كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن

كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن هو مصدر قلق جميع كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين الذي يعيق حركتهم ويصعب عليهم القيام بالأنشطة والمهام المختلفة، لذلك إذا كان عمرك يتجاوز الستين عامًا وتعاني من تورم القدمين، فتعرف على طرق العلاج الصحيحة.

تورم القدمين عند كبار السن

• تعتبر القدم المتورمة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس من جميع الأعمار، رجالاً ونساءً.
  • ومع ذلك، فإن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بعدوى تورم القدم.
• مع تقدم الناس في السن، يعاني معظم الناس من العديد من المشاكل الصحية بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري.
  • بالإضافة إلى اختلال أعضاء الجسم في أداء وظائفهم.
• تعتبر كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن من أهم الأشياء التي يجب النظر إليها من أجل إصلاح المشكلة وتقديم العلاج المناسب عندما يحدث تورم القدمين لدى شخص مسن.
• تورم القدمين عند كبار السن علامة على مشاكل صحية وخلل في الجسم، أو ناتج عن مجهود مفرط أو ممارسات خاطئة.
  • لذلك ينصح بالحذر ومراقبة أعراض التورم والعمل على تخفيف حدتها وتقليلها بطريقة آمنة لصحتهم.

انظر أيضًا: علاج أقدام الرجال المتورمة بالأعشاب الطبيعية

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

• هناك العديد من أسباب تورم القدمين لدى كبار السن بسبب اختلاف الظروف الصحية، والبيئة، والنشاط البدني لكبار السن، بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى.

من أجل تحديد كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن، من الضروري أولاً تحديد الأسباب التي أدت إلى تورم القدم، والتي يتم من خلالها اختيار طريقة العلاج المناسبة، ومن أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى تورم القدم لدى كبار السن ما يلي: :

احتباس الماء بكميات كبيرة في الجسم

• قد لا يهتم كبار السن بشرب كمية كافية من الماء كل يوم، لذلك يتركز الماء ويحتفظ به في الجسم، مما يعرض الشخص لتورم أقدامه.

كدمات وجروح عند كبار السن

• نظرًا لضعف عضلات الربلة، يمكن أن يعاني كبار السن من كدمات والتواءات تؤثر على الساق وتؤدي إلى تورم القدمين.

التهاب المفصل الروماتويدي

• يعد التهاب المفاصل من أكثر المشاكل شيوعًا لدى كبار السن حيث تزداد احتمالية الإصابة بالروماتيزم مع تقدم العمر مما يؤدي إلى تورم القدمين.

النقرس

• يعاني الكثير من كبار السن من النقرس المصحوب بانتفاخ في القدمين وألم عند المشي.

اضطراب الأوعية الدموية

• مع زيادة احتمالية إصابة كبار السن بجلطات دموية وإصابات تؤثر على الأوعية الدموية، تختلف كمية الدم التي تصل إلى القدمين، مما يؤدي إلى انتفاخها.

مرض مزمن

• على سبيل المثال، يعاني كبار السن من أمراض مزمنة شائعة، وخاصة مرض السكري وضغط الدم، والتي تسبب انتفاخًا في القدمين نتيجة ضعف وظائف الجسم المختلفة.

نصائح لكبار السن لتجنب تورم القدمين

• تتطلب الشيخوخة مزيدًا من النظافة الشخصية اليومية، خاصةً مع بعض الحالات المرتبطة بالعمر والتي تعد من بين الأسباب الرئيسية لتورم القدمين.

يبحث العديد من كبار السن عن طريقة لعلاج القدم المتورمة لدى كبار السن بطريقة لا تؤثر على صحتهم. لذلك يجب اتباع النصائح التالية للتخلص من تورم القدمين:

• شرب الكثير من الماء خلال النهار لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد ومنع احتباسه، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة.
• تجنب التعب عند المشي أو الوقوف لفترة طويلة.
• تجنب الأطعمة المعلبة التي تحتوي على نسب عالية من الملح من المواد الحافظة لمنع تراكم الملح في الجسم.
• التخلص من الوزن الزائد والدهون من خلال أنظمة غذائية خاصة بكبار السن.
• – تدليك القدمين بشكل منتظم، خاصة ليلاً، لتنشيط الأوعية الدموية.
• ارتدِ الجوارب الضاغطة.
• اغسل قدميك دائمًا بالماء الفاتر.
• ارفع ساقيك لتحفيز حركة الدم في جميع أنحاء جسمك.

أعراض تورم القدمين عند كبار السن

كبار السن أكثر عرضة للتورم والتورم الملحوظ في أقدامهم، ويمكن أن يستمر التورم لعدة أيام أو أسابيع ويختفي بسرعة.

يرغب كبار السن في تعلم كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم المزعج الذي يعيق أنشطتهم اليومية ويسبب ثقلًا في القدم وصعوبة في المشي.

