أضرار انحناء الظهر وبروز البطن

تقوس الظهر وانتفاخ البطن يعاني الكثير منا من تقوس الظهر والكتفين مما قد يؤدي إلى مشاكل في العمود الفقري وخاصة عند النساء وكبار السن.

يمكن أن يؤدي هذا الانحناء إلى إعاقة تمنعهم من أداء العديد من المهام، ويمكن أن يحدث هذا نتيجة أفعال قد تكون خاطئة.

لمعرفته وتجنبه ولإيجاد حلول لهذه المشاكل التي تصيب الظهر والكتفين اتبع هذا المقال.

ما هو تقوس الظهر؟

• انحناء الظهر يعني أن الظهر مقلوب ومتجه للأمام.
• كما يعني وجود انحناء في العمود الفقري خاصة في الجزء العلوي من الظهر.
• يمكن أن يحدث هذا الانحناء أو الانحناء بسبب ضعف في عظام العمود الفقري مما يؤدي إلى ضغط تلك العظام ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث شق.
• هناك أنواع أخرى من هذا الانحناء الذي يمكن أن يحدث بشكل رئيسي عند الرضع أو المراهقين نتيجة تشوهات في العمود الفقري أو تقوس في عظام العمود الفقري.
• يمكن أن يؤدي هذا الانحناء إلى ضعف شديد في العمود الفقري.
• كما أنه شائع نتيجة التقدم في السن، خاصة عند النساء المسنات.
• يمكن أن يؤدي أيضًا في بعض الأحيان إلى ضعف وظيفة العمود الفقري، مما يؤدي إلى تقوسه قليلاً والتغيير من الوضع المستقيم إلى الوضع المقوس.
• يُعرف هذا الانحناء أو الانحناء أيضًا باسم الحداب.
• يمكن أن يسبب هذا الانحناء دائمًا ألمًا شديدًا.
• علاج الانحناء يعتمد على عمر الشخص وشدة الحالة وكيف تؤثر على المريض.

انظر أيضًا من هنا: فوائد دعامة الظهر المغناطيسية لتقوس وعلاج تقوس الظهر

أعراض

• لا ينبغي أن يسبق التواء طفيف علامات أو أعراض صريحة تحذر المريض من توخي الحذر.
• ولكن قد يكون هناك بعض الشعور بألم في الظهر وتيبس، بالإضافة إلى ظهور انحناء ملحوظ وغير طبيعي في العمود الفقري.
• مع مرض الانحناء، قد يعاني المريض من ألم شديد، خاصة في المنطقة الواقعة بين الكتف والصدر.
• مع أي مجهود، حتى ولو كان بسيطا، يمكن للمريض أن يشعر دائما بالتعب الشديد والإرهاق، خاصة في الجزء العلوي من الظهر وفي جميع المفاصل بشكل عام.
• بالإضافة إلى النظرة المزعجة.

علاج انحناء الظهر

• إذا شعرت بألم أو لاحظت ظهور انحناء، حتى لو كان خفيفًا في الجزء العلوي من الظهر أو العمود الفقري بشكل عام، سواء للأطفال أو البالغين، يجب تحديد موعد مع الطبيب فورًا، ليصف العلاج المناسب والضروري في القضية.

كيف يتكون المنحنى الخلفي؟

• تتكون عظام الإنسان من مجموعة من الفقرات التي تتكون منها العمود الفقري وما يوجد بينها يسمى الغضروف وفي شكلها تشبه الأسطوانات المكدسة في العمود.
• يمكن أن يحدث الانحناء عندما تصبح هذه الفقرات أكثر إسفينيًا في الجزء العلوي من الظهر.
• أو يحدث نتيجة خلل في إحدى الفقرات.
• نتيجة لذلك، لم يعد العمود الفقري قادرًا على أداء أي من وظائفه وبالتالي يصبح أقل كفاءة.
• يمكن أن يسبب عدم التوازن هذا ألمًا شديدًا.

أسباب تقوس الظهر

• يمكن أن تتسبب كسور العمود الفقري (كسور الانضغاط) في انحناء العمود الفقري، وقد لا يكون لكسور الإجهاد الخفيفة أي علامات أو أعراض يمكن تمييزها.
• يمكن أن تؤدي هشاشة العظام أيضًا إلى هشاشة العظام وهشاشة العظام، خاصةً عندما تكون الفقرات ضعيفة ويمكن أن تسبب كسورًا انضغاطية. هشاشة العظام شائعة عند النساء الأكبر سنًا والأشخاص الذين يتناولون الكورتيكوستيرويدات لفترة طويلة.
• أهم سبب للترهل هو الجلوس غير اللائق وغير اللائق، سواء الجلوس أمام التلفاز أو الجلوس أمام الكمبيوتر، أو أثناء فترة الدراسة والدراسة.
• يمكن أن يحدث هذا الانحناء أيضًا بسبب ضعف البصر، حيث يتسبب في انحناء المريض للأمام للقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو الانحناء للتحقق من هاتفه الخلوي، مما يؤدي بمرور الوقت إلى الانحناء.
• أحد أسباب الانحناء هو تنكس القرص. يمكن أن تعمل الأقراص الدائرية اللينة كوسائد بين فقرات العمود الفقري، وهذا نتيجة الشيخوخة والشيخوخة. يمكن أن تجف هذه الأقراص وتتقلص، مما يتسبب في حدوث انحناء.
• مرض شويرمان غالبًا ما يبدأ هذا المرض أثناء طفرة النمو، والتي يمكن أن تحدث قبل سن البلوغ، حيث يمكن أن يتأثر الأولاد دائمًا أكثر من الفتيات.
• يمكن أن تؤدي التشوهات الخلقية في عظام العمود الفقري إلى انحناء.

