افضل زيت لعلاج الام الظهر. تعد آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب منطقة الظهر وتؤثر على الكثيرين، خاصة الأشخاص الذين يتطلب عملهم فترات طويلة من الجلوس يمكن أن تصل إلى ثماني ساعات أو أكثر.
تتوفر أنواع علاج آلام الظهر على نطاق واسع من خلال الجراحة والتدخل الطبي والعلاج الطبيعي أو العلاج بالألوان والأعشاب، وهناك أيضًا أسباب عضوية أخرى تؤدي إلى آلام الظهر وسنناقش أهم الأعراض والأسباب والعلاج.
جدول المحتويات
ما هي آلام الظهر؟
آلام الظهر من أكثر الآلام شيوعًا التي يواجهها الإنسان وتسبب له قلقًا كبيرًا وتعتبر من أكثر الأعراض شيوعًا التي تجعل الشخص يذهب للطبيب.
أو يعيق حركة الشخص لأن هذا من الأسباب التي تعيق حركة الجسم ومعظم الناس يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
يمكن اتخاذ التدابير اللازمة للوقاية من آلام الظهر عن طريق تجنب حركات الشخص غير الصحيحة أو عن طريق الثبات على أوضاع معينة لفترات طويلة من الزمن، مثل الاستلقاء. ب. الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، ويلجأ معظم الناس إلى الطبيب للألم، أو إلى الوصفات الطبيعية والعلاج الطبيعي.
انظر أيضًا: انحناء أسفل الظهر عند الأطفال
أعراض آلام الظهر
هناك بعض الأعراض عند ظهورها والتي تدل على وجود مشكلة في الظهر:
- آلام عضلات الظهر.
- ألم ينتشر من الظهر إلى الساق.
- يزداد الألم سوءًا عند المشي أو الجلوس أو المشي أو الوقوف.
- يتحسن الألم عند الاستلقاء على سطح صلب.
يسبب آلام الظهر
يتكون الظهر من عظام وعضلات وأوتار وفقرات وأي خلل في هذه المكونات سيؤدي إلى حدوث آلام الظهر وهناك عدة أسباب لآلام الظهر ونذكر بعضها:
- مشاكل في تكوين الظهر بسبب فقرة بارزة، أو تمزق في الوتر، أو التهاب الأعصاب التي تمتد إلى العمود الفقري، أو انحناء بين فقرتين يضغط على العصب.
- يسبب التهاب مفاصل الحوض أو أسفل الظهر آلام الظهر.
- وجود عرق النسا وهو عبارة عن قرص بارز أو ممزق يضغط على الأعصاب الرئيسية في منطقة الظهر وهذا الضغط يسبب الألم تجاه الرجل مسبباً عرق النسا وخزاً في ظهر الرجل.
- التوتر العضلي من أسباب آلام الظهر، وهو ناتج عن قيام الشخص برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح أو القيام بحركة مفاجئة غير صحيحة.
- تؤدي العيوب الخلقية في الظهر أو العمود الفقري أيضًا إلى آلام الظهر، وفي معظم الحالات يكون التدخل الجراحي مطلوبًا.
- يؤدي وجود هشاشة العظام إلى حدوث فجوات في فقرات العمود الفقري، مما يؤدي بدوره إلى الضغط على الفقرات فوق بعضها البعض، مما يتسبب في آلام الظهر.
- وجود ورم سرطاني بالعمود الفقري وهذه حالة نادرة.
عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر
التدخين، زيادة الوزن، العمل الشاق، الجلوس لفترات طويلة، الوقوف لفترات طويلة، الاكتئاب، النوم على مراتب رغوية، حركات مفاجئة تصيب العمود الفقري.
أفضل زيوت لآلام الظهر
تعتبر آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعًا التي نواجهها غالبًا في حياتنا وبعضها لا يتحمل شدة هذا الألم، ومعظم آلام الظهر وأوجاعه لا تتطلب جراحة ولكنها تتطلب علاجات بسيطة مثل الزيوت والأعشاب والعلاج الطبيعي. الألم هو:
- زيت النعناع: يحتوي على نسبة كبيرة من المنثول الذي يخفف آلام العضلات وينصح باستخدامه بوضعه في حمام دافئ وتدليكه موضعياً في موقع الألم ويعتبر من الزيوت التي لها تأثيرات قوية. في علاج آلام الظهر.
- زيت الزنجبيل: فوائد عديدة لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
- يساعد في علاج آلام الظهر المزمنة.
