معلومات عن كونغ فو

حول الكونغ فو هناك العديد من الرياضات المختلفة التي تستخدم للدفاع عن النفس.

من بين هذه الرياضات، يُعرف الكونغ فو بأنه شكل من أشكال التمارين البدنية التي تدرب فنون الدفاع عن النفس على مستوى عالٍ.

كان لابد من إلقاء الضوء على هذه الرياضة وكل ما يتعلق بها، حيث أنها من الرياضات المفضلة لكثير من الشباب وخاصة الرجال.

لذلك سنناقش في هذا المقال رياضة الكونغ فو وجميع المعلومات المتعلقة بها.

ما هو الكونغ فو؟

• الكونغ فو هو فن قتالي معروف له تاريخ طويل وقديم.
  • كما أنه يعمل على تدريب الذات على الانضباط الداخلي والتركيز الشديد.
  • تدور رياضة الكونغ فو أيضًا حول تطوير القدرة على الاستعداد في جميع الأوقات، بعناية وفي السيطرة على عواطف المرء وعقله، فيما يتعلق بشكل كبير بالظروف المحيطة بالنفس وخصم المرء.
• الكونغ فو هي معركة غير مسلحة تعتمد على القدرات الجسدية والعقلية التي دربها الممثل أو المقاتل منذ فترة طويلة.
  • يمكن أن يستغرق الأمر سنوات عديدة للقيام بسهولة والممارسة بإتقان.

شاهدي أيضاً: المشي السريع وفوائده

ما هي أنواع الكونغ فو الموجودة؟

هناك العديد من أنماط وأنواع الكونغ فو، وأهمها:

الكونغ فو الخطي

• حيث يتحرك المقاتل بشكل مستقيم ومباشر في القتال أو الدفاع.

خاتم الكونغ فو

• حيث يتحرك المقاتل أثناء القتال في حركة دائرية، ويواجه الخصم ويدافع عن نفسه أمام الخصم.

كونغ فو ستيل

• حيث يركز المقاتل بشكل كبير على استخدام الطاقة والقوة الداخلية والقوة الجسدية الصلبة بداخله، ويوجه لكمات قوية وصلبة لخصمه.

لينة الكونغ فو

• يركز هذا النمط من الكونغ فو على إعادة توجيه الطاقة الداخلية للمقاتل لإبعاد الخصم أو الطرف الآخر عن التوازن.
  • لا يعتمد الأمر كثيرًا على استخدام القوة الجسدية أو القوة الصلبة من جانب المقاتل.

الكونغ فو في الأماكن المغلقة

• حيث يستخدم المقاتل العناصر والقوى غير الملموسة وكلها مرتبطة بالطاقة الداخلية غير الملموسة.
  • كما أنه يستخدم بعض القدرات الإضافية التي تعزز موقفه ضد الخصم.
  • مثل قدرة التأمل والإدراك، وكذلك قدرته على التحكم وقراءة عقل خصمه.

الطرق الرئيسية للكونغ فو

هناك أنماط مختلفة للكونغ فو، وقد وصل عدد هذه الأنماط إلى أكثر من 300.

معظمهم متشابهون في مظاهرهم ومبادئهم للدفاع عن النفس، وكلهم يعتمدون على التوازن والسرعة.

فيما يلي بعض من تلك الأنماط المختلفة ذات الخصائص الفريدة. تختلف أنماط الكونغ فو عن أنماط الرياضات الأخرى، ومنها:

فو تاي تشي

• في ذلك، يقوم المقاتل بأداء تاي تشي أو حركات بطيئة، معتمداً على التأمل والتركيز.
• بالإضافة إلى أخذ نفس عميق لتنقية العقل من أي شوائب تشتت انتباه اللاعب.
  • ينشط الجسم، ولهذه الطريقة العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية.
• هذا النوع من الكونغ فو يزيد من القوة العضلية للجسم ويزيد من مرونته وتوازنه.

باجوا تشانغ

• يعتبر أسلوب الكونغ فو القتالي الأكثر شعبية في الصين وهو أيضًا الطريقة الأكثر صعوبة.
• يتطلب إتقان هذا النمط من الكونغ فو أيضًا سنوات من التدريب والممارسة، وتعتمد هذه الطريقة على تقوية الجسم واستخدامه كوحدة واحدة.

سينغ آي تشوان

• في هذا النمط من الكونغ فو، يتجنب المقاتل أي هجوم قد يواجهه، وتتميز لكماته بقوة كبيرة يمكن أن تؤدي إلى الموت.
• هذه التقنية لها خمس قبضات مختلفة سميت على اسم الحيوانات.

لقد اخترنا لك: كيف تتعلم الكونغ فو للمبتدئين

أسلوب شاولين الشمالي

تعتمد هذه الطريقة على استخدام اليد والركلات القوية ضد الخصم.

