ما هي اضرار الثوم على الكلى؟ يقدم لك موقع تريندات ما هي اضرار الثوم على الكلى، حيث لا شك ان صحة الانسان هي اثمن ما يمتلكه وهذا هو اثمن ما يملكه. الهبة التي أعطاها الله.
لذلك، من أجل التعامل معها بشكل صحيح، يحتاج الإنسان إلى فهم فسيولوجيا وطبيعة جسمه، من أجل اكتساب القدرة على أداء الوظائف المختلفة دون أمراض، وفي المقال التالي سنتحدث عن تلف الثوم للكلى. .
جدول المحتويات
فوائد الثوم
- يعتبر الثوم من أكثر الأطعمة المفيدة التي تحافظ على صحة الإنسان بشكل عام.
- من خلال تحسين وظائف الجهاز المناعي وخفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب والحماية من الأمراض المرتبطة بالعمر.
- الثوم يساعد في الشفاء من الانفلونزا والزكام الناتج عنها.
- كما تم نشر ذلك في دراسة بحثية تؤكد فاعلية الثوم أو مكملاته في شكل مستخلصات.
- في دراسة بحثية أجريت، وجد أن أربعة فصوص من الثوم يوميًا تقلل بشكل كبير من ضغط الدم وتحمي القلب والشرايين التي يمكن أن تنتج.
- لأن الكميات الكبيرة من الثوم المضاف تحسن أداء القلب.
- يخفض الثوم المستويات الضارة من الكوليسترول في الدم، وبالتالي يحمي الجسم من حدوث جلطات الدم التي إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى الشلل أو الذبحة الصدرية.
- استمرار استهلاك الثوم يقي الجسم من مرض الزهايمر أو الخرف الذي يمكن أن يصيب الناس نتيجة تأكسد أنسجة وخلايا المخ، حيث يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وينشط العديد من الإنزيمات التي تقاوم عملية الأكسدة.
- يحسن الثوم الأداء البدني بشكل عام وللرياضيين بشكل خاص، ففي اليونان القديمة، تم إعطاء الرياضيين حبوب الثوم التي زادت من نشاطهم البدني والرياضي، وأظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن الثوم زاد من أدائهم البدني أثناء الجري والرياضة.
- يحتوي الثوم على الكبريت، والذي ثبت أنه يساعد بكميات كبيرة في تخليص الجسم من السموم مثل:
- الكيماويات وكذلك السموم السريرية مثل الصداع وضغط الدم.
أدعوك أيضًا للتعرف على: كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الثوم؟
القيمة الغذائية للثوم
- سنقوم الآن بمراجعة القيمة الغذائية لفص ثوم خام، أو ما يعادل ثلاثة جرامات منه.
- يحتوي فص الثوم على 4 سعرات حرارية، أو وحدات طاقة، يمثل الماء منها 1.76 ملليلترًا.
- فص ثوم أو فص ثوم يحتوي على 0.2 جرام من البروتين والدهون مجتمعة، مع بروتينات تمثل 0.19 جرام بينما تمثل الدهون 0.01 جرام.
- تمثل الألياف النباتية وفيتامين ج أو فيتامين ج 1 جرام من فص ثوم.
- تشكل الأملاح والمعادن غالبية مكونات فص الثوم، أو 3 جرامات منه، مع معدن الكالسيوم الذي يمثل 5 مجم، ومعدن البوتاسيوم 12 مجم، ومعدن الفوسفور 5 مجم.
آثار الثوم على الكلى
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة للثوم على الجسم، يمكن أن يكون الثوم ضارًا في بعض الأحيان، بما في ذلك الإفراط في تناول الثوم الذي يمكن أن يسبب الضرر، بما في ذلك ما يلي:
- يزيد الثوم من إدرار البول خارج الجسم، وبالتالي يقضي على الكثير من الأملاح في البول، والتي يمكن أن تسبب نوعين من الضرر.
- النوع الأول هو تعرض الجسم لحالة من الجفاف نتيجة الجفاف والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الأنسجة وموت الخلايا.
- النوع الثاني من الضرر ناتج عن خفض مستويات أملاح الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى أمراض مثل انخفاض ضغط الدم وقصور القلب، فضلاً عن مشاكل المناعة الناتجة عن نقص الملح.
