ما هو النفاس وكم مدته

ما هي نيفاس وكم تدوم؟ بعد الزواج تمر المرأة بمراحل عديدة كالحمل والولادة والولادة والتنشئة، وكل مرحلة من هذه المراحل تتغير.

من الناحية الفسيولوجية، تختلف عن مرحلة ما قبل وما بعد المرحلة، وهذه المراحل هي مرحلة الحمل ومرحلة ما بعد الحمل وهي مرحلة النفاس.

فترة النفاس التي يجب على المرأة أن تستريح فيها جسدها وتعود إلى حياتها السابقة للحمل لتستعيد قوتها ورشاقة حياتها وحياتها الطبيعية.

كما يبدأ الرحم في العودة إلى طبيعته وأداء وظيفته التي كان يؤديها قبل الحمل، ويعود وزنه إلى طبيعته، وتبدأ المرأة في فقدان الوزن تدريجياً والعودة إلى حالتها الطبيعية قبل الحمل والولادة.

فترة النفاس

• ما هي النفاس، وما هي مدة النفاس بعد الولادة مباشرة، سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية.
  • وهي فترة حرجة في حياة الأم وتستمر حوالي 40 يومًا حيث يبدأ الرحم في التخلص من الدم الذي يحتويه ويعود إلى طبيعته.
• تحتاج الأم أيضًا إلى رعاية صحية خاصة والاهتمام بجسدها حتى تكون حياتها كما كانت من قبل.
  • لذلك يجب على الزوج والأسرة من حولها دعمها حتى لا تؤثر المضاعفات على صحتها ولا تتعرض لاكتئاب ما بعد الولادة.
• إن فترة النفاس مثل فترة الدورة الشهرية عندما تتخلى المرأة عن الصلاة والصوم، وكذلك العلاقة بينها وبين زوجها.

أنظري أيضاً: أعراض وعلاج حمى النفاس

ما هي الولادة وكم تستمر؟

• تختلف فترة النفاس من امرأة إلى أخرى حيث تختلف باختلاف تركيبة الجسم.
  • ومع ذلك، فإن هذه الفترة تبدأ من الساعة الأولى بعد الولادة وتصل في المتوسط ​​إلى 40 يومًا بعد الولادة لمعظم النساء.
• في الأسبوع الأول يكون الدم فاتحًا، ثم يزداد اللون ويصبح داكنًا، ثم يصبح لون الدم بنيًا.
• ثم يتناقص تدريجياً حتى يختفي بعد 3 أسابيع بعد الولادة مع نزول بضع قطرات صغيرة من الدم.
  • ومع ذلك، إذا انخفض الدم أكثر، يجب عليك استشارة الطبيب المسؤول.
• انتهى الحكم في أمر نيفاس بحديث محمد صلى الله عليه وسلم.
  • وروته السيدة أم سلمة في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم: “إن المرأة التي ولدت حُصرت على عهد النبي صلى الله عليه وسلم أربعين يوماً.

يتغير الجسم خلال فترة النفاس

التغييرات في غضون 24 ساعة بعد الولادة

• لا تزال عضلات الرحم والجلد والمرحلة حول الرحم متوترة منذ عملية الولادة، لذلك لن يعود بطنك إلى طبيعته على الفور، لكنك ستحتاج إلى وقت مع الولادة الطبيعية ووقت أطول مع الولادة القيصرية.
• بعد الولادة مباشرة، يمكن أن تفقد المرأة وزنها 5.7 كجم نتيجة طرد الجنين والمشيمة والماء في الرحم.
• يمكن أن تتعرق في الليل بسبب كثرة المحاليل، ويمكن أن يؤثر التخدير على الأمعاء، ويتداخل مع عملها ويسبب الإمساك.
• يبدأ حليب اللبأ في الظهور وهو مفيد جدًا للطفل في الساعات الأولى من الصباح.

التغييرات في الأسبوع الأول بعد الولادة

• يزداد تدفق الدم، لذلك يفضل ارتداء الفوط الصحية.
• قد تحدث بعض التشنجات، خاصة أثناء عملية الرضاعة الطبيعية حيث يعود الرحم إلى حالته الطبيعية قبل الولادة.
• على الرغم من صعوبة الحركة، خاصة أثناء الولادة القيصرية، إلا أن المرأة تحتاج إلى الحركة حتى يتم طرد الغازات من جسدها ولا تسبب جلطات دموية.
• تبدأ التغيرات الهرمونية بسبب التدفق الطبيعي للحليب من ثدي الأم إلى طفلها، مما يزعج مزاجها.

2 أسبوع التغييرات

• يتناقص النزيف تدريجياً أو يبدأ بالتوقف، وتشعر المرأة أنه نتيجة بداية الشفاء يحدث اختراق في المهبل، وتبدأ الأم في التحرك بحرية أكبر من الأولى.

التغييرات في الشهر الثاني

• في هذه المرحلة يعود الرحم إلى وضعه الطبيعي وتوقف النزيف أيضًا، ويجب على المرأة الوضوء والصلاة وممارسة حياتها الطبيعية مع زوجها.

6 أشهر بعد الولادة

• وفي الوقت نفسه، يتحسن مزاج الأم، ويمنع تساقط الشعر، وتعود الدورة الشهرية، ويقل تدفق الحليب تدريجيًا.

