رجيم تكيس المبايض تجارب

تجارب نظام المبيض المتعدد الكيسات، مقال موقع يقدم لك هذا الموضوع الذي يبحث فيه الكثير من الناس لمعرفة المعلومات التي يريدونها من خلال هذه التجارب حيث تعاني العديد من النساء من وجود تكيسات على المبايض. مما يسبب لهم العديد من المشاكل والأمراض. .

ما هو مفهوم تكيس المبايض؟

• يوجد مبيضان على جانبي الرحم في الجهاز التناسلي الأنثوي، يمكن أن يكون لهما كيسات، أي كيس يحتوي على سائل على سطح المبيض أو بداخله.
• تظهر المبايض متضخمة بسبب اضطراب التبويض بسبب الاختلالات الهرمونية.
• كما تحفز هذه الأكياس الجسم على زيادة إفراز هرمون يسمى الأندروجين.

ولا تنسي قراءة مقالتنا: إنقاص الوزن يعالج مرض تكيس المبايض

أنواع كيسات المبيض

النوع الأول

• أولاً، هناك تكيسات وظيفية لا تضر بالصحة وتكون مصحوبة بأعراض طفيفة لا تدوم طويلاً.
• ومن الطبيعي أيضًا أن تنمو البويضات في الجريبات التي تفرز هرمون البروجسترون والإستروجين أيضًا.
• ثم تخرج البويضة من المبيض أثناء الإباضة، ومع استمرار نمو هذه الجريبات تتشكل أكياس وظيفية.
• حتى لو لم تخرج البويضة من هذه الجريبات، فإن الكيس الجريبي، وهو أحد أنواع الخراجات الوظيفية، يتشكل وهذا النوع من الأعراض يختفي بعد شهر إلى ثلاثة أشهر.

النوع الثاني

• يتشكل نوع آخر يسمى كيس الجسم الأصفر عندما يملأ الدم الجسم الأصفر.
• يمكن أن يتمزق كيس الجسم الأصفر ويسبب النزيف.

النوع الثالث

• الخراجات الباثولوجية، بما في ذلك نوع يسمى الخراجات البشرية، وهذه الأكياس هي أورام حميدة يتم استئصالها جراحيًا.
• هناك أيضًا نوع آخر، وهو الأورام الغدية، التي تتكون خارجيًا على سطح المبيض.

أسباب تكيس المبايض

• الاضطرابات التي تحدث في الهرمونات المسؤولة عن التبويض وإفراز خلايا البويضات.
• وتشمل هذه الضربات زيادة إفراز الهرمون المسؤول عن تنشيط الجسم الأصفر.
• يؤدي الالتهاب الحاد في منطقة الحوض أيضًا إلى تكوين أكياس على المبايض.
• يمكن أن يكون السبب أيضًا وراثيًا، مما يعني أن هناك تاريخًا عائليًا لهذه الأكياس.
• يعتبر حدوث التصاقات بين بطانة الرحم والمبيض من أهم أسباب تكيس المبايض.
• وبالمثل، تؤثر مقاومة الأنسولين على هرمون الأندروجين وتحفز المبايض على إنتاج المزيد، مما يزيد من تكوين الأكياس على المبايض.

أعراض وعلامات تكيس المبايض

• مشاكل الخصوبة وضعف التبويض مما يؤدي إلى تأخر الولادة.
• زيادة وزن الجسم، إلى جانب النمو المفرط للشعر عند النساء، هي أيضًا علامة على وجود تكيس المبايض.
• وكذلك عدم انتظام الدورة الشهرية مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انقطاع الطمث لعدة أشهر.
• أيضًا، في حالة وجود كيس، يتضخم المبيض، مما يشير إلى وجود أكياس في المبيض.
• بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في مستويات الدهون الثلاثية في الدم مع ظهور حب الشباب.
• عادة، عند وجود هذه الأكياس، لا يحدث الحمل بسبب قلة الخصوبة عند المرأة، وفي حالة حدوث الحمل، تكون المرأة معرضة لخطر الإجهاض.
• بالإضافة إلى تساقط الشعر، تشمل الأعراض كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية.

مضاعفات تكيس المبايض

• ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم وبالتالي مرض السكري وخاصة مرض السكري من النوع 2 المزمن.
• كما تعاني المرأة المتضررة من تلك الأعراض التي تضعها في حالة حزن تدفعها إلى الاشتراك وعدم الثقة بالنفس.
• كما يحدث ارتفاع في ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب وأمراض.
• كما تسبب زيادة الوزن والسمنة انقطاع النفس أثناء النوم.
• هناك دراسات تظهر أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يمكن أن يصبن بآفات سرطانية في بطانة الرحم، والتي يمكن تجنبها عن طريق إعادة تنظيم الدورة الشهرية.

كيفية التشخيص

• من الأفضل مراجعة الطبيب عند الشعور بهذه الأعراض حتى يتمكن الطبيب من إجراء التشخيص الصحيح والتعرف على المرض مبكرًا مما يسرع من العلاج.
• يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة مثل الفحوصات السريرية للمريض.
• تساعد الاختبارات الطبية أيضًا في تحديد مستويات الهرمونات في الدم، وخاصة هرمونات الخصوبة.
• بالإضافة إلى ذلك، يتم التشخيص ويتم تحديد مدى المشكلة ومسار المرض عن طريق الموجات فوق الصوتية.

