كيف ينمو الشعر بسرعة، المعدل الطبيعي لنمو الشعر هو 1.25 سم في الشهر اي 15 سم في السنة ولكن هناك عدة عوامل تؤثر على سرعة نمو الشعر وهذه المقالة ستخبرك كيف ينمو الشعر بسرعة وما هي العوامل. تؤثر على نمو الشعر فينا.
جدول المحتويات
نمو الشعر والعوامل المؤثرة في بطء معدل النمو
ينمو الشعر بمعدلات ثابتة تقريبًا عند الأشخاص الطبيعيين، فمثلاً معدل نمو الشعر الطبيعي هو 1.25 سم شهريًا، ولكن هناك عدة عوامل تؤثر سلبًا على سرعة معدل النمو، ونتناول هذه العوامل في النقاط التالية:
- عدم اتباع التغذية السليمة مما يؤدي إلى نقص البروتينات والفيتامينات وخاصة الحديد في الجسم.
- اتباع نظام غذائي صارم سيؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
- حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية عند النساء.
- في حالة متلازمة تكيس المبايض.
- تعمل بعض الأدوية الموصوفة، مثل أدوية سيولة الدم ومضادات الاكتئاب، على إبطاء نمو الشعر.
- شد الشعر بطول وقت التمشيط.
- الاضطرابات النفسية وضغوط الحياة والقلق والتوتر من أهم العوامل التي تؤدي إلى إبطاء نمو الشعر.
أنظر أيضا: البيوتين لنمو الشعر
تعليمات عامة لنمو الشعر السريع
هناك بعض النصائح والإرشادات العامة التي سنذكرها في النقاط التالية والتي ستساعد في معرفة كيفية نمو الشعر بسرعة، وهي:
- تعتبر اللحوم البيضاء مثل الأسماك والدجاج والبقوليات من أهم الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تساهم في تكوين الجسم السليم، ويمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى تسريع نمو الشعر.
- يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المغذية لفروة الرأس ويمكنك تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند ثلاث مرات في الأسبوع ويساعد كثيرا في نمو الشعر بسرعة.
- يساعد التمليس والتشذيب المنتظم لنهايات الشعر بشكل كبير في تغذية كل الشعر الصحي بعد إزالة الأطراف الضعيفة، ويوصى بقص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر.
- عدم غسل شعرك بشكل متكرر وليس يوميًا واكتفي بغسل شعرك مرتين في الأسبوع كحد أقصى.
- لا يفضل غسل الشعر بالماء الساخن، لكن يكفي الماء الدافئ أو البارد.
- يفضل تمشيط الشعر بمشط واسع الأسنان لمدة لا تزيد عن عشر دقائق في كل مرة.
- ابتعد عن أدوية الاكتئاب وحاول التخلص من التوتر والقلق.
- تجنب استخدام أغطية الوسائد الحريرية واستخدم الملاءات القطنية بدلاً من ذلك.
- بشكل عام، تعتاد على استخدام المكملات الطبية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات.
- الاستمرار في استخدام مرطبات الشعر مثل البلسم والزيوت لأنه عندما يتعرض الشعر للجفاف يتباطأ نموه.
- جفف الشعر المبلل بمنشفة بلطف وقلل من استخدام المجففات الكهربائية.
- حاول القضاء على أي ميكروبات أو جراثيم تظهر على فروة الرأس. يمكن القيام بذلك عن طريق مستحضرات طبية أو من خلال مواد طبيعية مثل زيت القرنفل ويجب استخدامه باعتدال حتى لا يتلف الشعر لأنه قوي للغاية.
- أضيفي نصف كوب من الخل إلى لتر من الماء واغسلي شعرك به لتنظيفه وتعقيمه.
- تجنب شد الشعر بقوة لأن ذلك يضعفه ويتكسر.
بعض أنواع الأطعمة التي تعمل على تسريع نمو الشعر
اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام يساعد الشعر على النمو بشكل طبيعي وسريع بسبب المكونات الكيميائية الطبيعية الموجودة في نوع الغذاء والتي تعتبر عامل دعم للشعر وتؤثر على صحته.
- اللحوم البيضاء مثل الدجاج والديك الرومي.
- البقوليات مثل الفول وفول الصويا.
- الأسماك الزيتية والروبيان والمحار.
- بذور الشيا وبذور الكتان وبذور عباد الشمس.
- المكسرات مثل اللوز والبندق والجوز والكاجو لاحتوائها على الزيوت وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- يحتوي الأفوكادو على العديد من البروتينات التي يحتاجها الشعر.
- الخضار الخضراء وخاصة السبانخ والشبت والجرجير.
- التوت بأنواعه.
- صفار البيض.
أنظر أيضا: كريم تطويل الشعر بالصيدلية وأسعارها
كيف ينمو الشعر بسرعة بالوصفات الطبيعية
أول شاي أخضر
الاستهلاك المستمر لفنجان من الشاي الأخضر يوميًا له العديد من الفوائد الصحية للشعر حيث يساعد على زيادة تدفق الدم المؤكسج إلى أجزاء مختلفة من الجسم ومن هناك إلى فروة الرأس والرأس والتي بدورها تزود تلك المنطقة بالعناصر الغذائية التي احتياجات الشعر.
لذلك ننصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميا للاستفادة القصوى من الجسم.
ثانيًا، امزج صفار البيض بالعسل الأبيض
يحتوي الصفار على العديد من البروتينات التي يحتاجها الشعر لينمو، ويمكنك تحضير ثلاثة صفار وخلطها جيدًا مع العسل الأبيض ووضعها على الشعر مع تدليك فروة الرأس وتركه لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة، ثم غسل الشعر بالماء الفاتر وتجفيفه برفق. . حتى نحقق النتيجة المرجوة، يمكن تكرار هذا الإجراء مرتين في الأسبوع وستلاحظ أن الشعر قد ازداد قوته ولمعانًا، وأن معدل نموه سيكون سريعًا.
ثالثاً، مزيج من الزيوت الطبيعية
يتم خلط الزيوت المختلفة وهي زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز بكميات متساوية.
هذا المزيج مفيد جدا للشعر وله تأثير إيجابي على سرعة نموه. وذلك لاحتوائه على فيتامين إي والكثير من الأحماض الدهنية، كما أنه يحتوي على أوميغا 9. تلعب جميع هذه المكونات دورًا فعالاً في نمو الشعر الصحي حيث تمنحه القوة وتعمل على نموه الصحي والسريع.
يترك هذا الخليط على الشعر وبعدها يتم تدليك فروة الرأس جيداً بالخليط لمدة لا تزيد عن خمسة وأربعين دقيقة ثم يغسل الشعر بماء فاتر بالبلسم فقط وفي اليوم التالي يغسل الشعر بالماء والشامبو وتجفيفه برفق بمنشفة ويقرر العمل مع هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
شاهدي أيضاً: 7 معلومات عن مراحل نمو الشعر بعد الزرع
في نهاية المقال حول نمو الشعر السريع، أتمنى أن يكون المقال قد نال رضاكم. نأمل منكم مشاركتها مع الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي ليتمكن كل من يهتم بالجمال والموضة من الاستفادة من مقالتنا ونترككم في رعاية الله.