طريقة عمل الكركديه لرفع الضغط

كيف تصنع الكركديه لزيادة الضغط، صفحة المقال تقدم لك طريقة لصنع الكركديه لزيادة الضغط، بشكل عام، من المعروف أن مشروب نبات الكركديه يستخدم لتقليل الضغط المرتفع، كما يشير الأطباء ؛ لكن ما هو الصحيح من هذا؟ أكمل قراءة هذا المقال.

طريقة عمل الكركديه لزيادة الضغط

نظرا لظهور سلسلة من الأخبار أن هناك طريقة لصنع الكركديه لرفع ضغط الدم – حيث يتم تحضيره على البارد، يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويتم تحضيره ساخنًا، يعالج ضغط الدم المنخفض – أعلن الأطباء والمتخصصون رفض هذا الأخبار على.

• يقول د. قالت ولاء السلاكاوي أخصائية الطب الباطني وأمراض الدم، إن الكركديه بشكل عام غني بالبوتاسيوم ويعزز تقوية عضلة القلب ويحسن عملية ضخ الدم، كما أنه يمنح القلب الكهرباء التي يحتاجها. السيطرة على معدل ضربات القلب وبالتالي فإن معدل ضربات القلب يحسن الضغط.
• وأضافت أن مشروبات الكركديه، سواء كانت ساخنة أو باردة، تخفض ضغط الدم لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمعادن الأخرى التي تساعد في خفض ضغط الدم.

لا تترددوا في قراءة مقالتنا: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم ما هي مخاطر الإفراط؟

ما هو مشروب الكركديه؟

شاي الكركديه (بالإنجليزية: Hibiscus)، أو كما يُعرف في بعض البلدان باسم Abyssinia، عبارة عن مشروب مصنوع من كوب جزء من زهرة جامايكا.

• لقد أصبح أحدث حليف لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن، وذلك بفضل خصائصه القادرة على تحسين نتائج نظام غذائي جيد التنظيم مع ممارسة الرياضة البدنية بانتظام، وتقليل دهون البطن والورك، وذلك بفضل تأثيره المدر للبول.
• يحتوي شاي الكركديه أيضًا على نكهة أكثر متعة من الشاي الأسود والشاي الأخضر لأنه يحتوي على لمحات من التوت.
• زهرة الكركديه المستخدمة في صنع الشاي ليست زهرة زينة يمكن رؤيتها في الحدائق والأواني ؛ لذا تأكد من ذلك عند الشراء عن طريق التحقق من الاسم العلمي للمصنع الموجود على الملصق.
• لكي تكون فوائد شاي الكركديه بالشكل المرغوب، عليك أن تعرف كيفية تحضيره بشكل صحيح حتى لا تفقد أهم خصائصه.

كيف تحضر شاي الكركديه؟

1. كيفية تحضيره باردا

مشروب الكركديه مفيد للأطفال طالما لا يتم تناوله بإفراط. حيث كوب واحد فقط في اليوم ؛ طريقة التحضير:

1. نقع 1/2 كوب من الكركديه في الماء لمدة 6 ساعات.
2. ثم يصفى ويخفف بإضافة ثلاثة أكواب من الماء مع ملعقة صغيرة من ماء الورد أو الأزهار.
3. ثم تضاف الكمية المرغوبة من السكر وبعض مكعبات الثلج وتترك لتبرد.

تحذير: عند تحضير الكركديه كمشروب، يوصى بعدم الاحتفاظ به لأكثر من 24 ساعة (يوم كامل)، حتى لا تتسبب في ترسب الأملاح، خاصة أملاح الأكسالات التي تؤدي إلى حصوات الكلى. كما لا ينصح للنساء الحوامل بتجنب انخفاض ضغط الدم.

2. كيف تطبخها ساخنة

تحضير مشروب الكركديه الساخن بالخطوات التالية:

1. اغسل أوراق الكركديه جيداً لإزالة الأوساخ.
2. ثم ضعي الكثير (كوبين) من الماء في قدر ثم أضيفي الكركديه.
3. أضف الكمية المطلوبة من السكر إلى المكونات المذكورة أعلاه.
4. ثم ضع قدرًا على نار متوسطة واتركه حتى يغلي الماء، ولمدة ربع ساعة على الأقل حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأحمر الداكن.
5. نرفع القدر عن اللهب، ثم نرشحه للحفاظ على ماء الكركديه والتخلص من الأوراق.
6. ثم صب عصير الكركديه الساخن في كوب واشربه.

تحذير: لا ينصح بإضافة كميات كبيرة من السكر لأنه يقلل من القيمة الغذائية للكركديه، لكن الخبراء يفضلون تناوله خالي من السكر لجني جميع الفوائد الغذائية.