علاج تكيس المبايض

• هناك علاج يستخدم لتنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي يوقف ظهور أمراض الرحم مثل السرطان لفترة طويلة.
• يمكن أيضًا استخدام حبوب منع الحمل التي تخفض مستويات هرمون الأندروجين وتحسن هرمون الاستروجين.
• بالإضافة إلى أقراص البروجستين، يتم مراقبة هذا العلاج من قبل الطبيب.
• كما يصف الطبيب بعض الأدوية التي تدعم التبويض وإخراج البويضات من المبيضين.
• يلجأ البعض أيضًا إلى علاج تكيس المبايض بالتدخلات الجراحية، على سبيل المثال باستخدام الليزر لعمل ثقوب في المبيض المصاب لتحسين التبويض.
• بالإضافة إلى نظام تكيس المبايض الغذائي وممارسة الرياضة لتحقيق وزن صحي.

اقرأ هنا عن: علامات وعلاج تكيس المبايض

تجارب التغذية مع تكيس المبايض

• تُنصح النساء دائمًا بتناول الطعام الصحي حتى ينخفض ​​الوزن الزائد الناتج عن تكيس المبايض.
• كما تم تجربة حمية تكيس المبايض مع عدد من النساء وحققت هذه التجارب نجاحًا كبيرًا في إنقاص الوزن على النحو التالي.

التغذية في تكيس المبايض

اليوم الأول

وجبة افطار

• بيض مسلوق.
• كوب شاي اخضر.
• اثنين من اللوز.

تناول الغداء

• طبق أرز بني.
• خضروات مشوية.
• السمك المشوي.

العشاء

• حساء الدجاج أو العدس.
• خضروات.
• خبز القمح أو كوب من الحليب.

اليوم الثاني

وجبة افطار

• نصف كوب كينوا.
• كوب شاي اخضر.
• اثنين من اللوز.

تناول الغداء

• قطعتان من الخبز.
• فول.
• نصف طبق سلطة شمندر و جزر.
• كوب حليب.

العشاء

• كوب كرنب و جمبري.
• سلطة فطر.
• وعاء الزبادي.

اليوم الثالث

وجبة افطار

• دقيق الشوفان مع التوت.
• تمر.
• كوب حليب.
• كوب شاي اخضر.

تناول الغداء

• شريحة لحم متوسطة.
• أربعة أنواع مختلفة من الخضار.
• وعاء الزبادي.

العشاء

• فطر مشوي.
• حساء القرنبيط.
• كوب حليب.

اليوم الرابع

وجبة افطار

• بيض مسلوق.
• حبتان لوز.
• موزة.
• وعاء الزبادي.

تناول الغداء

• كوب صغير من الأرز البني.
• نصف كوب دجاج كاري.
• كوب حليب.

العشاء

• صحن متوسط ​​الحجم من البازلاء المفرومة والمطبوخة مع الخيار والطماطم وعصير الليمون والجزر وبعض زيت الزيتون.
• وعاء الزبادي.

اليوم الخامس

وجبة افطار

• قليل من الخضار.
• أيضا كوب من الشاي الأخضر.

تناول الغداء

• سلطة البابايا.
• وكذلك شريحة من الدجاج المشوي أو السمك المشوي.
• كوب حليب.

العشاء

• نصف كوب أرز قرنبيط.
• أيضا الفول من الفاصوليا المحمصة.
• كوب حليب.

اليوم السادس

وجبة افطار

• كريب بالأفوكادو و 1/2 فلفل.
• 5 حبات فول سوداني جيد وعصير ليمون.
• كوب شاي اخضر.

تناول الغداء

• فرخة.
• أيضا سلطة الخضار.
• وعاء الزبادي.

العشاء

• السمك المشوي.
• رغيف القمح الكامل.
• وكذلك سلطة الخيار والجزر.
• قطعة شوكولاتة داكنة.

اليوم السابع

وجبة افطار

• بيض مسلوق.
• كشريحة من خبز القمح.
• حبتان لوز.
• كوب شاي اخضر.

تناول الغداء

• كوب صغير من الأرز البني.
• أيضا دجاج مشوي.
• خضروات مشوية.
• وعاء الزبادي.

العشاء

• كاري مع الخضار المشكلة.
• ورغيفين من خبز القمح.
• ربع كوب حمص.
• كوب حليب.

الأطعمة المحرمة لمرضى متلازمة تكيس المبايض

• جميع أنواع اللحوم المصنعة والمحفوظة.
• الخبز الأبيض ومنتجات الدقيق الأبيض.
• بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الحلوى والعصائر والمشروبات الغازية.
• وجبات سريعة مقلية.

الأطعمة المسموح بها لمرضى متلازمة تكيس المبايض

• خضروات.
• أيضا الفاكهة.
• البقوليات.
• كسمكة.
• اللحوم خالية من الدهون.
• الزيوت النباتية؛

اقرأ أيضًا: تكيس المبايض وعلاجه الطبيعي

في النهاية تم الكشف عن أهمية تغذية المبيض المتعدد الكيسات في القضاء على السمنة وعلاج المرض دون الحاجة إلى التدخل الجراحي. لذلك يفضل الاستمرار في البرامج الغذائية مع متابعة الطبيب.