مشروب يحرق الدهون وينزل الوزن

مشروب يحرق الدهون ويفقد الوزن، هناك الكثير ممن يعانون من السمنة ويبحثون عن أي شيء يحرق دهونهم بسهولة.

من أجل الحصول على الجسم المناسب، سنتحدث على عن مشروب يحرق الدهون ويفقد الوزن.

مشروب يحرق الدهون ويفقد الوزن

قد تجد أن بعض الأشخاص يحاولون اللجوء إلى المشروبات التي تساعد على حرق الدهون دون اتباع نظام غذائي حتى يتمكنوا من إنقاص الوزن، لذلك نقدم لكم بعض المشروبات التي تحرق الدهون وتخسر ​​الوزن.

مشروب القرفة والزنجبيل

• هذا مشروب لحرق الدهون وإنقاص الوزن وهو أفضل مشروب يمكنك استخدامه على الإطلاق لحرق الدهون.
• كما أنه يساعد في إنقاص الوزن، كل ذلك في غمضة عين.

الإعداد

1. نضيف ملعقة من القرفة المطحونة، ثم ملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ونترك المزيج ليبرد قليلاً.
2. ثم قم بتحلية الخليط بالعسل ويمكنك شرب هذا المشروب مرة في اليوم.

شرب الشاي الأخضر

• هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الشاي الأخضر مشروب يحرق الدهون ويفقد الوزن وله خصائص مميزة في التخلص من السمنة.
• كما أنه يلعب دورًا فعالاً في الوقاية من أمراض القلب والكوليسترول والعديد من الأمراض الأخرى.

كيفية استخدامها

1. أحضر كوبًا من الماء المغلي ثم ضع كيس شاي أخضر في ذلك الكوب.
2. ويمكنك تناوله دافئًا 3 مرات في اليوم.

اشرب الكمون

• إذا كنت تريد مشروبًا يحرق الدهون ويفقد الوزن، فعليك اختيار الكمون لأن الكمون يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
• كما أنه يعمل على تحسين التمثيل الغذائي، والكمون له فوائده في العمل على نقاء الدهون في الجسم.

الإعداد

1. أحضر كوبًا من الماء وأضف ملعقة كبيرة من الكمون، ثم ضعي المزيج على النار ليطهى لمدة 5 دقائق تقريبًا.
2. ثم يصفى المشروب ويضاف إليه العسل لتحليته، ولا يؤكل إلا مرة واحدة في اليوم.

مشروب الليمون

• الليمون من المشروبات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم التي يحتويها، ويعتبر مشروبًا يحرق الدهون ويفقد الوزن لأنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية.

الإعداد

1. أضيفي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون إلى 4 أكواب من الماء، ثم ضعيها على النار لمدة دقيقتين فقط وتهدأ النار.
2. ثم دع المشروب يبرد، يتم تناول هذا المشروب أيضًا مرة واحدة يوميًا.

مشروب عشبي

• إنه مشروب يتكون من مجموعة معينة من الأعشاب التي تحرق الدهون بسرعة، ولا يتعين عليك اللجوء إلى نظام غذائي.

الإعداد

1. نحضر إناء به 3 أكواب ماء ثم نضع ملعقة صغيرة من مجموعة أعشاب وهي القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع والكمون ونضع كل شيء على النار حتى الغليان.
   • بعد ذلك نقوم بتصفية المشروب ونتركه يبرد ويمكن تناول كوب منه يوميا قبل الإفطار والعشاء.

من هنا يمكنك التعرف على: كيفية حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت

مشروبات لحرق دهون البطن والجسم

تعمل بعض المشروبات على حرق الدهون في الجسم وتساعدك على إنقاص الوزن، خاصة إذا كنت تمارسها، ومنها:

ماء

إذا كنت تشرب الماء بكميات كبيرة وبانتظام، فسيساعدك ذلك على إنقاص الوزن بسرعة وأيضًا حرق الدهون للأسباب التالية:

• الكثير من الماء يجعلك تشعر بالشبع لأنه يسبب امتلاء معدتك في منتصف الوجبات.
• يمنحك شرب الماء قبل كل وجبة الشعور بالشبع، مما يساعدك على تقليل تناولك للطعام، مما يساعد في إنقاص الوزن.
• عندما تشرب الماء البارد، فإنه يحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية أثناء الراحة.

مشروبات البروتين

• شرب المشروبات أو العصائر التي تحتوي على نسبة من البروتين تحرق دهون البطن.
• قد تكون هناك دراسات أثبتت أن تناول كميات كبيرة من البروتين بشكل منتظم يحرق الدهون ويساعدك على الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها.

خل حمض التفاح

خل التفاح له فوائد عديدة ويعتبر مشروبًا يحرق الدهون ويفقد الوزن، وكل ذلك للأسباب التالية:

• خل التفاح يحسن التمثيل الغذائي في الجسم.
• كما أنه يعمل على فقدان الشهية.
• يمنع تراكم الدهون في البطن أو حتى الكبد.
• كما أنه يقلل من حقيقة أن المعدة تفرغ الطعام بسرعة، وبالتالي لا يجوع الشخص الذي يأكله بسرعة بين الوجبات.

زنجبيل

الزنجبيل هو أحد المكونات الرئيسية المستخدمة لحرق دهون البطن والجسم، وتتمثل فوائد الزنجبيل في:

• يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتقليل السعرات الحرارية التي يحتويها مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
• يضمن لك الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.

شاي أسود

• نظرًا لقدرته الهائلة على تسريع عملية التمثيل الغذائي، فإنه يحرق الدهون في الجسم، كما تحفز فوائده نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
• يحتوي الشاي أيضًا على مادة البوليفينول التي تمنع الجسم من امتصاص الدهون في الأمعاء.

