علاج الاكتئاب عند المرأة

علاج الاكتئاب عند المرأة من أهم المشاكل التي تواجهها المرأة في حياتها هو الاكتئاب، وأسباب الإصابة كثيرة، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أعراض الاكتئاب لدى النساء وأسبابها وطرق علاجها. تعامل معه لأننا سنتحدث عن اكتئاب الحمل.

علاج الاكتئاب عند النساء

قبل أن نتعلم كيفية علاج الاكتئاب عند النساء، سنتحدث قليلاً عن الاكتئاب لدى النساء بشكل عام ونذكر أسبابه.

الاكتئاب عند النساء

عندما تواجه المرأة العديد من المواقف التي تسبب لها ضغوطًا نفسية بالإضافة إلى مشاكل الحياة التي تواجهها بشكل يومي.

وهذا يتسبب في معاناتها من مشاكل نفسية مختلفة مثل اضطرابات الأكل، والرهاب، والتي تتطور في أغلب الأحيان إلى اكتئاب، بالإضافة إلى الأرق.

أظهرت الكثير من الأبحاث والدراسات أن الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.

يمكن للمرأة أن تتخلص من هذا الشعور إذا أخذت العلاج المناسب، سواء أكان دوائيًا أم نفسيًا أم أخلاقيًا.

أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الذهاني

أسباب الاكتئاب عند النساء

هناك أسباب عديدة للاكتئاب عند النساء، ومن أهمها وأشهرها ما يلي:

التنشئة العاطفية للمرأة

تتكون طبيعة المرأة من مشاعر قوية ومشاعر قوية.

افقدها للأشخاص الذين تحبهم

تجعلها طبيعة المرأة أكثر ارتباطًا بالأشخاص من حولها أكثر من ارتباطها بالرجال، حيث نراهم أكثر اندماجًا في علاقاتهم الاجتماعية من الرجال.

وعندما تتعرض لفقدان شخص تهتم لأمره، فإنها تشعر بالاكتئاب والحزن لبعض الوقت، وأحيانًا ليس لفترة وجيزة جدًا.

التغيرات البيولوجية

تحدث العديد من التغيرات البيولوجية بشكل مستمر ودوري عند النساء.

عندما تبدأ أول دورة شهرية لها، يحدث تحول هرموني في جسدها، مصحوبًا بتغيير في كيمياء جسدها ودماغها.

تزداد التغيرات الهرمونية بشكل ملحوظ عندما تبدأ في المراحل المبكرة من الحمل وحتى الولادة.

عندما تدخل المرأة سن اليأس، عندما تنقطع الدورة الشهرية، يؤدي ذلك إلى انخفاض في إفراز الجسم لهرمون الاستروجين في الدم.

هذا يخلق خللاً في كيمياء الجسم ويعرض المرأة للاكتئاب.

التعب الشديد

العمل المستمر دون راحة كافية يعرض المرأة للإرهاق والإرهاق، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.

هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تتعرض لها المرأة عند إصابتها بالاكتئاب، ومن أهمها ما يلي:

• تفقد الاهتمام بالأشياء التي اعتدت أن تحبها.
• يجدون صعوبة في التركيز.
• فقدان الوزن بشكل كبير وسريع وغير مبرر.
• تشعر بالتعب الشديد والشعر الأشعث دون سبب واضح.
• الشعور بالندم والذنب بدون سبب واضح.
• زيادة القلق مع التهيج.
• تشعر المرأة باليأس في الحياة.
• انخرطت في نوبات من البكاء دون سبب واضح.
• الأرق واضطرابات النوم.
• أفكر باستمرار في الموت.

قد تكون مهتمًا: كيف أعرف إذا كان لدي اختبار اكتئاب؟

علاج الاكتئاب عند النساء

هناك طرق عديدة لعلاج الاكتئاب عند النساء، من أهمها ما يلي:

علاج بالعقاقير

يجب عرض المريض المصاب بالاكتئاب على طبيب نفسي متخصص في علاج مثل هذه الحالات.

يصف أدوية لعلاج الاكتئاب، والتي بدورها تنظم المواد الكيميائية في الدماغ.

يستغرق علاج الاكتئاب من الشخص 15 إلى 21 يومًا، وعندها تبدأ آثار العلاج في لعب دوره.

وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأدوية التي لها آثار جانبية يمكن أن تجعل الشخص الذي يتناولها يعاني من فقدان الشهية وجفاف الفم بالإضافة إلى التعرق الغزير.

العلاج النفسي

أثبتت الدراسات والأبحاث فعالية العلاج النفسي في علاج الاكتئاب، مع التركيز على القضايا التي تواجهها المرأة في المجتمع.

الحل أو إيجاد الحلول المقترحة، بالإضافة إلى التركيز على تغيير طرق تفكيرهم وتصرفهم.

الأنشطة البدنية

يعتبر النشاط البدني من أكثر الطرق فعالية في علاج الاكتئاب عند النساء حيث يقلل من أعراضه ويعالجها بشكل كامل.

