الأسبوع الثالث والعشرون من الحمل هو أحد الأسابيع التي يزداد فيها حجم الرحم وتشعر المرأة الحامل بحركة كبيرة للجنين.
كما يزداد التعب نتيجة ضعف عضلات الرحم وتأثير الهرمونات على الجسم، وفي مقالنا سنتعرف على بعض التفاصيل حول هذه المرحلة من الحمل على مقالنا.
جدول المحتويات
كيف ينمو الجنين في الأسبوع 23 من الحمل؟
- خلال هذه الفترة ينمو الجنين بمعدل 80 جرامًا في الأسبوع وحتى الأسبوع الثالث والعشرين.
- نلاحظ أن وزنها يصل إلى 501 في 1000 كيلوجرام، والطول 28 وتسعة في عشرة سنتيمترات.
- توجد كمية كبيرة من الماء حول الجنين، مما يسمح له بالتحرك بحرية.
- حيث يستطيع أن يلمس وجهه بيده.
- عندما تقوم الأم بفحص الموجات فوق الصوتية، يمكنها أن ترى أن الطفل يمص إصبعه.
اقرأ أيضًا: الأسبوع الثاني والعشرون من الحمل وحركات الجنين
تورم القدمين في الأسبوع 23 من الحمل
- تعاني معظم النساء في هذه المرحلة من الحمل من تورم في أقدامهن لأن الأوردة معرضة للتورم.
- من الأفضل شرب كمية كبيرة من الماء لتنشيط الدورة الدموية.
- يقلل من التورم.
- أما بالنسبة للنظام الغذائي والنشاط البدني خلال هذه الفترة فلا مانع من هذه الأنشطة، ويجب على المرأة تناول المكملات الغذائية.
- من أجل الحفاظ على صحتك، يوصى بشكل خاص بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والحديد وحمض الفوليك.
- من المناسب أيضًا مواصلة التدريب خلال فترة الحمل هذه.
النوم في الأسبوع 23 من الحمل
- خلال هذه الفترة يمكن للمرأة أن تشعر بوضوح بحركة الجنين لكنها تواجه العديد من المشاكل خلال هذه الفترة.
- لأنه خلال هذه الفترة نجد صعوبة في النوم بسبب حجم البطن وزيادة الوزن.
- حيث نجد أن الحمل يضيف من 5 إلى 7 كيلوجرامات للوزن خلال هذه الفترة.
- بالإضافة إلى الشعور بالغثيان، تصبح عملية الهضم أكثر صعوبة.
- بسبب وضعية الجنين التي تضغط على القناة الهضمية.
- يجب على المرأة الحامل الاستلقاء بعد الأكل خلال هذه الفترة.
- لكي لا تتعرض لظاهرة ارتجاع السوائل من المعدة.
- هذه الظاهرة تسبب لها الكثير من القلق والأرق أثناء نومها.
- عندما ينتقل الطعام من الأم إلى الجنين، فإنه يضغط على الجهاز الهضمي ويطلق الجسم العديد من الهرمونات.
- هذا يريح العضلات، وأهمها عضلات الجهاز الهضمي.
نصائح للأسبوع الثالث والعشرين من الحمل
هناك عدد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل مراعاتها خلال هذه الفترة ومن أهم هذه النصائح:
- إجراء الفحوصات الروتينية التي تستمر طوال فترة الحمل للتأكد من صحة الجنين.
- توخى الحذر عند الانحناء أو رفع الجسم حتى لا تؤذي منطقة الظهر.
- يجب أن تستمر في ممارسة التمارين الخفيفة، مثل السباحة أو التمدد أو اليوجا أو المشي.
- تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي والزنك
- لأن هذه العناصر تساعد الجسم على العناية بالبشرة وحمايتها من التشقق.
- يجب الاستلقاء فور تناول الطعام حتى لا تعيد السوائل.
- عندما تصل المرأة إلى الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، فإنها تحتاج إلى البدء في تلقي الكميات المناسبة من المكملات.
- وأهمها الألياف والحديد وحمض الفوليك.
