أعراض الهلع الجسدية

أعراض الهلع الجسدي أعراض الذعر الجسدي من بين الأشياء التي تظهر على المريض بمجرد تعرضه لنوبة هلع والسبب في ذلك هو تعرض المرء لحالة من القلق والتوتر نتيجة التعرض للعديد من المواقف.

في هذا الموضوع، سنتعرف على الأعراض الجسدية للذعر وكذلك كيفية التعامل مع نوبات الهلع وكيفية علاج نوبات الهلع.

الأعراض الجسدية للذعر

هناك العديد من الأعراض الجسدية للذعر التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان وحياته، وتشمل هذه الأعراض:

التأثير على الجهاز التنفسي

عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، يتغير التنفس السليم ويزيد معدل ضربات القلب.

يتنفس المريض بشكل سطحي وسريع بدلاً من التنفس العميق الذي يملأ الرئتين.

نتيجة لذلك، يزداد معدل التنفس وينخفض ​​مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، والذي يمكن الإشارة إليه باسم (فرط التنفس).

لفرط التنفس تأثيرات عديدة على جسم الإنسان، مثل: ب- ألم في الصدر وتنميل، بالإضافة إلى الشعور بجفاف في الفم.

كما يشعر المريض بالدوار والضعف.

انظر أيضًا: نوبات الهلع والقلق

التأثير على القلب والأوعية الدموية

أظهرت الدراسات أن النساء المصابات بنوبة هلع أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

بالإضافة إلى الآثار السلبية لنوبات الهلع على الدورة الدموية، فإنها تزيد أيضًا من معدل الإصابة بأمراض القلب لدى النساء.

تؤدي نوبة الهلع إلى تسريع ضربات القلب وتدفق الدم إلى عضلات الجسم.

والذي ينتج عن ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الدم.

حتى يزداد تدفق الدم، تنقبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.

يفرز الجسم العرق لخفض درجة حرارة الجسم وهذه الآلية ناجحة مما يجعل الشخص يشعر بالبرد.

تأثير نوبات الهلع على جهاز المناعة

يساعد جهاز المناعة في الجسم على حمايته من الفيروسات والبكتيريا التي تصيبه.

هناك أبحاث وأدلة تظهر أن نوبة الهلع تضعف بشكل متكرر من قوة جهاز المناعة.

نوبات الهلع تجعل المريض يشعر بالتوتر وينتج الجسم هرمون (الكورتيزول) يعرف بهرمون التوتر.

يضعف الأجسام المضادة الموجودة في خلايا الدم البيضاء والخلايا اللمفاوية التائية، وبالتالي يضعف جهاز المناعة.

تأثير نوبات الهلع على الجهاز الهضمي

هناك العديد من الآثار الهضمية الناتجة عن إصابة المريض بنوبة هلع، منها:

• تبدأ مشاكل الجهاز الهضمي في منطقة الدماغ أولاً، فعندما يصاب المريض بنوبة هلع يزداد إحساسه بالخطر.
• إنه يحفز ما يسمى استجابة “الكر والفر”، مما يساعد على التغلب على الخطر.
• يتطلب إجراء هذا التفاعل العديد من الموارد التي لا تكفي في الدماغ.
• لذلك، يلجأ الدماغ إلى تعويض ذلك عن طريق تقليل عمل العضلات غير الضرورية، مثل ب- العضلات المسؤولة عن عملية الهضم.
• تقلل نوبات الهلع ما يسمى بالناقلات العصبية (السير وتونين) التي تؤثر على الحالة المزاجية للمريض.
• بالإضافة إلى إرسال بعض الرسائل إلى القناة الهضمية، تظهر بعض مشاكل الجهاز الهضمي نتيجة تصغير (سيكريت وتونين).
• ثبت أن الإجهاد الناجم عن نوبات الهلع يسبب العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل: ب- مرض القولون العصبي.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: نوبات الهلع والخوف من الموت

الآثار طويلة المدى لنوبات الهلع

يمكن أن تؤدي نوبات الهلع إلى بعض المشاكل، ولكن على المدى الطويل، مثل:

• يشعر المريض بالاكتئاب والحزن.
• ظهور بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
• الشعور بألم مزمن.
• أرق.
• ظهور بعض المشكلات في الحياة الاجتماعية للمريض سواء في العمل أو حتى في الدراسة.
• عدم الرغبة أو القدرة على العلاقات الزوجية.
• ظهور بعض الأفكار الانتحارية.
• رغبة المريض في أخذ الممنوعات.

