متى يعود البطن إلى طبيعته بعد الولادة القيصرية نعرف في مقال اليوم على حيث العملية القيصرية هي إجراء جراحي يتم فيه إجراء شق في الجزء السفلي من البطن وعادة ما يستغرق الجلد بعض الوقت، تكون قادرة على العودة إلى حالتها الطبيعية بعد هذه الولادة.
جدول المحتويات
متى يعود البطن إلى طبيعته بعد الولادة القيصرية؟
بعد العملية القيصرية، تعاني الكثير من النساء من ظهور كرش صغير أو بطن بسيط، لكن هذا يسبب الإزعاج، ويظهر عند الإمكان التخلص منه:
- يمكن القضاء بسهولة على البطن الصغير أو الكرش المفاجئ الذي يحدث بعد الولادة القيصرية، خاصة إذا كانت الأم تعتمد على الرضاعة الطبيعية.
- يعتبر تدلي البطن أو انتفاخه أمرًا طبيعيًا وطبيعيًا يحدث تلقائيًا بعد الحمل والولادة القيصرية، لذلك يمكن أن يساعدك الجسم في استعادة وزنك وشكلك بسهولة قبل الولادة.
- من المفيد للمرأة أن تستخدم أيًا من الطرق التي من شأنها أن تساعد في شد البطن وعلاج الترهلات الناتجة عن الحمل.
- يمكن أن يعود البطن إلى طبيعته بسهولة من خلال تقدير أهمية عامل الوقت وعامل الوقت، حيث سيستغرق ذلك فترة من شهر ونصف إلى شهرين.
- قد يستغرق البطن وقتًا أطول للعودة إلى شكله الطبيعي، اعتمادًا على العديد من العوامل.
انظر أيضًا: مشروبات لفقدان البطن بعد الولادة القيصرية
العوامل المؤثرة على عودة البطن بعد الولادة القيصرية
يمكن تغيير شكل الجسم بسهولة، فكل ما يتطلبه الأمر هو المثابرة والقدرة على فهم جسمك، وفيما يلي بعض العوامل التي تؤثر على عودة البطن إلى طبيعتها:
- مدى امتلاء البطن وشدها أثناء الحمل.
- استقلاب الأم.
- عادات الأكل للأم بعد الولادة.
- نمط الحياة المتبع ومستوى نشاط الأم.
- تؤثر الوراثة على خريطة توزيع الدهون.
- مقدار الوزن المكتسب أثناء الحمل.
ملحوظة: إذا كانت جميع العوامل المذكورة أعلاه في صالح الأم، فإن وقت تطبيع البطن بعد الولادة القيصرية يمكن أن يكون حوالي عام، حيث من المتوقع أن تستغرق عملية شد البطن وقتًا على مدى تسعة أشهر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ربط البطن بعد عملية قيصرية
عوامل تعزز تطبيع البطن بعد الولادة القيصرية
بشكل عام، بعد الولادة مباشرة، يمكن ملاحظة أن البطن تعود إلى طبيعتها تدريجياً بسبب عدم وجود الانتفاخ. فيما يلي بعض العوامل الأخرى التي تساعد في تسريع عودة البطن إلى وضعها الطبيعي:
- الرضاعة الطبيعية من أهم العوامل التي تساعد على تناسق الجسم والتخلص من الكرش الذي يحدث بعد الولادة.
- ذلك لأن الرضاعة الطبيعية تحرق الكثير من السعرات الحرارية، وهذه الكمية تعادل ساعة واحدة من تمارين القلب.
- ستعمل التمارين البسيطة على تسريع عملية إعادة شكل البطن إلى طبيعته.
- حيث يمكن أن تساعد الممارسة في تسريعها إلى النقطة التي تعود فيها بعد شهرين.
- أفضل نوع من التمارين لإعادة الجسم إلى شكله الطبيعي هو تمارين المقاومة التي تعتمد على وزن الجسم، وتمارين البطن لمدة 10 دقائق.
- الراحة والمشي مع الطفل من الأنشطة التي تساهم في الشفاء.
- بالإضافة إلى تغيير الحالة النفسية والعقلية والجسدية للأفضل.
- يعتبر تدليك البطن من الأشياء التي تساعد على شد البطن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- أفضل أنواع التدليك هو استخدام الزيت سواء كان زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- يساعد التدليك بالليمون أو الملح الخشن على تسريع عملية عودة البطن إلى وضعها الطبيعي.
- بالإضافة إلى القضاء على الدوالي والخطوط التي قد تظهر في البطن نتيجة الحمل.
- شرب كميات كبيرة من الماء يقطع شوطا طويلا في التخلص من الكرش والترهل بشكل عام.
- يساعد الماء في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يعتمد على الأطعمة الصحية.
- وبعيدًا عن الدهون غير الصحية والأطعمة المقلية والكثير من النشويات والمشروبات الغازية.
نصائح للتخلص من البطن من الولادة القيصرية
هناك بعض النصائح البسيطة التي ستساعد في تسريع عملية إزالة البطن من العملية القيصرية وفيما يلي أهم هذه النصائح:
- امضغ الطعام جيدًا وببطء لتسهيل عملية الهضم وتقليل فرصة تراكم الدهون في البطن.
- يجب تجنب جميع المشروبات الغازية تمامًا، خاصة بعد الأكل مباشرة.
- زيادة المشروبات العشبية الطبيعية مثل الينسون والنعناع، وكذلك القرفة وغيرها من المشروبات الساخنة.
- كرر شفط دهون البطن عدة مرات في اليوم مع التنفس المتقطع.
- تجنب السكر والنشا إن أمكن.
- تناول ست حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
- الاعتماد على البقوليات في النظام الغذائي اليومي، وتشمل هذه البقوليات الفول والعدس واللوبيا والشوفان.
- ركز على الجلوس في الوضعيات الصحيحة التي لا تسبب تقوس الظهر وتراكم الدهون في البطن.
شاهدي هنا: تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية
متى يعود البطن إلى طبيعته بعد العملية القيصرية وما هي الخطوات أو النصائح التي ستساعد في تسريع عملية العودة؟
تعلمنا كل هذه المعلومات في مقال اليوم، فبعد التئام الجرح القيصري، يمكن استعادة منطقة البطن بسهولة إلى شكلها الطبيعي عن طريق تقوية العضلات التي تمنع الترهل.