- عندما يستهلك الثوم بكميات كبيرة، يمكن أن يتلف خلايا الكلى لأنها غير قادرة على تصفية السموم من سوائل الجسم ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- على الرغم من وجود أدلة على تلف الكلى من الثوم، إلا أن هذا محدود للغاية نظرًا لفوائده الصحية العديدة القوية ويوصى بتناوله بكميات معقولة للاستفادة وتحسين الصحة البدنية بشكل عام.
المساوئ العامة للثوم
- على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يتمتع بها الثوم ويعطيها لمن يأكله بكميات معقولة مثل أي نوع آخر من الأطعمة، إلا أنه يؤدي إلى العديد من المشاكل في حالة الإفراط في تناوله.
- الاستهلاك المفرط للثوم يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لأنه يسبب الغثيان والانتفاخ ورائحة الفم الكريهة وتهيج جدار المعدة وزيادة إفراز مخاط المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة الأساسية مثل قرحة المعدة.
- ينصح الأطباء الجراحين بعدم تناول الثوم قبل الجراحة لاحتوائه على مواد مضادة للتخثر تحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات الدموية.
- يتعارض الثوم مع الأدوية المستخدمة أثناء الحمل والرضاعة، وبالتالي وجد أن له تأثير سلبي خلال هذه الفترة، ولهذا السبب لا ينصح الأطباء بتناول الثوم أثناء الحمل والرضاعة.
- يخفض الثوم نسبة السكر في الدم، لذا فإن الكميات الكبيرة منه يمكن أن تسبب انخفاضًا كبيرًا في نسبة السكر في الدم وبالتالي تكون خطيرة على مرضى السكر.
- وبنفس الطريقة يؤدي الثوم إلى انخفاض ضغط الدم.
- هذا يمكن أن يشكل خطرا على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
الخصائص العلاجية للثوم
- يمكن استخدام الثوم لعلاج بعض الأمراض بشكل طبيعي حيث أنه يساعد أحيانًا في العلاج، فمثلاً يحتوي الثوم على مواد تزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وبالتالي تزيد من تدفق الدم إلى الخصيتين والقضيب، مما قد يكون سبب الإصابة هو زيادة القدرة على الانتصاب.
- يمكن استخدام الثوم لعلاج بعض أنواع السرطان، مثل:
- سرطان الرئة وسرطان المخ لاحتوائه على مركبات الكبريت ذات الخصائص المضادة للسرطان.
- يفرز الثوم مواد تزيد من إنتاج غاز كبريتيد الهيدروجين في القلب.
- يساعد هذا في حماية القلب من الأمراض ويحمي القلب السليم من النوبات القلبية.
- يساعد الثوم في علاج مشاكل التنفس التي تحدث أثناء النوم، مثل: ب- الشخير اثناء النوم.
- وكذلك التربة لاحتوائها على الأليسين وهو مركب كبريتي.
- يساعد ذلك على الاسترخاء بشكل طبيعي وتقليل الشخير أثناء النوم وتوسيع المسالك الهوائية.
- يمكن القضاء على رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الثوم عن طريق مضغ مواد عطرية مثل القرنفل أو الريحان أو البقدونس أو الهيل أو القرفة أو الغرغرة بقليل من الحليب.
اقرأ هنا عن: علاج تساقط الشعر الوراثي بالثوم وزيت الزيتون
الثوم وإنقاص الوزن
- تشير الدراسات إلى وجود علاقة مباشرة بين الثوم وفقدان أو تقليل الدهون في الجسم.
- حيث وجد أنك إذا أعطيت مركبات الثوم لمجموعة من الفئران بشكل دوري.
- يساعد ذلك في التخلص من الدهون الزائدة لدى الفئران البدينة وزيادة معدل نشاطها البدني.
- وجدت دراسة أجريت على البشر أن تناول فص ثوم واحد يوميًا، باتباع نظام غذائي صارم، وممارسة الرياضة بانتظام.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل مثير للإعجاب، مما يقلل من حجم الأرداف والقلب.
- يساعد الثوم في إنقاص الوزن من خلال عدة عوامل منها:
- يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
- كما أنه يحسن البشرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
- كما أنه يقلل الشهية.
يمكنك أيضًا معرفة: فوائد حبوب الثوم لفقدان الوزن وكيفية استخدامها
ناقشنا في المقال السابق آثار الثوم على الكلى، وكذلك فوائد ومضار الثوم في جميع أنحاء الجسم.