دبس التمر للتسمين واكتساب الوزن مشكلة النحافة من المشاكل التي تزعج الكثير من الناس وخاصة الفتيات، والكثير منهم يبحث عن حل لهذه المشكلة، لذلك سنعرضه عليك من خلال مقال مقال. موقع كوم على الانترنت وكيفية استخدام دبس التمر للتسمين واكتساب الوزن.
جدول المحتويات
ما هو دبس التمر؟
- دبس التمر سائل كثيف مصنوع من التمر ويتميز بمذاقه الحلو.
- يستخدم دبس التمر في تحضير العديد من الأطعمة لأنه يحسن نكهة الأطعمة.
- دبس التمر غني بالعناصر ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن.
- ينتشر استخدام دبس التمر على نطاق واسع في دول الشرق الأوسط ويمكن العثور عليه بكثرة في أسواق هذه البلدان.
- يمكنك أيضًا صنع دبس التمر في المنزل بسهولة عن طريق نقع التمر في الماء ووضعه على النار.
كما أدعوكم للتعرف على: تجربتي مع التمر وحليب التسمين
دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- دبس التمر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية.
- حيث يكون عدد السعرات في ملعقة دبس التمر 71 سعرة حرارية.
- تحتوي ملعقتان كبيرتان من دبس التمر على 26 جرامًا من السكريات المفيدة للجسم.
- وبالتالي، يمكن تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن عن طريق إضافته إلى الأطعمة لزيادة عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها.
- يحتوي دبس التمر أيضًا على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعله مناسبًا للتسمين واكتساب الوزن.
- كما يوفر دبس التمر للجسم المزيد من الطاقة، مما يزيد من معدل نشاط الجسم.
طريقة عمل دبس التمر في المنزل
دبس التمر متوفر تجارياً وسهل التحضير في المنزل.
مكونات الوصفة
- كيلو تمر.
- 3 أكواب ماء.
- حاوية مختومة.
- شاش قماش للترشيح.
الإعداد
- نغسل التمر جيداً ثم نزيل النوى بالداخل.
- ثم ننقع التمر في كوبين من الماء لمدة 24 ساعة.
- نضع التمر المنقوع في الماء في قدر على النار ونتركه يغلي لمدة نصف ساعة.
- نرفع القدر عن النار ونرشحه بمنخل من القماش.
- نضع العصير المصفى على النار ونتركه حتى يبدأ في الغليان.
- عندما يغلي العصير، خففي النار واتركي العصير على النار لمدة ساعتين حتى يتكاثف.
- نرفع القدر عن النار ونتركه يبرد ثم نضعه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق ونضعه في الثلاجة.
- يمكن استخدام دبس التمر لأغراض الطهي أو تناوله للتسمين وزيادة الوزن.
فوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- يحتوي دبس التمر على الحديد الذي يعالج فقر الدم وبالتالي يساعد في زيادة الوزن.
- يحتوي دبس التمر على العديد من العناصر المعززة للصحة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والألياف.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دبس التمر على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- يزيد عنصر النحاس الموجود في دبس التمر من وزن الجسم كما أنه مفيد في علاج النحافة.
- يعتبر دبس التمر من بدائل تناول السكر حيث أنه لا يعتبر من السكريات الضارة بالجسم.
- أجريت بعض التجارب التي أثبتت فاعلية دبس التمر في تسمين الجسم ونفخ الخدود.
- إن تناول كميات معقولة من دبس التمر يومياً يزيد الوزن ويقضي على النحافة.
- يمنع دبس التمر علامات السيلوليت التي تظهر عند زيادة الوزن.
- لأن دبس التمر يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المهمة للبشرة والتي تحميها من تمدد الجلد وظهور السيلوليت.
- يحتوي دبس التمر على دهون طبيعية لا تضر بالجسم وتزيد من الوزن والسمنة.
- يعالج دبس التمر مشكلة ضعف الشهية مما يفتح الشهية للطعام وزيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: وصفات لتسمين الوجه
طريقة تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
للراغبين في زيادة الوزن والتخلص من التخسيس فعليهم تناول دبس التمر بأكثر من طريقة وهي كالتالي:
- يمكنك تناول دبس التمر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله يومياً.
- يساهم تناول ملعقتين كبيرتين من دبس التمر مع البسكويت في زيادة الوزن ودهون الجسم.
- يُضاف دبس التمر إلى الطحينة، ويُمزج جيدًا ويُستخدَم كوجبة إفطار.
- يمكننا وضع دبس التمر في حشوة الكيك والمعجنات، ويمكن تناول هذه الكعك بين الوجبات.
- يضاف دبس التمر إلى شوربة العدس والأطعمة الأخرى لزيادة الوزن وزيادة دهون الجسم.
الفوائد العامة لدبس التمر
- يعمل دبس التمر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساعد في علاج ضغط الدم.
- يساعد دبس التمر في علاج الروماتيزم حيث يساعد في التخلص من التهاب المفاصل.
- يستخدم دبس التمر في حل مشكلة تساقط الشعر ويساهم بشكل كبير في حل مشاكل البشرة.
- يمنع دبس التمر الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- يستخدم للتخلص من التهابات الجيوب الأنفية كما يستخدم لعلاج الانفلونزا.
- يعتبر دبس التمر مفيد جدا في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
- لأن دبس التمر يقي الجسم من سرطان القولون.
- بما أن دبس التمر يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ، فهو يستخدم لعلاج هشاشة العظام.
- يحتوي دبس التمر على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد بشكل كبير في علاج البواسير.
- يساعد دبس التمر في علاج مشكلة التركيز عند الأطفال حيث أنه يزيد من التركيز.
- يخفف دبس التمر من مشكلة تسارع ضربات القلب وهو من الأطعمة التي تسهل عملية الولادة.
يمكنك أيضا أن ترى: كيفية تسمين الجسم في الحلبة
وبهذه الطريقة قدمنا لك الكثير من المعلومات حول دبس التمر وكيفية تحضيره في المنزل، وفوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن، كما قلنا لكم فوائد أخرى لدبس التمر، نتمنى أن تستمتعوا به. مقالة – سلعة.