- تقوية العلاقة بينها وبين الطفل الصغير من خلال التحدث معه ومداعبتها بأطراف أصابعها لزيادة حبه والتفاعل معها.
- يجب أن تفكر المرأة الحامل في قيمة الأمومة لأنها ستخفف من الانزعاج الذي تشعر به خلال هذه الفترة.
- أثناء الحمل، يحتفظ الجسم بكميات كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى تورم القدمين واليدين
- من الضروري عند الحامل شرب الكثير من الماء حتى يتخلص الجسم مما يحتفظ به تحت الجلد من الأملاح والماء.
- يمكن للمرأة ارتداء الجوارب الخاصة بالدوالي المتوفرة في الصيدليات.
- حتى تتمكن من أداء النشاط دون الإضرار بها بشكل متكرر.
- لحماية الجسم من الدوالي أثناء الحمل، يجب على الحامل أن تضع قدميها على وسادة لمدة عشر دقائق في اليوم.
- هذا يسمح للدم بالتدفق في الشرايين ولا يسد الأوردة أو الشرايين.
- يجب على المرأة أن تفعل كل ما في وسعها لحماية الجنين الصغير من أي نوع من الأذى.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أسبوع الحمل 29
أعراض الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل
قد تلاحظ المرأة الحامل العديد من الأعراض التي تظهر خلال الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، من أهمها:
- لدى المرأة رغبة قوية في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تعرض النساء لتشنجات في الساق، بالإضافة إلى تورم الساقين والعديد من التغييرات.
- تشعر المرأة بالهبات الساخنة والسبب زيادة وزن الجسم وارتفاع مستوى هرمون الحمل في الجسم.
- أنت تعاني من بعض التغييرات في رؤيتك والسبب في ذلك هو زيادة السوائل في الجسم.
- هذا يسبب العديد من مشاكل العين، مثل عدم وضوح الرؤية أو جفاف العين.
- تواجه المرأة نقص في التركيز والاهتمام.
- لا ينبغي للمرأة الحامل رفع أشياء ثقيلة لأنها قد تفقد توازنها.
- خلال هذه الفترة، تأكد من تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالكالسيوم.
حركة الجنين في الأسبوع الثالث والعشرين
- عندما يبلغ الجنين سن الثالثة والعشرين نجد أن حركته تزداد بشكل ملحوظ ومتكرر.
- هكذا تعتاد الأم على هذه الحركة بسبب التطورات التي يتعرض لها الجهاز العصبي في هذا الوقت.
- يمكن للجنين أن يقوم بعمل منعكس حيث يمكنه أن يغلق أو يطوي أصابعه عندما يحتاج إلى لمس جسده.
- أيضًا، في هذه المرحلة، قد يمص الجنين إبهامه.
- وهذه من العلامات التي تدل على تطورات ملحوظة في حركة الجنين.
التغييرات التي تحدث في الطفل
- الطفل في هذه المرحلة نلاحظ أن وزنه يزداد بشكل ملحوظ.
- تكتمل الأذن الوسطى للطفل وتطور السمع والتوازن بحلول الأسبوع 23.
- يبدأ الطفل في الاستجابة للأصوات الصاخبة والمزعجة التي لم يعتاد عليها خلال هذه الفترة.
- تنمو أظافر اليدين والقدمين بالتأكيد.
- من الواضح أن فم وأنف الجنين معرضان للنمو والنمو عندما يبدوان مكتملين.
- والنضج في عمل ثلاثي الأبعاد أو رباعي الأبعاد.
- يبدأ الشعر الرقيق جدًا في النمو حتى يغطي جسم الطفل الصغير بالكامل
- عندما يتساقط الشعر الرقيق، نلاحظ ظهور الآخرين مباشرة على الجلد ويبدأون في النمو.
انظري أيضًا: أسبوع الحمل 26
في هذا المقال تحدثنا عن الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل وقمنا بتغطية كل التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع مثل التغييرات التي تمر بها المرأة الحامل خلال هذه الفترة.
لقد تعلمنا أيضًا بعض النصائح والتعليمات التي يجب على المرأة الحامل اتباعها في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل طالما أنك بصحة جيدة.