القلق والتوتر والخوف من المرض

يعبر مصطلح القلق والتوتر والخوف من المرض عن الاعتقاد بأن الناس يعانون من مرض خطير يهدد حياتهم، على الرغم من عدم ظهور أي أعراض أو عدم وجود أعراض على الإطلاق.

بينما يعتقد المريض أن هذا الخوف حقيقي، لا يوجد على الإطلاق أي إنسان على هذه الأرض لا يخاف من أي شيء، لكن كل واحد منا لديه ما نخشاه وسيخشى البعض منا أكثر من شيء واحد.

لكن عندما يتجاوز حدته ولا يكون شيئًا طبيعيًا ويتطلب تدخلًا طبيًا، فهو نوع من الخوف المرضي أو القلق الذي تطور من مجرد خوف إلى تفاصيل مبالغ فيها أو مخيفة في مقالنا على موقع.

ما هي أعراض القلق الجسدي والنفسي؟

• تختلف أعراض القلق من شخص لآخر، فبعض الأشياء مقلقة للبعض والبعض الآخر ليس كذلك.
  • تختلف أعراض القلق تبعًا لشدة الحالة ونوعها.
• عندما يكون قلق الشخص غير طبيعي، يجب أن يعتني بنفسه ويعالج القلق قبل أن يتفاقم الموقف.
  • يتفهم علاج القلق بعد ظهور أعراض القلق النفسي والجسدي على الفور.

أعراض القلق الجسدي

• يشعر الشخص بصداع من الخوف.
• يعتبر التوتر من أكثر أعراض القلق الجسدي شيوعًا.
• عدم الاهتمام بالعمل أو أي شيء متعلق به.
• يشعر الشخص القلق دائمًا بالارتباك.
• نبض القلب.
• ضيق في التنفس.
• آلام في المعدة.
• الأرق والتهاب الحلق.
• تؤدي هذه الأعراض، إذا تركت دون علاج، إلى مضاعفات.
• لذلك، يجب معالجة هذه الأعراض لأنها يمكن أن تسبب الروماتيزم والذبحة الصدرية.
  • يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الشديد.

أعراض القلق العقلي

• يشعر الإنسان دائمًا بأنه على وشك الموت.
• يعاني من مشاكل عديدة في النوم لعدم قدرته على النوم بشكل طبيعي.
• يشعر دائمًا بأنه غير قادر على التفكير والتركيز على حل المشكلات التي يواجهها في الحياة.
• يجدون صعوبة في التركيز.
• لقد سئم من الجهد القليل الذي يبذله.
• لذلك يجب أن يعتني بقلقه ويتبع علاج القلق النفسي كأساس حتى تعود حياته إلى طبيعتها.

اقرأ أيضًا: ما هو التوتر السطحي وما هي الشروط التي يجب توافرها لحدوثه؟

ما هو القلق؟

• المرض العقلي يحدث هذا بسبب وجود مادة كيميائية في الدماغ تسمى الناقل العصبي، تلك المادة الكيميائية.
  • يلعب دورًا رئيسيًا في تطور المرض والقلق والتوتر، وهو السبب الرئيسي للقلق.
• لذلك عند علاج القلق، يجب النظر إليه بشكل كلي بسبب عدد من العمليات البيولوجية في الجسم.
  • نتيجة لتأثير العوامل الوراثية أو البيئية المحيطة بالمرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق الشديد.
• بسبب الطفولة القاسية للشخص، يجب اتباع جميع مراحل علاج القلق بعناية.
• بعض الأشياء التي ربما مر بها، الصدمات أو الحوادث في طفولته وتلك الأحداث عالقة في ذاكرته.
• هذا يجعله يخاف من المجهول أو الجديد أو عندما يأتي باحثًا عن وظيفة جديدة.
  • أو خوف بعض الناس في حياته.

أعراض القلق والتوتر والخوف من المرض

يمكن تسمية أعراض القلق والتوتر والخوف من المرض على النحو التالي:

• تعرف على الأسباب المحتملة للأمراض والأعراض.
• الحديث باستمرار عن الظروف الصحية العامة والالتهابات المحتملة.
• تجنب الاختلاط بالناس أو الأماكن خوفا من المرض.
• القلق من التعرض للمخاطر الصحية.
• حجز المواعيد الطبية المتكررة ؛ للتأكد من خلو الجسم من الأمراض أو تجنب زيارة المركز الطبي.
  • قلق دائم من تشخيص مرض خطير.
• افحص الجسم بشكل متكرر للتأكد من عدم وجود علامات أو أعراض للمرض.
• في مواجهة التوتر الالتهابي المحتمل، يؤثر هذا على الأنشطة اليومية للفرد.
• يشعر الشخص بالقلق الشديد بشأن بعض الحالات الطبية وإمكانية انتشار هذا المرض في الأسرة.
• مخاوف صحية بسهولة.
• القلق بشأن الأعراض الخفيفة والارتباط المحتمل بمرض خطير.
• التركيز على المعاناة من مرض أو حالة طبية خطيرة أو احتمالية الإصابة به.
• يشار إلى هذا المرض في “الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية” على أنه مرض له أعراض جسدية.
  • يعتبر هذا المرض مؤقتًا بالنسبة لمعظم الناس.
• تختلف أسباب تطور هذا المرض وقد تكون مرتبطة بتطور حالة صحية أخرى.
  • كونك مصدر قلق صحي خطير هو أحد الأعراض الرئيسية للمرض.

