فوائد زيت بذر الصحة والجمال، وهذا بسبب ما يحتويه من أجزاء كبيرة من الألياف والبروتينات، وبعض الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3، وينصح به النساء التي تريد الحفاظ على جمال البشرة والشعر بجانب الوزن. وجبة.
جدول المحتويات
فوائد زيت بذر الكتان
يعتبر زيت بذور الكتان الخيار الأفضل لكثير من الناس لما له من فوائد عديدة:
- علاج فعال للعديد من مشاكل الجلد مثل الاكزيما والصدفية.
- يساعد زيت بذور الكتان على وجه الخصوص في تقليل حب الشباب والبثور والبثور التي تظهر على الجلد بشكل عام.
- يعالج الالتهابات ويقلل من الآثار السلبية على الجلد.
- يعمل على التخلص من ظاهرة الصلع عند الرجال.
- يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها، مثل الزنك وفيتامين ب المركب.
- يزيد زيت بذور الكتان من صحة القلب إذا تناولت ملعقة كبيرة منه لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد على تدفق الدم بشكل أسرع إلى جميع أجزاء الجسم.
- يحسن قدرة الجهاز المناعي للشخص.
- يزيد من صحة الجهاز العصبي والإنجابي لدى أولئك الذين يتناولونه باستمرار.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحتوي زيت بذور الكتان على الكثير من فيتامين أ، والذي بدوره يجعل الجلد أكثر صحة ويسرع التئام الجروح أو الحروق.
- يعالج البشرة من المشاكل التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
انظر أيضا: كيفية استخدام بذور الكتان
كيفية استخدام زيت بذر الكتان
يمكن لأي شخص جني فوائد زيت بذور الكتان بإحدى الطرق التالية:
- اجعله قناع للشعر لحل العديد من مشاكل فروة الرأس وبصيلات الشعر.
- يمكن صنع ماسك للوجه لجعله أكثر نضارة ونظافة لأنه يساعد على إزالة الشوائب والأوساخ العالقة بالجلد.
- يضاف إلى الأطعمة التي يتم تناولها يومياً مثل الخس والفاصوليا وغيرها، مع العلم أن ذلك يتم دون تسخين الزيت على النار، حيث يفقد ذلك قيمته الغذائية.
- يستخدمه البعض عن طريق إضافته إلى المشروبات التي يتم تناولها أثناء النهار.
فوائد زيت بذر الكتان للشعر
تستخدم بذور الكتان لتحسين صحة الشعر وجعله جميلاً ولامعاً، كل ذلك بسبب الفوائد العديدة للزيت التي نذكرها كالآتي:
- يحتوي على فيتامين ب والذي بدوره يزيد من قوة جذور الشعر مما يجعلها تنمو بشكل أكبر من المعتاد ويزيد من لمعانها وحيويتها.
- تمنع بذور الكتان ظاهرة تساقط الشعر لاحتوائها على نسبة كبيرة من المنجنيز والنحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم وغيرها من المعادن التي تقوي فروة الرأس.
- عنصر أوميغا 3 الموجود في زيت بذور الكتان يرطب الشعر ويقلل من الجفاف ويحمي فروة الرأس من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر عليها.
- يساعد هذا الزيت في علاج قشرة الرأس والقضاء عليها.
- يحتوي زيت بذور الكتان على نسبة من فيتامين إي الذي يساعد على تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة فروة الرأس مما يجعلها أكثر صحة.
- يحتوي هذا الزيت على بعض مضادات الأكسدة التي تمنع تساقط الشعر وتأخير الشيب وتحافظ على لون الشعر.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد بذور الكتان للضغط
كيفية وضع زيت بذر الكتان على الشعر
للحصول على النتيجة الجيدة التي تريدها، يجب عليك شراء زيت بذر الكتان من مصدر موثوق واستخدام إحدى الطرق التالية على الشعر:
- يمكنك عمل مزيج من الزيوت للشعر، بما في ذلك زيت بذر الكتان، لأن ذلك سيزيد من رطوبة الشعر.
- يساعد على تنعيمها وجعلها أقوى وأكثر لمعانًا.
- يتم ذلك عن طريق إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من زيت بذر الكتان.