كيفية التعامل مع نوبات الهلع

إذا كان المريض أو من حوله يعاني من نوبة هلع، فيجب اتخاذ بعض الخطوات التالية لتحفيز شعورهم بالهدوء والعافية:

عمليه التنفس

عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، فمن الأفضل أن يتنفس بشكل أسرع وأعمق من المعتاد.

مما يؤدي إلى ضيق شديد في التنفس وضيق في التنفس ويشعر المرء بالذعر.

لذلك عندما يصاب شخص أو شخص من حوله بنوبة هلع، يجب تشجيعهم على التنفس ببطء ولفترة وجيزة.

واتباع النفس الصحيح.

اذهب إلى مكان آمن

حتى تنتهي نوبة الهلع، يجب على المرء أن يذهب إلى مكان هادئ وهادئ حيث لا يوجد أشخاص أو ضوضاء.

لا ينبغي أن يضعف نفسه ويضغط عليه أو على المريض بقول بعض العبارات مثل “اهدأ، لا تفرط في ذلك وما إلى ذلك”.

قد يؤدي هذا إلى نتائج عكسية وقد تتفاقم الحالة.

لا تلمس المريض

من المهم جدًا عدم لمس المريض أو محاولة حمله، على الرغم من ضرورة مرافقته.

يجب أن تقترحه عليه أولاً قبل أن تلمسه.

احترس من الأدوية

في حالة عودة نوبة الهلع وتأثر المريض بها من قبل، تضربه مرة أخرى لأن المريض أهمل تناول أدويته.

يجب أن تحاول إقناعه بأدوية نفسية أو أجهزة استنشاق لضيق التنفس.

منعه من الأكل

في بعض الأحيان عندما يصاب شخص ما بنوبة هلع، يندفع الأشخاص من حولهم لمنحه شيئًا يأكلونه أو يشربونه.

هذا لأنهم غير مدركين أنه عندما يصاب الشخص بنوبة هلع، فإن لديه رغبة قوية في التقيؤ ولا يهتم بالطعام.

لذلك، ليس من الصواب أن تعطيه طعامًا، يجب أن تهدئه.

كيف تعالج نوبة الهلع؟

يمكن لبعض طرق العلاج أن تزيل أعراض نوبة الهلع، وتشمل هذه الطرق ما يلي:

علاج بالعقاقير

يصف الطبيب المعالج بعض أنواع الأدوية التي ستساعد في تقليل الأعراض المصاحبة لنوبات الهلع والقضاء عليها.

تزيد هذه الأدوية من مستويات الهرمونات التي تسبب حالة من الاسترخاء والرفاهية ونقص القلق والتوتر.

هناك أنواع عديدة من هذه الأدوية، وسيصف الطبيب جرعة صغيرة في البداية.

بعد ذلك، بناءً على حالة المريض، يحدد الطبيب الزيادة في جرعة الدواء التي ستنتهي فترة العلاج هذه بمجرد تحسن المريض.

يمكن أن تستمر هذه الفترة حوالي عام أو أقل، اعتمادًا على قرار الطبيب.

اخترنا لك: أعراض الذعر والقلق الشديد

العلاج النفسي

من أهم أشكال العلاج النفسي التي يتلقاها المريض العلاج المعرفي السلوكي، والذي يتلقاها من أجل:

حتى يقوم الطبيب المعالج بتصحيح المفاهيم الخاطئة والمعلومات حول نوبات الهلع والقلق في ذهن المريض.

في الحقيقة هذه الأفكار لا تضر بالمريض ولكنها ليست صحيحة أو صحيحة.

بالإضافة إلى ذلك، يعلم الطبيب المريض كيفية إدارة أعراض نوبة الهلع عند حدوثها دون خوف أو توتر.

يعرف الطبيب الأماكن والمواقف والأشياء التي تساهم في انتشار نوبات الهلع لدى المريض، لذلك يتجنبها حتى لا يشعر المريض بالقلق والقلق.

سينصح الطبيب المريض بالقيام ببعض التمارين والأنشطة التي لا يستطيع القيام بها بسبب قلقه.

وتشمل هذه الأنشطة: مغادرة المنزل للذهاب للتسوق، والقيادة، في جو مناسب يعده الطبيب للتدريب.

بعد أن ينتهي المريض من أشياء غير معقدة، يقوم بأشياء أكثر تعقيدًا ليشعر بالهدوء.

في نهاية هذا الموضوع وعلى موقع تريندات مقال بعد أن أوضحنا الأعراض الجسدية للذعر وكذلك كيفية التعامل مع نوبات الهلع.

لقد أجبنا أيضًا على السؤال الذي لا يعرفه الكثير من الناس حول كيفية علاج نوبات الهلع.

عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.