مرض الورك أو ألم العصب الوركي هو حالة تصيب كل من النساء والرجال، وتؤثر على الفخذ والقدم والأصابع.
بافتراض أنه ينتشر إلى الفقرات القطنية في أسفل الظهر وخاصة العمود الفقري، إلا أن الألم يكون مسموعًا وملموسًا في القدم ويكون متعبًا جدًا مصحوبًا بالتنميل والوخز خاصة عند الجلوس.
ويؤلم أسفل الظهر كثيرًا عند العطس أو السعال، وفي الأسطر القليلة التالية سوف نوضح ما هو عرق النسا وكيف يتم علاج عرق النسا.
جدول المحتويات
ما هو عرق النسا؟
- إنه التهاب وضغط على جذور العصب الوركي في منطقة أسفل الظهر.
- والذي يحدث بسبب انزلاق غضروفي في تلك الفقرات.
- يتم تضييق الفتحات حتى تضطر إلى تحرير أعصاب العصب الوركي، مما يؤدي إلى تضييقها في القناة الشوكية.
أنظر أيضا: أعراض عرق النسا وطرق العلاج
أسباب عرق النسا
- السبب الرئيسي هو القرص الغضروفي في منطقة أسفل الظهر، والذي يضغط على العصب الوركي ويسبب ألمًا شديدًا.
- الشيخوخة هي أحد أسباب عرق النسا، والتي تحدث بسبب خشونة الفقرات.
- هذا يؤدي إلى نمو العظام التي تتراكم حتى يحدث عرق النسا.
- أسباب وراثية.
- الجلوس أو الانحناء المتكرر لفترات طويلة من الوقت أو بذل مجهود يتجاوز الطاقة البدنية.
أعراض عرق النسا
- تشعر بألم شديد في الساق وهي لمسة كهربائية.
- خدر ووخز في الساقين والقدمين يا له من شعور.
- هناك فقدان عام للإحساس في تلك القدم ويؤلم كثيرًا عند الحركة.
- إذا لم يتم علاج عرق النسا، فسوف يتكاثر المرض ويسبب ضمور العضلات، وإلا ستكون هناك مشاكل في التبول وحركة الأمعاء.
وصفة طبية
زنجبيل:
يعمل على التحكم في الأعصاب مما يمنع بشكل عام انتشار المرض وآلامه.
ويمكن تناوله مع كوب من الماء الساخن وإضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون بدون سكر وشربه.
أو يمكنك وضع ملعقتين منه فوق عصير الليمون وإضافة ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم.
يتم خلط هذه المكونات جيدًا ثم يتم وضعها على منطقة أسفل الظهر يوميًا حتى يتم تقليل المرض والسيطرة عليه.
نبات الصفصاف:
يحتوي النبات على مادة الساليسين التي تعمل ضد عرق النسا.
يؤخذ لحاءه مع كوب من الماء المغلي حتى يبرد، ويشرب الكوب مرتين على الأقل في اليوم.
يشرب الماء:
يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم، مما يبعدك عن العدوى ويغذي أعصابك.
يساعد ذلك في تقليل حدوث عرق النسا، لذلك نوصي بشرب لتر واحد إلى لتر ونصف من الماء يوميًا.
أنظر أيضا: إبر القرص لعرق النسا
علاج عرق النسا بشكل طبيعي
- يعتبر عرق السوس من أفضل المشروبات للحفاظ على ترطيب الجسم لأنه يقلل من التورم.
- يهدئ عصير الليمون الجهاز العصبي، مما يساعد في الحفاظ على هدوء جميع الأعصاب.
- التنفس العميق: أحد العلاجات المستخدمة في علاج العصب الوركي.
- يساعد الحصول على الأكسجين وإيصاله إلى كل خلية في الجسم في تقليل الإصابة بالأمراض بشكل عام.
- تمرين: تساعد السباحة والمشي بشكل كبير في العلاج.
- كمادات الماء الساخن تريح العظام وتهدئها، ويمكن استخدام الكمادات كشكل من أشكال العلاج.
- الكركم لعلاج عرق النسا يعتبر الكركم من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج عرق النسا لأنه مضاد للالتهابات.
- يحتوي الكركم مثل الزنجبيل على مادة الكركمين التي تعمل على علاج التهابات العظام والالتهابات التي تصيب الجسم بشكل عام.
- يمكن استخدام الكركم للتخلص من آلام الورك.
- تُمزج ملعقتان كبيرتان من الكركم المطحون بعود القرفة في كوب طويل من الحليب.
- يشرب هذا الكوب مرة واحدة في اليوم، كل يوم.
- ستتحسن الحالة بسرعة خلال الأسبوع الأول.
ملاحظة مهمة جدا:
- الكركم غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة.
العلاج الطبي لعرق النسا
- يجب أن ترى الطبيب إذا شعرت بألم في منطقة أسفل الظهر والحوض.
- ولا يجب أن تكون صامتًا بشأن آلام العظام، فلا داعي للقلق من هذه الأعراض.
- لكن يكفي أن تعاني من ألم مستمر في عظامك، فتقلق وتبدأ في الانتباه وتذهب إلى الطبيب.
- لذلك يمكن اللجوء إلى الجراحة لأنها تساعد بشكل كبير في تقليل الألم والقضاء عليه.
- إذا كنت لا توافق على العملية، يمكنك اللجوء إلى تناول الأدوية.
- وتشمل هذه المراهم، وخاصة تلك المضادة للعدوى غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين أو مثبطات COX-2.
العلاج النفسي لعرق النسا
- هذه هي الطريقة التي يمكن بها علاج حالات عرق النسا بدون جراحة أو دواء من خلال العلاج النفسي.
كيفية تجنب عرق النسا
- لذلك يجب عليك فحص ظهرك بشكل خاص بشكل مستمر، أي كل ثلاثة أشهر، ولا تهمل أي آلام الظهر التي تحدث.
- لا تحمل أوزانًا ثقيلة لأن هذا قد يؤدي إلى انزلاق غضروفي.
- ممارسة التمارين عن طريق المشي فهي مفيدة جدا وتساعد على تجنب عرق النسا.
انظر أيضًا: ما هو عرق النسا وكيفية علاجه
لذلك قدمنا لك مقالًا شاملاً عن عرق النسا والأعشاب التي تحتاجها وأعراضه حتى نتمكن من العناية به مبكرًا.
كلما عالجنا الموقف بشكل أسرع، كلما كان الوضع أفضل وسيتم تجنب الأعراض الخطيرة التي نحتاجها. نأمل أن تكون مقالتنا قد ساعدتك ونأمل أن نشارك المقال على الفيس بوك حتى تنتشر المعرفة وتصل للجميع.