ما هو سن الياس للمرأة

ما هو سن اليأس عند المرأة؟ يتم تشخيص سن اليأس عند المرأة بناءً على تاريخها الطبي، وسؤالها عن نوع الأعراض التي كانت تعاني منها، بالإضافة إلى استبعاد الأسباب الأخرى التي قد تسبب نفس الأعراض. ​​في معظم الحالات، لا يوجد شيء. لإجراء اختبار الهرمونات لدى النساء.

انقطاع الطمث عند النساء

• في معظم الحالات، لا تحتاج النساء إلى اختبارات الهرمونات والتحقق من مستويات هرمون معينة للتأكد من أن الأعراض مرتبطة بانقطاع الطمث أو لأسباب أخرى.
  • في هذه الحالات، يمكن إجراء اختبارات الدم لقياس مستويات بعض الهرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين.
• يتناقص الأول ويزيد مع بداية انقطاع الطمث بسبب تشابه بعض أعراض انقطاع الطمث مع قصور الغدة الدرقية.
  • يمكن أيضًا قياس مستويات هرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية).

شاهدي أيضاً: انقطاع الطمث المبكر وعلاجه

متى يبدأ سن اليأس؟

قبل أن تدخل المرأة سن اليأس، تمر بمرحلة انتقالية تسمى ما قبل سن اليأس، وتبدأ الفترة الانتقالية في منتصف أو أواخر الأربعينيات من عمرها.

يتراوح من بضعة أشهر إلى بضع سنوات في المتوسط ​​، ويستمر حوالي أربعة أسابيع قبل انقطاع الطمث حتى يتوقف الحيض تمامًا لمدة عام.

أعراض ما قبل انقطاع الطمث

قبل انقطاع الطمث، تتغير هرموناتك وتظهر الأعراض التالية:

• الحيض غير المنتظم.
• أطول أو أقصر من المعتاد.
• الحيض الغزير أو الخفيف.
• الهبات الساخنة
• تعرق ليلي.
• اضطراب النوم
• جفاف المهبل
• تقلب المزاج
• زيادة الوزن.
• شعر رقيق.
• جلد جاف
• قلة امتلاء الثدي.
• بالطبع تختلف أعراض كل امرأة، فبعضها لا يشعر بهذه الأعراض بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى علاج لتخفيف هذه الأعراض المزعجة.

انقطاع الطمث المبكر

يصيب انقطاع الطمث النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 45 عامًا. حوالي 5٪ من النساء يعانين من انقطاع الطمث المبكر، وهو أمر طبيعي، ويمكن أن تؤدي الأعراض التالية للمرأة إلى دخول سن اليأس:

• عدم إنجاب الأطفال في الماضي: يمكن أن يؤخر الحمل بداية انقطاع الطمث لدى المرأة.
• التدخين: يساعد في تسريع هذه المرحلة لمدة عام أو عامين
• التاريخ العائلي لانقطاع الطمث المبكر: إذا كان هذا ساريًا في عائلتك، فمن المحتمل أن تفعل ذلك.
• العلاج الكيميائي للحوض أو العلاج الإشعاعي: علاج السرطان في منطقة الحوض
• استئصال المبيض: هذا يأخذك مباشرة إلى سن اليأس.
• استئصال الرحم: يمكن للمرأة أن تدخل سن اليأس بعد عام أو عامين.
• الإصابة بأنواع معينة من الأمراض، مثل مرض الغدة الدرقية أو متلازمة التعب المزمن.

خطر انقطاع الطمث

تحمل النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر العديد من المخاطر، أهمها:

• يموت شابًا
• أمراض القلب والنوبات القلبية.
• ارتفاع مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وكسر العظام.
• تدخل المرأة مرحلة الاكتئاب.

الفرق بين سن اليأس وانقطاع الطمث

كثير من الناس يخلطون بين سن اليأس وانقطاع الطمث، وهي المرحلة التي تبدأ فيها المرأة سن اليأس.

الأعراض الشائعة هي:

• الهبات الساخنة
• تعرق ليلي.
• المهبل الجاف.
• ضمور المهبل.
• قبل انقطاع الطمث، يبدأ جسم الإنسان في خفض مستويات هرمون الاستروجين، وتستمر هذه الحالة حتى العام أو العامين الأخيرين من سن اليأس، حيث تنخفض مستويات الهرمون بسرعة ويتوقف الحيض.
• بعد توقف سن اليأس لمدة 12 شهرًا متتاليًا، فهذا يعني أن انقطاع الطمث قد حدث وانقطاع الطمث بعد انقطاع الطمث.

