يبحث الكثير من الناس عن مكان لشراء بروتين الصويا في مصر، وهو نوع من البروتين مشتق من فول الصويا ويستخدم في العديد من الأطعمة، ويحتوي بروتين الصويا على العديد من الأحماض الأمينية التي يستخدمها الرياضيون.
نظرًا لأنه يساهم في نمو الأنسجة وبناء العضلات، ويساعد أيضًا في بناء جسم نحيف وصحي، يتميز بروتين الصويا بفوائده العديدة وقيمه الغذائية التي سنشرحها في هذه المقالة.
يتوفر بروتين الصويا في العديد من محلات السوبر ماركت والسوبر ماركت وفي هذا المقال سنتحدث عن أماكن بيع بروتين الصويا في مصر.
جدول المحتويات
حول بروتين الصويا
بروتين الصويا هو بروتين مهم ومفيد للجسم وهو مشتق من فول الصويا ويزرع بشكل رئيسي في جنوب شرق آسيا واليابان وأمريكا وكوريا الجنوبية.
كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء وبناء العضلات والأنسجة في جسم الإنسان.بروتين الصويا هو بروتين نباتي يستخدم كبديل للبروتين الحيواني من قبل بعض الناس ويستخدم في مسحوق بما في ذلك النباتيين.
كما أنه من البروتينات التي تتميز بالجودة العالية ولها فوائد عديدة مثل: مثل الحفاظ على نمو الشعر ومنع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض.
أين تبيع بروتين الصويا في مصر
يتوفر بروتين الصويا في العطور والمتاجر ومحلات الأغذية الصحية والمراكز التجارية الكبرى، وهو متوفر في جميع أنحاء الجمهورية، وسوف نوضح بالتفصيل مواقع بعض شركات بروتين الصويا في مصر، ومنها ما يلي:
- شركة فول الصويا بالاسكندرية.
- شركة فول الصويا بالدقهلية.
- شركة فول الصويا بالسويس.
- شركة فول الصويا بالبحر الأحمر.
- وشركات فول الصويا بالجيزة.
- شركة فول الصويا 6 أكتوبر.
- شركة فول الصويا بالمنوفية.
- وشركات الصويا بالقاهرة.
- شركات فول الصويا الشرقية.
- وشركات الصويا في البحيرة.
- شركة فول الصويا بالمنيا.
- شركة فول الصويا ببورسعيد.
أنظر أيضا: سعر بروتين الصويا من إمتنان
فوائد بروتين الصويا
- يحتوي بروتين الصويا على العديد من الفوائد الهامة التي تساعد على تغذية الجسم وتزويده بالطاقة والفيتامينات التي يحتاجها، وسوف نستكشف فوائد بروتين الصويا على النحو التالي:
- ينظم بروتين الصويا مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إزالة الدهون الضارة من الشرايين.
- يساعد بروتين الصويا على إنقاص الوزن لأن البروتينات تساعد على إنقاص الوزن مع الحفاظ على صحة الجسم.
- يساعد بروتين الصويا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان لاحتوائه على الايسوفلافون الذي يحتفظ بخصائصه المضادة للاستروجين، مما يساعد على الحماية والوقاية من السرطان.
- يساهم بروتين الصويا في بناء العضلات وبناءها لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعد في بناء العضلات والعديد من الأنشطة الرياضية.
- يساعد بروتين الصويا على خفض ضغط الدم لاحتوائه على العديد من البروتينات التي تساعد في تنظيم ضغط الدم، وبالتالي حماية الإنسان ومنع الإصابة بسكتة دماغية.
- بروتين الصويا يمنع احتباس السوائل في الجسم.
- يحسن بروتين الصويا عملية الهضم لأنه غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب الذي يساعد على تحسين عملية الهضم بشكل جيد.
- يساعد بروتين الصويا في تخفيف التهاب الكبد الفيروسي، لذلك ينصح مرضى الكبد بتناوله.
- يساعد بروتين الصويا في التخفيف من هشاشة العظام حيث يحتوي بروتين الصويا على العديد من المكملات الغذائية التي بدورها تخفف هشاشة العظام وتقلل الألم وتزيد من حركة المفاصل، ولهذا ينصح الأطباء بتناوله.
