وصفات القرع الأخضر للرضع

وصفات الاسكواش الخضراء للرضع، ترغب جميع الأمهات في تزويد أطفالهن بأطعمة مفيدة وصحية مناسبة للرضع، حتى يمتصوا القيم الغذائية التي يحتوي عليها الطعام ويساعد جسمه على النمو بشكل صحيح، لذا فهي تريد تحقيق وصفات الاسكواش الخضراء للرضع حتى تتمكن من إطعام طفلها.

يعتبر القرع الأخضر من أكثر الخضروات المغذية التي يحتاجها جسم كل طفل لينمو، وفي بعض الأحيان يُعرف القرع الأخضر باسم نبات الكوسة الخضراء.

ما هو الاسكواش الاخضر

هناك العديد من الوصفات للاسكواش الاخضر للرضع لما لها من فائدة كبيرة للنمو وتمنح الجسم الطاقة اللازمة، والاسكواش الاخضر متوفر بكثرة في جميع الاسواق.

وهي من النباتات الخضراء ومعروفة لدى معظم الناس بنبتة الكوسة التي تزرع بكثرة وتحصد خلال فصل الشتاء.

• يمكن لأي أم أن تبدأ في تقديم الأطعمة الصلبة لجميع الأطفال.
  • حتى يتمكنوا من التعود على تناول الكعكة، بالإضافة إلى التغذية، يمكنهم المساعدة قليلاً حتى يرتاحوا تمامًا.
• يحتوي القرع الأخضر على الكثير من القيم الغذائية التي تقوي مناعة الطفل وتحميه من الأمراض التي تصيب الأطفال، إلى جانب طعمه اللذيذ ويقبله الطفل.
• يحتوي القرع الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات من معظم الأنواع، ولا يحتوي على فيتامين أ أكثر من أي نوع آخر.
• يعتبر القرع الأخضر من أكثر المواد سهولة في الهضم بالنسبة للطفل، وتقوم المعدة بهضمه بسرعة والاستفادة منه بشكل كامل.
• نجد أنه يحتوي أيضًا على بعض المواد التي تقلل من عملية الأكسدة في الطعام.
  • وهو ما يعرف بمضادات الأكسدة، لذلك تساعد هذه المواد في حماية الطفل من النوبات القلبية والأمراض التي تصيبه.

وصفات الاسكواش الخضراء للأطفال

يزداد تردد جميع الأمهات على محركات البحث لأنهن يرغبن في ابتكار وصفات للقرع الأخضر للأطفال حتى تتمكن من تضمين كل تلك الخضروات والأطعمة المغذية للصبي الصغير في وجباته اليومية.

• يمكنك تحضير نبات القرع الأخضر وحده للطفل أو مزجه مع العناصر الغذائية الأخرى لإكمال نظام الطفل الغذائي بجميع العناصر الغذائية المفيدة.
• هناك العديد من الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل دون الشعور بالتعب أو القلق بشأن التحضير، فالكوسا أو القرع الأخضر من أسهل الأطعمة في التحضير.
• نجد أن هناك أطفالًا يعانون من الحساسية تجاه الأطعمة المختلفة عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة لأول مرة.
• يجب أن تختبر طفلك في البداية عن طريق إطعامه كمية صغيرة جدًا من القرع الأخضر.
  • حتى تتأكد من أنك لا تعاني من أي حساسية تجاه هذا الطعام وتبدأ في الاستمرار به طوال طفولته.
• يجب أن يكون طفلك أكبر من سبعة أشهر ولا يجوز له تناول هذه الأطعمة مسبقًا حتى لا تضر بصحته.

فيما يلي بعض وصفات الاسكواش الخضراء للرضع، على النحو التالي:

• هناك أكثر من طريقة خاصة لتحضير القرع الأخضر لطفلك، يمكنك إطعامه القرع الأخضر النيئ أو طهيه.
  • في كلتا الحالتين، تكون القيمة الغذائية نفسها كبيرة جدًا، لكن من الأفضل أن يكون لديك نية للاستفادة منها بشكل كبير.
• أحضر بعض الكوسة الخضراء أو الكوسة الخضراء.
  • حاول اختيار الكوسة متوسطة الحجم والابتعاد عن الأحجام الكبيرة.
  • لأنها تحتوي على مواد كيميائية أثناء الزراعة تؤثر على صحة طفلك.
• الأفضل أن تكون منتعشاً حتى يستفيد الجسم من الفيتامينات التي يحتويها.
• نحضر إناءً حتى تستقر القرع الأخضر، ونضع كمية مناسبة من الماء، حوالي 2.5 سم من الماء النقي، ثم أحضر القرع الأخضر.
  • ويفضل طهيه بقشرته بعد غسله جيداً، لكن هناك بعض الأمهات يقمن بإزالة القشرة الخارجية قبل طبخها.
• ضع بذور الكوسة في الماء واتركها تنضج لفترة وجيزة جدًا لأنها محصورة في سنبلة واحدة كبيرة.
  • ويجب أن تكون النار هادئة، لأن القرع الأخضر لا يتحمل درجات الحرارة المرتفعة.
  • يتم طهيه بأسرع وقت ممكن، فقط حوالي خمس دقائق، لم يعد.
• بعد أن ينضج القرع الأخضر، أخرجه ليبرد وستتبع مرحلة الهرس حتى تحصل على مسحوق ناعم جدًا.
  • حتى يتمكن طفلك من تناوله وابتلاعه بسهولة، وبعد أن يبرد، يمكن أن يمنحه لطفلك وسيحبه كثيرًا، حيث يمنحه شعورًا بالشبع.

