حشيشة الهر نبات معمر يصل طوله إلى 1.5 متر وبالرغم من الرائحة الكريهة لهذا النبات إلا أن له فوائد عديدة ومتعددة وفي هذا الموضوع سنتعرف على عشب الناردين وفوائده وأماكن زراعته وكيفية استخدامه والآثار الجانبية الناتجة عن استخدامه.
جدول المحتويات
حشيشة الهر
جذور حشيشة الهر، أو ما يسمى بالصفير الهندي، أو صفير جيد، أو ناردي، أو حشيشة الهر للمخيم وأوراقه مستقيمة، علاوة على ذلك، فإن حوافه مسننة وتقع مقابل بعضها البعض حتى ساق في الشكل من الريش.
تتجمع أزهارها على حوافها مثل التاج، وهذا النبات لونه أبيض أو وردي، وتنمو جذوره تحت الأرض وتتميز برائحتها الرائعة التي على العكس تكمن في رائحة النبات نفسه .
يُزرع فاليريان في جميع الدول الأوروبية وأيضًا في القارة الآسيوية، خاصة في الشمال، ويفضل أن ينمو في بيئات ذات تربة تتميز بالرطوبة والباردة.
نظرًا لأن رائحته كريهة، فإن زراعته تستخدم بشكل أساسي لعلاج العديد من الأمراض المختلفة من الناحية الطبية، ولهذا السبب تم استخدامه من قبل الطبيب اليوناني “ديسكورايد”.
كما تم اعتماده كمسكن للآلام المختلفة في القرن الثامن عشر، لذلك يتم استخدام جذوره أو ما يسمى بالجذور في المجال الطبي، حيث يحتوي على زيوت طبيعية ذات خصائص مسكنة مرتبطة بالمستقبلات التالية: “GA – BA-A”.
والتي بالإضافة إلى مساهمتها في السيطرة على الضغط وعلاج التوتر العصبي، فإنها توفر للمريض الراحة من الآلام، والجدير بالذكر أن نبات الناردين يحتوي على زيوت أساسية مثل الأسيتات والإيريويد.
شاهدي أيضاً: ما هي فوائد الروح العشبية؟
فوائد حشيشة الهر
هناك العديد من الفوائد الطبية لعشب حشيشة الهر ومن أهم الأمراض التي يسببها هذا النبات ما يلي:
تشنجات الحيض
تساعد عشبة حشيشة الهر على تخفيف آلام الدورة الشهرية عن طريق تخفيف التقلصات التي يسببها رحم المرأة مع تسهيل نزوله، كما تتغلب على الأعراض التي تحدث بسبب انقطاع الطمث مثل القلق، وتساعد في تخفيف الآلام الشديدة التي تصيب جسم الإنسان بشكل عام.
الاسترخاء
يعمل هذا النبات العشبي على تهدئة أعصاب المرضى النفسيين، بالإضافة إلى علاج قلقهم والتوتر النفسي، كما أنه يلعب دورًا فعالاً في التخفيف من حالات الصرع والهستيريا واضطراب الوسواس القهري.
ضغط الدم
يساعد حشيشة الهر على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي بدلاً من استخدام الأدوية والعقاقير.
علاج الصداع النصفي
يعالج حشيشة الهر مريض يعاني من الصداع النصفي.
تهدئة المعدة
يساعد هذا النبات على تهدئة اضطراب المعدة الشديد.
علاج فرط الحركة
نبات الناردين يعالج الشخص المصاب بفرط النشاط والنشاط ويعالج عدم الانتباه، بالإضافة إلى علاج متلازمة التعب المزمن.
شاهد أيضاً: طريقة استعمال عشب الاستخدوس
لآلام العضلات والمفاصل
يعمل هذا النبات العشبي على علاج الآلام التي تسببها الأمراض التي تصيب المفاصل والعضلات البشرية.
علاج الأرق
من أهم فوائد حشيشة الهر أنه يساعد على النوم بشكل أفضل من خلال علاج الأرق البشري.
أمراض الكبد
تعالج نباتات الناردين جميع أمراض الكبد.
دوار البحر
باستخدام حشيشة الهر، يمكنك الابتعاد عن ما يسمى بدوار البحر.
مساوئ أكل حشيشة الهر
لم يمنع الأطباء النساء الحوامل أو المرضعات من تناول حشيشة الهر، ولكن بسبب نقص المعلومات حول نتائج هذا المكمل، يجب أن يكونوا حذرين عند استخدامه أو تجنبه واستخدام بدائل آمنة أخرى.
يعد الاستخدام الطبي لجذر حشيشة الهر لمدة تصل إلى 28 يومًا آمنًا للغاية، وفقًا لدراسة طبية أجريت على 12000 شخص، لكن آثار استخدامه على المدى الطويل غير معروفة.
كيفية استخدام الناردين
من الممكن علاج الأرق والقضاء عليه عن طريق تناول كبسولات مع حشيشة الهر بمقدار 300-500 مجم قبل 60 دقيقة من موعد النوم للبالغين.
عند استخدامه للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 12 عامًا، يجب أن يأخذ نصف الكمية للبالغين أو الطفل 2 ملليجرام من منتج فاليريان المجفف.
للحصول على أفضل النتائج، يجب تناول كبسولات حشيشة الهر مع الأعشاب الأخرى مثل المريمية والجنجل وغصن الليمون.
ويمكن تناول شاي حشيشة الهر كل يوم، مساءاً وصباحاً، ويتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من هذه العشبة إلى كوب من الماء المغلي.
آثار جانبية حشيشة الهر
هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث عند أخذ جذر حشيشة الهر، بما في ذلك ما يلي:
تشعر بصداع
الصداع هو أحد الآثار الجانبية الرئيسية التي قد يعاني منها الشخص الذي تناول مستخلص حشيشة الهر.
غير مريح
الشعور بالراحة بعد الشعور بالثقل خاصة في الصباح، لذلك ينصح بتجنب القيادة والعمل على الأشياء الحادة عند أخذه.
انظر أيضًا: فوائد وأضرار عشبة العشار
في نهاية الموضوع وبعد التعرف على عشبة حشيشة الهر وأين تتواجد وتزرع وما هي التربة التي تفضلها وما هي الفوائد الطبية والصحية لاستهلاكها فهي تعالج المرضى الذين يعانون من الإجهاد والاضطرابات النفسية والعصبية وذلك من خلال علاج الأرق والتوتر وعلاج الصداع.
لعلاج آلام الدورة الشهرية، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث، وشرح كيفية استخدامه والآثار الجانبية المحتملة، كل ما عليك فعله هو مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.