لذلك، إذا لاحظت تورم القدمين لدى كبار السن، فإن هذا التورم يكون مصحوبًا بعدة أعراض، منها:

1. تورم في جانب واحد من القدم أو القدم بأكملها.
2. تلون الجلد واحمراره.
3. التهاب الجلد.
4. جروح جلدية
5. ألم شديد أو متوسط.

شاهدي أيضاً: ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل؟

العلاج بالاعشاب لتورم القدمين عند كبار السن

• تعتبر هذه الأعشاب من المواد الطبيعية التي تتركز فيها العناصر الغذائية، وتستخدم لعلاج العديد من الأمراض، فعندما يعاني كبار السن من تورم القدمين، تبدأ عملية إيجاد علاج لتورم القدمين عند كبار السن للتخلص من التورم.

يفضل الكثير من كبار السن الأعشاب الطبيعية لمنع تورم القدم أو لتخفيف وعلاج شدة التورم، ومن أشهر الأعشاب المستخدمة:

• زنجبيل؛
• ليمون؛
• خل التفاح المخفف بالماء.
• شعير.
• فول الصويا.
• زيت الزيتون.
• زيت اللوز.
• الثوم.
• بذور الكزبرة.

وصفة الملح والماء لعلاج تورم القدمين عند كبار السن

• لذلك من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل لراحة كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين ووصفة الملح والماء.

الوصفة هي إحدى خطوات العلاج الآمن لتورم القدمين عند كبار السن، وتستند فكرة الوصفة إلى:

• قم بإذابة كمية من الملح الخشن في حوض مع قدر من الماء.
• أضف بضع قطرات من الليمون.
• لا تغمر قدميك في الماء لأكثر من 15 دقيقة أثناء التدليك.
• عند تطبيق الوصفة، يجب مراعاة عدم وجود تقرحات أو التهابات أو جروح على الجلد.
• من الأفضل تطبيق الوصفة ليلاً وتجفيف قدميك بمنشفة قطنية وارتداء الجوارب الضاغطة.

الأمراض التي تصيب كبار السن وتسبب تورم القدمين

• يتعرض كبار السن للعديد من الأمراض والاختلالات في وظائف الجسم التي تسبب ظهور تورم القدمين من بين الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض.

لذلك عندما يتعلق الأمر بعلاج تورم القدمين عند كبار السن فمن الضروري التعرف على الأمراض التي تصيب كبار السن وجعلهم منتفخين، ومن هذه الأمراض:

• السكرى؛
• ضغط الدم.
• النقرس.
• التهاب الأوعية الدموية.
• ضعف عضلة القلب.
• أمراض الكبد.
• مرض كلوي.
• قصور الغدة الدرقية.
• تخثر الدم.
• أملاح.
• فقر دم.
• التهاب المفاصل.
• الروماتيزم.

الأطعمة التي تساعد في علاج تورم القدمين عند كبار السن

يتطلب النظام الغذائي الصحي اليومي للمسنين إعدادًا دقيقًا، حيث تختلف قدرة كبار السن على المضغ والهضم والاستفادة من الطعام عن قدرة الشباب. لذلك فإن التغذية السليمة من أهم خطوات علاج تورم القدمين عند كبار السن.

لذلك يجب على كبار السن الاعتماد على العديد من الأطعمة عند معاناتهم من تورم القدم حيث أن هذه الأطعمة تمنحهم فرصة للوقاية من التورم وتقليل آثاره المزعجة وتشمل هذه الأطعمة:

1. توت؛
2. سمك السالمون.
3. المكسرات.
4. الفراولة.
5. برتقال وليمون.
6. الخضار الورقية.
7. عسل أبيض

الأدوية التي يجب تجنبها لتورم القدمين عند كبار السن

• يمكن أن يعاني كبار السن من أمراض مختلفة تتطلب تناول الأدوية المختلفة لعلاج هذه الأمراض، وهناك مجموعة من الأدوية التي تعد من بين الأسباب الرئيسية لتورم القدم عند كبار السن والتي يجب تثبيطها.

لذلك عند البحث عن علاج لتورم القدمين عند كبار السن، يجب التركيز على جودة الأدوية التي يتم تناولها والاهتمام بإيقاف جميع الأدوية التي تسبب أعراضًا جانبية لتورم القدمين، ومن أشهر هذه الأدوية. نكون:

• تستخدم حاصرات قنوات الكالسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية للتحكم في مستويات السكر في الدم.
• الأدوية المضادة للالتهابات.

شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من تعرق القدمين

لذلك فإن علاج تورم القدمين عند كبار السن يوفر طرقًا مختلفة للوقاية من تورم القدمين وعلاجها والآثار غير المريحة التي تسببها والتي تعيق حركة كبار السن وتضعف صحتهم.