يعتبر مشروب يستخدم لعلاج الانتفاخ مشكلة في منطقة البطن، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في منطقة البطن، وهي مشكلة محرجة لمن يعانون منها.
لذلك، في موضوعنا التالي، المشروبات لعلاج الانتفاخ، نقدم لكم عددًا من أهم المشروبات للقضاء تمامًا على هذه المشكلة، لذا تابع مقالتنا على.
جدول المحتويات
مجموعة من المشروبات لعلاج انتفاخ البطن
اشرب شاي البابونج
- وهو شاي مهدئ يخفف من مشكلة الانتفاخ، وقد انتشر هذا المشروب منذ القدم.
- إنه أحد المشروبات التي تقلل المشاكل الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام.
- إنه سهل التحضير لذا لن تواجه مشكلة في صنعه كما يمكنك تحضيره في المنزل.
- إنه بديل للشاي الأحمر أو القهوة، مما يجعله علاجًا فعالًا لمختلف الأمراض.
اقرأ أيضًا: فوائد بياض البيض للهالات السوداء على الوجه
اشرب الماء الساخن
- الماء الدافئ من المشروبات التي تلعب دورًا كبيرًا في علاج الانتفاخ أو إجهاد البطن وإرهاقها.
- من أهم المشروبات التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- بالإضافة إلى شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يوميًا، يتخلص الجسم تمامًا من جميع السموم التي قد تصاب بالعدوى.
- لذلك ننصح بشرب كوب من الماء الدافئ كل صباح.
شاي مثلج بالنعناع
- وهو مشروب مهدئ للجسم والمعدة ويعمل على إرخاء الجسم تمامًا.
- لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق، وتجدر الإشارة إلى تناول شاي مثلج بالنعناع وليس ساخنًا.
- لدعم صحة الجهاز المناعي مع تحسين عملية التمثيل الغذائي، له فوائد متعددة ومتنوعة.
مشروب الكمون
- يساعد الكمون ببذوره كثيراً في تفريغ المعدة والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وصعوبة امتصاص الطعام من الجسم.
- كما أنه يعمل على القضاء على تراكم الغازات في البطن حيث أن للكمون خصائص مختلفة تساعد في القضاء على الميكروبات.
- أو البكتيريا السيئة التي تسبب تكون هذه الغازات مع السماح للبكتيريا المفيدة بالنمو مع تعزيز الهضم السليم.
مشروب بذور اليانسون
- يلعب اليانسون دورًا مهمًا في طرد الغازات ويحتوي أيضًا على عوامل طاردة للغازات ومضادات للميكروبات.
- يقضي على جميع الغازات التي تتراكم في المعدة والبطن، مما يجعل عملية الهضم سهلة وسلسة.
- أثناء الإنتاج، تنقع بذور اليانسون في ماء ساخن، وتترك لتقف لمدة عشر دقائق، وتؤكل باستمرار وبشكل منتظم.
قد يثير هذا اهتمامك: إيجابيات وسلبيات زيت اللوز الحلو للهالات السوداء
اشرب الزنجبيل
- الزنجبيل طارد رائع للغازات ويعمل على تقليل ضغط الانتفاخ على البطن مع زيادة راحة الجهاز الهضمي.
- يتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة لخفض ضغط الدم، مما يحسن الدورة الدموية.
- ثم ضعيها في كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون والعسل واتركيها تنقع لمدة عشر دقائق.
عصير الليمون الدافئ
- يلعب الليمون دورًا كبيرًا في علاج عسر الهضم والانتفاخ حيث يحتوي الليمون على فيتامين ب.
- وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتينات، كما أنه يفكك المغذيات بشكل كبير وأكثر كفاءة.
- مع تحسين كفاءة الكبد وعمله يتم ذلك عن طريق إضافة كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون مع التحريك باستمرار.
- خاصة إذا كنت تأكله بانتظام على معدة فارغة كل يوم.
اشرب عصير المشمش
- يلعب المشمش دورًا كبيرًا في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ الذي يصيب البطن لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم.
- يساعد ذلك على طرد السموم من الجسم، ويسهل عملية الهضم، ويزيل الغازات ويمنع الإمساك.
- عن طريق نقع المشمش في ماء دافئ لمدة عشر دقائق وشرب هذا الماء المنقوع كل صباح.
شراب قمر الدين
- يعالج قمر الدين عسر الهضم والانتفاخ وآلام المعدة لأنه يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- للحماية والوقاية من الإمساك، يتم تحضير هذا المشروب عن طريق نقع قمر الدين في ماء دافئ لمدة عشر دقائق.
- ثم تناوله كل يوم على معدة فارغة وبشكل منتظم عليه.
الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
منتجات الألبان
- يحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا، ولكنه فعال ضد انتفاخ البطن وعسر الهضم.
- في حالة الإصابة بالانتفاخ بعد تناول منتجات الألبان والجبن، ستشعر بالانتفاخ خاصة بعد تناول الجبن المصنوع من منتجات الألبان.
- ننصحك بتناول أقراص هضمية تعمل على تكسير اللاكتوز ولكن بعد استشارة الطبيب.
المخلط والموالح
- لا تخلو المائدة من المخللات لأنها ضارة لمرضى الضغط المرتفع لأنها تسبب احتباس الماء تحت الجلد.
- نظرًا لأن هذا يؤدي إلى عسر الهضم، فإننا نوصي بشرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم مع تقليل تناول الحمضيات.
- وننصح خصوصًا في رمضان بعدم تناول الخيار كاملاً، بل استبداله بالموز والخيار، مما يساعد على تجنب العطش تمامًا.
تفاحة
التفاح مفيد للجسم كله، لكنه يسبب بشدة مشكلة الغازات والانتفاخ ولكن للتخلص من هذه المشكلة.
ننصحك بتناول تفاحة في اليوم وخارج وجبات الطعام، وننصحك بتقليل تناولك خلال شهر رمضان واستبدالها بفواكه أخرى.
انظر أيضًا: فوائد استخدام زبدة الشيا للهالات السوداء
في النهاية قدمنا لك مجموعة من الوصفات للتخلص تمامًا من مشكلة الانتفاخ والتشنجات وعسر الهضم.
لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال، وترك أسئلتكم في التعليقات تحت الموضوع.