لذلك، يوصى بممارسة النشاط البدني المفضل لأي امرأة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.

الدعم الأسري والاجتماعي

يشعر الإنسان بالخوف والتوتر من بعض الأشخاص على المستوى الاجتماعي، وهذا الشعور يؤثر سلبًا وبشكل ملحوظ على سلوكهم ونفسية.

لذلك، فإن تقديم الدعم المعنوي من أفراد أسرته لجعله يشعر بالألفة والحب والدعم للفرد يقلل من احتمالية الإصابة بمرض عقلي “الاكتئاب”.

اكتب ملاحظات يومية

يجب على الشخص المصاب بالاكتئاب أن يكتب ما يشعر به وما هي الأفكار والمشاعر التي تدور في أذهانهم.

سيساعده هذا في علاج الاكتئاب في أسرع وقت ممكن.

اكتئاب الحمل عند النساء

الاكتئاب قبل الولادة هو اضطراب مزاجي يؤثر على النساء أثناء الحمل.

اضطراب المزاج هو مرض بيولوجي يسبب تغيرات في كيمياء الدماغ.

لذلك تشعر المرأة الحامل باستمرار بالتوتر والقلق والحزن وهذا أمر طبيعي تمامًا.

ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لمدة 15 يومًا أو أكثر ؛ من الضروري الذهاب إلى أخصائي.

في بعض الأحيان، يشخص الأطباء هذا على أنه اكتئاب أثناء الحمل، وإذا ترك دون علاج، فقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة لكل من الأم والجنين.

وتجدر الإشارة إلى أن اكتئاب الحمل مشكلة صحية شائعة لدى النساء الحوامل.

حيث وجد مجلس أطباء النساء والتوليد في أمريكا – المعروف باللغة الإنجليزية باسم الكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد – أن حوالي 14 إلى 23 بالمائة من النساء أثناء الحمل يشعرن بالاكتئاب خلال إحدى فتراتهن.

بالإضافة إلى نسبة أخرى، أكثر من النسبة السابقة، من النساء اللواتي شعرن بالاكتئاب ولكن حالاتهن لم يتم تشخيصها لتجاهلها الأمر واعتقدت أن هذا الشعور ناتج عن تغيرات هرمونية بسبب تكوين الجنين.

وتجدر الإشارة إلى أن اكتئاب الحمل لدى المرأة الحامل يمكن أن يستمر لفترة طويلة تصل إلى عام كامل بعد الولادة.

وهذا ما يسمى اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة.

أعراض اكتئاب الحمل

من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بالقلق والقلق والحزن، ولكن إذا استمر هذا الشعور فيفضل مراجعة الطبيب، خاصة إذا ظهرت أعراض أخرى بجانب الحزن، مثل:

• مشاكل في النوم سواء كان ذلك الشعور بالأرق أو فرط النوم.
• قلة الأنشطة والهويات المفضلة لدى النساء سابقاً.
• التقليل من تقدير الذات واستبعادها، مما قد يؤدي إلى عدم اتباع تعليمات الطبيب الموصى بها للعناية بالجنين والحمل بشكل عام.
• لا تشعر المرأة بالرغبة في الحمل ويفقد الشعور العاطفي بين المرأة الحامل وجنينها عند الولادة.
• الابتعاد عن أفراد الأسرة والأصدقاء وعزلهم.
• الشعور باليأس والوحدة.
• فقدت الثقة.
• فقدان الشهية أو عادات الأكل المضطربة مثل ب- فقدان الشهية أو زيادة الشهية.
• أصيبت المرأة بالذعر.
• الشعور بالحزن الدائم.
• الوقوع في نوبات بكاء متكررة.
• الشعور بالغضب دون سبب واضح.
• التفكير المستمر في الانتحار.
• كان لديك صداع أو آلام في المعدة أو ألم في أي جزء من الجسم.

اخترنا لك: التعامل مع مريض مكتئب

متى يرى الطبيب؟

يجب أن ترى طبيبك في الحالات التالية:

• يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا فكرت في إيذاء نفسها أو جنينها الذي لم يولد بعد.
• إذا كانت المرأة تعاني من أعراض الاكتئاب لأكثر من 15 يومًا.
• يجب أن ترى الطبيب إذا ساءت أعراض الاكتئاب بشكل سلبي مع مرور الوقت.
• عدم قدرة المرأة على الاعتناء بنفسها أو إتمام المهام التي كانت تؤديها في السابق يوميًا.

وفي نهاية الموضوع وفي موقع تريندات مقال بعد التعريف بمفهوم الاكتئاب عند النساء تحدثنا عن أسبابه وذكرنا طرق علاجه.

تحدثنا عن الاكتئاب أثناء الحمل عند النساء وذكرنا أعراضه ومتى يجب مراجعة الطبيب للعلاج المناسب.

عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.