يعتبر علاج أربطة الركبة الممزقة بالأعشاب الطبيعية من الحلول الجيدة التي يمكن أن تساعد المصاب لأن الأربطة الممزقة تحدث عادة من أوضاع خاطئة أثناء لعب كرة القدم وغيرها.
الأمر الذي يؤدي إلى آلام مبرحة خاصة عند تمزق الأربطة بالكامل، ولمساعدتك على التعافي من هذه المشكلة، نقدم لك الآن في مقالنا كيفية علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية.
جدول المحتويات
ماذا يعني تمزق رباط الركبة؟
- يحدث في بعض الأحيان تمزق أو التواء في الرباط في الركبة عندما تتمدد الألياف التي تتكون منها الأربطة ويتمزق بعض الألياف.
- يمكن أن يكون التمزق جزئيًا أيضًا (تمزق الألياف فقط ولكن الرباط لا يزال سليماً) أو مكتملاً (تمزق الرباط تمامًا).
- كما أن الغالبية العظمى من تمزقات أربطة الركبة تكون في الأربطة وليس الأربطة.
تمزق الرباط الجانبي LCL
- تعد إصابات الأربطة أقل شيوعًا من إصابات الرباط الصليبي، حيث أن الساق الأخرى تحمي عادةً من الإصابات التي تصيب الجزء الداخلي من الركبة.
- (عادةً ما تكون إصابة مباشرة بالركبة من الداخل هي التي تصيب LCL).
- ولكن يمكن أن تحدث إصابة الأربطة هذه أحيانًا عند شد إحدى الساقين للأمام وتقويم الساق الأخرى.
- على سبيل المثال، لا تحميها في لعبة الركبي أو كرة القدم.
الرباط الصليبي الأمامي تمزق الرباط الصليبي الأمامي
- تعد إصابات الرباط الصليبي الأمامي شائعة في الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج والتنس.
- تحدث الإصابة أيضًا عندما تهبط على ساقك ثم تدور بسرعة حول محورها، أو عندما تتحرك الركبة في الاتجاه المعاكس بانحناء طفيف.
- من المرجح أن يكون لدى النساء الرباط الصليبي الأمامي أكثر من الرجال، على الرغم من أن أسباب ذلك غير مؤكدة.
- بشكل عام، قد يكون السبب هو أن العضلات حول ركبة المرأة ليست قوية مثل العضلات الموجودة حول ركبة الرجل.
- يعاني حوالي نصف المصابين بتمزق في الرباط الصدري أيضًا من إصابة في الغضروف المفصلي أو رباط آخر في الركبة نفسها.
اقرأ أيضًا: قم بإزالة الملح نهائيًا من الكلى والقدمين
الرباط الصليبي الخلفي PCL
- هذا التمزق في الرباط ليس شائعًا مثل إصابة الرباط الصليبي الأمامي لأن الرباط الصليبي الأمامي أوسع وأقوى من الرباط الصليبي الأمامي.
- هناك عدد من الطرق التي يمكن أن تصاب بها PCL.
- على سبيل المثال، في حادث سيارة، يمكن أن يحدث ذلك عندما تصطدم مقدمة الركبة المثنية بلوحة القيادة، مما يدفع أسفل الساق للخلف.
- قد تصاب أيضًا إذا سقطت على ركبة مثنية. يمكن أيضًا إصابة PCL إذا تلقت الساق ضربة من الأمام.
- على سبيل المثال، بينما يضع الإمام قدمه على الأرض أثناء إحدى مباريات كرة القدم.
- قبل أن ندخل في طرق علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية، دعونا نتعرف على أعراض تمزق أربطة الركبة.
- لذلك، جنبًا إلى جنب مع أفضل الطرق الطبيعية والعلاجات العشبية، سنتعرف أيضًا على مجموعة من أعراض هذه المشكلة.
أعراض تمزق أربطة الركبة
- صوت أو إحساس مفاجئ وقت الإصابة عند تمزق الرباط بالكامل.
- تورم الركبة إذا تمزق الرباط، فقد ينزف مفصل الركبة من الرباط التالف.
- هذا يمكن أن يسبب تورم الركبة ومشاكل في عظامك.