- مع ملعقتين زيت زيتون.
- بالإضافة إلى الأفوكادو.
- يصنع ماسك للشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسله جيداً بالماء والشامبو.
- للحصول على فوائد زيت بذور الكتان للشعر، يمكن وضع القليل منه على فروة الرأس.
- ويتم ذلك عن طريق سكب ثلث كوب من الزيت على النار حتى تصبح دافئة.
- ثم دلكي بصيلات الشعر جيداً بحركات دائرية واتركيها لمدة ثلث ساعة قبل غسل شعرك.
فوائد زيت بذور الكتان للبشرة
لا يقتصر استخدام زيت بذور الكتان على الفوائد الصحية فقط، بل له العديد من الفوائد الجمالية للبشرة مثل ما يلي:
- ينظف البشرة من بقايا المكياج، خاصة حول العينين.
- بالإضافة إلى أنه يرطب الرموش ويمنحها التغذية التي تدعم نموها.
- يساعد في التخلص من آثار النوم مثل: ب- انتفاخ الجفون بعد نوم طويل.
- أو نتيجة لبعض الحساسية نتيجة استخدام مستحضرات التجميل.
- للقيام بذلك، ضعي القليل من الزيت على وسادة قطنية نظيفة، ثم ضعيها على الجفن واتركيها لمدة ثلث ساعة تقريبًا.
- يمد البشرة بالرطوبة اللازمة ويزيل الأنسجة الميتة.
- لذلك فهو الخيار الأمثل لأصحاب البشرة الجافة ويفضل أن يستخدموه في الخلطات التجميلية الخاصة بهم.
- لعلاج التشققات التي تظهر نتيجة برد الشتاء سواء على الجلد أو الشفتين.
- بعض أنواع المكملات الغذائية التي تزيد من نضارة البشرة مصنوعة من هذا الزيت.
حذر الناس من استخدام زيت بذر الكتان
بالرغم من الفوائد العديدة لزيت بذور الكتان إلا أنه لا يصلح لجميع الحالات ويمنع تناوله في الحالات التالية:
- لا ينصح بوصفة أو إعطاؤه للأطفال الصغار، وإذا حدث ذلك، يجب أن تكون الكمية صغيرة.
- إذا كان الشخص يعاني من نزيف، فلا تتناول الزيت لأنه سيزيد من معدل النزيف.
- يجب على النساء الحوامل عدم تناوله لأنه يمكن أن يحفز عملية الولادة والقيام بها في وقت أبكر من المعتاد.
- لا تفضل النساء المرضعات استهلاك كمية كبيرة من هذا الزيت.
- يتم إعطاء تحذير إذا كان الشخص يتناول أدوية مسيلة للدم أو أدوية مضادة للتخثر.
- يجب عدم تناول بذور الكتان لمدة عشرة أيام على الأقل قبل الجراحة، بالإضافة إلى فترة النقاهة حتى يتم التأكد من إغلاق الجرح.
الآثار الجانبية لزيت بذور الكتان
يجب توخي الحذر الشديد أثناء استخدام هذا الزيت وتجنب تجاوز الكمية المستخدمة لتجنب الآثار الجانبية السلبية التالية:
- تحتوي البذور التي يُصنع منها الزيت على كمية معينة من السموم، خاصةً عندما تكون غير ناضجة.
- على الرغم من الفوائد المذكورة أعلاه لزيت بذور الكتان، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة والإسهال وعسر الهضم بشكل عام.
- يؤذي الحامل ويؤدي إلى الإجهاض.
- يخفض مستويات السكر في الدم، لذلك لا ينصح بتناوله إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري، لأنه يسبب انخفاضًا حادًا.
- يزيد من مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
- يسبب اضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية.
انظر من هنا: كيف تعمل بذور الكتان لفقدان الوزن
بعد شرح أشهر فوائد زيت بذور الكتان، أو الزيت الساخن كما هو معروف في كثير من الأماكن، يجب أن نوضح أنه من العلاجات البديلة الشهيرة التي تم استخدامها لفترة طويلة.
لا يزال يستخدم حتى اليوم في صناعة العطور وبعض العلاجات الطبية، ويمكن استخدامه أيضًا كبديل للزيت، خاصة للنباتيين.