هذا قد يثير اهتمامك: حقن هالوبيريدول لعلاج القلق ودواعيها

ما هو القلق والتوتر والقلق المرضي؟

• يشير القلق أو ما يسمى بـ “الرهاب” أو “القلق المرضي” إلى حالة القلق المفرط والخوف من موضوع أو شيء أو موقف معين.
  • وسيشعر الناس بهذه الطريقة عند مواجهتهم.
• في هذه الحالة يكون الشخص قد فقد السيطرة على هذا الخوف ولا يستطيع إيقافه أو السيطرة عليه أو التقليل من ذعره.
  • وتذكر أن هذا الخوف مرتبط بالعديد من المحفزات التي تسببت فيه.
• يمكن أن يكون هذا الخوف وراثيًا أو حدث في الطفولة، مما يؤدي إلى أشياء مثل التشابك النفسي.
  • مثل خوف الأطفال من مهاجمة القطط لهم، فإن رهاب القطط يصيبهم بالعدوى في مرحلة البلوغ.

ما الفرق بين الخوف من المرض والخوف العادي؟

• كما قلنا من قبل، الخوف هو عاطفة إنسانية تؤثر علينا جميعًا، فمعظم الناس يخافون من الألم والمجهول والمرض والعجز.
• يخاف معظم الناس أيضًا من المواقف الصعبة، مثل الامتحانات أو التعامل مع السلطات.
• لكن الفرق الرئيسي بينهما هو أن الخوف الطبيعي والخوف المرضي يكمن في شدة هذا الشعور.
• الذين يعانون من القلق يدركون تمامًا أنهم مرضى ويحتاجون إلى العلاج والانفصال عن القلق الطبيعي.
  • والخوف المرضي هو سبب الشعور بالخوف واليقظة.
• على سبيل المثال، من الطبيعي أن يشعر الشخص بالخوف عندما ينبح كلب، لكن هذا يجعل الشخص يخاف من الكلب عندما يكون مقيدًا.
  • أو حبسه وتخيل دائمًا أنه سيهاجمه أو يقتله.

أعراض ومضاعفات القلق والتوتر والرهاب

الأعراض الأكثر شيوعًا التي تميز القلق الطبيعي عن القلق المرضي هي:

• عندما تواجه أشياء تخيف الناس، فإن قلبك ينبض بشكل أسرع.
• ضيق في التنفس وجفاف الفم.
• الشعور بتقلصات في المعدة.
• يشعر بصوت عال
• خلل في ضغط الدم.
• التعرق الشديد.
• يسبب ضيق الصدر أو الوخز أو الشعور بالاختناق.
• يرتجف ويرتجف.
• الشعور بالاقتراب من الموت بسبب مصدر الخوف.

معالجة القلق والتوتر والخوف من المرض

تعالج عيادات العلاج النفسي الموثوقة القلق بعدة طرق، وليس فقط مع مشاكل الصحة العقلية كما يعتقد البعض.

لأن عملية علاج القلق تنقسم إلى الفئات التالية:

تحقيق التوازن الكيميائي في الدماغ

• أولاً، يتم إجراء تحليل كيميائي حيوي شامل لتحديد المواد الكيميائية غير المتوازنة أو الناقصة في الجسم.
  • لتوفير مزيج شخصي من المغذيات الدقيقة والأحماض الأمينية.
• يجب استكمال هذه العناصر الغذائية والأحماض الأمينية لاستعادة توازن الجسم وتقليل القلق.

العلاج النفسي المكثف

• يمكن أن يشمل العلاج النفسي إزالة التحسس وإعادة معالجة حركات العين، والتي ثبت أنها فعالة في تخفيف القلق والتوتر والقلق.
• في مرحلة العلاج النفسي، يتم إجراء العلاج بالصدمة خطوة بخطوة بسبب الخوف أو مواجهة المريض وجهاً لوجه.
• لكن البحث العلمي يظهر أنه حتى عند مواجهة شخص آخر، يجب على المريض مواجهة السبب الجذري للخوف والبدء في تقليل عواطفه تدريجياً.
  • وإذا قدم المساعدة في كل مرة يواجههم فيها بنجاح دون خسارة، فلا داعي للقلق.

العلاج السلوكي المعرفي

• الغرض من العلاج السلوكي المعرفي هو تعريض المرضى لأسباب القلق.
• هناك تركيز آخر على تطبيق تقنيات مختلفة تحت إشراف الخبراء.
  • التعرف على الأفكار السلبية وردود الفعل تجاه المواقف أو الأشياء التي تسبب القلق وتغييرها.

أنظر أيضا: أسباب صداع التوتر والعلاج

في نهاية هذا المقال، أعزائي القراء، قدمنا ​​لكم القلق والتوتر والخوف من المرض على صفحة إحدى المقالات ونأمل أن تستمتعوا بها طالما أنتم بخير.