليه.
• من الضروري والمهم جداً تناول كوب واحد فقط من الموز مع الحليب يومياً، خصوصاً في الصباح، لأن الجسم خلال هذه الفترة يحتاج إلى الكثير من الطاقة والحيوية.

زيادة الوزن بالبطاطس

1- المكونات

• بطاطا طازجة.
• كوب فارغ.
• 3 ملاعق كبيرة من الماء.

2- طريقة التحضير

1. نقطع البطاطس إلى قطع صغيرة نسبيًا.
2. نحن نعمل على وضع هذه القطع في الكوب الفارغ.
3. نسكب الماء عليها ثم نضعها على النار.

أهمية وصفة البطاطس في زيادة الوزن

• تعد البطاطس من أفضل الوصفات لزيادة الوزن بشكل سريع لأن البطاطس تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن.
• تحتوي البطاطس على نسبة كبيرة من البروتينات، لذلك لا ينصح أخصائيو التغذية بها إذا كان المريض يريد إنقاص الوزن بدلاً من زيادة الوزن.
• يتفوق محتوى الكربوهيدرات والدهون في البطاطس على أي منتج أو نوع طعام آخر، مما يجعلها من أهم الأطعمة التي تزيد من دهون الجسم.
• إجابة على سؤال حول وصفات زيادة الوزن بسرعة كبيرة، يمكن اعتبار البطاطس من أهم هذه الوصفات لما لها من قدرة كبيرة على تراكم الدهون في الجسم.

راجع أيضًا: وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يومًا

وقد تم شرح الوصفات في هذا المقال لزيادة الوزن بسرعة كبيرة، وتعد البطاطس والمانجو والموز مع الحليب من أهم هذه الوصفات ولذلك يجب تناولها والتشجيع عليها بشكل منتظم ومستمر حرصاً على اكتساب كتلة الجسم.