يتساءل الكثير من الناس، وخاصة الأمهات، عن فوائد الحديد للرضع. هل يؤثر نقص الحديد على نمو الرضيع؟ ما هي أعراض نقص الحديد وكيفية علاجه والوقاية منه؟ سنشرح لك في مقال اليوم كل هذه المعلومات والمزيد حول، فابق على اتصال.
جدول المحتويات
فوائد الحديد للرضع
في النقاط التالية نوضح لك فوائد الحديد للرضع وعواقب نقصه على البشر بشكل عام. تشمل المزايا الرئيسية ما يلي:
- يعتبر الحديد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان بشكل عام والرضع بشكل خاص.
- كما يوضح لنا فوائد الحديد للرضع، لأنه العنصر المسؤول عن النمو الطبيعي للطفل.
- وذلك لاحتوائه على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
- يحتوي على بروتين يحمل الأكسجين وينقله من الرئتين إلى خلايا الجسم.
- ثم يعود ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ليتم طرده من الرئتين عند الزفير.
- مع نقص الحديد عند الأطفال، تضعف خلايا الدم الحمراء.
- إنهم غير قادرين على حمل الأكسجين إلى باقي الجسم ولا يجيدون إفراز ثاني أكسيد الكربون.
- ونتيجة لذلك، يصبح الجسم أضعف ويدخل في حالة من الإرهاق أو ما يسمى بفقر الدم يحدث.
انظر أيضًا: أين يوجد الزنك والحديد؟
ما هي كمية الحديد التي يحتاجها الطفل؟
تعتمد كيفية تحديد متطلبات الحديد للرضيع على عمر الرضيع ووزنه وحالته الصحية، والتي نوضحها بالتفصيل في النقاط التالية:
- يتلقى المولود من عمر شهر إلى ثلاثة أشهر جميع احتياجاته من الحديد والفيتامينات المتبقية من خلال الرضاعة الطبيعية.
- لذلك، من فترة الحمل الأولى، يجب على الأم الانتباه إلى نظامها الغذائي.
- وإذا لاحظت الأم خلال هذه الفترة أن وزن طفلها لا يزداد مقارنة بالوزن عند الولادة، فعليها استشارة الطبيب لإعطاء الطفل مكملات غذائية.
- عمر الطفل ما بين أربعة وستة أشهر، وتستمر الأم في الرضاعة إذا كانت قادرة على ذلك.
- بالإضافة إلى بعض الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الحديد والفيتامينات الأخرى، فإن الأدوية تخضع أيضًا لإشراف الطبيب.
- في حالة إرضاع الطفل من الثدي، لا داعي لإعطاء الطفل أي دواء أو مكملات لأن الحليب الاصطناعي يحتوي على الحديد جيدًا.
أعراض نقص الحديد
يساعد الحديد الطفل على النمو بشكل جيد، لذلك سيلاحظ الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد أعراض معينة لنقص الحديد ؛ والتي سنشرحها لك أدناه:
- النحافة أو ثبات الوزن وعدم اكتسابه.
- يغير لون البشرة ويجعلها باهتة ويفقد نضارتها.
- فقدان الشهية وعدم الرغبة في الأكل.
- التهيج والعصبية المفرطة.
- تقلب المزاج والاكتئاب.
- تساقط الشعر
- الدوخة وقلة التركيز.
- صداع مستمر.
- الشعور بالخمول والتعب والإرهاق المستمر.
- معدل ضربات القلب السريع
- تورم اللسان والتهاب اللثة.
علاج نقص الحديد عند الرضع
لعلاج نقص الحديد عند الأطفال، يجب عليك:
- أولاً، تشخيص الحالة عن طريق إجراء الفحوصات والتحليلات اللازمة أو مراقبة أعراض الطفل ؛ ثم نتبع أوامر الطبيب.
- الطفل الذي لم يبلغ من العمر أربعة أشهر يعتمد فقط على الرضاعة الطبيعية ما لم يرغب الطبيب في إعطائه مكمل غذائي.
- لا يحتاج الطفل الذي يرضع من الثدي إلى أي مكملات ؛ وذلك لأنها محصنة بالحديد والعديد من العناصر.
- بعد أربعة أشهر، يمكن إعطاء الطفل مكمل غذائي على شكل قطرات لزيادة محتوى الحديد.
- من الممكن أيضًا اتباع نظام غذائي بشرط أن يكون الطعام المقدم للطفل غنيًا بالحديد.
اقرأ أيضًا: هل يسبب نقص الحديد نقص السكر في الدم؟
الوقاية من نقص الحديد عند الرضع
للوقاية من نقص الحديد عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، إليك بعض النصائح التي يجب أن تعرفها:
- يجب على الأم إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة أثناء الحمل للتحقق من مستويات الحديد واستشارة الطبيب لوصف بعض المكملات الغذائية لها.
- استمري في الرضاعة الطبيعية للأشهر الأربعة الأولى أو اختاري تركيبة غنية بالحديد إذا كانت الرضاعة طبيعية.
- تجنب حليب البقر خلال السنة الأولى من عمر الطفل لأنه يقلل من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى.
- بعد ستة أشهر، أعط الطفل طعامًا صلبًا غنيًا بالحديد وعناصر أخرى، ولا تتأخر.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد
سنعرض لكم مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد كالتالي:
- اللحوم الحمراء والدواجن: وهي من أهم مصادر الحديد.
- وذلك لغناه بالهيم وهو من أهم أنواع الحديد الموجود فقط في اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن.
- ويمكنك تقديمه مطبوخًا جيدًا ومهروسًا للطفل من ستة أشهر.
- الحبوب المدعمة: مثل القمح والأرز والشوفان، فهي غنية بالحديد.
- يتميز بسهولة تناوله للأطفال وكثرة استخدامه في أكثر من طعام.
- الفاصوليا: هي المفضلة لدى الكثير من الأطفال.
- يمكن أن يزود الطفل بشكل موثوق بكمية الحديد التي يحتاجها خلال النهار.
- الخضار الورقية: مثل البروكلي والباذنجان والسبانخ، وهي من أفضل الخضروات الغنية بالحديد.
- يحتوي نصف كوب من السبانخ المطبوخة على أكثر من 3 ملليغرام من الحديد.
- الزبيب: يمكنك تقديم الزبيب والفواكه المجففة للأطفال كوجبات خفيفة يحبها كل من الأطفال والكبار.
- إنه غني بالحديد، حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على أكثر من 2 ملليغرام من الحديد.
انظر هنا: أعراض نقص الحديد عند الأطفال
وفي نهاية حديثنا عن فوائد الحديد للرضع وكيفية تحديد احتياجات الطفل من الحديد.
اعراض وعلاج نقص الحديد ومزيد من المعلومات حول الموضوع نتمنى ان تكون انت عزيزي القارئ قد استفدت مما قدمناه لك في مقالنا اليوم.