متى تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث؟

• تُعرف فترة ما قبل انقطاع الطمث بالفترة الانتقالية إلى سن اليأس وتبدأ، على سبيل المثال، عندما تؤدي التغيرات في مستويات الهرمون إلى تغيرات في الدورة الشهرية.
  • قد تكون الفترة أطول أو أقصر، أو مجموعة من الأعراض الأخرى (مثل الهبات الساخنة).
• يحدث هذا عادةً في الأربعينيات من العمر، ولكن قد يبدأ مبكرًا بالنسبة لبعض النساء أو في وقت لاحق بالنسبة للآخرين.
• يمكن أن تحدث أعراض سن اليأس أيضًا بعد الجراحة لتقليل وظيفة المبيض أو الهرمونات، مثل B. استئصال الرحم أو استئصال الكتلة الورمية أو علاجات السرطان الأخرى.

متى تنتهي أعراض سن اليأس؟

• في معظم الحالات، تختفي أعراض انقطاع الطمث لدى النساء عادةً بين منتصف الأربعينيات ومنتصف الخمسينيات من العمر، وتستمر هذه الأعراض من 2 إلى 10 سنوات.
• على الرغم من أن دخول سن اليأس يعني إيقاف الدورة الشهرية والإباضة، إلا أن بعض الأعراض يمكن أن تستمر لدى النساء.

يرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل التي تتحكم في مدة استمرار هذه الأعراض، بما في ذلك:

• البلوغ والحمل.
• DNS.
• اتبع أسلوب الحياة.
• حمية.
• الصحة العامة.
• تؤثر كل هذه العوامل على صحة المرأة ومدة استمرار الأعراض.

• في معظم الحالات، تتوقف الهبات الساخنة عند النساء في غضون 5 سنوات من آخر دورة شهرية لها، ولكنها قد تستمر لفترة أطول.

نصائح للتعامل مع انقطاع الطمث

يمكن التخفيف من أعراض سن اليأس باتباع عدد من التوجيهات والتعليمات، وأبرزها ما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تساعد على خلق مشاعر إيجابية وتقلل من التوتر وتقلل من خطر انقطاع الطمث.
• لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، نوصي بركوب الدراجات أو السباحة أو الركض أو التمارين الهوائية.
• ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة حتى تتمكن من خلع ملابسك بسهولة عندما ترتفع درجة حرارة جسمك، وقم بتغطية نفسك ببطانية خفيفة بدلاً من لحاف أثقل عند النوم.
• الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن أن يسبب التدخين الهبات الساخنة ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
• تأكد من اتباع نظام غذائي صحي عن طريق استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بدهون أخرى غير مشبعة وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم.
• بالإضافة إلى الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتويستروغنز، تجنب بعض المحفزات التي تسبب الهبات الساخنة.
  • كما هو الحال مع الفاصوليا، يجب أن تهدف إلى تقليل تناول الملح، على سبيل المثال ب: المشروبات المحتوية على الكافيين، المشروبات الساخنة، الأطعمة الحارة، تحت الضغط النفسي وفي مكان دافئ.
• استخدام بعض المستحضرات الموضعية المناسبة لترطيب المهبل وممارسة الاسترخاء ؛ ويخفف من جفاف المهبل وآلام الزوجية، على سبيل المثال: التنفس العميق، تدليك الجسم.

شاهدي أيضاً: هل يعود الحيض بعد سن اليأس؟

التقليل من أعراض سن اليأس

ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تختفي أعراض انقطاع الطمث من تلقاء نفسها أو تنخفض تدريجيًا دون استخدام الأدوية.

يمكن أن يكون انقطاع الطمث معطلاً أو يعطل حياة المرأة، مما يتطلب وصفة طبية لبعض الأدوية لتخفيف الأعراض.

فيما يلي قائمة بالأدوية الرئيسية التي يمكن وصفها في هذه الحالات

العلاج بالهرمونات البديلة

• عادة ما تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ويوصى باستخدامها بأقل جرعة ممكنة في أقصر فترة زمنية.

لون القرنفل:

• هذا دواء جديد تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتخفيف الألم المصاحب للصعوبات الجنسية بعد انقطاع الطمث.

أنواع معينة من مضادات الاكتئاب

على وجه الخصوص، يمكن استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ذات الجرعات المنخفضة للسيطرة على الهبات الساخنة لدى بعض النساء.

مرطب المهبل

• يمكن استخدامه بدون وصفة طبية، لذلك يمكن استخدامه موضعياً لتقليل جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع، بالإضافة إلى الأدوية الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية.
• إذا تعذر السيطرة على الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بنجاح، فستحتاج إلى وصف الإستروجين وإدراجه في مكوناته لمشاكل التطبيق المهبلي مثل الجفاف والألم.

انظر أيضًا: أعراض سن اليأس عند النساء

أخيرًا، أدوية الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها يوصي الأطباء أحيانًا بالأدوية للوقاية من هشاشة العظام، اعتمادًا على احتياجات المريض، بما في ذلك تناول مكملات فيتامين د.