- آلام الركبة الحادة يمكن أن يعتمد مدى الألم على شدة تمزق رباط الركبة.
- عدم القدرة على استخدام الركبة أو تحريكها بشكل طبيعي.
- يمكن أن تحدث كدمات حول الركبة في بعض الأحيان، ولكن ليس دائمًا. قد يستغرق ظهور الكدمات بعض الوقت.
علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية
بذور الحلبة
- يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة للتخفيف من تمزق أربطة الركبة.
- كما أنه يعالج مجموعة متنوعة من الأمراض بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- بذور الحلبة دافئة بشكل طبيعي وتعتبر مفيدة جدًا لمن يعانون من آلام الركبة بسبب التهاب المفاصل.
كيف تستعمل
- انقعي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في ماء مفلتر واتركيها طوال الليل.
- في الصباح، صفي الماء وضعه على ركبتك.
- لذلك ننصح باستخدامه يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.
خل حمض التفاح
- خل التفاح مفيد جدًا في تخفيف آلام الركبة بسبب آثاره القلوية.
- حيث يساعد خل التفاح على تفتيت تراكم المعادن والسموم الضارة في مفصل الركبة.
- كما أنه يساعد في استعادة تزييت المفاصل لتقليل الألم وتعزيز الحركة.
- كما أنه يساعد في حل عدد كبير من المشكلات التي لم يتم حلها.
قد يثير هذا اهتمامك: معلومات عن مقدار القدم بالأمتار؟
كيف تستعمل
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوبين من الماء المصفى.
- كما أن شرب هذا الخليط يوميًا يعتبر منشطًا حتى تتعافى وتلتئم الركبة تمامًا.
- يمكنك أيضًا إضافة 2 كوب من خل التفاح إلى حوض الاستحمام بالماء الساخن.
- نقع أيضًا الركبة المصابة في الماء لمدة 30 دقيقة، أفعل ذلك مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام.
- يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح وزيت الزيتون.
- يمكن استخدامه أيضًا لتدليك الركبة المصابة مرة أو مرتين يوميًا حتى يزول الألم.
زنجبيل
- ما إذا كان ألم الركبة ناتجًا عن التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات أو تمزق الأربطة.
- الزنجبيل علاج فعال لتسكين الآلام، فعاليته ترجع إلى وجود مركبات مضادة للالتهابات فيه.
- يمكن أن يقلل الزنجبيل أيضًا من تورم الركبة وكذلك الألم.
- بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في القضاء على الالتهابات التي تحدث في الجسم بشكل عام والساق بشكل خاص.
كيف تستعمل
- طحن قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج.
- أضف كوبًا من الماء واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
- قم أيضًا بتصفية وإضافة بعض العسل وعصير الليمون، وشرب 2-3 أكواب من هذا الخليط يوميًا حتى يزول الألم.
- يمكنك أيضًا تدليك الركبة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى تشعر بالتحسن.
الكركم
- الكركم علاج فعال وطبيعي لتخفيف آلام الركبة.
- يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين لها خصائص مضادة للالتهابات.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، فهو يساعد في تقليل الألم.
- كما أنه يساعد في القضاء على مشاكل العظام المختلفة وحماية الجسم كله من المشاكل التي تتطلب العلاج.
كيف تستعمل
- أضف 1/2 ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل المطحون والكركم إلى 1 كوب من الماء المتبقي.
- يغلي لمدة 10 دقائق، ثم يضاف العسل حسب الرغبة ويشرب مرتين في اليوم.
- أو يمكنك غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب.
- يمكن أيضًا تحليته بالعسل وشربه مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
أنظر أيضا: أسباب الحرارة على القدمين والساقين من الأسفل والعلاج بالأعشاب
في الأسطر القليلة الماضية، قدمنا لك كل شيء عن أربطة الركبة الممزقة وأعراضها، مع معلومات عن علاج أربطة الركبة الممزقة بالأعشاب الطبيعية والمحلية.
لذلك، اتبع الخطوات السابقة لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع. نأمل أن تكون قد استفدت كثيرًا من هذا الموضوع وأن تكون بخير.