متى ينام الطفل باستمرار؟ هذا أحد أهم الأسئلة التي تطرحها العديد من النساء وسنبذل قصارى جهدنا لإعطائك إجابة مرضية من خلال موقعنا ؛ لا شك أن النوم له أهمية كبيرة للأطفال في المراحل المبكرة من الحياة، ومن الواضح أن هذا يلعب دورًا كبيرًا في نمو الطفل.
جدول المحتويات
متى ينام الطفل باستمرار؟
تختلف ساعات ونوع النوم من طفل لآخر حسب العمر والمزاج. لذلك إذا كان الطفل ينام باستمرار فإننا نشرح ذلك على النحو التالي:
- الأطفال أقل من 3 أشهر: ينام الأطفال معظم اليوم ويمكنهم النوم على فترات تصل إلى 17 ساعة والاستيقاظ مرتين أو ثلاث مرات في الليلة للرضاعة.
- النوم مهم جدًا في هذه الفئة العمرية، ولهذا تحرص الأمهات على ضمان المناخ المناسب حتى يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم.
- وبحلول الشهر الثالث، تظهر أنماط نوم جديدة لدى الطفل، تتراوح بين النوم الخفيف والنوم العميق وأنماط أحلام النوم.
- على الرغم من ساعات النوم الطويلة أثناء النهار، إلا أنه ينام من 4 إلى 5 ساعات متتالية في الليل.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 أشهر: يبدأ الأطفال في هذا العمر في النوم بانتظام خلال ساعات الليل ويمكنهم النوم لمدة ثماني ساعات متواصلة في الليل.
- تتراوح ساعات نومه أثناء النهار من 14 إلى 15 ساعة، تتخللها فترات استيقاظ للرضاعة أو المغص.
- الأطفال ما بين 6 و 12 شهرًا: تقل مدة النوم أثناء النهار مع تقدم عمر الطفل وتتراوح من 11 إلى 14 ساعة.
- خلال هذا الوقت، تزداد ساعات استيقاظ الطفل أثناء النهار وتكون مواعيد نومه منتظمة أثناء الليل.
- يمكن أن يصلوا إلى 8 ساعات متواصلة وينامون عادة بين الساعة 6 مساءً و 10 مساءً.
اقرئي أيضًا: متى ينام الطفل بانتظام؟
الطفل ينام أثناء النهار
الآن بعد أن عرفنا إجابة السؤال متى ينام الطفل باستمرار، دعنا نذكرك الآن بمراحل نوم الطفل خلال ساعات النهار على النحو التالي:
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أشهر: عادة ما يأخذون ثلاث قيلولات، واحدة بين نصف ساعة وساعتين، وتبدأ في التناقص التدريجي مع تقدم الطفل في السن.
- الأطفال من عمر 3-6 أشهر: يلاحظ أن الأطفال في هذه المرحلة يقللون من ساعات نومهم أثناء النهار.
- والاعتماد أكثر على النوم طوال الليل حتى بلوغهم سن 6 أشهر.
- كما ذكرنا سابقًا، تبدأ أنماط نوم جديدة في الظهور.
- الأطفال ما بين 6-12 شهرًا: مع العديد من المحفزات حول الطفل.
- وعند البدء في تعلم المشي والحركة، تتغير أنماط النوم ويبدأ الطفل في التعود على الاستيقاظ.
- في هذه المرحلة، يمكنه رؤية خروج والدته من الغرفة.
- يبدأ في البكاء كعلامة على أنه لا يريد النوم في الوقت الحالي.
نصائح لنوم صحي للطفل
لكي يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم، عليك اتباع بعض النصائح التي سنذكرها أدناه:
- تأكد من الاستحمام قبل النوم.
- هذا عامل مهم يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بسرعة.
- ضرورة تقديم الطعام للطفل والتأكد من عدم جوعه، حتى لا يستيقظ من النوم ليلاً بسبب الجوع.
- تحظى قراءة القصص بشعبية كبيرة لدى الأطفال الصغار.
- وهي من العوامل التي تساعد على النوم بسرعة، فضلاً عن دورها الفعال في تنمية ذكاء الأطفال وصقل مواهبهم.
- نظف وضعية نوم الطفل جيداً، واحرص على إزالة الحشرات التي قد تؤثر على نوم الطفل.
- قم بتهوية غرفة النوم عن طريق فتح النوافذ أثناء النهار وإطفاء الأنوار ليلاً.
انظر من هنا: الطفل ينام كثيراً في الشهر الأول
كيفية تنظيم نوم الطفل
فيما يلي بعض الطرق والطرق التي يمكنك من خلالها تنظيم نوم الطفل على النحو التالي:
- تأكد من ضبط الساعة البيولوجية للطفل.
- وذلك باستخدام ساعات اليوم للعب وممارسة الأنشطة المختلفة حتى يبقى الطفل مستيقظًا.
- وعندما يحل الليل، عليك أن تأخذه إلى غرفته وتعتيم الأنوار.
- سوف يصوغه باستجابة مشروطة للمنبهات المختلفة من حوله.
- حدد بعض العادات القوية لطفلك.
- القيام بأشياء تساعده على النوم، مثل قراءة القصص أو تشغيل الموسيقى الهادئة بجانبه أو هزّه بلطف وتهدئته.
- يمكنك أيضًا توجيهه بهدوء حول الغرفة حتى ينام، وبمرور الوقت سيكون لديه استجابة مشروطة لهذه المحفزات.
- انتبه إلى علامات نوم الطفل قبل أن يبكي حتى لا تصعّب عليه النوم، مثل التثاؤب، وفرك عينيه، والنظر بعيدًا عن أمه.
- مع ظهور هذه العلامات يجب أن تبدأي بإعداده للنوم وانتظار بكائه.
- بعد الشهر الثاني، لا توقظي الطفل ليأكل إذا كان ينمو بشكل طبيعي.
- في هذه الحالة من الأفضل تركه حتى يحصل على ساعات كافية من النوم، وبمرور الوقت سيصبح هذا روتينًا يوميًا للطفل.
- وسيحرص أيضًا على تناول الطعام قبل النوم حتى لا يستيقظ في نومه.
اقرأ أيضًا: متى ينام الطفل بانتظام؟
وهذا يقودنا إلى نهاية مقال اليوم الذي سنلقي فيه نظرة على الوقت الذي ينام فيه الرضيع باستمرار وستعرف أيضًا أفضل ساعات نوم الطفل حتى يتمكن من النمو والتطور بشكل طبيعي.