علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب

علاج نقص سوائل الركبة بالأعشاب، فعندما ينقص السائل في الركبة يؤدي ذلك إلى خشونة الركبة ويزداد الألم في هذه المنطقة نتيجة احتكاك المفاصل بسبب نقص هذا السائل، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن خشونة الركبة من خلال أسباب وطرق العلاج الطبيعي وبالطعام.

العلاج بالأعشاب لجفاف الركبة

• كثير من الناس يريدون معرفة العلاجات العشبية لجفاف الركبة.
• ولكن قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، يجب استشارة الطبيب بشأن الأعشاب التي تخطط لاستخدامها لخشونة الركبة، حيث أن بعض هذه الأعشاب يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة.

إليك كيفية علاج نقص السوائل في الركبة بالأعشاب:

البابونج

• يساعد البابونج بشكل عام في تخفيف الألم حيث أن له خصائص مهدئة للأعصاب تقلل من الضغط عليها.
• يمكن استخدام البابونج لعلاج خشونة الركبة عن طريق وضع البابونج في الماء الساخن لفترة من الوقت ثم تناوله والاستفادة من خواصه.

خردل

• يتميز زيت الخردل بقدرته على علاج الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم ومنها خشونة الركبة الناتجة عن نقص السوائل في الركبة.
• يساعد زيت الخردل على زيادة تدفق الدم إلى أوردة الركبة، وبالتالي تخفيف الألم.
• يمكن علاج نقص سائل الركبة بالخردل عن طريق إضافة كمية منه إلى كوب من الماء لخلطهم معًا، ثم وضع الخليط على منطقة الركبة لتقليل الخشونة فيها.

زيت الزنجبيل

• يساعد زيت الزنجبيل في توفير الدفء الذي تحتاجه الركبة للتخلص من الألم الناجم عن خشونة الركبة.
• يمكن استخدام زيت الزنجبيل لعلاج خشونة الركبة عن طريق وضع هذا الزيت على منطقة الركبة بالإضافة إلى التدليك.

أنظر أيضا: استبدال سائل الركبة

زيت الزيتون

• يمتلك زيت الزيتون العديد من الخصائص التي تجعل من الممكن علاج نقص سوائل الركبة، ومن أهمها احتوائه على مضادات الأكسدة.
• عند تدليك منطقة الركبة، يساعد ذلك في تقليل الإحساس بالألم الناتج عن الخشونة.
• وإذا كنت ترغب في علاج نقص سائل الركبة بزيت الزيتون، قم بتسخين الكثير منه وقم بتطبيقه على المنطقة المحيطة بالركبة وقم بلف قطعة قماش حولها.

كرفس

• يحتوي الكرفس على العديد من الفوائد الصحية حيث يعالج الالتهابات ويقلل الألم الناجم عن التهاب المفاصل لأنه غني بمادة اللوتولين وهي مادة تعرف باللغة الإنجليزية باسم اللوتولين.
• تتميز هذه المادة بقدرتها على علاج الالتهابات المختلفة في الجسم، بما في ذلك التهابات العظام.
• لاستخدام الكرفس في علاج نقص سوائل الركبة بالأعشاب، يمكن تناوله كما هو أو تقطيعه على السلطة.

عصير ليمون

• يحتوي الليمون على حامض الستريك – المعروف باللغة الإنجليزية باسم حامض الستريك.
• يساعد هذا الحمض في تقليل حمض البوليك في جسم الإنسان مما يسبب الألم.
• للاستفادة من خصائص الليمون في تقليل أعراض خشونة الركبة، يجب تناوله يوميًا.

زيت الكافور

• هذا الزيت هو أحد الزيوت الأساسية التي يمكنها علاج آلام العضلات والمفاصل وتقليل ضغط العضلات على المفاصل.
• لاستخدام زيت الأوكالبتوس في علاج نقص سوائل الركبة بالأعشاب، ضعه على منطقة الركبة وقم بتدليكه أيضًا.

نبات القراص الاعشاب

• يعتقد العلماء أن نبات القراص قد يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم الناجم عن التهاب العظام.
• ومع ذلك، لا يفضل تناوله لبعض المرضى لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري وأمراض القلب وأدوية ترقق الدم كما يسبب انخفاض في ضغط الدم.

عشبة مخلب القط

تحتوي هذه العشبة على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات حيث تساعد في علاج عدوى العظام بجميع أشكالها.

شاي أخضر

• يتناول الكثير من الناس الشاي الأخضر يوميًا بهدف إنقاص الوزن وفقدان الوزن.
• ومع ذلك، فإن له القدرة على علاج الالتهابات التي تحدث في الجسم بشكل عام ومفيد في تقليل الالتهاب الذي يصيب أيضًا المفاصل بشكل خاص.