- يتم استخدامه عن طريق تدليك المنطقة المصابة وتأتي آثاره بعد 30 دقيقة من الاستخدام.
- زيت الليمون: وهو نوع من الزيوت يستخرج من نبات الليمون.
- يتميز بمكوناته الرئيسية المضادة للفطريات والبكتيريا، فهو يساعد في تخفيف آلام الظهر بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
- زيت اللافندر: يتميز زيت اللافندر بتعدد استخداماته ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يخفف آلام الظهر ويستخدم عن طريق تسخين الزيت.
- وتدليك المنطقة المصابة موضعياً، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج توتر الشخص العصبي.
- زيت الريحان: يساعد هذا الزيت في تسكين الألم وعلاج توتر العضلات.
- يوصى باستخدامه في التهاب الأعصاب.
- زيت إكليل الجبل: وهو أحد الزيوت المستخدمة في علاج آلام الظهر الروماتيزمية.
- وتستخدم لعلاج آلام الدورة الشهرية والتقلصات ولها تأثير قوي في القضاء على الالتهابات وتسكين الآلام.
- زيت خشب الصندل: تم استخدام هذا الزيت منذ العصور القديمة وخاصة في الحضارة الهندية.
- يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الأمل.
- زيت البابونج: يستخدم زيت البابونج المستخرج من شجرة البابونج لتهدئة الأعصاب.
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات، فإنه يقلل من تقلصات وتشنجات العضلات.
- زيت اللبان: يستخدم في تدليك الظهر لتسكين الآلام والاسترخاء وعلاج التوتر.
أنظر أيضا: تمارين لألم الظهر والرقبة
العلاج بالأعشاب لآلام الظهر
يحظى استخدام الأعشاب في علاج آلام الظهر بشعبية كبيرة بين الذين يعانون من آلام الظهر.
يوصى باستخدامه للأعراض الخفيفة التي ليس لها سبب عضوي يستدعي الجراحة، فمثلاً هناك بعض الأعشاب التي يتم استخدامها وهي:
- يستخدم الريحان لعلاج أسفل الظهر، وكوب من الريحان المطبوخ محلى بالعسل.
- حيث أنه يساعد على التخلص من تصلب العضلات وتقليل آلام الظهر.
- تستخدم الحلبة المطحونة مع إضافة الحليب وخلطها للحصول على خليط متماسك للغاية.
- يتم وضعه على المنطقة المصابة وربطه بالشاشة لمدة نصف ساعة مما يخفف الآلام ويخفف من تصلب العضلات.
- يساعد الزنجبيل في علاج الألم ويستخدم عن طريق خلط الزنجبيل المطحون بالماء لعمل معجون.
- يتم وضعه على موقع الألم ويساعد بدوره في تخفيف آلام الظهر.
- يستخدم الكركم لعلاج وتسكين آلام الظهر عن طريق إضافة مسحوقه إلى الماء.
- ويخلط العسل للحصول على قوام متماسك ويوضع على مكان الألم ويغطى بالشاش.
- يترك جالسًا في مكان دافئ لمدة نصف ساعة ويعتبر مسكنًا موضعيًا لآلام الظهر.
- تستخدم أوراق اللبلاب أيضًا في تخفيف آلام الظهر عن طريق طحنها وخلطها بالنخالة والماء ووضع المعجون على منطقة الألم.
- قد يستغرق اللجوء إلى العلاج الطبي الذي يتم من خلال الجراحة بعض الوقت.
- غالبًا ما يستخدم هذا للعيوب الخلقية مثل الجنف.
- أو تشوه في الفقرات أو مشكلة في الغضروف بين الفقرات.
- يستخدم العلاج الطبي أيضًا في حالة وقوع حادث.
- أي عند حدوث تصادم أو حادث آخر نتج عنه كسر في الفقرات أو تشوه في بعضها.
انظر أيضًا: هل يؤثر ألم الأمعاء على ظهرك؟
مما سبق، فقد درسنا الآلام الرئيسية التي يمكن أن تصيب جسم الإنسان، والتي يمكن أن تكون سببًا في إعاقة حركته، وهي آلام الظهر وأسفل الظهر.
وطرق العلاج الطبي الجراحي بالأعشاب أو استخدام الزيوت الساخنة في تدليك الظهر.
ولمنع هذا الألم من الضروري الحفاظ على صحة الجسم واستخدام الجسم بشكل صحيح في الحركات اليومية.