كما أدعوكم للتعرف على: نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات

مشروبات فعالة تساعد على حرق الدهون

هناك مشروبات أخرى من مشروب تحرق الدهون وتخسر ​​الوزن، كما أنها تسمح بتطهير الجسم من السموم مع الحفاظ على ترطيب البشرة.

ماء فاتر بالليمون

• من فوائد الماء وحده أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم وعند إضافة الليمون إلى الماء يساعد هذا المشروب الكبد على التخلص من السموم.
• كما أنه يعمل على التخلص من دهون البطن.
• الليمون لاحتوائه على مضادات الأكسدة يجعل البشرة أكثر جمالاً وإشراقًا.

كيف تطبخه

1. أحضر كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة.
2. ثم سخني الماء ثم أضيفي الليمون إلى الماء، ثم قلبي الخليط وتأكليه على معدة فارغة، ويستمر هذا كل يوم لمدة شهر كامل.

ماء الخرشوف

• الأرضي شوكي نبات يعمل على إدرار البول وهو فعال للغاية لأنه لا يحتفظ بالمياه في الجسم.

تحضير ماء الخرشوف

• احصل على بعض الخرشوف.
• الماء ليغلي.
• رشة من الملح.

طريقة الإعداد

1. ضعي الماء في قدر كبيرة واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الأرضي شوكي والملح حتى ينضج.
2. بعد ذلك اشرب هذا الماء لأنه يخلص الكبد من الدهون والسموم.
3. أيضا، إذا تناولت الأرضي شوكي، ستشعر بالشبع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

عصير توت بري

• التوت الأزرق غني بالأحماض المفيدة التي تتمثل وظيفتها في إنتاج الإنزيمات الهاضمة التي تعمل على استخلاص الترسبات الدهنية في الجهاز اللمفاوي، مما يؤدي إلى التخلص منها من الجسم.
• يعمل عصير التوت أيضًا على تحسين جودة الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول. يتم تناوله لتناول الإفطار.

ماء جوز الهند

• وهو مشروب مثالي لدعم حرق الدهون لاحتوائه على 5 مرات أكثر من البوتاسيوم الذي يساعد على منع تقلصات العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة وخاصة لمن يمارسون الرياضة.
• كما أنه مضاد قوي للأكسدة، يرطب البشرة ويساعد على تحسين عملية الهضم.

القرفة وماء التفاح البارد

• يعتبر أفضل مشروب لحرق الدهون وفقدان الوزن وهذا المشروب يساعد الجسم على التخلص من السموم ويمكنك شرب لتر كامل منه طوال اليوم.

المكونات

• خذ تفاحة
• عصا القرفة.
• كوب مكعبات ثلج.
• مع المعالجة الوسيطة للمياه.

طريقة الإعداد

1. قشر التفاح وقطّع إلى شرائح صغيرة.
2. أيضا، أحضر وعاء زجاجي وأضف شرائح التفاح وعود القرفة.
3. أضف مكعبات الثلج.

القرفة والبابونج

• يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

الإعداد

1. أضف ملعقة صغيرة من البابونج والقرفة مع الماء الدافئ ثم تناولها مرتين في اليوم.
2. هذا المشروب يمكن أن يحرق الدهون في الجسم.

بذور الفينل

• يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم مع الحفاظ على وزن مثالي للجسم، وهذه البذور لها فوائد عديدة للجسم.

كيف تطبخه

1. تُغلى بذور الشمر ثم يصفى الماء ويشرب مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.

عصير الخيار والبقدونس

• يساهم هذا العصير بشكل كبير وكبير في إنقاص الوزن وتأتي نتائجه بسرعة إذا تناولته باستمرار.
• لا يحتوي الخيار على سعرات حرارية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء والألياف.
• ويساعد البقدونس في إدرار البول، لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات.

الإعداد

1. أحضر مكعبات الخيار مع بعض البقدونس مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
2. امزج معًا للحصول على مشروب سائل.

حليب الكركم

• يعمل هذا الحليب على تهدئة عملية الهضم مع العمل على زيادة التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى حرق دهون البطن والعمل على التخلص من الوزن الزائد في الجسم.
• أيضًا، نظرًا لخصائصه وعناصره المضادة للأكسدة، يعمل هذا الحليب على التخلص من السموم من الجسم.
• كما أنه يعمل على إمداد الجسم بالكالسيوم والبروتينات لتسهيل النوم الهادئ.

الإعداد

1. نقوم بغلي الحليب ونضع عليه نصف ملعقة صغيرة من الكركم ونأخذه قبل النوم لمساعدتك على النوم بهدوء.

الخاتم

• تلعب الحلبة دورًا مهمًا في تهدئة الحموضة، مما يساعد على تقوية الجهاز الهضمي، وتلعب الحلبة دورًا كبيرًا في حرق الدهون.
• وإذا كنت تأخذها قبل نصف ساعة أو ساعة من موعد النوم، ستحصل على نوم هادئ.

الإعداد

1. توضع بذور الحلبة المهروسة في قدر من الماء المغلي.
2. ثم يتم تغطيته ونقعه في الماء لمدة 5 دقائق، وبعد ذلك يتم ترشيحه وشربه.

لا تتردد في قراءة مقالنا: نظام غذائي لحرق الدهون المتراكمة

وها نحن في نهاية الحديث عن مشروب يحرق الدهون ويفقد الوزن، ويجب على الجميع اختيار المشروب الذي يحبون شربه أكثر من غيرهم حتى لا يتضايقوا عندما يحتاجون إلى إنقاص الوزن.