ما هي فوائد شاي الكركديه؟

لزهرة الكركديه العديد من الفوائد الصحية مثل: ب: ضبط مستويات الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم، وتسهيل عملية الهضم، ومنع امتصاص بعض الكربوهيدرات والدهون من الطعام، وعكس تأثير الهرمون المضاد لإدرار البول في الكلى. بعض فوائد شاي الكركديه هي:

1. مراقبة ضغط الدم

أفاد تقرير عام 2008 نُشر في جمعية القلب الأمريكية أن شاي الكركديه هو أحد أكثر العلاجات فعالية التي تساعد على خفض ضغط الدم لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم.

• وهذا يعني أيضًا أن الاستهلاك المنتظم لشاي الكركديه يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المستمر، والذي نشير إليه عادة بارتفاع ضغط الدم.

2. تساعدك على إنقاص الوزن

تتميز زهرة الكركديه بخصوصية العمل كمسرع لعملية التمثيل الغذائي، وهذا هو السبب في أن أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لشاي الكركديه يهدف إلى إنقاص الوزن.

• مع كمية كبيرة من الفلافونويد والأحماض العضوية ومضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، فإن شاي الكركديه يحفز حرق الدهون في الجسم، ويمنع احتباس السوائل، ويسهل الهضم، وينظم الأمعاء، مما يساهم في إنقاص الوزن.

3. خفض مستويات الكوليسترول

نظرًا لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، فإن شاي الكركديه مثالي عندما تكمن المشكلة في خفض مستويات الكوليسترول.

• تقليل الكوليسترول الضار، وحماية الصحة من أمراض القلب بسبب وجود مضادات الأكسدة، وكذلك حماية الأوعية الدموية في الجسم.

4. محاربة أمراض الكبد

يمكن استخدام شاي الكركديه لحماية الكبد بشكل أكبر.

• يمكن ذكر ذلك لأن مضادات الأكسدة تساعد في تحييد الجذور الحرة الموجودة في خلايا وأنسجة الجسم ؛ بهذه الطريقة، لن يحمي شاي الكركديه الكبد فحسب، بل سيكون أيضًا حليفًا كبيرًا في علاج الأمراض المتعلقة بهذا العضو.

5. مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا

يحتوي شاي الكركديه على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك (فيتامين سي الشهير)، وهو منشط قوي لجهاز المناعة في الجسم.

• لذلك، فإن الاستهلاك المتوازن لشاي الكركديه سيعزز الصحة العامة.
• يضمن الخصائص المضادة للبكتيريا لهذه الزهرة، ويمنع نزلات البرد والإنفلونزا.

6. التوازن الهرموني والأعراض المضادة للحيض

قد يكون لشاي الكركديه أيضًا استخداماته وتأثيراته في تخفيف الأعراض وتشنجات الدورة الشهرية.

• من خلال استعادة التوازن الهرموني، فإن شاي الكركديه له فوائد لا تعد ولا تحصى في الحد من أعراض الدورة الشهرية.

7. مضاد للاكتئاب

يُعرف شاي الكركديه في الطب بأنه مضاد طبيعي للاكتئاب لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة (مثل الفلافونويد).

• وبالتالي، فإن استهلاكه المنظم يساعد بشكل فعال في الحد من أعراض الاكتئاب والقلق، وبالتالي إرخاء العقل والجسم.

8. يساعد على الهضم

من خلال زيادة عمل الأمعاء، يمكن أن يساعد شاي الكركديه أيضًا في الهضم.

وهذا يسهل على الجسم هضم الطعام والتخلص منه بسرعة.

• لذلك، من الجيد تناول شاي الكركديه بعد الوجبات بالإضافة إلى مساعدات إنقاص الوزن المذكورة أعلاه.

ولا تنسى قراءة مقالنا: السعرات الحرارية في الكركديه بدون سكر

ما هي الأطعمة التي تساعد على زيادة الضغط؟

الآن بعد أن علمنا أن الكركديه ليس فعالاً في رفع ضغط الدم، فإليك بعض الأطعمة التي تساعد:

• كُركُم؛
• الشوكولاته الداكنة؛
• أعشاب وثوم.
• عصائر طازجة.
• الموز.
• الشوفان؛
• سبانخ؛

كما أدعوكم لقراءة: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم، مخاطر الإفراط فيه؟

في نهاية مقال عن كيفية عمل الكركديه لزيادة الضغط ؛ مع ذلك، قدمنا ​​لك نظرة عامة كافية وشاملة عن شاي الكركديه والكركديه وأبرزنا حقيقة أنه يستخدم لزيادة الضغط ؛ نأمل أن تكون المقالة مفيدة لك ووجدت موافقتك – لمزيد من المواضيع تابع صفحتنا!