تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال من أهم التجارب على الإطلاق لأن تناول أوميغا 3 ساعد طفلي على الوقاية من العديد من الأمراض لاحتوائه على العديد من أنواع الدهون المفيدة للأطفال.
جدول المحتويات
تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال
- كان طفلي يعاني من نقص المناعة، مما أدى إلى العديد من الأمراض.
- بصرف النظر عن المعاناة من التهابات مختلفة بشكل منتظم، نصحني الكثيرون بإعطائه مشروب أوميغا 3.
- نظرًا لأن هذا المشروب يساعد على تعزيز مناعة الطفل، فمن المهم والمفيد لهم تحسين أدائهم المعرفي وأدائهم السلوكي على حد سواء.
- كنت أعتقد أن هذا كان مجرد عرض ترويجي لشراء هذا المشروب، ولكن بعد تجربته بنفسي، لاحظت زيادة انتباه طفلي وتركيزه.
- أنصح باختيار نوع من المصادر الموثوقة ؛ حتى يتمكن الطفل من جني كل فوائد الشرب.
- من خلال هذه التجربة اكتشفت أيضًا أن هذا المشروب من أفضل المكملات الغذائية للأطفال وأوصي بإعطاء الطفل جرعة مناسبة لنوعه وعمره ؛ للحصول على الفائدة الكاملة.
فوائد أوميغا 3 للأطفال
عندما أتحدث عن تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال، فأنا أشير إلى الفوائد الرئيسية التي جلبها هذا المشروب لطفلي منذ أن بدأت في إعطائه له وهذه الفوائد هي:
- يساهم إلى حد كبير في زيادة مستوى الكوليسترول المفيد في الدم، كما أنه يخفض مستوى الدهون الثلاثية، وبالتالي يحافظ على صحة الطفل ويمنع أمراض القلب المختلفة.
- كما أنه يساهم في النمو المعرفي للطفل، وهو ما تظهره الدراسات الحديثة.
- قالت إن الطفل الذي يشرب هذا المشروب يطور ذكاءه وتركيزه ومهاراته الاجتماعية في سن مبكرة.
- يحسن الرؤية بشكل كبير عند الأطفال ويساعد في تقليل الاكتئاب بين سن السادسة والثانية عشر.
- يقلل من فرص إصابة الأطفال بمرض السكري من النوع 2.
- يساعد في جعل الطفل أكثر نشاطًا كما يساعد في تحسين السلوك والانتباه.
- يحمي الأطفال من الأمراض الجلدية المختلفة. مثل الصدفية.
- يقلل من أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية عند الأطفال.
- يساهم بشكل كبير في تقوية ذاكرة الطفل ويقوي القوة العقلية للطفل.
- يعالج الاضطرابات النفسية ويحسن المزاج ويعالج فرط النشاط الذي يعاني منه بعض الأطفال.
شاهدي أيضاً: أفضل أقراص فيتامين لنضارة الوجه والجسم
الكمية المناسبة من أوميغا 3 للأطفال
كل أم تحتاج إلى النظر في كمية أوميغا 3 التي تعطيها لأطفالها لضمان استفادة الطفل وعدم تعرضه للأذى من الجرعات الزائدة ونعرف الجرعة المناسبة في النقاط التالية:
- عندما يبلغ الطفل سنة ويكون الطفل رجلاً.
- يجب أن يأكل ما لا يقل عن نصف جرام في اليوم، الأنثى 0.3 جرام.
- في حالة بلوغ الطفل الذكر سنة أو ثلاث سنوات.
- يمكن تناول حوالي 0.7 جرام يوميًا، وامرأة من نفس العمر 0.5 جرام يوميًا.
- يمكن أن يحصل الطفل البالغ من العمر أربعة أو ثمانية أعوام على 9 جرامات يوميًا.
- الأنثى تتطلب 0.7 جرام.
- وإذا كان عمره بين التاسعة والثالثة عشر.
- يجب أن يأكل كل يوم 2 جرام على الأقل، وبالنسبة للمرأة يجب أن تأكل 1 جرام.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد أوميغا 9
نصائح حول تناول أوميغا 3 للأطفال
من واقع تجربتي مع أوميغا 3، أعطي بعض النصائح المهمة التي يجب على كل أم وضعها في الاعتبار عند تقديم هذا المشروب لطفلها، وهي:
- من الضروري الالتزام بالجرعة المناسبة للأطفال دون زيادتها أو إنقاصها.
- حتى يتمكن الطفل من الاستفادة من جميع عناصر المشروب دون أن يعاني من الغثيان أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
- لا تتجاوز الجرعة المعطاة للطفل.
- وذلك لأن زيادة الجرعة يمكن أن تمنع مناعة الطفل من محاربة البكتيريا المختلفة.
- من المهم إعطاء الطفل جرعة كل يوم لأن تجاهل الجرعة في يوم واحد يمكن أن يؤدي إلى بعض الالتهابات.
- من شأنه أن يضعف الأداء المعرفي للطفل.
أفضل أحماض أوميجا 3 الدهنية للأطفال
من تجربتي في إعطاء طفلي أنواعًا مختلفة من شراب أوميغا 3، أقدم أفضل الأنواع التي جربتها على النحو التالي:
- كارلسون لابز كيدز: هذا واحد من أفضل الأنواع في كل العصور.
- حاصل على العديد من الشهادات العالمية التي تثبت أنه الأفضل ومتوفر بنكهة الليمون.
- يتميز باحتوائه على العديد من العناصر التي تساعد في تحسين وظائف القلب والدماغ.
- تمت الموافقة عليه من قبل العديد من المنظمات الأمريكية.
- كما أن طعمه الذي لا لبس فيه يجعله مشهورًا لدى العديد من الأطفال.
- ويجعل الأطفال يأخذون الجرعة كاملة دون أن تشعر الأم بالأسف.
- أوميغا بارلين: هذا النوع لا يحتوي على ألوان صناعية.
- لها نكهة كريمية يحبها الكثير من الأطفال، وهي خالية من السكر والغلوتين.
- مصنوع من زيت سمك السردين والماكريل ويمكن إضافته إلى الزبادي أو العصير الطازج.
- يمكن أيضًا وضعها في المخبوزات المختلفة التي يحبها الطفل ؛ لتشجيعه على الأكل.
انظر هنا: أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للرياضيين
في هذا المقال على موقع، تعرفنا على تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال، حيث أنصح كل أم بإعطاء الأطفال هذا المشروب.
لأنه يفيدهم إلى حد كبير، وأنا أدرك أنه يجب اتباع الجرعة المذكورة سابقاً لتجنب الضرر.