3 أسباب أساسية لتورم القدم بعد الجبس وكيفية علاجها

الأسباب الأساسية لتورم القدم بعد الجبيرة وكيفية علاجها. تعتبر الكسور من أسوأ الحوادث التي تصيب الكثير من الناس في مجرى حياتهم اليومية. يمكن أن يحدث الكسر نتيجة الجري أو المشي أو الإعاقة أو لأسباب أخرى. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الكسور.

قد تكون هناك أيضًا أجسام معرضة بالفعل للكسور أكثر من غيرها بسبب نقص الكالسيوم في الجسم أو بسبب هشاشة العظام أو لأسباب أخرى واليوم سوف نوضح لك الأسباب الأساسية لتورم القدم لذا تابعنا.

الأسباب الرئيسية لتورم القدمين بعد الصب: –

• تعتبر الكسور أيضًا واحدة من أكثر الحوادث شيوعًا عند الأطفال لأن الأطفال يعانون من ضعف العظام في وقت مبكر من الحياة ولا يمكنهم تحمل الآثار التي يمكن أن يتحملها البالغون. لذلك، نحتاج إلى معرفة الأسباب الأساسية لتورم القدم بعد الجبيرة.
• لكن بعد اكتمال عملية التجبير ومدتها، وعندما نزيل الجبيرة، نلاحظ أحيانًا طرف القدم.
• أو موقع الكسر الذي يقلق البعض ويجعلهم يعتقدون أن أقدامهم أو موقع الكسر لم تلتئم أو لا تزال مصابة.
• على العكس من ذلك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تورم مكان الكسر بعد إزالة اللاصق، ومن هذه الأسباب.

شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة نهائياً

الأسباب الرئيسية لتورم القدمين: –

• قلة حركة المفصل أو القدم.
• قلة نشاط الدورة الدموية وتجميع الدم في موقع الكسر.
• اضغط على العضلات والأوردة أسفل موقع الكسر.

بعض العلاجات المنزلية للقدم المتورمة بعد الري:

1: ضع قدمك في الملح: –

• من المعروف أن الملح له فوائد عديدة في تسكين الآلام، والقضاء على الميكروبات، وفوائد الملح الأخرى مع كبريتات المغنيسيوم.
• نظرًا لأنه يتم امتصاصه بسهولة في مجرى الدم ويقلل من تراكم السوائل في الجزء المتورم، فهو أحد أفضل العلاجات لأي منطقة متورمة.
• مكونات السائل الذي يجب أن توضع فيه القدم بسيطة للغاية، وهي الملح الإنجليزي، والذي يوضع في وعاء به ماء دافئ، مما يسمح لك بغمر قدمك فيه تمامًا حتى يصل الماء المالح إلى جميع أجزاء المعاناة من التورم ويخفف الألم ويقلل من التورم.
• بالنسبة للطريقة، ما عليك سوى خلط الماء بالملح في الوعاء ووضع قدمك في الوعاء بحيث يغطي الماء الجزء المتورّم تمامًا لمدة 30 دقيقة على الأقل.
• يمكن تكرار هذه العملية يوميًا أو أسبوعيًا حسب حالة وشدة تورم القدم.

2: العلاج بالماء: –

• يمكن استخدام الماء من خلال التغيرات السريعة في درجة الحرارة، وفي هذه الطريقة يتم استخدام الماء البارد والدافئ معًا لأن القدمين توضعان في الماء البارد.
• ثم في الماء الدافئ، سيساعد التغيير في درجة حرارة الماء على تقليل التورم.
• يقلل الماء البارد من التورم في الجزء المصاب، بينما يعمل الماء الدافئ على تحسين تدفق الدم إلى الجزء المصاب.

راجع أيضًا: إزالة الملح بشكل دائم من الكلى والقدمين

3: استخدام خل التفاح: –

• يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر المفيدة للجسم، مما يمنحه التغذية اللازمة لمختلف الأنشطة.
• ليس فقط للإصابات ولكن بشكل عام يعتبر خل التفاح من العناصر المهمة للجسم حيث يحتوي على البكتين والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الخليك.
• والعديد من العناصر الأخرى التي تساعد في شفاء الجسم وتخفيف الانتفاخ بسبب نقص البوتاسيوم والبوتاسيوم في الجسم.
• وفقًا للدراسات الحديثة، فإنه يساعد في الاحتفاظ بالمياه في الخلايا، مما يؤدي إلى تورم شديد في أجزاء كثيرة من الجسم.
• يمكن استخدام خل التفاح بعدة طرق: يمكن شربه مرتين يوميًا كمشروب شاي مع كوب من الماء، أو وضعه على القدمين المتورمة.
• أن يتم خلطها بالماء وتغمس فيها فوطة أو فوطة، ثم يتم ربط القدم المتورمة بهذه الفوطة لمدة ربع ساعة.
• أو يمكنك وضع خل التفاح في وعاء مناسب بالماء الدافئ ونقع القدمين المتورمة لمدة خمسة عشر دقيقة حيث يساعد ذلك كثيرًا على تقليل التورم والألم.
• هناك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتقليل التورم والألم وهذه التمارين هي تمارين سهلة وبسيطة يمكنك القيام بها بنفسك وسنعرضها لك بالتفصيل.

تمارين للألم والتورم: –

1: بسط القدم: –

• في هذا التمرين، تستلقي على ظهرك وذراعيك على جانبيك.
  • أي أن رأسك مستوية مع ظهرك على الأرض، ثم تمتد قدميك بعيدًا عن جسمك.
• وجه أصابع قدميك للأمام قدر الإمكان، ثم اثني قدمك للخلف.
  • وجه إصبع قدمك إلى أعلى مع توجيه كعبك بعيدًا عن جسمك.
• ابق في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ على الأقل. كرر هذه العملية حتى خمس مرات وستشعر بتحسن كبير بعد هذا التمرين.

2: بدايات تمرين القدم: –

• يتيح لك هذا التمرين الجلوس على كرسي وظهرك مستقيمًا.
  • مع وضع يديك على فخذيك، ارفع قدميك موازية للأرض.
• حرك كاحلك في الهواء كما لو كنت ترسم الحرف A.
  • واكتب أكبر عدد ممكن من الحروف في هذا الوضع، ثم أرخِ قدميك.
• قم بالتبديل إلى القدم الأخرى وكرر نفس العملية، وسوف تشعر بالدم يتدفق في قدمك بعد القيام بهذا التمرين البسيط.

3: من أصابع قدميك: –

• أحضر قطعة من القطن أو قطعة قماش ناعمة لهذا التمرين.
  • ثم شد عضلات بطنك وافرد ظهرك.
• ضع قطعة من القطن أو القماش بين أصابعك واضغط بقوة.
  • استمر في الضغط لمدة خمس ثوان، ثم استرخ وكرر ذلك عدة مرات.
• يمكن أن يساعد هذا التمرين البسيط في زيادة تدفق الدم في جسمك وتقوية عضلات أصابعك.

انظر أيضًا: علاج فطريات أظافر القدم بالملح والماء الدافئ

لقد أوضحنا لكم اليوم 3 أسباب رئيسية لتورم القدم بعد الجبيرة وكيفية علاجها ونأمل أن نكون قد أبلغناكم بما يكفي. إذا كانت لديك أي أسئلة، فيرجى ترك تعليق، ولا تنسى الإعجاب بالمقال ومشاركته لصالح الجميع.