انظر أيضا: ما هي فوائد بذور اليقطين الخام؟

وصفة لشرائح اليقطين الأخضر والتفاح

نجد أنه في حين أن وصفة القرع الأخضر لذيذة من تلقاء نفسها، إلا أن هناك عددًا كبيرًا من الأطفال الذين لا يحبونها.

إليك كيفية إضافة القرع الأخضر أو ​​الكوسا مع أي طعام آخر لإضفاء نكهة مميزة عليه، يمكنك عمل وجبة قرع خضراء مع بعض شرائح التفاح والجمع بين فوائدها معًا.

• هذه الوصفة بسيطة ومباشرة ويمكن تحضيرها في وقت قصير كما يلي:
• خذ كوسة خضراء متوسطة الحجم مع إما تفاح أحمر أو تفاح أخضر، حسب ما تفضله من الاثنين.
  • لها نكهة قرع خضراء مميزة، تقطعها وتوضع في وعاء مناسب.
• نضيف كوبين من الماء إلى هذا القدر ويفضل أن يغلي الماء قبل وبعد إضافة المكونات وترك المكونات تغلي.
  • من خلال بخار الماء وليس في الماء، بحيث لا يتم تكسير الإنزيمات الموجودة في هذه العناصر الغذائية.
• تستغرق هذه الطريقة حوالي 10 دقائق وأحيانًا أقل من 15 دقيقة وتكون جاهزة للتغذية.
• سحق المكونات بقوة شديدة واخلطها جيدًا حتى تحصل على قوام ناعم حتى تعرف المزيد.
  • أفضل وصفات الاسكواش الخضراء للأطفال الصغار، يمكنك صنع أي منها حسب رغبتك.

اخترنا لك: ما هي مزايا بذور اليقطين الخام؟

فوائد وصفات الاسكواش الخضراء للرضع

يحتوي القرع الأخضر على العديد من الفوائد للرضيع. ينصح جميع الأطباء المتخصصين في الأكل الصحي جميع الأمهات بإحضار وصفات اليقطين الأخضر المختلفة والمتنوعة لأطفالهن حتى يتمكن جسم الرضيع من الاستفادة منها بشكل صحيح. تشمل المزايا ما يلي:

• يحتوي اليقطين الأخضر على الكالسيوم والليمون وهما مفيدان جدًا لنمو عظام الطفل وحمايته من التلف أو النقص في نموه.
  • كما أنه يساعد الأسنان على النمو دون التعرض للأمراض أو العيوب.
  • وتبدو سهلة دون الحرص على الألم أو الصعوبة.
• يحتوي اليقطين على كمية كبيرة جدًا من المغنيسيوم الذي يساعد الكالسيوم في الحفاظ على العظام وحمايتها عند وجود تآكل أو ألم فيها، كما أنه ذو قوة كبيرة.
• يساعد الطفل على النمو بسرعة وامتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها كل طفل لينمو.
  • كما أنه يمنحه الطاقة اللازمة للعب والقدرة على تحمل أي مجهود.
  • كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية للطفل بشكل ملحوظ.
• يحتوي على فيتامين بكمية معقولة، وكذلك فيتامين سي الذي يقوي مناعة الطفل.
  • ويجعله قادرًا على مقاومة التعب أو الأمراض التي قد تصيبه.
• سهل الهضم، فهو يساعد في الحفاظ على أسرار العملية الهضمية بطريقة بسيطة.
  • وهذا يجعل الطفل يشعر بالشبع فتكون معدته مريحة للغاية.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تجربتي مع زيت اليقطين للشعر

في نهاية المقال، بعد أن تعرفنا على وصفات الاسكواش الخضراء للأطفال الصغار، يمكنك إحضارها لطفلك وسيحبها كثيرًا بسبب المذاق اللذيذ.

لكنه يحب اختباره مسبقًا حتى تعرف ما إذا كانت قبيلته تمتلكه أم لا وأنه لا يعاني من فرط الحساسية لهذا الطعام للاستفادة من قيمته الغذائية.