مخاطر ما بعد الولادة

ما هي النفاس وكم هي فترة النفاس ومن المعروف أنها فترة التغير الهرموني نتيجة التغيرات الهرمونية في هذه الفترة وهي فترة 40 يوم أو أكثر أو أقل حسب طبيعة كل امرأة. من المحتمل أن تواجه الأم عددًا من المخاطر، وهي:

حمى النفاس

• هي ارتفاع في درجة الحرارة 39 أو أكثر نتيجة انتقال العدوى للأم، وتكون الحمى مصحوبة بمجموعة من الأعراض.
  • وهي: قشعريرة في الجسم، وطفح جلدي، وصعوبة في التبول، وصداع واحتقان في الحوض.
  • الشعور المستمر بالغثيان والتعب والإرهاق لكامل الجسم والتهابات المهبل ونقص اللبن.
• في هذه الحالة يجب استشارة طبيب مختص في الحالة.

اكتئاب ما بعد الولادة

• ما هي النفاس ومدة النفاس: تغيير في الخصائص الفسيولوجية والنفسية لجسم المرأة وتغير في الهرمونات نتيجة التغيرات الهرمونية.
• وانقطاعه في هذه الفترة التي تبلغ 40 يومًا في المتوسط ​​عند النساء يمكن أن يتسبب في إصابة الأم باكتئاب الولادة.
• تبدأ الأم في الابتعاد عن طفلها ولا تريد إرضاعه، وتفقد الأم شهيتها وقوة الرغبة في البكاء.

الجماع عند الولادة

• يمكن للزوجة العودة إلى حياتها الطبيعية مع زوجها وممارسة العلاقة بشكل طبيعي بعد انتهاء فترة النفاس.
• عادة ما يكون هذا بعد 40 يومًا، ولكن في بعض الحالات قد لا تكون جاهزًا لممارسة الجنس بعد.
• لذا كن صبورًا واستعد لإعادة حياتك إلى طبيعتها.

وزن ما بعد الولادة خلال فترة النفاس

• تدريجيًا سينخفض ​​وزنك مع مغادرة الجنين والدم والماء لجسمك، سينخفض ​​وزنك بشكل ملحوظ.
• ستبدأ علامات التمدد وكلف الحمل بالاختفاء وستشعرين بتحسن شامل في جميع أجزاء جسمك.

المحظورات في فترة ما بعد الولادة

ما هي النفاس وما هي مدة النفاس، إذ من المعروف أنها فترة حرجة ويمكن للأم أن ترتكب أخطاء قد تعرض نفسها للخطر؟ يجب تجنب الولادة وهي:

• عدم ممارسة العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة حتى يتوقف النزيف وينتهي النفاس.
• جهاز المناعة ضعيف والأم أكثر عرضة للأمراض، لذا تجنب الجلوس مع المصابين بالأمراض المعدية.
• احصل على راحة كاملة، لأن أي مجهود شاق يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
• عدم التعرض للتوتر والضغط العصبي، حتى لا تعاني الأم من الاكتئاب بعد الحمل والولادة.
• تجنب شرب المنبهات مثل: الشاي والنسكافيه والقهوة والسوائل التي تقلل من تسرب الحليب أثناء تناول الحليب والحلبة ومضغ العلكة والسوائل التي تحفز الجسم على إنتاج الحليب لطفلك.
• تأكد من تناول الأطعمة الصحية المناسبة لجسمك وطفلك، وتجنب الأطعمة السريعة وغير الكاملة التي تقلل من مناعتك وتضعف صحتك.
• لا تتناولي أي دواء دون استشارة الطبيب، لأن بعض الأدوية تقلل من إنتاج طفلك للحليب.

وانظري أيضاً: الغسل بعد الحيض وبعد الولادة بالتفصيل

نصائح لمساعدتك على التعافي بشكل صحي من فترة ما بعد الولادة

ما بعد الولادة ومدة استمرارها، ففترة النفاس هي فترة راحة للجسم وتعود لحيويته ونشاطه خلال 40 يومًا، وعليك اتباع النصائح التالية للتعافي سريعًا:

• عند الولادة بشكل طبيعي، يجب دائمًا الجلوس في الماء الدافئ ورش المنطقة الحساسة بالماء الدافئ، خاصة بعد التبول، مع تناول المضادات الحيوية وكريمات التئام الجروح.
• في حالة الولادة القيصرية، يجب الحفاظ على منطقة الجرح نظيفة وجافة في جميع الأوقات، دون رفع الأحمال الثقيلة واستخدام الكريمات والمراهم التي تساعد على التئام الجرح.
• بعد 10 أيام من الولادة وبعد 40 يومًا من نهاية فترة ما بعد الولادة، يجب الانتباه إلى زيارة الطبيب بعد الحالة للتحقق من حالتك.
• بعد الولادة، من الأفضل استخدام ملينات البراز مع زيادة مياه الشرب لتسهيل دخول الحمام والتبول.
• يجب استشارة الطبيب لأخذ مجموعة من الكريمات التي تتشقق وتفتح منطقة الحلمة بالإضافة إلى المرطبات المرطبة لتلك المنطقة حيث يتسرب الحليب منها.
• يفضل أخذ درجة حرارة الأم يومياً لمدة 3 أيام بعد الولادة، بشكل مستمر مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
• من الأفضل أن تمشي وتتحرك حتى تغادر الغازات جسمك ولا تسبب جلطات دموية.
• احصل على قسط كامل من الراحة والنوم قدر الإمكان حتى لا تشعر بالتعب.
• يفضل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات لزيادة مستويات الطاقة لديك.

شاهدي أيضاً: علامات الحمل بعد الولادة مباشرة

لذلك نحن نعرف ماهية Nifas ومدة استمرارها. Nifas هو الوقت بعد ولادة الأم للجنين، حيث تبدأ الأم في التعافي والعودة إلى حياتها الطبيعية.

وبالمثل بعد ذلك تبدأ فترة الأمومة وتبدأ الهرمونات بالتغير ومدتها والتي يحددها الدين والعلم وتتراوح كما يقول الأطباء من ثلاثة أسابيع إلى 40 يومًا حسب نوع المرأة.