القيمة الغذائية لبروتين الصويا
بروتين الصويا من البروتينات المفيدة التي يحتاجها الجسم ويحتوي على العديد من الفيتامينات والقيم الغذائية التي نوضحها أدناه:
- يحتوي بروتين الصويا على 40٪ من البروتين والألياف والكربوهيدرات التي يحتاجها جسمك.
- يحتوي بروتين الصويا على أحماض أمينية تشكل بدورها بروتينات في الجسم.
- يحتوي بروتين الصويا على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د.
- يتكون بروتين الصويا من العديد من العناصر والمعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والفوسفور.
ما هو أفضل وقت لتناول بروتين الصويا؟
- من الأفضل تناول بروتين الصويا قبل النوم مباشرة، لأنه في هذه الحالة يكون البروتين هو موقع الابتلاع، مما يبقي المعدة مشغولة بالبروتين.
- يمكن تناوله بعد الانتهاء من التمارين الهوائية لبناء العضلات وبناءها وتغذية الجسم وإمداده بالطاقة والحيوية.
- يوصى بتناول بروتين الصويا بعد التمرين ويمكن تناوله قبل التمرين ولكن بفارق 30 دقيقة لمنحه الطاقة اللازمة للتدريب.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لشرب بروتين الصويا
عيوب استخدام بروتين الصويا
- يقلل من قدرة الجسم على امتصاص المعادن والفيتامينات.
- وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تؤثر سلبًا على الجسم وتقلل من قدرته على امتصاص المعادن والفيتامينات.
- يسبب خلل هرموني في الجسم.
- هذا بسبب وجود المواد الكيميائية النباتية التي تسبب اختلال التوازن الهرموني.
- يؤثر بروتين الصويا سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية.
- وذلك لأن بروتين الصويا يحتوي على الايسوفلافون.
- تتسبب هذه المادة في توقف عمل الغدة الدرقية.
- يفضل عدم استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
- نظرًا لأنه يمكن أن يشكل خطرًا كبيرًا على نمو الجنين وصحته، يجب تجنبه خلال هذه الفترة.
- يفضل عدم استخدام بروتين الصويا للرجال بكميات كبيرة لأنه يؤثر سلبًا على الجهاز التناسلي للرجال.
- وذلك لاحتوائه على مركبات نباتية تسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: الفوائد والآثار الجانبية لزيت فول الصويا
عيوب استخدام بروتين الصويا
يجب توخي الحذر عند تناول بروتين الصويا، خاصة إذا كنت مريضًا، يجب استشارة الطبيب قبل تناول بروتين الصويا حتى لا تكون في خطر.
نفسر الأمراض التي يجب على الناس مراجعة الطبيب من أجلها:
- السرطان بشكل عام.
- التليف الكيسي: يفضل ألا يأكل الأطفال بروتين الصويا خشية أن يؤثر سلبًا عليهم ويعرض حياتهم للخطر.
- الربو: يجب على الأشخاص المصابين بالربو تجنب بروتين الصويا.
- لأنهم قد يتعرضون لحساسية فول الصويا.
- داء السكري: لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة لئلا ينخفض مستوى السكر بنسبة كبيرة.
- هذا يعرض حياة المريض للخطر.
- أمراض الكلى: في مرضى الفشل الكلوي يفضل تناوله بكميات قليلة.
- لأنه إذا استهلك بكميات كبيرة، يمكن أن يعرض الشخص للتسمم ويعرض حياته لخطر شديد.
- التهاب الأنف: يفضل عدم تناوله خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأنف لئلا يكون لديهم حساسية من قشور فول الصويا.
- مرض الغدة الدرقية: ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية بعدم تناول بروتين الصويا لمنع تدهور حالتهم.
نأمل في نهاية هذا المقال أن نكون قد أوضحنا مكان بيع بروتين الصويا، وما هي فوائده وقيمته الغذائية، ومتى يكون أفضل وقت لتناوله وما هي عيوبه.
واحتياطات استخدام بروتين الصويا ونتمنى ان ينال المقال اعجابكم وثقتكم.