اتبع أسباب انحناء الظهر

• يمكن أن يحدث هذا عند المعاناة من مرض يسمى هشاشة العظام، والذي يتسبب في تأثر المريض بسرعة كبيرة بأي حركة غير صحيحة أو الانحناء الذي يقوم به.
• يمكن أن تؤدي المتلازمات في بعض الأحيان إلى الانحناء، خاصة عند الأطفال، مثل متلازمة مارفان ومتلازمة إهلرز دانلوس.
• في بعض الأحيان، يمكن أن يتسبب السرطان وعلاجه في حدوث انحناء. يمكن أن يؤثر العلاج الكيميائي والإشعاعي على العمود الفقري والفقرات، مما يجعلها أكثر عرضة لكسور الانضغاط.
• يحدث ذلك أيضًا عندما تنحني للانخراط في أنشطة يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بانحناء الظهر.
• بالإضافة إلى حمل أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح عند نقلها من مكان إلى آخر، فعند حمل شيء ما، يجب على الشخص النزول بجسده كله وحمل ذلك الشيء الثقيل، وعدم تحريك جسده لحمل الأشياء، خاصة إذا كان وزنها ثقيلًا. .
• يقال أن الأشخاص طوال القامة لديهم احتمالية متزايدة للانحناء لأن هذا الارتفاع يمكن أن يجعل الشخص ينحني للأمام أكثر.
• يمكن أن يؤثر أيضًا على طريقة نومك إذا كان ذلك خاطئًا من خلال النوم على وسائد عالية أو النوم على مرتبة مرنة، مما يعني أنك لست مرتاحًا أثناء النوم وظهرك غير مستقيم.

اقرأ أيضًا هنا: تمارين لعلاج انحناء الظهر

تقوس الظهر وانتفاخ البطن

صعوبة في التنفس

• لأن الانحناء يمكن أن يضغط على الرئتين، فإنه يمكن أن يضر ببعض وظائف الجسم.
• هناك ارتباط بين تقوس الظهر وضعف عضلات الظهر وصعوبة أداء العديد من المهام، مثل المشي والنهوض من الكراسي.
• يمكن أن يسبب أيضًا صعوبة في النظر والقيادة، حيث قد يعاني الشخص من الألم عند الاستلقاء.

مشاكل في الجهاز الهضمي

• يمكن أن يضغط الانحناء على الجهاز الهضمي ويسبب مشاكل مثل الارتجاع وآلام المعدة وصعوبة البلع.

مشاكل في مظهر الجسم

• يمكن للأشخاص الذين يعانون من الانحناء، وخاصة المراهقين، الذين يعانون من عدم الراحة في الرؤية وربما ضعف الصور، أن يعانون من تقلب الظهر.
• يمكنك أيضًا أن تعاني من ارتداء دعامة الظهر لإصلاح المشكلة.

حدوث مرض عقلي

• بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن يؤدي الانحناء إلى مشاكل نفسية غير مريحة بسبب شكل الظهر المستدير.
• بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن تؤدي صورة الجسد السيئة إلى العزلة الاجتماعية.

نصائح علاج انحناء الظهر

• ارتدِ دعامة للجسم أو الظهر للحفاظ على استقامة ظهرك.
• اتباع نظام غذائي صحي لتقوية العظام والغنى بالكالسيوم والفيتامينات.
• تمارين لتحسين أداء العمود الفقري وجعله مرنًا لتخفيف آلام الظهر.
• مارس اليوجا لتحسين انحناء الظهر بشكل ملحوظ، وخاصة وضعية اللوح الخشبي، ووضعية الكلب المنحني، ووضعية الشجرة.
• استمر في التحرك لتحسين وضعية الظهر.
• لا تجلس طويلاً.
• تجنب الانحناء للأمام وحمل الأشياء الثقيلة، خاصة في الاتجاه الخاطئ، حتى لا تقوي الانحناء الخلفي.
• حافظ على وضع الظهر الصحيح لتجنب أي شعور بالألم.
• السباحة لأن السباحة تعمل على جميع أجزاء الجسم وخاصة منطقة الظهر.
• من الضروري تجنب الإجهاد الناتج عن إفراز هرمون الكورتيزول الذي يفرز أثناء الإجهاد ويؤدي إلى ضعف العظام.
• اجلس دائمًا بشكل مستقيم.
• يفضل وضع وسادة صغيرة خلف ظهرك عند الجلوس للتأكد من استقامتها.
• حل مشكلة ضعف البصر حتى لا ينحني عند القراءة.
• يجب تجنب النوم على وسائد عالية.
• يجب أيضًا اختيار المراتب التي تشعر بالراحة على الجسم ولا تفسح المجال.
• يجب أن يبقى الظهر مستقيماً.

اقرأ هنا أيضًا: كيف أتخلص من تقوس الظهر نهائيًا؟

في نهاية مقالنا عن اضرار اعوجاج الظهر وانتفاخ البطن اظهرنا لكم العديد من الاضرار والعديد من الحلول لهذه الاضرار وكيفية الوقاية منها.

أرجو من الله تعالى أن ينال هذا المقال إعجابكم وأن نكون قادرين على إخباركم آملين أن تنشروا هذا المقال على مواقع التواصل الاجتماعي.

ومع أصدقائك وأقاربك حتى يعلموا ويتجنبوا هذا الضرر ونترككم في حفظ الله وأمانه.