قد يثير اهتمامك: وصفة لعلاج خشونة الركبة

الأطعمة التي تساعد في علاج جفاف الركبة

هناك بعض الأطعمة التي تساعد في علاج نقص السوائل في الركبة، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:

الحليب ومنتجاته

• من الفوائد العديدة للحليب للعظام أنه غني بفيتامين د والكالسيوم، وهما عنصران أساسيان مهمان لبناء وزيادة قوة العظام.
• يقلل تناول الحليب ومنتجاته من الشعور بالألم الناتج عن خشونة الركبتين.
• والجدير بالذكر أن الحليب من المشروبات الغنية بالبروتين الذي يساهم في نمو العضلات وزيادة كتلة العضلات.

خضروات ذات اوراق داكنة

• من فوائد الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د.
• بالإضافة إلى بعض العناصر التي تساعد في تقليل التوتر، وكذلك المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة.
• فيتامين د مهم لامتصاص الكالسيوم، وهو ضروري للعظام، ومهم أيضًا لصحة الجهاز المناعي.
  • وبالتالي، فهو يساعد على تحسين قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا المعدية ومكافحتها.
• تشمل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة السلق والسبانخ.

بروكلي

• من أهم فوائد البروكلي أنه بالإضافة إلى الكالسيوم، فهو غني بالعناصر الغذائية والمعادن المهمة لصحة العظام، مثل فيتامين ك وفيتامين سي.
• هذه هي الطريقة التي يساعد بها تناول البروكلي في السيطرة على حالة هشاشة العظام.

الثوم

يعتقد بعض الأطباء أن الثوم يحتوي على مركبات تساعد في محاربة الإنزيم الذي يسبب تلف الغضروف.

خشونة الركبة

• تصلب الركب من المشاكل الصحية التي تحدث عادة لدى كبار السن نتيجة تآكل الغضروف الذي يتميز بدرجة عالية من النعومة لتسهيل حركته.
• يوجد سائل في الركبة يسهل حركتها ويمنع احتكاك المفاصل ببعضها، وفي حالة نقص هذا السائل يحدث تآكل الغضروف.
• عندما تتآكل هذه الغضاريف، فإنها تظل ضعيفة وتنكسر وتتآكل تدريجيًا بمرور الوقت، تاركة الركبة غير محمية وفي الغالب عارية للعامل المحيط.
• يتسبب ذلك في شعور المريض بخشونة الركبة بألم شديد خاصة عند تحريك الركبة أو عند ارتطام الركبة بالأرض أو أي شيء آخر.

اخترنا لك: فوائد الكركم لالتهاب الركبتين

أسباب خشونة الركبة

تتعدد أسباب التهاب الركبتين بسبب جفاف الركبة، ومن أهمها ما يلي:

أسباب وراثية

أظهرت العديد من الدراسات أن العامل الوراثي له تأثير كبير في زيادة احتمالية معاناة الشخص من مشكلة خشونة الركبة.

بدانة

• تعتبر السمنة من الأسباب الرئيسية لتقرح الركب والأكثر شيوعاً بين الناس وخاصة في الدول العربية وبين النساء.
• لأن كمية الدهون الكبيرة في الجسم تشكل عبئًا وعبئًا زائدًا على الركبة، وبالتالي تعاني من خشونة الركبة.

انحناء القدمين

يؤدي الانحناء المستمر للقدمين إلى زيادة الحمل على مفصل الركبة مما يؤدي إلى الخشونة.

العمر

تزداد احتمالية الإصابة بخشونة الركبة عند كبار السن نتيجة ضعف الغضروف.

الجنس

من سن الخمسين، تعاني النساء في كثير من الأحيان من التهاب مفصل الركبة أكثر من الرجال.

إصابات الركبة

يؤدي التعرض المتكرر للركبة إلى كسور شديدة أو إصابات في الغضروف المفصلي إلى خشونة الركبة.

إجهاد مستمر في الركبة

حركات متكررة للركبة مثل صعود السلالم على سبيل المثال يؤدي إلى الإرهاق والضغط على الركبتين، وبمرور الوقت تظهر مشكلة الخشونة.

أمراض الروماتيزم

يزيد حدوث الأمراض الروماتيزمية المختلفة مثل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي من احتمالية الإصابة بالخشونة.

في نهاية الموضوع وعلى موقع تريندات مقال.كوم وبعد تعلم كيفية علاج نقص السوائل في الركبة بالأعشاب.

ذكرنا أيضًا الأطعمة التي تساعد في علاج خشونة الركبة الناتجة عن نقص سوائل الركبة وتحدثنا عن أسباب الخشونة.

عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.