أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله

أفكار السحور: بسيطة وسهلة لتشجيع أسرتك على الأكل، ووجبة السحور هي وجبة لا غنى عنها في يوم رمضان، وتحرص الأم دائمًا على البحث عن أفكار أخرى.

لتشجيع الأسرة على تناولها، في هذه المقالة، سوف نتعلم أفكارًا مختلفة لسحور مختلف.

أفكار السحور: بسيطة وسهلة لتشجيع عائلتك على الأكل

تساعد وجبة السحور الشخص على تحمل ساعات الصيام الطويلة وتقلل أيضًا من الأعراض التي قد تصيب الشخص نتيجة الصيام.

كما أنه يحافظ على مستويات السكر في الدم، لذلك دعونا نتعرف على أفكار للسحور: بسيطة وسهلة لجعل أسرتك تأكل.

أيقظها قبل الأكل بخمسة عشر دقيقة

• إحدى أهم أفكار السحور: من الطرق السهلة لتشجيع عائلتك على تناول الطعام أن تأخذ استراحة بين وقت الاستيقاظ ووقت تناول السحور.
• يجب ألا تقل هذه المدة عن ربع ساعة قبل وجبة السحور.
• لذلك عليك تحديد وقت معين قبل الأكل حتى تستيقظ الأسرة كلها، وتأكد من ذهابهم إلى المرحاض ويتوضأون ويغسلون الوجه جيداً.
• لتسهيل الأمر، يمكن تخصيص مكافأة لمن يستيقظ على وجبة السحور كل يوم.
  • يمكن أن تساعد هذه المنافسة في تحفيزهم على الاستيقاظ بنشاط.

اقرأ أيضًا: أفكار للسحور في رمضان

قم بإعداد وصفاتك المفضلة

• يجب تحضير الطعام الذي يفضلونه في وجبة السحور.
  • ولكن يجب أن يكون هناك تجديد كل يوم حتى لا يملوا من تكرار نفس الطعام كل يوم.
• لذلك، تأكد من أن الطعام يتم تحضيره بشكل مختلف كل يوم، على سبيل المثال، يمكن صنع عجة من البيض في يوم واحد.
  • وفي اليوم التالي يمكن أن تكون شكشوكة أو مسلوقة وهكذا.
• يمكنك أيضًا صنع الفطائر بشكل مختلف كل يوم، وأطعمة مختلفة.
• إذا كان لديك أطفال، فهذا يتطلب المزيد من الجهد، لذلك تحتاج إلى تزيين الطعام جيدًا بحيث يجذب انتباه الطفل.
• على سبيل المثال، يمكنك صنع البيض في قوالب بأشكال مختلفة، وهناك قوالب بيض على شكل ألعاب يحبها الأطفال.

تناول الخضار والفواكه في السحور

• لا بد من وضع طبق من الخضار والفواكه على وجبة السحور كل يوم، وهي من أفكار السحور البسيطة والسهلة لتشجيع عائلتك على تناولها.
• كما أن لها فوائد كبيرة لهم وتساعدهم كثيرًا أثناء الصوم الكبير.
• في حال كانت الأسرة لا تحب الخضار، يمكنك إضافة الخضار إلى البيض بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة.
• يمكنك أيضًا مزج الفواكه وصنع العصير عن طريق إضافة الحليب وتعليب العصير، ويمكن إضافة بعض المكسرات إلى العصير.
• يمكنك عمل الفطائر ووضع الفواكه مثل الموز أو التفاح فيها.

استخدم أدوات مائدة جذابة

• يجب الحرص على وضع الطعام في أطباق تجذب الأنظار وتشجع الأطفال على الأكل.
• يمكنك أيضًا استخدام الملاعق والأطباق مع رسومات رمضان.
• السماح للأطفال باختيار الأطباق التي يضعون فيها الطعام كل يوم هو أحد الأشياء التي تعتبر أفكارًا للسحور: بسيطة وسهلة لتشجيع عائلتك على تناولها.

تحضير وجبة سحور جذابة

• حضروا وجبة سحور مماثلة لتلك الموجودة في المطعم، وذلك بوضع الشموع والأطباق الجميلة والمناديل.
• يمكنك أيضًا وضع الزهور على الطاولة أو وضع فانوس رمضان، كما يمكنك وضع مفرش طاولة أنيق على الطاولة.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير رحلة سحور خارج المنزل وتناول العشاء في مطعمك المفضل.

اطلب منهم اختيار مجموعة من وجبات السحور

• يتعين على الأم جمع جميع أفراد الأسرة يومًا واحدًا في الأسبوع لتحديد الوجبات التي يريدون تناولها في السحور في ذلك الأسبوع.
• ثم اختر واحدة من هذه الوجبات كل يوم وحضرها لها.
• يمكنك أيضًا اختيار يوم من الأسبوع لطلب طعام السحور في مطعم كنوع من التغيير حتى لا يشعروا بالملل.
• لكن يجب أن تفكر في قبول الأفكار البسيطة التي يمكنك تنفيذها بالفعل.

شاهدي أيضاً: وصفات إفطار رمضان

مشاركة الأم في تحضير السحور

• تعتبر مشاركة الأبناء مع الأم في تحضير وجبة السحور من أهم أفكار السحور: تشجيع أسرتك على تناول الطعام بطريقة بسيطة وغير معقدة.
• يمكنك أيضًا تقسيم المنزل إلى فريقين، ويقوم كل فريق بإعداد الطعام كل يوم.
• بالإضافة إلى ذلك، يتعلم الأطفال العديد من المهارات والأفكار الجديدة أثناء المشاركة في تحضير السحور مع الأم.
• كما أنه يخلق شخصًا سيعمل مع الطفل ووالديه لأنه يبني ثقتهم.

تحدث معهم عن معنى Suho

• يجب أن تكون طريقة التحدث إلى الأطفال هادئة وخالية من الانفعال، خاصة وأنهم قد لا يرون قيمة السحور.
  • لذلك من الأفضل التحدث معهم عن معناها.
• كما يجب على الأب أن يتدخل في هذا الأمر ويبدأ الحديث معهم في معنى السحور وفوائده في الصيام حتى يقنعهم.
• يجب عليك أيضًا التأكد من عدم وجود جهاز إلكتروني معك.
  • لذا اقضوا وقتًا ممتعًا معًا خلال وجبة السحور.
• لا ينبغي مناقشة المشاكل أو الخلافات مع الأطفال أثناء تناول السحور حتى يسعدهم الاستيقاظ لتناول وجبة السحور.

اخترنا لك: وجبات سهلة وسريعة للسحور

يقودنا هذا إلى نهاية هذا المقال حول أفكار للسحور: بسيطة وسهلة لجعل أسرتك تأكل.

وجبة السحور من الوجبات الهامة والضرورية التي يجب على الأسرة تناولها سويًا، كل ما عليك فعله هو تطبيق هذه الأفكار البسيطة حتى لا تمل الأسرة.