أسلوب التنين

• يعتمد أسلوب التنين الجنوبي على عدد كبير من حركات العرج أثناء حركة المقاتل.
  • لا ينفذ المقاتل ركلات قوية ضد الخصم فحسب، بل يؤدي أيضًا تقنيات مختلفة في هذا النوع من الكونغ فو.
  • كما في بعض الحالات، الإفلات من النوبة والتنفس بطريقة معينة والالتواء.
  • أن يؤدي المقاتل أحيانًا أمام خصمه، وتقنيات مهمة أخرى يستخدمها المقاتل.

نمط رافعة بيضاء

• والسبب في تسمية هذا النوع هو الاعتقاد بأن هذا النوع نشأ أثناء قتال الغوريلا الجبلية بالرافعة البيضاء.
  • ثم تطورت لتكون مناسبة للقتال مع البشر.

• أسلوب وينج تشون

  

• يعتمد على فن معروف باسم Chi Sao، وهو تمرين نفسي يحاول المتدرب القيام به.
  • من خلاله يشعر نية خصمه أو يقرأ عقله عن طريق اللمس.

أسلوب هونغ غار تشوان

• إنه أحد الأساليب الخمسة الرئيسية للكونغ فو في المنطقة الجنوبية من الصين ويستند إلى اندماج جميع الأساليب المختلفة.
  • مثل النمر والرافعة البيضاء والثعبان والفهد والتنين وغيرها.

اسلوب صلاة فرس النبي

• جاءت هذه الطريقة من خلال محاربة فرس النبي مع حشرة كبيرة أخرى.
• ثم بدأ في تطوير تقنيات هذه المعركة لتكييفها مع الاحتمالات.

أسلوب القرد

• من أشرف على تحركات القرود ودرس تقنيات الصيد والقتال.
  • تعتمد هذه الطريقة على الحركات غير العادية وتعتمد أيضًا على القفز والانحناء، وهو ما تشتهر به القردة

أسلوب تشوي لي فات

• إنها واحدة من أكثر أساليب الكونغ فو عدوانية وشراسة.

حزام الكونغ فو الرياضي

تشبه رياضة الكونغ فو العديد من الرياضات الأخرى التي يجب تدريسها على مستويات معينة وتدريسها حتى يتم تدريب المقاتل في المستويات النهائية. هناك أحزمة وتدرجات في الرياضة وهي:

حزام أبيض

• إنه المستوى الأول لطلاب الكونغ فو ويتعامل مع عقل المتدرب على أنه لوح فارغ.
• ثم يضيف معلومات حول الكونغ فو، مما يجعلها المرحلة الأولية.

حزام اصفر

• يرمز إلى لون ضوء الأشعة الأولى المنبعثة من الشمس، وفي هذه المرحلة يحاول المتدرب تطوير اهتمامه بهذا الفن.
• فضوليًا للتعلم، بدأ في تعلم أساسيات علم الكونغ فو.

حزام برتقالي

• إنه يرمز إلى الشعور بالحماس والفعالية، حيث يكون لدى الطالب في هذه المرحلة رغبة في تطوير وتحسين معارفهم ومهاراتهم المكتسبة.

حزام أخضر

• إنه اللون الذي يعبر عن حياة الصينيين القدماء بالإضافة إلى الطبيعة.
• في هذه المرحلة، يبدأ الطالب بالنضوج عقليًا وجسديًا في رياضة الكونغ فو.

حزام أزرق

• يعتبر لون الهدوء والوعي وفي هذه المرحلة يبدأ المتدرب في السيطرة الجيدة والقوية على عقله وجسمه.

الحزام الأرجواني

• يرمز هذا اللون إلى الطموح، وفي هذه المرحلة تزداد ثقة المتدرب من خلال استخدام تقنيات قتالية قوية وفعالة.

حزام بني

• إنه اللون الذي يدل على المسؤولية وفي هذه المرحلة يبدأ الطالب في الشعور بالمسؤولية عن جهودهم في هذا الفن القتالي.

حزام أسود

• في هذا المستوى يكون الطالب قادرًا على تطبيق وتنفيذ جميع تقنيات الكونغ فو بإتقان ودقة ومهارة.
• ومن خلال ممارسة الكونغ فو يبدأ البحث عن تعقيدات هذا الفن.
  • ويتطلب الأمر مقاتلًا أو متدربًا لتحقيق هذا اللون، وهو جهد كبير من العمل المتواصل.
  • لعدة سنوات، قد يستغرق الأمر ما لا يقل عن خمس إلى سبع سنوات للوصول إلى هذه المرحلة من الكونغ فو.

الحزام الأحمر

• إنه لون سادة الكونغ فو ويرمز إلى الطاقة والثقة والشجاعة.
  • على الرغم من أن المستوى الذي تعلم فيه الكونغ فو يتطلب كل هذه الصفات.

انظر أيضًا: أبحاث التايكوندو

الكونغ فو هي واحدة من الرياضات الممتعة التي يجب أن يتعلمها أطفالنا للدفاع عن أنفسهم وهي من الرياضات التي لها أنماط وأنواع عديدة كما أوضحنا في هذا المقال وفي النهاية تعتبر الكونغ فو من أشهر فنون الدفاع عن النفس، الأمر الذي يتطلب الشجاعة والثقة للسماح للمقاتل بالفوز بسهولة.